La honestidad es la base de todas las relaciones humanas. Nadie conducirá un automóvil, caminará por la acera, tomará un tren o un avión a menos que nos aseguremos de que otras personas tomen en serio sus responsabilidades. La cultura, la civilización y la sociedad dependen de tal creencia. Pero, ¿qué causa los problemas de una persona que trata todo con incredulidad? ¿Y por qué aparece una grieta que protege a las personas entre sí?
¿De dónde viene el problema de creer en las personas?
Las relaciones pueden desarrollarse a lo largo de los años, pero una conexión familiar puede destruirse en un instante. Una persona muy desconfiada en el pasado a menudo enfrentaba experiencias negativas de comunicación, ya sea con personas u organizaciones que son entrañables. La investigación psicológica demuestra que los hijos de padres divorciados y aquellos que han sufrido abusos de su identidad en el hogar muestran más sospecha, cautela e inseguridad en las nuevas relaciones en el futuro.
A veces surgen problemas debido a interacciones negativas enprimera infancia, pero también puede formarse por rechazo social en la adolescencia, experiencias adultas traumáticas, traición en la amistad o el amor.
También hay situaciones en las que una persona pierde recursos financieros significativos o nota una injusticia grave por parte de personas con autoridad, por lo que, en el futuro, sospecha de la competencia de las instituciones de gestión. Por ejemplo, el frágil estado de la economía nacional ha llevado a muchos ciudadanos a perder la confianza en la integridad del sistema bancario y las instituciones gubernamentales.
De una forma u otra, una experiencia desagradable puede perseguir a una persona desconfiada a lo largo de su próxima vida.
Señales principales: ¿cómo entender que tengo un problema?
La gente elige todos los días a quién creer y a quién no. Algunos son más propicios a sí mismos, abriéndose casi de inmediato, mientras que otros despiertan sospechas de buenas intenciones. Y con razón, porque la honestidad absoluta se convertiría en un nuevo tema de debate de alto perfil. Pero un juicio de valor no siempre está a la altura de las expectativas.
Los signos de una persona desconfiada incluyen los siguientes:
- F alta de intimidad o amistades.
- Reacciones dramáticas y violentas a las cosas cotidianas.
- Sospecha o preocupación sobre amigos y familiares.
- Incertidumbre en el interlocutor.
- La creencia de que otros definitivamente engañarán o traicionarán sin razones justificables.
- Terminación instantánea de contactos cuandorevelando defectos o mentiras.
Problemas psicológicos y creencias comunes
Entonces, ¿por qué la gente desconfía? El hecho es que un mecanismo de protección se activa en una situación de traición o rechazo. Esto puede generar ansiedad, ira o baja autoestima en el futuro.
Una persona se convierte en rehén de sus creencias y no puede deshacerse de ellas:
- "Si me abro, me dolerá de nuevo".
- "Todos quieren atraparme".
- "No debería mostrar sentimientos reales".
Las personas con los pensamientos anteriores crean una barrera social, tratando de proteger el lado emocional de cualquier conflicto, construyendo un muro entre ellos y el mundo. A menudo, esta defensa es una forma de evitar el dolor, las rupturas o la culpa.
Un sistema de creencias estropeado por abusos de confianza puede ser una carga importante tanto mental como físicamente. La ansiedad y el estrés que todo lo consumen se convierten fácilmente en compañeros cotidianos. Afortunadamente, los grilletes no tienen que quedarse para siempre.
¿Cómo recuperar la confianza?
Antes de empezar a lidiar con la situación, debes reconocer que el problema es real y existe. La honestidad es el primer paso hacia el cambio. No te mientas a ti mismo.
Una persona incrédula puede acudir a un especialista calificado que comprenderá individualmente el problema. También hay terapias grupales que brindan la oportunidad de compartir experiencias conjuntas con miembros de la comunidad y construir un diálogo honesto.
Cierto, el lado financiero del problema no essiempre le permite resolver la situación profesionalmente, por lo tanto, se recomienda seguir consejos simples.
Cuatro principios generales para aumentar la fe en las personas
- No dejes de analizar. La primera clave para superar los problemas es identificar la fuente que ha causado la barrera de comunicación con los demás. Debe detenerse y pensar en lo que sucedió en la situación, recordar los detalles, considerarlos objetivamente desde diferentes ángulos y res altar los errores. Recuerda que ser honesto contigo mismo es importante.
- Reescribe tu historia. Es fácil que una persona desconfiada construya un muro de sospecha y es difícil mantener la creencia de que no todos quieren hacer daño. En lugar de enojarte o ser víctima de las acciones de otra persona, trata de aprender de la situación.
- Aceptar la vulnerabilidad. La habilidad innata de una persona es amar y confiar en los demás. Nadie nace con el objetivo de tener miedo y protegerse de los demás. Solo la experiencia que va apareciendo a lo largo de la vida nos enseña a tener miedo. Debe comprender la diferencia: es peligroso estar en un edificio en llamas, caminar por la calle y no hablar con otras personas. Eres una persona viva.
- Curar el corazón herido. Si se enfrenta a la desconfianza debido al trato severo de sus compañeros, un ser querido o sus padres, en este caso se recomienda solicitar la ayuda de un especialista para comenzar un trabajo exhaustivo sobre usted mismo. A veces se necesita mucha determinación para hablar con un psicólogo porque le vas a creer a un extraño. Sin duda, el primer paso siempre es difícil, peroayudará a deshacerse de la desesperación y las cargas pesadas.
La desconfianza se forma por muchos factores, pero es posible combatirla. Encuentra la herida, aplica la medicina adecuada y aprende a abrir tu corazón de nuevo. Empezar la vida de nuevo.
