Todas las personas pueden clasificarse condicionalmente como alondras o búhos. Los primeros de la mañana están llenos de energía, y por la noche están agotados por la fatiga. Estos últimos se levantan tarde, pero por la tarde están listos para numerosas "hazañas". Mucha gente pregunta: "¿Cómo determinar si un búho o una alondra es una persona?". El tema es relevante para cualquier profesión. Después de todo, el éxito general depende de qué tan bien se construya el horario de trabajo. El artículo está dedicado a los biorritmos humanos y considera cómo se pueden determinar de forma independiente.
Reloj interno
Solo nos parece que vivimos al ritmo que nos marcan los directores de las empresas en las que pasamos nuestra jornada laboral. De hecho, cada uno vive según su propio tiempo. Si tuviéramos la oportunidad de despertarnos cuando sea conveniente para nuestro cuerpo, entonces tal vez habría menos irritación, fatiga y estrés en la vida cotidiana. Al mismo tiempo, un horario demasiado flojo relaja, puede derribar todo el ritmo y privar a una persona de la capacidad de trabajo. En este casoes necesario adherirse a la regla de la media áurea.
Si tus biorritmos internos te dicen que te acuestes temprano y te levantes al amanecer, entonces debes hacerlo. ¿Cómo determinar si usted mismo es un búho o una alondra? Simplemente observe su condición durante varios días, cómo cambia en diferentes intervalos del día. Si madrugar te parece un tormento terrible, pero el alto rendimiento se mantiene hasta la misma noche, entonces eres un búho. Realmente no hay nada de malo en esto. Aunque habrá ciertas dificultades para llegar a tiempo al trabajo y no llegar tarde. ¿De qué otra manera puedes entender tus biorritmos?
Escucha tu cuerpo
¿Cómo sabes si tu personalidad es un búho o una alondra? No es necesario forzarse los fines de semana, cuando tiene la oportunidad de descansar bien y dormir a gusto. Si puede darse el lujo de no levantarse temprano, entonces esto es solo felicidad. No todos tienen al menos un par de horas al día en las que realmente se deshacen de los casos acumulados y se permiten no pensar en nada.
Si su naturaleza es un estilo de vida de "búho", asegúrese de escuchar las necesidades del cuerpo. Él siempre te dirá lo mejor que puedes hacer. Si te gusta madrugar, los fines de semana puedes empezar el día de madrugada. Solo recuerda asegurarte de acostarte a tiempo.
Modo comer
Si te preguntas cómo saber si un búho o una alondra es tu nuevoamigo, entonces mira su hábito de comer. Fíjate en qué momento del día aumenta su apetito. Quizás ahí es cuando te invita a cenar juntos. Por supuesto, no siempre es conveniente preguntarle a una persona a qué hora se levanta y se acuesta todos los días. Esta pregunta se puede aclarar con una probabilidad aproximada, dado el horario de las comidas.
Los búhos suelen despertarse tarde y desayunar alrededor de las doce de la tarde. Algunos de ellos generalmente se s altan la primera comida y proceden inmediatamente a la cena. Pero, por regla general, el estómago tarda cierto tiempo en empezar a producir las enzimas necesarias para la digestión, por lo que es posible que no haya apetito inmediatamente después de despertarse.
Las alondras se levantan de la cama con los gallos, así que a las siete u ocho de la mañana ya tienen un buen desayuno. Si conoció a una persona con un excelente apetito, que también lleva un estilo de vida saludable, lo más probable es que tenga un representante típico frente a usted. En general, las alondras tienden a hacer todo según el horario. Planifican su día, por lo que actúan de forma mucho más consciente y responsable cuando los recogen.
Condición general
Si se pregunta cómo controlar la lechuza o la alondra de su amigo o compañero de trabajo, observe cómo se siente por la mañana. ¿Qué tan activo es, activo, o muestra cansancio y algo de pasividad? ¿Por qué mañana? Sí, porque por la tarde o por la noche no entenderás la imagen completa.
Los búhos no son capaces de realizar una actividad vigorosa temprano en la mañana. Para ellos, en general, levantarse antes de las diez o las doce de la tarde es un delito y una violencia contra el cuerpo. Sin embargo, por razones objetivas y la necesidad de ir a trabajar, se ven obligados a obedecer un horario determinado. Esto significa que en la mañana en la oficina, un búho típico mostrará letargo y apatía. Es mejor no acercarse a él con preguntas serias en estos momentos.
Las alondras, por otro lado, irradian energía por la mañana, parece que tienen una enorme cantidad de fuerza. A veces solo queda envidiar tal desempeño. Están listos para mover montañas, sus cerebros son especialmente productivos durante las horas que van desde las ocho de la mañana hasta el mediodía. Por lo tanto, no será difícil entender quién está frente a usted: un búho o una alondra. ¿Cómo averiguarlo? Es simple: presta atención al estado de tu interlocutor o empleado.
Su hijo
Si los biorritmos de amigos y conocidos son extremadamente raros, entonces su propio hijo solo tiene tiempo para sorprender. Conocer las necesidades de su propio bebé es tan importante como controlar la salud de toda la familia. ¿Cómo determinar si un búho o una alondra es un niño? Como regla, incluso para los padres, esto no se vuelve obvio inmediatamente.
Esta es la cuestión: los niños pequeños rara vez tienen la costumbre de dormir mucho, casi todos prefieren levantarse temprano y complacer a sus padres con su voz sonora. Entonces, ¿cómo identificas un búho o una alondra a tu pequeño? Hay un indicador verdadero. Y solo aparececuando el niño comienza a asistir a la escuela. Si el bebé está letárgico por la mañana, le cuesta despertarse, no come casi nada antes de las clases y va a la escuela insatisfecho, entonces tienes una lechuza. Las alondras se distinguen por el hecho de que inmediatamente después de despertarse muestran alegría, tienen un excelente apetito y buen humor.
Persona amada
Relaciones con la segunda mitad: un tema aparte. Es especialmente importante aquí que los biorritmos de ambos socios coincidan. ¿Quién es él: un búho o una alondra, cómo determinar? Eche un vistazo más de cerca a su hábito de irse a la cama. Si esto sucede mucho después de la medianoche, tienes un búho frente a ti, de lo contrario, una alondra.
¿Quién lo tiene más fácil?
Se puede discutir durante mucho tiempo sobre qué ritmo de vida se considera correcto y útil. De hecho, realmente no importa quién eres: un búho o una alondra. Ya sabes cómo determinar esto.
Lo más importante es aprender a aceptar a una persona tal como es y no tratar de rehacerla. La mayoría de las veces, es más fácil vivir como una broma, porque todo el ritmo de la vida se basa en este principio. Pero los búhos también tienen sus ventajas. Solo necesita ajustar ligeramente su horario, distribuir adecuadamente la carga.
