El hombre a menudo vive en la ilusión de que la mente es capaz de controlar todo y todo. Esto no es verdad. Nuestras acciones están controladas en gran medida por el subconsciente y no siempre somos conscientes de lo que sucede. El cuerpo da señales de alarma con bastante frecuencia, mientras que es difícil para una persona encontrar una explicación lógica para esto. Tal fenómeno se llama una situación incomprensible de la que se requiere una salida. El artículo ofrece varias ideas para solucionar el problema, así como comentarios de personas que han elegido una u otra opción.
Reacciones estereotipadas
El hombre a menudo se parece a los animales, actuando en ciertas circunstancias de acuerdo con patrones establecidos. Sus reacciones son un poco más complicadas y menos predecibles, pero llevadas al automatismo. ¿Por qué sucede esto?
En condiciones de tiempo limitado, una persona, por así decirlo, libera el cerebro, que puede concentrarse en tareas de suma importancia. Cuando se recibe una determinada señal que no afecta intereses vitales, se desencadena un estereotipo y el cerebro da una respuesta inmediata. Considere ejemplosalgunos patrones bien establecidos descritos por R. Cialdini en la monografía "Psicología de la influencia":
- Más caro es definitivamente mejor.
- Cualquier servicio debe responderse con un servicio de devolución.
- Siempre debemos ceder ante aquellos que están dispuestos a ceder ante nosotros.
Los estereotipos impregnan tanto nuestras vidas que no siempre somos capaces de ser conscientes de nuestras acciones, percibiendo lo que está pasando como una situación incomprensible. Esto es usado a menudo por manipuladores que han estudiado bien la psicología humana.
Ejemplo de manipulación
Una situación bastante reconocible cuando en una tienda, además de una compra costosa, nos ofrecen productos relacionados. Sorprendentemente, esto funciona con bastante frecuencia. Y además del automóvil extranjero comprado, también compramos tapetes o un sistema estéreo.
El principio de contraste funciona: el costo de un automóvil y alfombras, por ejemplo. Estos últimos, en el contexto de un precio astronómico para un automóvil, parecen simplemente gratuitos. Y solo en casa nos damos cuenta que gastamos en vano en el producto que no necesitamos en este momento.
¿Nuestro cuerpo indicó que estábamos en una situación difícil e incomprensible? Definitivamente. Seguramente durante el diálogo con el vendedor hubo una sensación de leve ansiedad e incomodidad. Este es el principal indicador de que una persona se convierte en objeto de manipulación. Las relaciones sinceras y de confianza no se construyen con él, se usa. De hecho, solo se resuelve una tarea: vender los productos.
Cualquier situación estereotipada puede ser utilizada por otras personas. Por ejemplo,Los Hare Krishna le dan una flor a un transeúnte y luego le piden que done al templo. Y responde bastante a menudo, porque está acostumbrado a que cualquier servicio requiera una respuesta. Devuelve mucho más de lo que recibió, porque psicológicamente le resulta difícil estar en deuda con nadie.
Qué hacer en una situación incomprensible
Si una persona se encuentra en una situación de incomodidad y ansiedad inexplicable, la regla principal es ganar tiempo. Se requiere para reaccionar de manera significativa, analizar lo que está sucediendo y tomar una decisión informada.
Esto es lo que dice la sabiduría popular. Todo el mundo conoce el proverbio:
La mañana es más sabia que la tarde.
Para los judíos, suena así:
En cualquier situación incomprensible, vete a la cama.
En los foros de jóvenes, puedes encontrar este consejo que tiene muchos comentarios positivos: "Si no sabes qué hacer, saca tu teléfono y desplázate por el menú. Sigue haciendo el número dos hasta que la respuesta viene."
Ideas de solución
¿Cómo analizar la situación para tomar una decisión con el mayor cuidado posible? Es muy importante comprender sus verdaderos intereses y necesidades, separándolos del deseo de seguir una determinada imagen a los ojos de los demás.
A veces una persona elige la secuencia de comportamiento que le hace daño objetivamente. Por ejemplo, sigue manteniendo la imagen de una persona orgullosa y de principios, sacrificando las relaciones con sus seres queridos.
Para evitar este error, es necesario desarrollar la intuición, confiando ante todo en tus sentimientos y emociones. Entonces se encontrará una salida a una situación incomprensible lo antes posible:
- Si está preocupado por una pelea y las emociones negativas asociadas con ella, haga las paces. Pide perdón e inmediatamente te sentirás a gusto.
- Si no puede tomar una decisión por mucho tiempo, estando en un estado de frustración, hágalo. Respeta tu elección y acéptala como la única correcta.
- Si te atormenta el miedo a un adulto o jefe por lo que has hecho, admítelo. No es el castigo lo que es terrible, sino su espera.
- Sigue la regla: ante cualquier situación incomprensible, arriesga, improvisa. Esfuércese por descartar la experiencia previa y percibir el problema como si lo viera por primera vez. Si no ha confiado en los hombres antes, rompa esta tradición iniciando una nueva relación.
Consejos de psicólogos para aliviar el estrés
La decisión debe tomarse con la cabeza brillante, aliviando el estrés. ¿Cómo trabajar la ansiedad para aprovechar al máximo el recurso en una situación traumática?
Para hacer esto, debe comprender qué señales da nuestro cuerpo, lo que indica un problema. Como regla, la condición de una persona se parece a la condición de una manguera pellizcada:
- El cuerpo emite señales multidireccionales: en algún lugar hay entumecimiento, en algún lugar - excitación excesiva.
- Hay una sensación: ni inhalar ni exhalar.
- Aparecen rigidez y rigidez en el cuerpo.
Cada uno puede tener sus propias características: uno, por ejemplo, duele en el solarplexos, otro tiene dolores de cabeza.
El principal consejo de los psicólogos: en cualquier situación incomprensible, haz movimientos activos. Es imposible suprimir las señales del cuerpo que indican ansiedad, porque esto puede conducir a la psicosomática. Una ducha caliente o de contraste, una respiración profunda en lugar de superficial, bailar, cualquier actividad física que alivie la tensión ayudará al cuerpo.
Donde se enfoca la atención de una persona, hay energía que puede hacer frente a un problema.
Reseñas
Los problemas derivados de una situación incomprensible se tratan mejor con métodos de terapia corporal. Los clientes de psicólogos y psicoterapeutas hablan de esto. También afirman que todo lo que ayuda a aliviar el estrés ayuda. Este es un buen sueño, descanso, apoyo amistoso, humor, actividad física.
La mayoría de las personas toman sus propias decisiones. Al mismo tiempo, se enfocan en el hecho de que tuvieron que recurrir a personas externas en busca de ayuda. Es muy importante que la solicitud sea clara y dirigida a personas específicas. La naturaleza de una persona es esta: a menudo no brinda ayuda, no por insensibilidad interna, sino por f alta de comprensión de lo que se requiere de él y si se requiere.
