¿Cómo sobrevivir a los días malos? Cinco buenos consejos

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Digan lo que digan, todos tienen días malos sin excepción. Y a menudo vienen justo cuando menos los esperas. Quién sabe por qué sucede esto: tal vez sea karma, o tal vez solo un accidente común. Pero sea como sea, cada persona debería poder hacer frente a los problemas. Así que hablemos de cómo superar los días malos de forma rápida y sin dolor.

Consejo 1: ¡Deja de culparte a ti mismo

Por alguna razón, muchos están acostumbrados a culparse a sí mismos por todo. Problemas en el trabajo: se esforzó mal, superó un resfriado, demasiado débil, comenzó a llover, mala suerte crónica. Y para que no suceda siempre “¡Yo…, yo…, yo…!”. Pero este es el enfoque equivocado, que debe cambiarse con urgencia.

Comprenda, tales situaciones a menudo surgen solo porque las cartas coincidieron muy bien. Es solo una coincidencia y nada más. Todo lo que se necesita es aceptar la realidad tal como es. Hoy es un día terriblemente malo, bueno, al diablo con eso, lidia con eso. Así es el mundo, te desliza un puerco, no porque no estésama, sino porque estabas en el lugar equivocado en el momento equivocado.

Consejo 2: Quédese en casa

Si te quedó claro temprano en la mañana que hoy es un día muy malo, entonces mejor protégete de más problemas. La solución ideal sería un día libre, que se puede hacer citando problemas familiares. Créanme, es mejor mentirle un poco al jefe que recibir regaños del malvado destino todo el día.

Sin embargo, si sentarse en casa no funcionó, al menos trate de evitar situaciones potencialmente peligrosas. Por ejemplo, es mejor cambiar todo el trabajo responsable para mañana o transferirlo a un colega solicitando un servicio. Recuerda, un mal día siempre puede empeorar, así que no tientes al destino.

Consejo n.º 3: Más positivismo

Por supuesto que es difícil divertirse cuando los días malos te agobian, pero aun así vale la pena intentarlo. Después de todo, la verdad es que no puedes evitarlos, lo que significa que no importa si los pasas triste o divirtiéndote.

Así que trata de encontrar algo bueno en tu entorno. Mire una película divertida, ponga su música favorita o mire a sus compañeros de trabajo y vea si alguno de ellos le parece gracioso. En el peor de los casos, puedes abrir un navegador y mirar fotos de lindos gatitos, definitivamente te animarán.

Consejo 4: No trates de comerte el dolor

Entonces, los días malos no son una razón para soltarse y comenzar a comer de todo para ahogar los tuyosdolor. No, nadie dice que no se puede comer una barra de chocolate o un pastelito. En este caso, significa que no puedes vaciar el frigorífico como un loco, barriendo absolutamente todo de sus estantes.

Pero el alcohol en esos días debe ser completamente excluido. Después de todo, vale la pena beber solo un vaso para el estado de ánimo, y un grado de embriaguez lo arrastrará al abismo del abatimiento. Esto se debe al hecho de que las bebidas alcohólicas no mejoran el bienestar, sino que solo exacerban las emociones actuales.

Consejo 5: Gracias por otro día más

Los días malos no son el fin del mundo. Recuerda cuántas veces ya los has superado, lo que te hizo aún más fuerte. Al mismo tiempo, saque las conclusiones correctas para el futuro y, quién sabe, tal vez más adelante sea mucho más fácil experimentar esos momentos.

Por la noche, después de analizar su día, diga "gracias" al destino. Después de todo, a pesar de todas las dificultades, pronto te irás a la cama. Otro día habrá terminado, lo que significa que todavía estás vivo.