Cuando una persona no sabe a quién acudir en busca de ayuda, es realmente malo. Porque en nuestra vida sin apoyo es muy difícil. Y, lamentablemente, no todos tienen conocidos que sean capaces de escuchar, dar consejos pertinentes y efectivos, animar, ayudar a sistematizar los pensamientos en su lugar y resolver problemas. ¿Adónde ir en tales casos?
Servicio de Emergencia del Ministerio de Situaciones de Emergencia
Si una persona necesita asesoramiento y apoyo psicológico, entonces puede solicitar ayuda en este portal de Internet. Este servicio gratuito fue creado por el Ministerio de Situaciones de Emergencia de Rusia. Allí solo trabajan especialistas en el ámbito psicológico.
Puede obtener consejos en el sitio y de dos formas: como respuesta a una pregunta publicada por una persona o en el modo oculto de su propia cuenta.
Si es necesario, puede someterse a un estudio de diagnóstico, según los resultados de los cuales una persona seráSe proponen técnicas y ejercicios correctivos para ayudar a afrontar el problema. El recurso también tiene una sección con artículos publicados por psicólogos consultores, en los que hay mucha información útil para la reflexión.
Si no desea explorar el sitio, puede llamar a la línea directa.
Portal para niños y adolescentes
Por regla general, es más fácil para los adultos hacer frente a sus problemas que para aquellos cuya psique aún no es fuerte. De hecho, los niños y adolescentes a menudo no saben a quién acudir en busca de ayuda. Bueno, se creó un portal gratuito llamado "La ayuda está cerca" especialmente para ellos.
Hay dos secciones. Uno es para niños de 6 a 12 años. En esta sección, no solo pueden obtener ayuda en línea, sino también aprender lo siguiente:
- ¿Con qué adulto puedo contactar?
- ¿A quién llamar si necesita ayuda?
- Historias de la vida de sus compañeros.
- Consejos útiles.
También es donde puedes jugar los juegos correctos, hacerte la prueba, chatear y hacer preguntas.
La segunda sección es para adolescentes mayores de 12 años. Tienen acceso a la consulta de un psicólogo, la oportunidad de compartir sus experiencias con un especialista personal, números de teléfono de ayuda y direcciones de organizaciones que pueden ayudar, así como todo lo anterior.
El chat en línea está abierto de 11:00 a 23:00, y este proyecto también tiene un grupo en la red social VKontakte.
Líneas de ayuda
Normalmente estoLa opción suele ser lo primero que le viene a la mente a una persona que está pensando a dónde acudir en busca de ayuda. Es el más sencillo, porque lo único que necesitas es una llamada, y está al alcance de todos.
La mayoría de las líneas directas están abiertas 24/7. Proporcionan anonimato completo, por lo que puede hablar sobre cualquier problema. Psicólogos con amplia experiencia actúan como consultores, quienes están garantizados para escuchar y sugerir una solución al problema.
Se pueden distinguir los siguientes contactos:
- Línea de ayuda para niños y adolescentes.
- Una habitación para mujeres que sufren violencia doméstica.
- Teléfono para temas de SIDA y VIH.
- Un número de confianza para quienes padecen cáncer y sus familiares.
- Línea directa de adicción a las drogas.
Si una persona siente que necesita acudir a la gente en busca de ayuda, entonces no hay por qué avergonzarse ni tener miedo. Los especialistas siempre ayudarán y apoyarán.
Foros
Muchas personas, sin saber a dónde acudir para obtener ayuda, ingresan en línea a foros temáticos o crean un perfil falso en las redes sociales y luego buscan apoyo en varios grupos.
Esta también es una manera de hablar. De forma anónima y franca, como muchos deberían hacerlo. Como regla general, hay un cierto número de personas que están listas para responder, compartir su ayuda, pensamientos y consejos. Es cierto que hay suficientes malvados que se alimentan del dolor de otras personas. Les gusta ponerse primeromáscara y luego dar algunos consejos dañinos, malvados e incorrectos.
Pero también muchos a través de foros y grupos encuentran nuevos amigos virtuales que entienden y apoyan mejor que los reales.
¿Quién es un buen consejero?
Determinar a quién acudir en busca de ayuda ayudará a una clara identificación del problema y la posterior búsqueda de un asesor adecuado. Necesitas aprender que:
- Para preguntas de naturaleza amorosa, solo debe contactar a la persona que está en una relación feliz, armoniosa y estable. Para lograr este resultado, ya ha pasado por muchas dificultades, ha estado en diferentes situaciones y sabe lo que realmente ayudará en ciertos casos.
- Solo aquellos que son exitosos pueden brindar un asesoramiento financiero adecuado. Los psicólogos dicen que es mejor acercarse a las personas con la capacidad de idiomas extranjeros. Son capaces de absorber y evaluar más información que otros.
- Hay una serie de preguntas, cuya respuesta vale la pena preguntar a extraños. Qué ponerse, qué estilo elegir, qué cambiar en ti mismo … Los extraños no tienen una impresión ya formada de la imagen de una persona, y sus consejos resultan ser buenos.
Al elegir cuidadosamente a quién puede acudir en busca de ayuda, puede liberarse de inmediato de la necesidad de decir lo mismo varias veces a muchos en el futuro. Este enfoque aumenta la probabilidad de obtener buenos consejos de inmediato.
Psicólogo
Muchas personas, por prejuicios, descartan inmediatamente la opción,lo que implica un viaje a un psicólogo. Y en vano Después de todo, si una persona no sabe a quién acudir en busca de ayuda, un especialista en este campo lo ayudará.
Después de todo, un psicólogo es alguien capaz de mejorar la calidad de vida. Todas las personas disponen de los recursos necesarios para solucionar los problemas que se presentan. Pero no todos los conocen o saben cómo usarlos. Un psicólogo te ayudará a comprenderte a ti mismo, mirar ciertas situaciones desde un ángulo diferente y también ver qué está haciendo una persona con su vida.
Las personas con ansiedad, depresión, miedos, neurosis, traumas mentales, crisis, pensamientos obsesivos, ataques de pánico suelen acudir a especialistas en este campo. El motivo de una cita con un psicólogo son los pensamientos suicidas, la pérdida del sentido de la vida, la sensación de f alta de sentido y vacío, la sensación de soledad, la confusión en uno mismo, el deseo de cambiar algo.
En cualquier caso, inicialmente habrá que decidir sobre el problema y el objetivo que la persona quiere conseguir como resultado de su solución. El psicólogo trabajará en esto junto con la persona que se dirigió a él.
Amigos
Ahora es un momento en el que la gente se pregunta: ¿es posible pedir ayuda a los amigos? Para muchos, los camaradas cercanos son una compañía para pasar tiempo juntos y divertirse. Pero los verdaderos amigos también son personas que nunca rechazarán a un ser querido en una situación difícil y ayudarán en todo lo que puedan.
Ellos, a su vez, siempre deben echar una mano, incluso en situaciones en las que se rechaza. no puedo ayudaramigo lejos de él. Es necesario ofrecer discretamente su compañía, demostrar disposición a escuchar. Pero no impongas. ¿Quiero estar solo? Dejar. Pero, de nuevo, necesitas ofrecer ayuda. Esto dejará claro que no está solo y que tiene una fuente de apoyo a la que puede acudir en cualquier momento.
¿Cómo pedir ayuda a un amigo? Directamente. La claridad y la claridad son dos principios fundamentales en la formulación de una solicitud. Pero, por supuesto, un trasfondo detallado es indispensable. Ella solo aporta claridad y claridad.
Clubes anónimos
Si una persona tiene problemas de naturaleza psicológica y quisiera encontrar una fuente de ayuda "viva", entonces puede ser como las reuniones correspondientes. Seguro que todo el mundo conoce los llamados clubes de alcohólicos o adictos anónimos. Entonces, hay análogos. Se encuentran más comúnmente bajo el nombre de Depresivos Anónimos.
Reuniones como esta son buenas para las personas que quieren hablar pero no tienen a nadie cerca para escuchar. A menudo, en tales clubes hay un "Programa de 12 pasos", solo que de una especificidad diferente. Dado que la gente que está confundida y busca consejo viene allí, no hay necesidad de temer la condenación. Visitar esos lugares puede traer alivio. Después de todo, cuando compartes con personas que también están sufriendo problemas y duelo, sabes con certeza que te entienden al menos hasta cierto punto.
Conclusión
Para concluir, me gustaría decir que lo más importante es no tener miedo de pedir ayuda. Muchos se ven obstaculizados por el miedo al rechazo, el miedo a parecerestúpido, débil, indefenso o poco dispuesto a sentirse humillado. Algunos simplemente están avergonzados. Otros simplemente tienen miedo de agobiar a alguien con sus problemas o temen quedar endeudados al final.
Pero no debemos olvidar que todos somos personas. Vivimos en una sociedad, y cada uno puede estar en el lugar de otro. Aquel a quien una persona le pide ayuda es probable que recurra a él en un año. Y eso está bien. No hay vida sin dificultades. Y sucede que es muy difícil hacer frente a algunos solos. Pero no es necesario. Porque siempre hay fuentes de ayuda.
