De acuerdo, todo pasa en la vida. En algún momento, los días comienzan a parecer cada vez más sombríos, y las cosas habituales de las que siempre has disfrutado dejan de agradarte. Al final, los problemas que antes parecían meras bagatelas se convierten en una carga insoportable. Se instala una desesperación total: el destino continúa arrojando problemas que son extremadamente difíciles de manejar psicológicamente. Probablemente, muchos de nosotros en esos momentos somos visitados por pensamientos: "¡No puedo hacer nada en esta situación, esto es un callejón sin salida!"
La sensación constante de que la raya negra no puede hacer frente, ¡simplemente inquietante! ¿Familiar? La desesperación es tristeza, depresión, apatía, f alta de fuerzas para seguir adelante. En tal estado emocional, es imposible trabajar, disfrutar de la vida y qué pecado esconder: a veces no quieres vivir.
Pecado grave
A menudo se dice que la desesperación es un pecado. ¿Por qué se formó tal creencia? En primer lugar, según la religión cristiana, la desesperación es la incredulidad en Dios, porque al mismo tiempo una persona se compadece de sí misma y deja de depender de los poderes superiores. En segundo lugar, tal condición puede generar muchos problemas y, en los casos más difíciles, llevar a una persona al suicidio. Y esto, segúnEl cristianismo es el pecado más poderoso que se puede cometer, ya que no hay manera de pedir perdón al Señor por tu obra durante la vida.
También se cree que tal estado rechaza la omnipotencia de Dios y muestra que el alma humana no está lista para la humildad. La desesperación es el orgullo del corazón, la incredulidad en la posibilidad de luchar por el Señor y creer en él con renovado vigor.
Si sientes la necesidad, ve a la iglesia, despeja tu mente y medita en la grandeza de Dios, será más fácil. Recuerde, "La oración diligente es la muerte del desánimo". Si una persona está completamente desesperada, no hay necesidad de quejarse, es mejor volverse al Señor. De hecho, la oración es lo que tu alma pide ahora.
¡Ve a ver a un psicólogo
En primer lugar, a pesar de que en momentos de crisis quieras estar solo, deberías pensar en visitar a un psicólogo. Muchas personas temen innecesariamente una visita a un especialista, creyendo que pueden hacer frente a cualquier desgracia sin ayuda externa. Recuerde, la desesperación es un camino seguro hacia la depresión, y esto ya es un trastorno mental grave que requiere mucha energía vital.
No olvides que cualquier problema se ve mejor desde afuera. Además, un psicólogo experimentado definitivamente realizará varias pruebas interesantes que lo ayudarán a comprenderse a sí mismo y a enfrentar la adversidad.
Comparte tus experiencias
Si por alguna razón es imposible acudir a un especialista, otra buena manera de superar la desesperación esencuentra una persona que pueda escucharte y darte buenos consejos. Visite a un viejo amigo, llame a un buen amigo: una conversación agradable actuará sobre usted como una píldora mágica. Es muy importante no reprimir las emociones y compartir pensamientos: cuanto más acumules en ti mismo, más empeorará tu estado de ánimo.
Será igualmente útil llevar un diario, describir tus experiencias en un papel, para luego analizarlas y tratar de entender poco a poco por qué estás desesperado. ¿Qué significa? El diario debe describir no solo los eventos vividos, sino también los pensamientos que te visitan durante el día, trata de responder a las preguntas: “¿Qué pienso sobre esta situación?”, “¿Por qué me molesta tanto esto?”, “¿Acaso ¿tiene un impacto tan fuerte en mi vida?”, “¿Valen estos eventos tantas experiencias?”
Sé honesto contigo mismo
Rechazar tus sentimientos, tener miedo de ver tu debilidad es una tarea ingrata. Debes admitir tu derrota, detenerte y mirar la vida desde afuera: obviamente, algo realmente salió mal. Sé lo más honesto posible contigo mismo y trata de evaluar imparcialmente las situaciones que te han estado pasando últimamente. No es necesario que te justifiques y te diviertas pensando que no todo es tan malo. Es importante comprender realmente la esencia de los problemas para encontrar soluciones.
Mover
A pesar de que en los momentos de desesperación no quiere hacer nada, trate de no quedarse sentado en casa: haga un trote ligero, vaya al cine, al teatro o a una exposición - ustedsolo necesita dirigir su atención a algo hermoso de vez en cuando. El poder de la naturaleza tendrá un efecto asombroso: si el tiempo lo permite, puedes ir de excursión o simplemente dar un paseo por el bosque fuera de la ciudad. ¡Tienes garantizado un aumento de vitalidad!
¡Sonríe
¡Sí, pase lo que pase! Quizás seas una de esas personas para las que el método anterior es completamente inadecuado: pensar en un mal estado solo agrava tu situación, y la desesperación te envuelve con renovado vigor. En este caso, solo necesita distraerse y llenar su vida con colores brillantes: vea una comedia, baile con música alegre, juegue con un gato o un perro: una sonrisa en su rostro le indicará inmediatamente al cuerpo: "Pero todo ¡está bien!" ¡Y la vida realmente mejorará!
Pero quizás la forma más efectiva de combatir el desánimo es hacer algo nuevo, inusual y loco, algo que te permita salir instantáneamente de una situación de crisis. ¿Querías hacer una compra loca? ¿S altar con un paracaídas? ¿O tal vez comer una caja entera de chocolates y ver una película estúpida? ¡Ahora es el mejor momento!
Filosofía del existencialismo
La desesperación no es solo una palabra que pueda describir el desánimo. También está asociado con uno de los términos de la filosofía moderna: el quietismo de la desesperación. Es necesario comprender y analizar la conexión. En general, en la Edad Media, un movimiento religioso católico se llamó quietismo, que se adhirió a una visión del mundo contemplativa y desapegada. En sentido figurado y más ordinario, se trata del comportamiento pasivo de una persona y suresignación al destino.
Mucho más tarde, en el siglo XX, apareció en la filosofía del existencialismo el término “quietismo de la desesperación”. Por primera vez, el filósofo J. P. Sartre lo utilizó en su obra “El existencialismo es humanismo”. Lo que quiso decir es que el quietismo de la desesperación es la posición de que si un problema no se puede resolver, entonces no existe. Este profundo significado filosófico puede interpretarse como la práctica más poderosa de aceptación y trasladarlo a tu vida: tal vez, de hecho, si entiendes que tus dificultades no pueden resolverse, esto no es un problema, y no vale la pena desesperarse de que hay ¿No hay solución?
Al pensar en cualquier situación, debes tratar de evaluarla desde diferentes ángulos. Quizás esto ayude a encontrar una salida inesperada y darse cuenta de que todos los problemas son insignificantes. Mientras una persona está viva, todas las dificultades pueden superarse. Solo antes de la muerte llega la impotencia total, y es imposible revertir este proceso. Por lo tanto, vale la pena apreciar cada momento y no perder el tiempo en emociones y experiencias negativas.
