La técnica de entrenamiento de lectura rápida de Gorbov-Schulte ayuda a desarrollar la atención, la memoria y la percepción. La técnica no es difícil de dominar. Basta mirar un rato la tabla con números (o letras) e intentar seguir las recomendaciones.
La técnica fue desarrollada por el psicoterapeuta alemán W alter Schulte (1910-1972). Inicialmente, la técnica de búsqueda de objetos en una cuadrícula de cuadrados se creó solo para estudiar la atención de los pacientes.
Entonces, ¿qué es la técnica de Schulte y cómo usarla? Considera este artículo.
Método "Tablas rojo-negro"
Las tablas con números se usan para entrenar la lectura rápida, pero no solo. También son adecuados para el desarrollo general de los niños durante los años escolares y son útiles en psicología, para establecer el tipo y la velocidad de los procesos mentales.
¿Cómo trabajar según el método de las "tablas rojas y negras" de Schulte?Un cuadrado dividido por líneas verticales y horizontales en un número impar de cuadrados pequeños contiene números o letras. Necesitan ser encontrados con una mirada durante un tiempo determinado. En la primera etapa, debe entrenar la velocidad de las habilidades de búsqueda y orientación. En la segunda etapa, la cantidad de atención aumenta y se vuelve más fácil buscar números con los ojos.
Para aquellos que han estado estudiando durante seis a ocho meses, encontrar números del 1 al 25 no toma más de un minuto, 30-40 segundos.
Hay una técnica aún más complicada: la "Mesa negra y roja" de Gorbov-Schulte. Se puede usar para evaluar no solo la cantidad de atención, sino también la velocidad de cambio. Al mismo tiempo, se colocan dos o cuatro mesas frente al sujeto al mismo tiempo.
Las tablas de diversa complejidad se pueden completar en línea en ciertos servicios de Internet para el desarrollo propio. Pero puedes dibujarte esos "simuladores" en papel y medir el tiempo con un cronómetro.
¿Cómo aumentar la atención?
Por lo general, una persona ve claramente a no más de 15 grados del punto en el que enfocó. El resto pasa desapercibido. El significado del entrenamiento según el método de la "Tabla Roja-Negra" es expandir esta zona.
La técnica de Schulte no es una prueba en la que necesitas "alcanzar" alguna norma. Aquí no hay normas, ya que todos tienen diferentes procesos mentales: para algunos avanzan de manera rápida y uniforme, para otros, la atención parece estar interrumpida y no pueden encontrar el siguiente número durante mucho tiempo. Solo tienes que intentar hacer el ejercicio así.lo antes posible y con cuidado.
Efectos del entrenamiento
Los efectos del trabajo constante con hojas de cálculo solo se notarán después de varios meses de trabajo diario de media hora con hojas de cálculo.
Durante la operación sucede:
- desarrollo de la memoria a corto plazo;
- expansión de la visión periférica;
- aumento gradual de la capacidad de atención;
- desarrollar concentración.
Como resultado del trabajo a largo plazo en el método "Tabla roja-negra", al leer cualquier libro, aumenta la velocidad de búsqueda de los bloques semánticos necesarios.
Reglas para trabajar con tablas
Hay varias reglas con respecto a cómo entrenar según el método de "Tabla roja-negra" de Gorbov. Vamos a enumerarlos brevemente.
- Respetar la distancia de los ojos a la mesa - 30 cm.
- Antes de comenzar a contar los números, debe enfocar sus ojos en el centro durante aproximadamente un minuto. Algunas tablas tienen un punto verde para llamar la atención.
- Cuenta los números del 1 al 25 y del 25 al 1 solo para ti, no en voz alta.
- Entrena con diferentes tablas para que el ojo no se acostumbre a la misma disposición de objetos en un cuadrado.
- Haz el ejercicio todos los días. Pero no más de 30-40 minutos seguidos. No es necesario trabajar en exceso.
Y una regla más, o más bien una recomendación. Los entrenamientos deben ser divertidos. No tienes que obligarte a hacerlo si no te apetece. Y no te culpes si no puedes reducir el tiempoprueba de funcionamiento hasta 30 segundos.
Opciones de entrenamiento complicadas. Transición a la lectura rápida
Para lograr una mejor concentración y una mayor velocidad de percepción, después de dominar las tablas pequeñas, se pasa a los cuadrados de 7x7 y 8x8. Los cuadrados se pueden colorear en diferentes colores y contienen tareas más difíciles.
Por ejemplo, para complicar la tarea, se le pide al sujeto que encuentre los números del 1 al 36 en orden directo. Y luego números en otros colores del 36 al 1.
Después de dominar la técnica de la mesa "Black-Red" Gorbov-Schulte, puede continuar con la lectura de libros. Y trata de leer la página mirando el centro. Mueve la mirada solo en sentido vertical, sin movimientos horizontales. En las primeras etapas, no debe preocuparse por si se percibe la información. Simplemente practicando la habilidad de lectura rápida con los ojos.
Entonces trata de entender lo que llama tu atención. En esos bloques de información donde necesitas pensar en lo que lees, puedes dejar de buscar por más tiempo. Pero si aprende a buscar rápidamente la información necesaria utilizando el método "Tabla roja-negra", entonces se pueden omitir algunos bloques sin información.
¿Cómo desarrollar superinteligencia?
La técnica te permite navegar rápidamente a través de cualquier información. Habiendo dominado la técnica de la lectura rápida, una persona puede estudiar rápidamente materiales científicos, estudiar y escribir disertaciones.
Se pueden lograr resultados increíbles desarrollando a los niños de esta manera. Aprenden rápidamente y pueden absorberinformación es mucho más fácil, ya que tienen más filtros para seleccionar información.
