Actualmente literatura bastante popular sobre el mundo espiritual del hombre. La conciencia es uno de los temas más relevantes y discutidos en la actualidad. Mientras tanto, su definición exacta no existe. Tratemos de entender los procesos de toma de conciencia en el artículo.
Definiciones
Según Vladimir Khoroshin, la conciencia de la vida, el ser es el fundamento de la conciencia humana. El autor cree que las personas sabias siempre buscan un significado en todo. La meta del individuo aspirante es la realización. Khoroshin cree que cuando una persona se da cuenta del conocimiento que ha recibido, puede transmitirlo a los demás. El conocimiento que se obtiene sin la experiencia no se puede aplicar en la práctica.
Según Anthony de Mello, conciencia y conciencia no son lo mismo. En su razonamiento, el autor llega a la conclusión de que una persona que vive conscientemente no puede cometer un delito. A su vez, un individuo que sólo está informado sobre las diferencias entre el mal y el bien, que sabe qué acto se llama malo, bien puede cometerlo.
De la información anterior podemos decir que la conciencia es:
- Visión de lo que está pasando en el mundo exterior e interior. Esto significa una simple observación.por sentimientos y pensamientos. La conciencia es una visión sin prejuicios. No se puede decir nada al respecto, solo puedes entrar y observar todo.
- Experimentando directamente, pero sin pensar en lo que está sucediendo. No es ni un pensamiento, ni una sensación, ni un sentimiento. Se puede pensar en la conciencia como algo que lo unifica todo.
Característica clave
La conciencia es el estado de acción. Pensar no es conciencia. Más bien, puede llamarse reflexión, lo que implica juicio, evaluación, reflexión, búsqueda de respuestas, motivos, la definición de por qué algo sucede de esta manera y no de otra manera. En este caso, la persona hace una elección.
Al darse cuenta, la situación es algo diferente. No se hace ninguna elección, ya que aparece inmediatamente la única decisión correcta para el individuo. Si hay conciencia de actividad, por ejemplo, entonces las preguntas "¿cómo hacer?", "¿qué hacer?" no ocurra.
Si una persona no tiene la experiencia necesaria de conciencia, es imposible explicar su contenido en palabras simples. La conciencia llega como un relámpago. Una persona tiene la capacidad de ver profundamente lo que le sucede.
Nivel mental
Pensar, pensar o conciencia mental te permite comprender algo en fragmentos. Un individuo puede ser consciente de los pensamientos, pero no de las acciones o sentimientos.
En tal situación, hay un desajuste entre lo que una persona dice, siente y hace. Puede decir que entiende algo, pero al mismo tiempo no puede explicar lo que siente, qué tipo de reacción tiene.las sensaciones evocan lo que sugieren las acciones.
Por ejemplo, una persona entiende que durante un conflicto no debe alzar la voz, ya que esto tendrá consecuencias negativas. Sin embargo, cuando surge una pelea, automáticamente comienza a gritar. Este es el principal problema de la conciencia. Con una visión completa y sin prejuicios de lo que está pasando, las palabras, las acciones, los sentimientos estarán enfocados en resolver el conflicto.
Es importante entender aquí que pensar, construir cadenas lógicas y otras acciones mentales no pueden llevar a una persona a la conciencia. Su resultado es un aumento en el volumen de conocimiento. Desarrollar la conciencia implica ir más allá de la conciencia y la mente.
Coherencia de factores externos e internos
Se considera otro signo importante de conciencia. La consistencia de acciones, sentimientos, pensamientos conduce al hecho de que el individuo se convierte en testigo de sus propias acciones, su estado interno.
Al mismo tiempo, una persona puede rastrear la aparición de pensamientos, sentimientos, acciones. Él en todos los niveles -emocional, físico, mental- es consciente de sus patrones de comportamiento, respuestas estereotipadas. Una persona, como desde el exterior, observa lo que sucede en el mundo interior, puede seguir las ideas que se forman en la mente.
Objetivos de sensibilización
La capacidad de ser consciente de lo que sucede te permite ver a la persona en su estado original, tal como es en realidad. Esto cambia el mundo interior, la comprensión de una persona. Cuando un individuo observa, puede cambiar lo queve.
Se puede decir que la conciencia es una especie de "volverse hacia adentro". El individuo comienza a ver que está hablando de una cosa, pero en realidad está sucediendo algo completamente diferente. Además, una persona comienza a darse cuenta de que sus estereotipos, patrones dejan de funcionar, pierden su efectividad, no conducen al resultado deseado.
Todo esto conduce a una reevaluación de los valores. La conciencia te permite cambiar tu vida sin hacer ningún esfuerzo adicional. La tarea es la misma: aprender a observar imparcialmente.
Una persona realmente no necesita conversaciones filosóficas, no necesita explicar si algo está bien o no, necesita algo o puede prescindir de algo. Una variedad de cursos para generar confianza, aumentar la autoestima, etc. - una pérdida de tiempo. La conciencia contribuye al desarrollo de la capacidad de distinguir entre el bien y el mal.
Una persona, por así decirlo, entra en contacto con la realidad, sin dejar de ser un observador externo. Percibe los fenómenos de manera desapegada, sin mezclarse con ellos, sin comentarlos ni evaluarlos, ni siquiera tratando de cambiar algo. Si una persona puede observar los acontecimientos de esta manera, verá cómo el proceso de desintegración se desarrolla en su interior.
Psicoterapia
En el marco de esta dirección médica, la conciencia refleja el logro del paciente de una comprensión completa de su propio "yo", su vida mental, las relaciones con las personas que lo rodean. Contribuye a la formación de una adecuada autopercepción. Esto se logra mediante la combinación de material de conciencia que no se realizó previamente.paciente.
En un sentido amplio, la conciencia en psicoterapia implica la formación de una comprensión adecuada del mundo que nos rodea.
En casi todas las direcciones psicoterapéuticas existentes en la actualidad, la conciencia toma una posición determinada. Pero su gravedad y significado específicos, el enfoque de la idea del material que el paciente no se dio cuenta previamente, las técnicas y métodos utilizados para lograr una idea adecuada de lo que está sucediendo están completamente determinados por la teoría básica.
Fundamentos del psicoanálisis
Z. Freud estudió con cierto detalle las cuestiones relativas a la comprensión de "uno mismo". El psicoanálisis utiliza técnicas y una comprensión especial del funcionamiento de la psique. Un enfoque específico asegura la elección de la terapia y el esquema de su aplicación.
El efecto deseado se logra mediante métodos técnicos especiales:
- Asociación libre.
- Análisis de los sueños.
- Sesiones de alta frecuencia.
- Interpretaciones de defensas y traslados, etc.
Estas técnicas permiten que el paciente tome conciencia de los mecanismos de protección activados por su psiquis.
El propósito del psicoanálisis también es determinar la naturaleza de las experiencias traumáticas, los conflictos de personalidad y la liberación de ellos.
Una de las habilidades más importantes de un psicoanalista es su habilidad para comparar acciones conscientes, pensamientos, impulsos, fantasías, sentimientos del paciente con sus predecesores inconscientes.
Psicoterapia cognitiva
Comprender junto con escuchar al paciente, responder y luego regresarescuchar se considera una de las 4 etapas de la implementación del método de expresión de los sentimientos y pensamientos del paciente en el curso de la terapia.
El paciente siempre se resiste a la conciencia en las etapas iniciales. La superación exitosa de esta resistencia en el curso de la psicoterapia termina con la realización de los mecanismos de defensa psicológica.
El objetivo fundamental de la psicoterapia cognitiva es llevar al paciente a una percepción adecuada de las actitudes irracionales ("pensamientos automáticos") o de los principales mecanismos que provocan un desajuste entre la percepción y su evaluación.
La idea principal es que una persona se vuelve infeliz no por los fenómenos que suceden, sino por la forma en que los percibe. Cuando se enfrenta a un evento que le provoca problemas en diferentes escenarios, el paciente comienza a darse cuenta de cómo las actitudes irracionales pueden cambiar su percepción.
Característica de la influencia psicoterapéutica
Para describir el fenómeno que provocó las consecuencias que nos hicieron acudir a un especialista, no se requerirían condiciones especiales si el paciente no mezclara el evento en sí, su percepción y valoración.
En encuentros posteriores con el fenómeno, el paciente aprende a cambiar su visión de lo que está sucediendo. Como resultado, desarrolla una estrategia de comportamiento racional y multivariado. El paciente amplía el abanico de posibilidades para solucionar el problema.
Aquí cabe señalar que la apelación a un psicoterapeuta es causada por un problema causado, por regla general, por varias actitudes irracionales. Al mismo tiempo, existen ciertas conexiones entre ellos (paralelos, jerárquicos, articulatorios, etc.). La tarea principal del paciente y del médico es precisamente lograr la toma de conciencia de estas conexiones.
Desarrollo de tácticas
En la etapa inicial, la cuestión del esquema de acción generalmente se decide junto con el paciente. Una de las principales técnicas de la psicoterapia cognitiva es cambiar la perspectiva de la percepción de un evento. Este método le permite llevar al paciente a la realización de la irracionalidad de las actitudes.
El paciente comienza a concentrarse no en el fenómeno que le causa emociones negativas, sino en el proceso de su ocurrencia. En el transcurso de la terapia, el paciente comienza a darse cuenta de la excesiva amplitud del uso de actitudes irracionales, de su excesiva personalización. Como resultado, desarrolla la capacidad de reemplazarlos por modelos más flexibles y precisos, realistas y adaptables.
El terapeuta necesita estructurar los procesos de manera consistente, ayudando al paciente a desarrollar varias reglas alternativas que podría usar.
Psicoterapia Humanista
Dentro de esta dirección, el significado de la conciencia y sus mecanismos clave se revela mediante conceptos sobre la personalidad, por ejemplo, descritos por Rogers. En su opinión, ciertos aspectos de la experiencia adquirida por un individuo en el curso de su desarrollo adquieren un carácter expresado en la conciencia de su ser y existencia. Esto es lo que Rogers llama "yo-experiencia".
En el proceso de interacción con el mundo exterior, especialmente con su parte, significativa para el individuo, "yo-experiencia"se transforma gradualmente en "I-concepto". Una persona desarrolla una idea real de sí misma.
Perfeccionarme
Este es otro eslabón importante en el desarrollo de la personalidad. El "yo" ideal se forma principalmente bajo la influencia de valores y normas que el entorno impone al individuo. Lejos de ser siempre coherentes con sus necesidades y aspiraciones personales, es decir, con su real, real "yo".
En el curso de la comprensión de estas circunstancias, una persona desarrolla la necesidad de recibir una evaluación positiva. Rogers cree que esta necesidad es clave para todas las personas.
Para mantener una valoración positiva por parte de los demás, una persona recurre a falsear algunas de sus ideas, percibiéndolas únicamente según criterios de valor para otras personas. Tal actitud dificulta el desarrollo de la madurez psicológica. Como resultado, comienza a formarse un comportamiento neurótico.
Ansiedad
Surge como consecuencia de la frustración (insatisfacción) de la necesidad de recibir una valoración positiva. El grado de ansiedad dependerá del nivel de amenaza a la "estructura del yo".
Si el mecanismo de defensa es ineficaz, entonces la experiencia estará plenamente simbolizada en la conciencia. La integridad de la "estructura del yo", a su vez, es destruida por la ansiedad, lo que resulta en un estado de desorganización.
Psicoterapia Reconstructiva
Los principales métodos fueron desarrollados por los especialistas nacionales Tashlykov, Isurina,Karvasarsky en el Instituto Psiconeurológico. Bekhterev.
La conciencia en el marco de esta dirección psicoterapéutica suele estudiarse en tres aspectos: conductual, emocional e intelectual.
En este último caso, las tareas del especialista se reducen a concienciar al paciente:
- relaciones "personalidad-fenómeno-enfermedad";
- plan genético;
- plano interpersonal de la personalidad.
La conciencia de la relación entre una persona, un evento y una enfermedad no tiene una influencia decisiva directamente en la eficacia de la psicoterapia. Es más conducente a la formación de una motivación sostenible para la participación activa y consciente del paciente en el proceso de tratamiento.
En el ámbito emocional, con la conciencia, el paciente empieza a comprender sus sentimientos. Como resultado, puede experimentar sentimientos sinceros por sí mismo, revelar los problemas que le molestan, con experiencias apropiadas. Además, el trabajo con el trasfondo emocional contribuye a la autocorrección de los pacientes en sus relaciones y reacciones. Adquiere la capacidad de cambiar la forma en que experimenta, percibe las interacciones con los demás.
Conclusiones
La capacidad del paciente para corregir respuestas desadaptativas, modelos de sus acciones, teniendo en cuenta su papel, significado, funciones en la estructura de los trastornos psicopatológicos es el principal resultado del proceso de toma de conciencia en la esfera conductual.
Cuando se utiliza la psicoterapia reconstructiva (personalmente orientada) de Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, especialmente en formas grupales, la importancia esno sólo la toma de conciencia, sino también la formación de una adecuada autoconciencia, así como una importante ampliación de sus límites.
En casi todos los sistemas psicoterapéuticos utilizados actualmente, se le da gran importancia y especial atención al proceso de toma de conciencia. Con el desarrollo del progreso tecnológico, fue posible introducir equipos de video en la práctica. Esto, a su vez, le permite tener una influencia más directa en el proceso de formación de conciencia en el paciente en diferentes áreas. Esto, por supuesto, contribuye a la aceleración de la recuperación, asegura la alta eficiencia de las técnicas psicoterapéuticas. Sin embargo, por supuesto, actualmente se está trabajando para mejorar los métodos de psicoterapia individual y de grupo, y se están desarrollando nuevos conceptos de personalidad.
