La terapia Gest alt es una de las áreas más populares de la psicología en la actualidad. El concepto de "gest alt" es familiar para la mayoría de las personas como la capacidad de completar independientemente situaciones "suspendidas" e inconclusas, por ejemplo, dejar de lado el resentimiento o deshacerse de la adicción al amor. Pero la terapia Gest alt es una dirección más voluminosa, y toda persona que no sea indiferente a la calidad de su vida debería aprender sobre ella.
Para apreciar plenamente esta dirección de la psicología, vale la pena saber cómo surgió, quién fue su creador Fritz Perls, la oración Gest alt y cómo la terapia Gest alt es útil en la vida cotidiana de cada persona.
Historia de la dirección
La terapia Gest alt se formó a mediados del siglo pasado, convirtiéndose en una especie de alternativa al psicoanálisis. Este último se ocupa principalmente de los procesos psicológicos inconscientes, la influencia del pasado en el presente. Gest alt, por otro lado, sugiere que una persona asuma la responsabilidad de todos los sentimientos experimentados, llevándolos a un nivel más superficial y consciente.
En un sentido simplificado, esta dirección puede percibirse como una forma de superación personal,crecimiento personal. Pero, sin embargo, la terapia Gest alt sigue siendo una forma de tratar los problemas psicológicos.
Un psicólogo o psicoterapeuta ayuda a una persona a establecer contacto consigo misma, para comprender mejor los motivos de sus deseos y acciones. Por lo tanto, una persona tiene la oportunidad de influir en la calidad de su vida, mejorando su estado de ánimo, los contactos con otras personas. La llamada oración Gest alt formulada por Perls es de enorme importancia para la autogestión de la propia vida.
Psicología Gest alt y Terapia Gest alt
Las personas interesadas en el campo de la psicología y la superación personal a menudo preguntan: "¿Son sinónimos la psicología de la Gest alt y la terapia Gest alt?".
La respuesta a esta pregunta es no. Perls, el fundador de la terapia Gest alt, a menudo admitió que estaba muy superficialmente familiarizado con la psicología de la Gest alt, y su enseñanza es una especie de simbiosis de psicoanálisis, psicodrama y bioenergética. La palabra "gest alt" se utilizó para dar sonoridad y solidez al nombre.
Perlas Fritz
Frederick (Fritz) Perls es un famoso psiquiatra de Alemania que publicó un trabajo sobre el crecimiento de la personalidad humana, que luego se convirtió en la base de la terapia Gest alt. Más tarde estableció el Instituto Gest alt en Nueva York.
El libro se convirtió en la base de su propio enfoque de la psicoterapia como una forma de manejar su vida y desbloquear su potencial interior. Después de fundar el Gest altismo, dedicó el resto de su vida a su desarrollo, en particular a la oración. Gest altista en el original vio la luz en los años 60 del siglo pasado. Algunas de sus obras fueron publicadas póstumamente.
Oración
La oración del Gest altist Frederick Perls es muy popular. Su mérito radica en su sencillez y al mismo tiempo en su profundo impacto en el estado psicológico de una persona. Los psicólogos llaman a uno de los principales problemas personales que causan la fusión del resentimiento, las disputas y las disputas. Es decir, al percibir a la otra persona como parte de uno mismo, interesada en su propia comodidad, es imposible evitar reclamos y malas emociones.
La oración del Gest altista ayuda a trazar un límite figurativo entre uno mismo y la sociedad, a reconocer el derecho de cada persona a vivir su propia vida, perseguir sus propios intereses y tomar una decisión informada sin ninguna presión. Al mismo tiempo, Perls insiste en que tal separación hace posible que la persona misma actúe dentro de sus propios límites, sin contar con la participación, ayuda o aprobación de otra persona.
La ausencia de reclamos mutuos y expectativas irrazonables no solo le da a la persona un sentido de libertad moral personal, independencia y fuerza interior, sino que también le permite apreciar un fenómeno como la reciprocidad. La oración del Gest altista lo transforma de un deber y esperado a un maravilloso y maravilloso sentimiento que vale la pena acariciar y acariciar.
¿Cuándo usar la oración?
La ventaja del Gest altismo es la capacidad de usarlo bajo cualquier circunstancia. Al hacer de las líneas de Perls la regla de vida, uno puede lograr importantescrecimiento interior y maduración emocional. Después de todo, comprender la autonomía de la personalidad de uno y la independencia de otro es uno de los indicadores más importantes de la madurez espiritual de una persona.
Pero la oración del Gest altist Frederick también se puede aplicar situacionalmente. Por ejemplo, durante una fuerte pelea o resentimiento contra otra persona. Cuando a una persona le parezca que alguien no ha justificado las esperanzas puestas en él, estas líneas le permitirán calmarse y volver al buen humor.
Las líneas también funcionan en la dirección opuesta. Se les puede llamar un talismán contra cualquier tipo de manipulación. Cuando la otra persona haga demandas para las que no tiene base legal, ahórrese el sentimiento de vergüenza y rehúse tranquilamente seguir las instrucciones de los demás.
¿Cómo se dice una oración?
No hay ninguna indicación de cómo debe leerse exactamente la oración Gest alt. Puedes repetirlo en voz alta o para ti varias veces durante una situación emocionalmente difícil, puedes decirlo por la mañana o antes de acostarte, puedes imprimirlo y colgarlo sobre tu escritorio.
Pero es importante entender que las cuerdas no tienen ningún efecto mágico o mágico. Habiendo profundizado en las palabras una vez y aceptado su significado por sí mismo, una persona comienza a usar la oración como un principio de interacción con otras personas. Por lo tanto, las relaciones interpersonales productivas y exitosas comienzan a construirse.
