Técnica de meditación para sanar todo el cuerpo

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

El cuerpo humano es un mecanismo único que está equipado con un sistema de autocuración incorporado. En los viejos tiempos, la gente sabía bien que en cierto estado una persona puede conectarse a ciertos niveles del ser que, en términos técnicos modernos, inician un programa de regeneración y renovación. Muchas de las técnicas para entrar en este estado han entrado en la práctica del yoga y el tantra, y algunas de ellas se han perdido para la humanidad. Hoy en día, los rituales ancestrales se presentan en forma de técnicas de meditación que trabajan con mantras, yantras y otras formas que ayudan a establecer contacto con el universo y el propio subconsciente. Las meditaciones de Sanación de Todo el Cuerpo a continuación son parte de esta antigua herencia.

¿Por qué la meditación realmente ayuda?

El alma humana es conductora de un flujo inagotable de emociones, sensaciones ysentimientos. En cuanto al cuerpo, es sólo un portador físico material del alma. Las escrituras antiguas dicen que el cuerpo es un recipiente que contiene el alma. El alma, a su vez, es un complejo de cuerpos energéticos más sutiles, dos de los cuales, el astral y el mental, son portadores de sentimientos y emociones humanas. El secreto de trabajar con ellos es que al cambiar el enfoque y la actitud, puedes manejar conscientemente todo lo que experimenta el cuerpo, incluyendo la enfermedad, el dolor y toda la gama de sentimientos.

Esto es similar al efecto de distracción del que todos somos muy conscientes. Su esencia es que una persona enferma y que sufre se distrae deliberadamente de los pensamientos sobre su enfermedad, centrándose en algo positivo y no en sus síntomas. Este método de tratamiento se usa en la psicosomática moderna, pero la humanidad lo conoce desde hace miles de años. En los círculos esotéricos, se ve como evidencia de una teoría que afirma la posibilidad de un control consciente de la curación.

Esta meditación curativa funciona de acuerdo con el siguiente principio: cuando una persona deja de prestar atención a la enfermedad y cultiva conscientemente pensamientos sobre la salud, entonces la enfermedad realmente comienza a retroceder, hasta que finalmente desaparece por completo. Esto, por supuesto, no se trata de ignorar la enfermedad. Por el contrario, su fuerza debe ser contrarrestada por una fuerte intención de recuperarse y llenar su espacio mental interior con pensamientos de salud. Este pensamiento activo es la práctica de la meditación de Sanación de Todo el Cuerpo. Es muy importante mantener estos pensamientos constantemente, día tras día.

El poder de la concentración

Otra poderosa meditación de sanación tiene que ver con enfocarse en una parte específica del cuerpo. Los experimentos médicos han demostrado la eficacia de esta técnica ancestral. Su esencia es simple: debe centrar toda su atención en el órgano enfermo. Esta práctica provoca un aumento del riego sanguíneo en la zona seleccionada y un aumento de la temperatura, lo que conduce paulatinamente a la curación. De esta forma se tratan, por ejemplo, la hipotensión, es decir, la tensión arterial baja, y otras enfermedades asociadas a trastornos circulatorios. Por supuesto, la hipertensión, es decir, la presión arterial alta, no se puede tratar de esta manera.

Técnica de meditación para sanar todo el cuerpo

El primer paso es relajarse y tomar una posición cómoda acostado o mejor sentado. En este último caso, la espalda debe ser recta. Luego, debe respirar profundamente y exhalar algunas veces, y luego cerrar los ojos. Respira de manera uniforme, lenta y profunda.

Lo mejor de todo es que no te distraigan los sonidos extraños. Sin embargo, puedes incluir una composición meditativa adecuada en el fondo para ayudarte a concentrarte.

Ahora puede simplemente acostarse o sentarse en silencio, manteniendo la serenidad y la quietud. Es recomendable no pensar en nada y reducir la actividad mental al mínimo posible, ya que la meditación de relajación profunda y sanación es efectiva cuando la atención de una persona no está dispersa en pensamientos externos.

Cuando te sientas preparado, enfoca con tu mirada interior la parte problemática del cuerpo u órgano. trata de imaginar¿Cómo es tu enfermedad? No descuides este punto, porque las representaciones visuales mejoran enormemente el efecto de la meditación de Sanación de Todo el Cuerpo. Cuando imagine vívidamente el tipo de su enfermedad, determine en qué se diferencia de las partes sanas del cuerpo. Intente también sentir no solo el color de la enfermedad, sino también el olor, la temperatura, el tamaño, la composición, el movimiento, la textura y otras características.

El punto es estudiar su problema con el mayor detalle posible, para enfrentarlo cara a cara. La mente subconsciente percibirá este trabajo como una señal para la acción y comenzará el mecanismo de autocuración. Todo lo que tienes que hacer es apoyarlo con la repetición diaria de la meditación de sanación de todo el cuerpo.

Cuando presta suficiente atención y tiempo de enfermedad, puede pasar al siguiente paso. Ahora necesitas enviar tu amor al órgano enfermo. La forma más fácil de hacerlo es visualizar este último como una nube o un montón de luz. De hecho, tu cuerpo está siendo sanado por el amor. La meditación es solo una forma de transferirlo de manera efectiva al lugar correcto, atrayendo la atención de la mente subconsciente, que hará todo el trabajo de autocuración.

Cuándo esperar resultados

A menudo, los primeros resultados de esta práctica se notan después de la primera sesión. Probablemente se sentirá con más energía y, en general, se sentirá mejor. Sin embargo, para algunas personas, la meditación de relajación profunda y sanación no produce un efecto tangible de inmediato. Esto no significa que no esté pasando nada. El poderoso trabajo de sanación ya ha comenzado, pero su nivel sutil aún no ha comenzado.se manifestó tan tangiblemente como a uno le gustaría. Solo mantén la práctica diaria y los resultados pronto comenzarán a sentirse.

Practicando esta meditación, comenzarás a sentir cambios positivos después de cada sesión. Finalmente, un día simplemente no sentirás la enfermedad en tu cuerpo. Y después de eso, vendrá la curación completa del cuerpo.

Meditación de Sanación del Niño Interior

Hablando de técnicas de sanación meditativa, no se puede dejar de mencionar la práctica de trabajar con el niño interior. El significado de esta técnica es que un niño, un adolescente, un adulto y un anciano viven en cada persona al mismo tiempo. Toda esta familia debe ser aceptada y amada, de lo contrario su estado psicológico se desestabilizará. Para lograr esta armonía con todas las partes de uno mismo, se practica la meditación Sanando al Niño Interior.

Lo primero que debes aprender es sin importar la edad que tengas. Dentro de ti siempre vivirá un niño, que necesita amor, protección, sentimientos, atención y comprensión. Está en tu poder darle todo esto. Tenga en cuenta que las deficiencias de su educación están pasando factura a este niño. Si fue tratado de manera excesivamente estricta, entonces todavía sufre de esto. Si fue golpeado o ignorado, esto también se vive ahora. Y esto debe corregirse para sanar a tu niño interior y, por lo tanto, a ti mismo.

Padres que perdonan

Pero primero, perdona a tus padres si hay motivos para ofenderte. No los culpes más. Déjalo irson culpables de cada lágrima de tu infancia, de todo el sufrimiento y el dolor. Esto es muy importante porque, guardando rencores, estás en la posición de víctima, y es vital que salgas de esta posición. Sólo entonces el alma será sanada. La meditación sobre el trabajo con el niño interior, si se practica a diario, traerá sus resultados evidentes en un par de semanas. Ame a su bebé interior, comuníquese con él todos los días y su bienestar mejorará significativamente. Aquí hay algunos consejos para que esta técnica sea lo más efectiva posible.

Trabajando con fotos

Sería bueno usar fotos de tu infancia para esta meditación. Considéralos, siente a este niño desde adentro: sus emociones, experiencias. Habla con el bebé que te mira desde la foto.

Visualización

Relájate, cierra los ojos y visualiza a tu niño interior. Pídele que se acerque a ti y pídele perdón por haberlo ignorado durante tanto tiempo. Habla con él, trata de hacerlo feliz. Repite este ejercicio todos los días.

Vacaciones infantiles para ti mismo

Ten unas vacaciones para tu niño interior de vez en cuando. Compra un pastel, globos, tal vez incluso algún juguete con el que soñaste de niño pero que nunca tuviste. Felicite a su bebé, dígale lo que quería escuchar de niño. Asegúrate de confesarle tu amor.

Cartas a la infancia

Sería bueno escribiruna carta a tu niño interior. Escríbelo con tu mano dominante, como un adulto. Y el otro te respondes a ti mismo, pero ya de niño. Es posible que se sorprenda profundamente con las respuestas que reciba. Del mismo modo, puedes dibujar o jugar al barro con tu niño interior.