Emocionalidad: ¿qué es?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

El hombre tiene en su arsenal muchas cualidades que lo distinguen de los representantes del mundo animal. Una de estas propiedades es la emotividad. Esta es la capacidad de reflejar el contenido del estado de ánimo, los sentimientos, el carácter. No todas las personas son emocionalmente iguales. Algunos comparten su estado de ánimo con demasiada generosidad con el mundo, sin ocultar nada. ¿Es bueno, es fácil para esas personas vivir? Otros parecen cerrados, fríos, sin emociones. La frialdad tampoco es del agrado de la sociedad, se equipara a la cercanía. Y las personas sin emociones son rechazadas. En este artículo hablaremos sobre la emotividad, sus variedades, cómo desarrollarla para quienes carecen de ella.

Descarga de emociones

Debes haber escuchado esta frase: "¡Dale rienda suelta a las emociones!" Esta no es una expresión accidental, está firmemente fijada en nuestro idioma. No somos fichas pasivas en el río de la vida, sino que somos constantemente bañados por sus olas, participando a veces voluntaria o involuntariamente en verdaderas tormentas. Todos los días experimentamos muchas emociones y el estado de ánimo cambia de mayor a completamente menor. para no bajarloco por todas estas experiencias, una persona tiene la oportunidad de compartirlas con el mundo: esta es su emotividad. Esto plantea la pregunta: ¿por qué no todas las personas son igualmente emocionales? Intentemos resolverlo a continuación.

Lo que impide la liberación de emociones

Hasta los niños tímidos son naturales y no dudan en demostrar lo que sienten. Estén de acuerdo en que ningún niño retendrá las lágrimas cuando duela, o la risa cuando sea divertido. De ello se deduce que comenzamos a cerrarnos con la conciencia de nosotros mismos como individuos, es decir, con la edad. La mayoría de las veces es una respuesta a las circunstancias de la vida. El niño no se avergüenza de expresar sus emociones hasta que un padre o cuidador lo avergüence: "¡No te rías tan fuerte, es indecente!" O: "Sí, ¿por qué despidió a las enfermeras, bueno, como una niña?" Unos cuantos comentarios de este tipo de una persona que se considera autoritaria afectan la emotividad. El niño comienza a comportarse más comedido y comprende que el comportamiento tranquilo no provoca quejas de los adultos. "Paseo más lento - más lejos llegarás", y el bebé se acostumbra a ocultar su estado de ánimo del mundo.

Frío como resultado de heridas pasadas

A veces, la emotividad (expresividad, en otras palabras) se puede ocultar por otra razón. Por ejemplo, una reacción dura a la franqueza provocará el deseo de no mostrar más emociones. Imagina a un joven que ha superado su timidez y le confiesa apasionadamente su amor a una chica. En lugar de aceptación y reciprocidad, es rechazado.bella dama, y también es ridiculizada. ¿Tendrá el deseo de ser sincero en el futuro? Lo más probable es que se ponga una máscara de cínico y actúe con frialdad con el sexo opuesto de una vez por todas. Todos hemos experimentado la reacción negativa de una persona o sociedad en particular a la apertura, y esto siempre conduce al mismo resultado. Nos volvemos más comedidos, entendiendo cuándo es apropiado ser natural y abierto, y cuándo vale la pena jugar "cara de póquer", incluso si tenemos ganas de gritar.

El hombre no es pasivo, y sus reacciones ante el mundo no son algo estable. Por lo tanto, ocultar tus emociones es más una reacción defensiva que un rasgo de carácter distintivo.

Sin emociones como una máscara

No dividas a las personas en "emocionales" y "no emocionales". Debe aceptarse como un hecho que el ardor y la apertura pueden esconderse detrás de la máscara de una persona fría, pero es precisamente por estos rasgos que la personalidad puede haber sufrido alguna vez. ¿Hay alguna forma de quitar esta máscara?

Influir por la fuerza en el temperamento y la emotividad de una persona es difícil. Una persona debe tener su propio deseo de abrirse más al mundo, no tener miedo de mostrar sus emociones y experiencias. Después de eso, la expresividad es solo cuestión de tiempo.

Desarrolla la emotividad

La emotividad alta todavía tiene más ventajas que la baja. Es por esta razón que si sientes que no eres lo suficientemente temperamental, puedes desarrollar esta cualidad en ti mismo. A continuación presentamos tresformas realmente efectivas y sencillas de desarrollar una cualidad tan importante como la emotividad. Los niveles de pasión, por supuesto, son distintos, y de callado no te convertirás de la noche a la mañana en el alma de la empresa. Pero puedes volverte más abierto y emocional lo suficientemente rápido si entrenas y no descuidas los ejercicios simples.

Ejercicios útiles para desarrollar la apertura

1. Comunicar. Las personas "frías" a menudo no son muy sociables, no les gustan las compañías ruidosas, los conocidos casuales. Pero aquí es donde necesitas reubicarte. No es necesario subir para conocer a los transeúntes en la calle y a los visitantes de los establecimientos de entretenimiento, empieza por no alejar a los que quieren conocerte. La gente ni siquiera tratará de conocerte si tienes una "mina amarga" en la cara, pero una leve sonrisa definitivamente fomenta la comunicación.



2. Sonríe de nuevo. Si sientes que no eres sociable, que la simple conversación con otras personas te resulta difícil, entonces hazte la regla de sonreír. "Ponte" una sonrisa en tu cara por la mañana cuando todavía estás en la cama. Puede que no tengas motivos para sonreír sinceramente nada más abrir los ojos, pero estirar los labios como una mera acción mecánica permitirá que los músculos de la cara se acostumbren a este estado. Se necesitan 30 días para formar un hábito y 90 días para que se mantenga. Al principio tendrás que sonreír a la fuerza, pero cada día se te dará una sonrisa relajada cada vez más fácil. Y que no seas hiperactivo en la comunicación,una expresión amistosa atraerá a la gente hacia ti como un imán.
3. Meditación dinámica. Esta forma de relajarse y abrirse puede parecer extraña, pero no solo es efectiva: comprenderá su eficacia inmediatamente después de que termine la meditación. La emotividad es precisamente la misma apertura al mundo. Y la meditación dinámica te permitirá revelar las reservas internas de sensualidad y dar salida a lo acumulado. ¿Cuál es la esencia de tal método que mejorará el desarrollo de la emotividad? No necesitas apuntarte a cursos especiales, puedes realizar una sesión de meditación dinámica por tu cuenta y no menos efectiva. Para hacer esto, debe retirarse a algún lugar desierto en la naturaleza. Debes asegurarte de que nadie te escuche o te vea, que nadie te esté mirando, esta es una condición indispensable. Luego comience a actuar como un loco: grite, baile con un estilo salvaje, haga en el sentido físico, lo que le venga a la mente. Será difícil al principio, pero una vez que comiences, te darás cuenta de lo que te gusta, y esta salida de emociones se vuelve cada vez más fácil.

¿Es bueno mostrar demasiada emoción?

La emotividad intensificada es la otra cara de ser demasiado emocional y abierto. Seguramente conoces a esas personas: un tipo de camiseta en un equipo, una persona en el tablero que no tiene secretos ni secretos para nadie. ¿Es bueno ser así, o este temperamento es más una desventaja?

En primer lugar, hablemos de la ventaja que tiene una persona, cuya propiedad de carácter esgran emotividad. Esta es la presencia de un círculo extenso de conocidos, la facilidad de conocer gente nueva, la capacidad de no aburrirse solo. A primera vista, puede parecer que es mejor ser una persona abierta que emocionalmente limitada.

Pero también hay desventajas en la vida de esas personas. Como resultado de esta apertura, el público conoce literalmente todo sobre la vida de esta persona. La alta emotividad es exactamente el factor que no deja lugar para los secretos. Además, tal persona puede ser considerada mentalmente inestable, porque no ocultará su alegría o su mal humor.

¿Cómo volverse más tranquilo?

La gran emotividad no puede traer menos dificultades a una persona que la frialdad y el desapego. No hay ejercicios para volverse menos apasionado, el sentido común ordinario te ayudará aquí. La expresividad excesiva es apropiada en el escenario o en un ambiente hogareño con personas que te conocen bien. Pero una fuerte manifestación de su estado de ánimo y sentimientos internos no será aprobada por colegas o jefes. "Filtrar" qué y cómo dices, cómo te comportas.

Conviértete en un observador de ti mismo, ya que pasar de una persona muy abierta a una persona razonable es aún más difícil que viceversa.