Desde la antigüedad, el perro ha sido considerado el mejor amigo del hombre. Sin embargo, hay personas que experimentan el miedo más fuerte a estas criaturas: la kinofobia. Este es un aumento de la sensación de miedo relacionado con la enfermedad mental. Una persona está asustada no solo por el animal en sí, sino también por su imagen, ladridos, cualquier parafernalia, referencias a animales.
Este trastorno incluye dos tipos de condiciones: adactophobia, o miedo a ser mordido, y rabiephobia, miedo a contraer la rabia. Si has experimentado algo similar, lo más probable es que estés interesado en aprender sobre una técnica que te ayudará a no tener miedo a los perros. Los psicólogos han desarrollado muchos programas especiales que ayudan a combatir el miedo doloroso. Se discutirán en nuestro artículo.
Tipos de miedos
Los psiquiatras distinguen dos tipos de miedo: la verdadera kinofobia y la pseudofobia. El primer tipo es un trastorno de ansiedad que se presenta de forma pasiva.con agresión severa hacia los animales. En una condición grave, se producen convulsiones histéricas. Estas personas son agresivas no solo con los perros, sino también con sus dueños y con aquellos a quienes les gustan estas lindas criaturas.
La pseudofobia afecta a sujetos que, de hecho, imitan la kinofobia para explicar de algún modo sus inclinaciones sádicas.
El miedo al pánico de los perros es una patología que requiere tratamiento obligatorio. Con formas leves, la terapia ambulatoria es posible.
¿Por qué surgen los miedos?
El miedo a los perros suele desarrollarse en la infancia y puede persistir durante toda la vida si no se erradica a tiempo. A diferencia de otros estados de ansiedad-fobia, el miedo a los animales siempre se desarrolla en ausencia de razones objetivas. Algunos sugieren que la patología ocurre como resultado del miedo, pero esto no es así. Incluso si no hubo ataques, mordeduras, una persona puede experimentar miedo. Según las estadísticas, la cinofobia rara vez se desarrolla en personas que han sido atacadas repetidamente por animales.
Incluso después de un estrés severo, una mordedura, una persona puede tener miedo de los perros durante algún tiempo, pero esto no significa que tenga fobia. Con un trastorno mental, el paciente experimenta miedo a cualquier perro, independientemente de su tamaño, edad: el pánico puede comenzar incluso al ver cachorros y sus imágenes.
Después de estudiar la aparición de fobias, los científicos llegaron a la conclusión de que se puede infundir miedo en un niño durante su crianza. Después de todo, los niños a menudo adoptansentimientos de sus padres.
Los miedos a menudo surgen debido a un rasgo de carácter, por ejemplo, en el contexto de un complejo de inferioridad. Sentirse inferior contribuye al desarrollo de fobias. En otros casos, el trastorno de ansiedad fóbica se desarrolla como resultado de patologías mentales.
Manifestaciones clínicas
La cinofobia se manifiesta por una variedad de síntomas, el principal de los cuales es un sentimiento de ansiedad, que se acompaña de trastornos del sueño.
Cuando en el consultorio médico, el paciente dice "Tengo miedo a los perros", manifiesta molestias corporales en forma de:
- aumento de la tensión muscular;
- boca seca;
- sudoración excesiva;
- dolor en el corazón;
- el pecho se siente apretado;
- el ritmo cardíaco está alterado;
- micción más frecuente;
- aparece un temblor.
Una manifestación característica de la enfermedad es el estado de alerta constante, aumento de la irritabilidad, agresión, sensación de peligro inminente. Debido al miedo, la atención empeora, se producen frecuentes ataques de pánico. Los pacientes experimentan un miedo intenso a la muerte.
Con fobia severa, los pacientes desarrollan miedo incluso al pensar en perros. Por lo general, van acompañados de alteraciones del ritmo cardíaco, dificultad para respirar, náuseas, ataques de ira, agresión, una sensación de desastre inminente.
Debido a las manifestaciones graves de la patología, la mayoría de los pacientes necesitan tratamiento para ayudar a volver a la vida normal. Cuando el trastorno progresa a la etapadelirios paranoides, el paciente puede ser un peligro no solo para sí mismo, sino también para los demás.
Métodos de diagnóstico
El tratamiento adecuado de la cinofobia requiere un diagnóstico preciso. El verdadero tipo de miedo se diagnostica según los siguientes criterios:
- los pacientes evitan cualquier situación que genere miedo;
- síntomas primarios de ansiedad observados;
- se notan manifestaciones vegetativas;
- sensación de ansiedad aparece en ciertas situaciones, al chocar con un objeto específico.
En los casos en que la cinofobia es un síntoma que indica la manifestación de otra enfermedad mental, el médico selecciona la terapia adecuada.
Métodos de tratamiento
Veamos qué recomiendan los expertos sobre esto, ¿cómo no tener miedo a los perros y deshacernos del miedo? Los diferentes grados de manifestación de la enfermedad requieren un tratamiento diferente. Los casos severos implican el uso de tranquilizantes. Tales drogas causan una adicción rápida, por lo que los médicos llevan a cabo una terapia progresiva. Paralelamente, se pueden prescribir antidepresivos, cuyo curso, para lograr un efecto positivo estable, debe ser bastante largo, hasta un año.
Por lo general, la cinofobia responde bien al tratamiento con la ayuda de una psicoterapia bien elegida. Se prescribe además de tomar medicamentos. Después de un curso completo, los pacientes se deshacen de los miedos, manifestaciones de síntomas patológicos. Por regla general, las personas desconfían un poco de los animales, pero estonormal y no considerado patológico.
Libérate del miedo
¿Y cómo deshacerse de la kinofobia por su cuenta? ¿Se puede hacer sin la ayuda de un médico? Incluso una terapia exitosa debe complementarse con la actitud y los esfuerzos de uno mismo, varios tipos de motivación. ¿Cómo no tener miedo de los perros y cómo ayudarse a sí mismo? Hay una serie de recomendaciones de psicólogos que son fáciles de aplicar en casa. Estos ejercicios ayudan a aliviar la tensión nerviosa y reducen la ansiedad.
Talón de Aquiles
Debe iniciar el autotratamiento de una fobia con una encuesta a todos los miembros de la familia, conocidos, amigos. Para evaluar la actitud de otras personas hacia los perros, es necesario simular una situación en la que un animal lo ataca. Pida que describa todos los sentimientos, pensamientos, emociones. Aquellos que tuvieron una experiencia negativa al encontrarse con perros hablarán sobre sus manifestaciones experimentadas, sensaciones desagradables. Toda la información recibida debe ser registrada.
Entonces necesitas indicar todo lo que tú mismo experimentas en relación con los animales, qué es exactamente lo que te asusta. Considere cómo la fobia afecta el trasfondo emocional, cómo cambia el bienestar. A partir de la información anotada, es necesario determinar la diferencia en las reacciones entre los miedos: cuáles son las similitudes, cuáles son las diferencias. Escríbanlo todos.
Entonces tienes que pensar en una tesis. Por ejemplo, puedes decir lo siguiente: “Yo, a diferencia de otras personas, cuando veo perros, necesito protección de mi padre o hermano, otra persona, etc.”. Esta declaración ayuda a identificar un punto débil en la psique, "el de Aquiles".tacón." Entonces deberías simular la situación con un buen resultado. Durante una demostración imaginaria, es necesario anotar todos los pensamientos, todo lo que aparece. Un ejemplo sería:
Mi hermano y yo salimos a caminar y nos encontramos con algunos perros enojados. Tenía miedo, pero mi hermano estaba a mi lado. Parecía tranquilo, confiado. Estas sensaciones se trasladaron a los perros, comenzaron a tenerle miedo. Me di cuenta de que no hay necesidad de tener miedo, todo estará bien. Sentimos pena por los animales indefensos. Nos acercamos a ellos y les dimos de comer. Lástima que no podamos llevar a uno de esos lindos perros a casa.”
Durante el modelado, la primera vez rara vez alguien logra lograr el resultado deseado. Al pensar en un escenario de comportamiento, el pánico puede intensificarse, puede surgir el deseo de huir. Durante el análisis de la situación, se debe identificar el lugar donde se intensifica el miedo, que luego aparece en la imaginación. Vale la pena pasar por encima de los sentimientos negativos y avanzar hasta el final. Imágenes como esta deben pintarse en la mente todos los días hasta que el resultado sea completamente positivo.
¿Qué hacer a continuación?
¿Cómo no tener miedo a los perros y qué otras formas de tratamiento en el hogar existen? Asegúrese de prestar atención a su rutina diaria, nutrición. Mientras el miedo esté presente, deben evitarse las situaciones que puedan generar estrés.
Puedes comenzar la autocuración simplemente mirando imágenes de cachorros, perros adultos, videos divertidos. Luego puedes pasar a comunicarte con animales pequeños. Tan pronto como dejen de provocar miedo, puedes familiarizarte con los perros.tamaño más grande.
Una condición importante para el éxito del tratamiento es la comprensión de los seres queridos, los amigos y su apoyo. En ningún caso deben traer perros a la casa, tratando de demostrar que son animales inofensivos, ya que esto puede agravar la situación.
Consigue tu propio cachorro
Finalmente puedes superar el miedo si tienes tu propio perro. Los cachorros son criaturas lindas y cariñosas. Necesitan ser atendidos y entrenados. Dichos animales siempre valoran la amistad con el dueño, lo ayudarán en un momento de peligro y simplemente se animarán. Antes de dar ese paso, debe pensar en todo, sopesar los pros y los contras. Es una preparación psicológica que permitirá que un paciente con cinofobia se recupere por completo y encuentre un verdadero amigo que sea una mascota fiel y obediente en la familia.
