Los aspectos psicológicos de la personalidad juegan un papel muy importante en nuestras vidas. Son factores de riesgo para algunos de los trastornos más comunes como el insomnio, la hipersomnia y la parasomnia. Los aspectos psicológicos de la actividad (especialmente en condiciones de trabajo duro y situaciones extremas) son a menudo las causas de las enfermedades psicosomáticas. También son factores en muchos eventos positivos y transformaciones que pueden cambiar la vida de una persona, ayudar a sobrellevar las dificultades e incluso soportar un dolor inhumano.
Aspectos psicológicos de los trastornos del sueño
Del mismo modo, los malos hábitos como fumar, el consumo excesivo de alcohol, el sedentarismo y una dieta obesa son factores de riesgo para un trastorno del sueño importante como la hipersomnia o la apnea obstructiva del sueño. La somnolencia diurna excesiva asociada con este diagnóstico afecta el rol social, el empleo, así como la función cognitiva y el bienestar emocional. Ase trata de los aspectos socio-psicológicos de los trastornos del sueño. Bueno, entonces hablaremos de otras manifestaciones importantes de este fenómeno que lo abarca todo.
Aspectos psicológicos del dolor
Los factores psicológicos pueden aumentar o disminuir el dolor. La evidencia de estas influencias incluye estudios experimentales en los que los científicos manipularon el estado de ánimo, la atención, las expectativas y los deseos de los sujetos para aliviar el dolor. Los factores individuales pueden disminuir o aumentar el dolor, y los efectos analgésicos del placebo parecen ser el resultado de múltiples aspectos, incluido el deseo del sujeto (o del paciente) de aliviar su propia afección.
Puede ser, por ejemplo, el dolor de una cirugía, porque la hipnosis fue tan popular como anestesia hasta mediados del siglo pasado, y todavía se usa en algunas clínicas. Este hecho prueba que el aspecto psicológico es un fenómeno fundamental que rige todas las áreas de nuestra vida.
Dolor y estado de ánimo
Más evidencia para la tesis anterior proviene de estudios clínicos que muestran fuertes asociaciones predictivas entre el estado de ánimo y el dolor, el estado de ánimo y la discapacidad, y la manipulación del efecto placebo (o expectativas humanas) y el dolor. Obviamente, existen muchas similitudes entre los diversos mecanismos psicológicos de la modulación del dolor.
Por ejemplo, el deseo de alivio y la expectativa son factores integrales en la analgesia placebo, pero también juegan un papel importante en el impacto emocional sobre el dolor yen otros contextos. Todo esto es el aspecto psicológico del dolor como parte integral de nuestras sensaciones, las cuales, en esencia, también están enraizadas en nuestra psicología. Mucho más fuerte de lo que comúnmente se cree en estos días.
Atención y emociones
Por otro lado, la atención y las emociones, al menos en parte, pero afectan al dolor. Los fundamentos neurofisiológicos de estos factores psicológicos se comprenden parcialmente, pero se necesita más trabajo para comprender completamente los mecanismos subyacentes. Además, la relación e interacción de los factores psicológicos con los efectos fisiológicos y medicinales más tradicionales también se comprende poco y está lista para futuras investigaciones. La experiencia del dolor nunca es un evento sensorial aislado, generalmente está ligado a un contexto fisiológico muy específico.
Sin embargo, el dolor también se ve afectado por las creencias, la atención, las expectativas y las emociones, ya sea que ocurra bajo condiciones controladas de "laboratorio" o bajo condiciones de trauma físico y estrés emocional. De una forma u otra, el lector debe comprender que el aspecto psicológico del dolor es una parte clave del mismo y que, con la ayuda de la psicología, también se puede influir en los procesos fisiológicos.
Como ejemplo, considere a un paciente que tuvo una remisión del cáncer de columna. Recogiendo la bolsa de la compra, experimentó una repentina molestia (tensión muscular) en la misma zona de la espalda donde antes se encontraba el tumor. Su dolor, según todos los indicios, parece ser significativamente más intenso omás desagradable que un paciente con tensión muscular recurrente en la misma zona de la espalda.
Los psicólogos también descubrieron que el personal militar herido en combate se quejaba mucho menos y requería mucho menos analgésicos que los civiles heridos en accidentes de tráfico. Este es el aspecto psicológico del dolor en su forma más pura. Sin embargo, a continuación veremos otras áreas en las que este fenómeno global juega un papel clave.
El aspecto psicológico de una persona en el contexto de la esfera física de la vida
La vida física incluye nuestra salud y cómo tratamos nuestro cuerpo. También incluye lo que consumimos, con qué frecuencia trabajamos, cómo nos bañamos, cómo sobrellevamos enfermedades. Nuestro cuerpo es el regalo más valioso que tenemos y sin él no podemos existir. Si no estamos sanos, ciertamente no podremos disfrutar de todos los demás aspectos de la vida. Por eso, amar nuestro cuerpo es el primer paso en el camino a la felicidad. No importa de dónde partamos, no importa cuán irreversible podamos pensar que nuestra mala salud es, nunca es demasiado tarde para comenzar a cambiar nuestros hábitos.
Un cuerpo sano es una mente sana, y cuidándonos a nosotros mismos, nos sentiremos más seguros, más motivados y más en control de nuestra situación de vida. Pero para amar verdaderamente tu cuerpo, debes pensar en los aspectos psicológicos de su percepción. Por ejemplo, en el proceso de desarrollo, una persona a menudo desarrolla varios complejos asociados con el cuerpo, así como malos hábitos.
Exactamentepor ello, los psicólogos más cualificados trabajan con personas que padecen disforia de todo tipo, bulimia, anorexia y otras enfermedades asociadas al rechazo de su cuerpo. Todos los traumas y trastornos provienen de la infancia, lo que ya sugiere pensamientos sobre los aspectos psicológicos del desarrollo.
Esfera mental de la vida
Si no cuidas tu cuerpo, tu apariencia y tu salud se deteriorarán, y lo mismo sucederá con tu mente. El hecho de que ya no tengas que ir a la escuela no significa que no puedas aprender cosas nuevas. La esfera mental debe estar separada de la psíquica, ya que es la única responsable de los pensamientos y habilidades de pensamiento.
Sin embargo, el papel del aspecto psicológico es obvio aquí, porque en personas con trastornos mentales graves o incluso depresión, por ejemplo, la actividad mental se deteriora significativamente.
La esfera emocional y su importancia
Es muy fácil olvidar la importancia de gestionar nuestro trasfondo emocional. Si descuidamos esto, podemos sentirnos insatisfechos y caer en el abismo de la procrastinación, el desánimo, la desesperanza. Por eso, es muy importante que nos permitamos utilizar nuestros sentimientos, expresarlos, escucharlos. El estado emocional está muy relacionado con el psicológico y el mental, y juntos forman nuestro sentido fisiológico del yo. Es bien sabido que las personas felices y seguras de sí mismas se enferman mucho menos que las personas deprimidas e infelices.
Conclusión
Nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones son parte de un solo sistema. Este sistema está ligado en gran medida a la psicología: la conciencia, el inconsciente, los complejos y las experiencias. No tiene sentido tratar con una parte de este sistema de forma aislada de todos los demás, porque simplemente no conducirá a nada. El aspecto psicológico es el vínculo que une todos sus sentimientos y da sentido a cualquiera de sus actividades.
