"No quiero hablar con nadie": apatía. Causas de aparición, resentimiento, cansancio psicológico, consejos y recomendaciones de psicólogos

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Seguramente cada uno de nosotros ha enfrentado problemas psicológicos hombro con hombro. Toda persona tiene períodos en los que se vuelve indiferente a todo, no se esfuerza por nada, no tiene el menor deseo de hacer nada. Los psicólogos llaman apatía a este estado de profunda indiferencia. "No quiero comunicarme con nadie": esta frase a menudo se puede escuchar de una persona que sufre este trastorno psicótico. ¿Cuáles son las causas de la apatía, cómo reconocerla y qué consejos dan los psicólogos para afrontar este problema?

Qué peligrosa es la apatía y cuáles son las consecuencias

Una de las formas de la reacción protectora de la psique ante situaciones estresantes, f alta de sueño, experiencias emocionales, agotamiento físico o moral puede ser la indiferencia no solo hacia todo lo que nos rodea y lo que sucede, sino también hacia uno mismotú mismo. Este estado depresivo se caracteriza por un colapso general, por lo que una estadía prolongada en él es peligrosa no solo para la salud mental, sino también para la salud física de una persona. Con la apatía aumenta el riesgo de "parálisis" de la personalidad: al centrarse únicamente en los propios problemas, el paciente deja de encontrar momentos positivos en diversas situaciones y de ver la belleza del mundo exterior.

Una persona que sufre de apatía no tiene deseos de comunicarse con la gente. Es bastante difícil hacer frente a este tipo de trastorno por su cuenta. El paciente necesitará una tremenda fuerza de voluntad, determinación y determinación. Con este problema, la mayoría de los pacientes recurren a los psicoterapeutas. En casos complicados, el paciente puede retirarse por completo de la sociedad, salirse del mundo real. La apatía suele ir acompañada de depresión y, si no se trata, el escenario más peligroso para el desarrollo de estos trastornos suele ser el intento de una persona de ajustar cuentas con una vida que le parece inútil e inútil.

Para comprender las razones por las que no existe el deseo de comunicarse, es necesario profundizar en su subconsciente y encontrar allí un reflejo de eventos específicos en su vida personal o social que podrían causar un daño grave a la psique del paciente. Los síntomas de esta patología no se pueden confundir con el mal humor, que es pasajero. Al mirar a una persona con apatía, siempre hay una sensación de que no escucha y no nota nada a su alrededor.

Si el paciente declara: “¡No quiero ninguna comunicación!”, se deben tomar medidas urgentes. La apatía es susceptible de medicación ycorrección psicoterapéutica, sin embargo, cada paso en el tratamiento de esta condición debe ser competente y claramente equilibrado.

Principales causas del vacío espiritual

Como cualquier otra enfermedad, la aparición de este trastorno estuvo precedida por ciertos factores. La indiferencia en sí misma no puede surgir de la nada, sin ninguna razón. La mayoría de las veces, la apatía, debido a que una persona no quiere comunicarse con nadie, es el resultado de una dura autocrítica y la insatisfacción con uno mismo, lo que lleva a negarse a implementar planes importantes.

Las razones reales para la aparición de un estado de indiferencia incluyen el estrés y la agitación emocional. La apatía progresiva se acompaña de pereza, f alta de emociones e incluso descuido de la apariencia y la higiene. No es raro que las personas con trastorno de apatía mental tengan casas sin limpiar y muy sucias.

Eventos trágicos

Sucede que en nuestra vida hay fuertes sobres altos. La muerte de seres queridos o familiares, la traición de un ser querido o separarse de él, lesiones graves y discapacidades: todo esto afecta el estado emocional. Cualquier incidente que pueda afectar la forma de vida te priva de fuerzas y te hace rendirte.

La apatía y la sensación de impotencia encadenan a una persona en todas las esferas de su vida. Para aceptar lo sucedido y recobrar el sentido, debe pasar mucho tiempo después del duelo vivido.

Intensidad emocional

Nadie se beneficiará de una serie de situaciones estresantes experimentadas. Casi siempreuna persona se vuelve indiferente como resultado de un estrés psicoemocional prolongado, lo que conduce al agotamiento del sistema nervioso. Están en riesgo las personas que dudan infinitamente de sí mismas, tienen sentimientos depresivos, emoción. Sin darse cuenta, el paciente se hunde en un estado depresivo. Si dice "¡No quiero hablar con la gente!", lo más probable es que su apatía haya llegado a un punto límite.

El punto de inflexión en el curso de esta enfermedad mental es la etapa durante la cual se produce la destrucción de la personalidad. Al experimentar emociones negativas durante mucho tiempo, una persona inconscientemente se acostumbra a ellas. El resultado es una completa insatisfacción con la vida y la desesperanza. La persona que antes tenía confianza en sí misma ya no cree en sí misma y se fija solo en los problemas.

Agotamiento físico y moral

La carga de trabajo excesiva y la f alta de placer en el trabajo a menudo provocan una pérdida de vitalidad y una fatiga profunda. Trabajando para el desgaste, cada persona inconscientemente quiere recibir a cambio algo que le traiga satisfacción moral. Si un negocio en el que se ha invertido mucha energía y trabajo no está a la altura de las expectativas, tras el agotamiento físico viene el agotamiento moral.

"No quiero pasar el rato con mis amigos, ir a trabajar y pensar en el futuro" es un patrón de comportamiento típico de los pacientes con apatía. La duración del tratamiento depende de la persona misma. La terapia será larga y agotadora a menos que pueda encontrar el estímulo adecuado.

La fatiga es el principal enemigo del buenestado de ánimo, pensamientos positivos y confianza en sí mismo. Si se vuelve crónico, el agotamiento es inevitable. La apatía no se produce cuando no hay una buena razón para ello, por lo que es extremadamente importante que las personas propensas a los trastornos psicóticos eviten situaciones estresantes, no se dejen involucrar en conflictos y se preocupen emocionalmente.

Cuando la autocrítica no está de moda

Por lo general, los parientes cercanos y los miembros de la familia suponen que una persona necesita la ayuda de especialistas. Cada vez más a menudo escuchan de él que, dicen, estoy cansado de todo, no tiene sentido nada, ni siquiera quiero comunicarme con amigos y conocidos. ¿Qué hacer en esta situación?

El trastorno apático bien puede haber generado expectativas fantásticas. Por ejemplo, una persona acaba de comenzar a hacer lo que ama, pero al mismo tiempo quería obtener altos ingresos de inmediato. Por lo tanto, se exige demasiado a sí mismo e incluso se priva del derecho a cometer un error.

Pero sabemos que el éxito solo se puede lograr con trabajo duro, prueba y error. Todos pueden cometer un error al tomar una decisión equivocada, pero solo para una persona psicológicamente estable, los pasos equivocados son una razón para volver a intentarlo o intentar otra cosa. Las personas propensas a la apatía perciben sus propios fracasos como un verdadero drama. Los perfeccionistas suelen sufrir este trastorno. Son demasiado autocríticos con los logros personales, los consideran pequeños e insignificantes. Esto es lo que impide que una persona se sienta completamente feliz y logre sus objetivos.

Adicción psicológica

Esta es una de las razones por las que una persona se niega a combatir el problema y, en general, se pone en contacto con alguien. La frase “No quiero comunicarme con la gente” en psicología puede percibirse como una consecuencia del comportamiento adictivo. Una adicción es una necesidad obsesiva de realizar determinadas acciones. El término a menudo se usa para algo más que adicciones a las drogas, las drogas, el alcohol o el juego.

Hablando de adicción, los psicólogos se refieren a un estado en el que una persona pierde la individualidad, deja de controlarse a sí misma, no tiene respeto por sí misma ni por los demás.

Comprenda que la adicción provoca apatía, puede hacerlo por el comportamiento del paciente y su actitud hacia los demás. Todos los pensamientos y deseos de una persona adicta están dirigidos únicamente a satisfacer sus necesidades (tomar drogas, fumar un cigarrillo, ver el objeto de su deseo, etc.). Una persona con un trastorno adictivo no es capaz de gestionar su propia vida y ser responsable de lo que sucede.

Los problemas de salud como causa de la apatía

Es posible que una enfermedad grave sea la causa del aislamiento repentino y el estado de ánimo decadente. No es de extrañar que una persona que se siente mal diga, dicen, no quiero comunicarme con la gente. ¿Qué hacer? En la mayoría de los casos, a los pacientes que se someten a un tratamiento complejo se les recetan antidepresivos. Con una enfermedad prolongada que hace sus propios ajustes a la forma de vida habitual, una persona se deprime emocionalmente. La enfermedad es capazprivarte de la fuerza para disfrutar incluso de las pequeñas cosas agradables.

Toda la energía y los recursos del cuerpo se gastan únicamente en la lucha contra la enfermedad, por lo tanto, para superar la sensación de impotencia y animarse, al paciente se le prescriben antidepresivos. Estos medicamentos ayudan a aliviar la fatiga, ayudan a mantener el interés en la vida y en hacer las cosas que amas.

F alta de demanda pública

Otra razón por la que una persona puede decir: “¡No quiero comunicarme con nadie!” Pueden ser tensiones en un círculo de amigos, un equipo, una familia. No queriendo contactar, en un nivel subconsciente, se defiende del rechazo de sí mismo por parte del entorno. En psicología, este fenómeno se denomina "síndrome de insatisfacción personal". Tiene sus raíces, por regla general, en el desarrollo infructuoso de relaciones con la gerencia, colegas, parientes, etc.

Si una persona a menudo escucha declaraciones críticas dirigidas a ella y se ve obligada a estar en un estado de confrontación constante, tarde o temprano deja de creer en su propia razón y la duda es el primer paso hacia la apatía.

Características de la apatía femenina

No siempre es un trastorno psicótico si una persona no tiene deseos de comunicarse con la gente. En psiquiatría no se dice casi nada sobre el síndrome premenstrual, pero muchas mujeres saben de primera mano sobre la apatía durante este período. El estado de vacío espiritual e indiferencia no es raro para el bello sexo en la víspera del ciclo menstrual. Las mujeres se vuelven vulnerables, lloronas, sentimentales,delicado.

Cómo se manifiesta la apatía: síntomas

“No quiero comunicarme con la gente”: estos pensamientos deprimentes y aterradores son familiares para cualquiera que haya experimentado alguna vez la apatía. Se manifiesta de una manera muy específica. Las personas que han experimentado las dificultades de todas las manifestaciones de este trastorno psicótico saben lo difícil que es hacer frente a este problema y aprender a encontrar de nuevo lo positivo en la vida.

Una persona en un estado de apatía no tiene deseos de comunicarse con la gente. Prácticamente no se da cuenta de lo que sucede a su alrededor, incluso deja de pensar en sus necesidades habituales: se olvida de cenar a tiempo, dar un paseo al aire libre, ducharse, se niega a reunirse con amigos, etc. Personas a su alrededor da la impresión de que el paciente ha olvidado cómo experimentar los sentimientos, la alegría y mostrar las emociones, parece que la persona se ha metido en un callejón sin salida y ahora no sabe qué hacer a continuación, en qué dirección dirigirse.

Las personas que sufren de apatía son emocionalmente indiferentes. La mayoría de las veces están de mal humor, es imposible animarlos, cargarlos de emociones positivas, dar optimismo e inspirar fe en un futuro mejor. Si una persona no quiere comunicarse con la gente, el diagnóstico de "apatía" no se realiza en la primera cita con un especialista. El paciente es seguido para determinar otros síntomas que son característicos de este trastorno psicótico.

La indiferencia hacia todo lo que nos rodea es un signo absoluto de apatía. Si una persona no hace frente a su problema durante un tiempo determinado, un trastorno psicótico comenzará a afectar su salud general. Junto con la inspiración yenergía vital en las personas, por ejemplo, desaparece el apetito. En el contexto de la depresión emocional, la sensibilidad del gusto y los receptores olfativos se inhiben, por lo que incluso sus platos favoritos dejan de complacer. A veces los pacientes rechazan la comida por completo.

En cualquier forma, la apatía te hace evitar el contacto con la gente. “No quiero comunicarme, es mejor que esté solo”, dicen los pacientes al respecto casi al unísono. Es mucho más fácil y cómodo para el paciente estar solo que pasar tiempo con sus seres queridos. Los psicólogos explican la f alta de ánimo sociable por el hecho de que las personas pierden fuerza moral y confianza en sí mismos con este diagnóstico. Una persona no quiere comunicarse con la gente, porque simplemente no queda energía para la comunicación. Deliberadamente minimiza cualquier conversación. Las personas en estado letárgico son incapaces de mostrar iniciativa y actividad en contacto con otras personas.

La depresión emocional no solo afecta el estado de ánimo, sino que también afecta negativamente el grado de rendimiento. La productividad laboral cae tanto que una persona deja de estar segura de que podrá realizar incluso aquellas tareas que antes hacía sin dificultad. En lugar de alegría e interés, el paciente siente letargo y somnolencia. Suele dormirse incluso antes de las reuniones importantes, y en su voz se escuchan claramente notas de indiferencia e indiferencia ante lo que está pasando.

¿Por qué no quieres comunicarte con nadie y tus actividades favoritas ahora no te traen placer? Todo el mundo acude a los psicólogos con esta pregunta.pacientes apáticos. Además, a menudo las personas están interesadas en saber si es necesario tratar el trastorno. Aquí la respuesta es obvia: con la apatía, cada paciente necesita la ayuda de especialistas y el apoyo de un entorno cercano, pero en mayor medida, la efectividad de la terapia dependerá de si la persona misma se da cuenta de que su vida está desperdiciada, y él necesita tratamiento urgente.

Con qué médico contactar

Este estado no puede dejarse al azar. Para vencer la apatía, debes superar la vergüenza y la timidez y acudir a un especialista. Puedes consultar tanto a un psicólogo como a un psiquiatra o psicoterapeuta.

Un psicólogo tiene conocimientos en esta área y puede dar consejos básicos, pero este especialista no es lo suficientemente competente para hacer un diagnóstico y recetar medicamentos. Si el psicólogo ve un problema, deriva al paciente a un psiquiatra o psicoterapeuta. Es importante dejar de lado todos los prejuicios y estereotipos, porque estos especialistas son visitados no solo por enfermos mentales, sino también por personas mentalmente sanas. Además, un psiquiatra puede tratar el insomnio, diversas fobias, epilepsia y otras enfermedades.

Consejos prácticos de expertos

Si analizamos los consejos más populares de psicólogos y psiquiatras sobre el tratamiento de la apatía, podemos sacar ciertas conclusiones. Según la mayoría de los expertos, ante los primeros síntomas de este trastorno, debe:

• Hacer frente a la pereza. Por cualquier medio, necesitas obligarte a moverte. La forma más fácil es ir al gimnasio. Durante el entrenamiento, el paciente se hundirá involuntariamenteen un estado de languidez y relajación, que distraerá de los problemas y pensamientos sombríos.
• No dejes de hablar. "No quiero encontrarme ni hablar con nadie", tal vez así responda una persona que sufre de apatía. Lo más probable es que él mismo no sepa lo que rechaza: las reuniones nocturnas con un viejo amigo y una botella de vino ligero no son una cura tan mala para la apatía y la tristeza. Por supuesto, si no se abusa.
• Descansa por completo, duerme lo suficiente. La apatía a menudo se presenta en personas que están constantemente en un ritmo de vida intenso. Necesitas dormir al menos 7-8 horas al día.
• Come bien. El bienestar psicológico de cada uno de nosotros depende en gran medida de lo que comemos. El cuerpo debe recibir todas las vitaminas y minerales necesarios. Es mejor rechazar para siempre los productos semiacabados y la comida rápida.
• Escucha música clásica. Los científicos han demostrado repetidamente que las obras de los grandes autores son capaces de cargar con energía positiva y animar, lo cual es tan poco frecuente en la apatía.
• Haz yoga. Si una persona ha perdido el deseo de comunicarse con la gente y participar en cualquier actividad, puede devolverle la vida con la ayuda del mantra yoga. La esencia del método radica en el canto del texto sagrado, durante el cual se crea un fondo vibratorio especial que afecta positivamente el estado psicoemocional.
• Sal del aturdimiento. Para acabar con la apatía, es necesario provocar una oleada de emociones. Aquí no hay una receta universal: una persona necesita deportes extremos, hasta el paracaidismo, mientras que otra puede tener suficiente.viendo tu película de comedia favorita o bailando enérgico.
• Rehúsate a leer o ver las noticias regularmente. A menudo, los medios presentan información que causa irritación, miedo, desilusión, envidia, ira y otras emociones deprimentes. Las noticias trágicas, los programas de entrevistas impactantes, los programas de televisión sobre enfermedades pueden dejar una huella negativa en el subconsciente.
• Aprende a manejar tu apatía. Es mejor dominarse a uno mismo y empezar a leer literatura sobre problemas psicológicos que deprimirse y esforzarse por la ociosidad.

Si un paciente no tiene deseos de comunicarse con nadie, esto no significa que no sea propenso a la empatía emocional. Cada uno de nosotros, en mayor o menor medida, puede apoyar a otra persona. Por lo tanto, quienes sufren de apatía necesitan comunicarse más con personas enérgicas y alegres.

Apatía y ejercicio

La f alta de ganas de comunicarse y la indiferencia hacia la propia vida son signos claros de un trastorno psicótico. Pero como cualquier otra enfermedad, es mucho más fácil tratarla a los primeros síntomas. Un paciente que sigue las recomendaciones anteriores no tiene ninguna posibilidad de perder la batalla, pero, de una forma u otra, requerirá serios esfuerzos volitivos. Lo principal es no obsesionarse con un estado depresivo. Lo mejor es percibir la apatía como un fenómeno a corto plazo, una especie de pausa para descansar y un respiro del ajetreado ritmo de vida.

Muchos psicoterapeutas creen que una persona que ha perdido el deseo de comunicarse con la gente,tiene problemas de salud física, mala salud. El término “salud mental” tampoco es casual, lo que significa tranquilidad y bienestar. “Mente sana en cuerpo sano”: este dicho nos es familiar a todos desde la infancia, por lo que la mejor prevención de cualquier problema psicológico es mantener una forma física óptima.

Hacer ejercicio por la mañana o un entrenamiento ligero en el gimnasio es una de las recetas para mejorar el estado del sistema nervioso. Bastan un par de meses de clases regulares para ver como se estabiliza el ánimo, vuelven a aparecer las ganas de volver a vivir, de hacer lo que te gusta. No importa qué tipo de deporte le guste más al paciente (andar en bicicleta o caminar, nadar o levantar pesas rusas), lo principal es obtener las emociones que tanto necesita y volver a sentir interés en satisfacer los propios deseos.

Hobbies como salida a la apatía

Al preguntarse: "¿Por qué no quiero comunicarme con la gente?", primero debe prestar atención a su sentido de sí mismo y tratar de descubrir qué es lo que generalmente trae alegría, un sentimiento de profunda moralidad. satisfacción. Al hacer lo que da verdadero placer, la persona florece, expande sus potencialidades y formas de autorrealización.

Cada uno de nosotros tiene ciertas habilidades, tiene inclinación por uno u otro tipo de actividad, y nuestro pasatiempo favorito siempre inspira, energiza y da optimismo. Por lo tanto, un pasatiempo puede considerarse una forma completa de lidiar con la apatía.

Cómo entender que es hora de volver amédico

Si una persona no quiere comunicarse con nadie, se ha vuelto retraída y distante, ¿cómo ayudarla? Sin ayuda calificada, curar la apatía puede ser difícil, pero muy a menudo este fenómeno no se toma lo suficientemente en serio. Por lo tanto, es importante comprender que tales manifestaciones no son inherentes a una persona perfectamente sana (en términos mentales), a menos que, por supuesto, decida tomar un descanso y se niegue a comunicarse para pensar en muchas cosas de su vida.

Cuando un paciente es apático, hay una disminución significativa en el potencial de recursos y oportunidades, y la motivación para el trabajo productivo disminuye. Si una persona ha dejado de controlar su apariencia, debe prestar atención a si hay signos de un trastorno depresivo en su comportamiento. Esta enfermedad es realmente peligrosa, ya que puede tener un final trágico.

Para entender que no puedes prescindir de la intervención de profesionales, puedes utilizar dos puntos fundamentales:

• Duración. Si la tristeza dura varios días y luego desaparece por sí sola, no es necesario hacer nada al respecto. De lo contrario, cuando una persona se niega a comunicarse con los demás durante más de dos semanas seguidas, esto es un motivo importante de preocupación.
• Severidad de los síntomas de apatía. Si el trastorno se manifiesta de tal manera que no afecta la forma y el estilo de vida habituales, lo más probable es que no haya una necesidad urgente de ver a un médico. Es poco probable que sea posible curar la apatía por sí mismo si los síntomas del trastorno son pronunciados.

¿Cómo entender que es momento de trabajar junto a profesionales?Los síntomas evidentes son cuando el paciente es incapaz de despertarse y prepararse para el trabajo por la mañana, prácticamente ha dejado de comer y beber, lavar la ropa, cuidarse, etc. Si todos estos signos están presentes, no hay necesidad de esperar. para cualquier cosa, es recomendable ponerse en contacto lo antes posible con el médico. La información sobre psicoterapeutas y psiquiatras generalmente se puede encontrar en los sitios web de los dispensarios neuropsiquiátricos de su ciudad. Todo lo que necesita hacer es llamar y hacer una cita en un momento conveniente. El médico escuchará todas las quejas y prescribirá los medicamentos adecuados que ayudarán a restaurar la vitalidad perdida y la alegría de vivir.

Algunos psicoterapeutas son expertos en hipnosis, una de las formas costosas, pero poderosas y efectivas de tratar los trastornos psicóticos de varios tipos. Para la prestación de alta calidad de dichos servicios, debe contactar solo a especialistas altamente calificados. El efecto suele presentarse después de varias sesiones. El paciente nuevamente comienza a experimentar una oleada de fuerza y vitalidad, se libera de miedos, experiencias y pensamientos obsesivos.

¿Qué hacer si la apatía es intermitente, pero aparece periódicamente? Esta violación puede envenenar la vida durante mucho tiempo. ¿Qué hacer en estos casos? Muchos de los consejos enumerados anteriormente ayudan a sobrellevar la apatía. Para usarlos, no necesita habilidades ni condiciones especiales. Sin embargo, solo serán efectivos si la persona que los usa es consciente de la necesidad de tratamiento y lucha contra la apatía.condición.

¿Por qué surge la apatía y por qué desaparece el deseo de comunicarse con los demás? Si lo resuelve, será mucho más fácil lidiar con el problema. Así, al cuerpo nunca le pasa nada: todo tiene sus propias razones fisiológicas o psicosomáticas.