El hombre moderno en su vida activa y turbulenta a menudo se enfrenta a grandes decepciones. Las situaciones en las que se desvanecen todas las esperanzas no son una excepción. Ante tales problemas, muchas personas, al darse cuenta de que sus deseos son inalcanzables, caen en un cierto estado mental, que se denomina “frustración”.
Esto ha pasado en la vida de todos. Sin embargo, no todos durante este período se dan cuenta de que su condición lleva ese nombre. ¿Qué es la frustración en psicología? Este es un mecanismo de comportamiento especial, cuya acción va acompañada de una experiencia, así como una serie de emociones negativas causadas por la decepción. Un fenómeno similar en la vida de las personas es una regularidad. Por eso no siempre es posible evitar la frustración. Cabe señalar que puede presentarse en cualquier persona, independientemente de su edad, condición social y género.
¿Qué es la frustración en psicología?¿Es esta condición peligrosa para una persona y cómo deshacerse de ella? Considere más.
Definición del concepto
Los fenómenos de ansiedad, crisis, estrés y frustración en psicología se estudian, por regla general, en un complejo. Cada uno de ellos se considera un estado negativo que ha surgido en una persona. Al mismo tiempo, sus manifestaciones son muy similares entre sí.
¿Qué es la frustración en psicología en palabras simples? Esta es una forma de estrés. Aproximadamente las mismas sensaciones causan frustración y ansiedad en una persona.
Entonces, ¿qué se invierte en el significado del concepto bajo consideración y qué lo distingue del número de fenómenos enumerados anteriormente? Basado en el significado de la palabra "frustración" en psicología, que se puede encontrar en diccionarios especializados, este término se refiere a un estado emocional especial que se presenta en una persona en los casos en que no logra satisfacer una necesidad o lograr una meta. En este caso, el individuo seguramente tendrá varias emociones negativas. Entre ellos están la decepción y la culpa, la ansiedad, la ira, etc.
Hay otra interpretación de lo que es la frustración en psicología. Considera un mecanismo similar para la aparición de emociones negativas como una situación en la que los deseos de una persona no coinciden con sus capacidades. Esto provoca irritación, tensión y, a veces, desesperación en el individuo.
La frustración en psicología es también una violación de la armonía interior, que una persona trata de restaurar por cualquier medio para satisfacer su actualnecesidad.
Razones
¿Es posible la frustración en todas las situaciones? No hay una respuesta única a esta pregunta. Después de todo, la descripción de la frustración en psicología necesariamente se acompaña de tener en cuenta las características del carácter de una persona. Es decir, es importante considerar qué tan resistente es un individuo en particular a las dificultades y qué tan exitosamente es capaz de luchar contra los problemas que surgen en su camino. Además del carácter de una persona, también es importante su estado físico general. También tiene cierta influencia en el desarrollo del estado de frustración.
El surgimiento de emociones negativas también se ve facilitado por elementos individuales que son característicos de una situación particular. Este es el poder de la motivación para satisfacer necesidades (logro de metas), así como una barrera que lo impide.
También hay diferentes tipos de frustración en psicología. Son externos (f alta de dinero, pérdida de un ser querido) e internos (pérdida de rendimiento y decepción en las propias expectativas).
Además, el estado de frustración está delimitado por la psicología según sus motivos y barreras. Es decir, por las razones que causaron la incomodidad mental.
Entonces, una variedad de barreras pueden generar frustración. Pueden ser:
- físico (paredes de una habitación que no se pueden dejar, no hay suficiente dinero);
- psicológico (dudas y miedos);
- biológicos (deterioro del cuerpo relacionado con la edad, enfermedades);
- sociocultural (reglas y normas sociales).
El psicólogo estadounidense Kurt Lewin propuso otro tipo de razones. Estos incluyen barreras ideológicas. Con su ayuda, los adultos pueden controlar el comportamiento de los niños. Las barreras ideológicas se consideran una subespecie de las barreras socioculturales.
Un factor que contribuye a la frustración es la frecuencia con la que una persona no logra satisfacer sus propias necesidades, así como su actitud hacia los intentos que terminaron en fracaso. Tal condición es capaz de progresar rápidamente. Al mismo tiempo, una persona comienza a perder la fe en su fuerza y autoestima.
A veces, incluso los eventos y cambios más pequeños provocan frustración. Pero en los casos en que la causa de tal estado son factores externos, el proceso de adaptación a las condiciones cambiantes es mucho más fácil. La situación con causas internas es mucho más complicada. En su presencia, las personas a veces se deprimen y sufren ataques de nervios.
Amor frustrado
Una causa separada del malestar mental de un individuo son sus fallas en el frente personal. Este estado de frustración en psicología tiene su propio rasgo característico. Se expresa en presencia de un efecto constructivo, es decir, en los intentos deliberados de una persona por cambiar la situación. Después de todo, quien sufre la pérdida del amor sigue sintiendo una fuerte atracción por la pareja que lo rechazó.
En este caso, el estado de frustración en psicología se caracteriza por una cierta dependencia hacia una persona del sexo opuesto, con quien se han destruido las relaciones. Al mismo tiempo, la personalidad se vuelve capaz deandanzas. En tales casos, la psicología social considera la frustración y la agresión, la irritabilidad y la ira. Una persona se vuelve dependiente de su condición, sintiendo constantemente una sensación de ansiedad cada vez mayor. Las personas que tienen madurez espiritual y fuerza de voluntad pueden hacer frente a esta situación bastante bien. Sin embargo, en ausencia de estas cualidades, una persona es capaz de cometer un acto ilegal que conduzca a un delito. Es por ello que el concepto de "frustración" también se considera en psicología jurídica.
Teoría de Freud
¿Qué es la frustración en psicología en palabras simples? Este término surgió gracias a la teoría de Freud. Este científico creía que los elementos de la psique son:
- Eid - impulsos inconscientes.
- El ego es el intermediario de una persona entre el mundo exterior y el mundo interior.
- Super-Ego es el código moral que frena el Eid.
Según la teoría de Freud, la frustración es un estado en el que los impulsos de una persona, generados por el ello, son suprimidos por el "censor" en forma de superyó.
La lucha constante entre estos dos elementos provoca numerosas reacciones negativas.
Según Maslow
El autor de la conocida teoría de las necesidades también habló de la frustración. Es interesante que, según su opinión, las manifestaciones de tal estado a veces son inversamente proporcionales a la pirámide compilada por el científico, que refleja la jerarquía de las necesidades humanas. ¿De qué manera se manifiesta esto? Considere ejemplos de la vida. Entonces, la persona no tuvo tiempo de ir a la tienda a comprar para sí misma.pizza favorita Por la noche, permanecerá hambriento, sin satisfacer su necesidad fisiológica. El segundo ejemplo es la recepción de un nuevo puesto por parte de otro empleado, que no le dio a la persona la oportunidad de expresarse. ¿En qué caso sus sentimientos serán más fuertes? Por supuesto, en el segundo.
Y esto a pesar de que la necesidad fisiológica, según la pirámide de Maslow, está en primer lugar. Al mismo tiempo, el psicólogo hace otra observación muy interesante. Está convencido de que una persona que no ha satisfecho las necesidades del más alto nivel será víctima de la frustración, ya que no podrá satisfacer las necesidades de las siguientes etapas. En otras palabras, para alguien que tiene problemas con la vivienda, una cita fallida no será tan grave. Es desde este punto de vista que la psicología de las necesidades contempla la frustración.
Otras teorías
¿Qué es la frustración en psicología? Este término se entiende como un estado que se manifiesta en forma de fracaso y engaño, vana expectativa y desorden de intenciones. Tales emociones se consideran traumáticas para una persona.
Para dar una breve definición de frustración en psicología, es un estado que, según Farber y Brown, es el resultado de condiciones que contribuyen a la prevención e inhibición de las reacciones esperadas.
Lawson interpreta esta posición de manera algo diferente. En su opinión, la definición de frustración en psicología es un conflicto de dos tendencias. Son propósito y reacción.
También está la opinión de Childe y Waterhouse. Si consideramos brevemente su descripción de la frustración, se trata de un hecho de interferencia en la psicología que tiene un efecto directo sobre el cuerpo humano. En este caso, el individuo experimenta experiencias características. Su comportamiento también está cambiando, lo cual es causado por dificultades insuperables que se interponen en el camino que lleva a la meta.
Según Mayer, el comportamiento humano se expresa mediante dos potenciales. El primero de ellos es el repertorio conductual. Está determinado por la experiencia de vida, la herencia y las condiciones de desarrollo. El segundo potencial son los procesos electorales o de selección. Esto incluye los mecanismos que surgen cuando se manifiesta la frustración, así como los que tienen lugar en el caso de la actividad motivada.
Señales
El concepto de frustración en psicología está estrechamente relacionado con el comportamiento agresivo de un individuo. Se puede rastrear una conexión similar en el concepto no solo de los freudianos, sino también de los neofreudianos. La idea de una conexión entre frustración y comportamiento agresivo se ha generalizado en otros enfoques psicológicos. Un ejemplo de esto es la tipología desarrollada por el científico estadounidense Seoul Rosenzweig. Incluye tres formas del estado de frustración, cada una de las cuales se caracteriza por manifestaciones agresivas. Esto es:
- Forma extrapunitiva. Se caracteriza por una oleada de agresión e ira hacia los objetos externos. Signos en la psicología de este tipo de frustración son la culpa del individuo por su fracaso a otras personas o circunstancias.
- Forma intropunitiva. Es lo opuesto al primero. En este caso, una persona comienza a culparse a sí misma por todos los fracasos.
- Forma impunitiva. Tal reacción a los problemas que han surgido es característica de aquellas personas que tratan todos sus fracasos filosóficamente. Al mismo tiempo, los consideran eventos inevitables o poco significativos.
Sin embargo, la definición de frustración en psicología no es solo un estado que va acompañado de agresión. La generalización de los enfoques existentes de esta disciplina condujo a la selección de las siguientes reacciones a este estado negativo:
- comportamiento agresivo de diferentes direcciones;
- regresión, que es el nivel de respuesta más primitivo, manifestado, por ejemplo, por el llanto;
- desapego de la situación, que se expresa en un intento de justificar la inutilidad de las metas o en el establecimiento de nuevas tareas.
Privaciones y decepciones
El concepto de frustración suele confundirse con otras características de un estado emocional. Es decir, con privaciones y decepciones. Además del último de estos dos estados, aparece la frustración ante la ausencia del resultado esperado. Sin embargo, existen algunas diferencias entre estas características. Así, las personas frustradas no caen en la desesperación. Continúan yendo a la meta prevista. Lo hacen incluso cuando ni siquiera saben lo que deben hacer para resolver los problemas que han surgido.
También hay diferencias entre la frustración y la privación. El primero de estos estados está asociado con los obstáculos que se presentan para lograr la meta, o con los deseos insatisfechos. La privación se produce por la ausencia del objeto mismo o de la posibilidad de satisfacción.deseos.
Sin embargo, lo principal que queda claro al estudiar libros de psicología es que la frustración y la privación tienen un mecanismo común de ocurrencia. Puedes seguir la siguiente cadena aquí. El estado de privación lleva a la persona a la frustración, que es la causa de una mayor agresión. A esto le sigue la ansiedad, que provoca una reacción protectora del cuerpo. En psicoanálisis, se cree que el desarrollo de uno de los elementos de la personalidad, a saber, el ego, comienza precisamente con la frustración.
Comportamientos
La gente puede reaccionar ante una situación frustrante de muchas maneras.
En psicología se distinguen los siguientes tipos de comportamiento:
- Agresión. Esta reacción es la más común. Las agresiones son externas (dirigidas a un objeto o extraños). Tal reacción necesariamente va acompañada de decepción, ira o irritación. También hay agresión interna. En este caso, el sujeto mismo es la causa de la frustración. La agresividad de una persona va acompañada de una experiencia de culpa, vergüenza o remordimiento.
- Emoción motora. Una persona que se encuentra en un estado de tensión, frustración o ira es capaz de cometer acciones desordenadas y sin rumbo. Un ejemplo de esto es cuando corre por la habitación o se retuerce un mechón de cabello alrededor de su dedo.
- Apatía. A veces la tensión puede tomar la forma opuesta. La persona se vuelve letárgica yapático. Por ejemplo, es capaz de acostarse durante horas y, sin hacer nada, mirar el techo.
- Escapar. Esta reacción no es sólo física. El escape también se puede hacer psicológicamente. Un ejemplo de esto sería evitar leer periódicos que fomenten las emociones negativas.
- Fijación. A veces una persona que tiene un estado de frustración se obsesiona con algo o con alguien. Un ejemplo de esto son los repetidos intentos de ingresar a cierta universidad, que constantemente terminan en fracaso.
- Estrés. Tal reacción puede debilitar el cuerpo y la mente humana. El estrés y la frustración en psicología se consideran juntos. Con estrés prolongado o excesivo, las personas experimentan señales fisiológicas de una condición similar como dolores de cabeza y fatiga general. Desarrollan hipertensión, úlceras, colitis y ataques cardíacos.
- Depresión. Esta condición puede afectar a las personas sin importar su edad, raza o cultura. La depresión comienza a afectar el apetito y el sueño de una persona, su bienestar y forma de pensar, así como la interacción con otros miembros de la sociedad.
- Comportamiento adictivo. Se manifiesta en el abuso de alcohol y drogas, que es un intento fútil y al mismo tiempo destructivo de combatir la frustración. Esto también incluye patrones de alimentación que conducen a malos hábitos y exceso de peso.
Mecanismo de desarrollo
La palabra frustración se traduce del latín como "fracaso", "engaño", "vana expectativa" y"desorden de intenciones". Las fases de tal estado proceden de la siguiente manera:
- Establecimiento de objetivos. Para lograr sus propias necesidades, cada persona limita sus acciones, fijándose un cierto listón. En esta etapa se ponen en marcha los mecanismos de frustración.
- El deseo de lograr la meta. Después de que una persona decide cambiar su vida, actúa activamente para ello. En esta etapa, se puede gastar una gran cantidad de fuerza moral y recursos financieros.
- Derrota. Esta etapa es fundamental en el desarrollo de la frustración. Después de todo, no todos son capaces de aceptar la derrota y no derrumbarse al mismo tiempo. En este caso, podemos hablar de una reacción dolorosa producto de esperanzas incumplidas.
Etapas del desarrollo de las emociones
¿Cuáles serán las acciones de una persona en estado de frustración? Dependerá de la situación en la que se encuentre. En psicología, hay varias etapas en el desarrollo de las emociones, algunas de las cuales se pueden omitir en el caso de un estado de alivio.
- Agresión. Ocurre casi siempre y, a veces, es solo a corto plazo. En este caso, una persona puede maldecir o patear con molestia. La agresión durante la frustración puede ser a largo plazo. Esto sucede cuando una persona comienza a ponerse nerviosa y se enfada mucho.
- Reemplazo. En la siguiente etapa en el desarrollo del estado emocional, una persona intenta salir de la situación actual. Comienza a inventar nuevas formas para satisfacer su necesidad.
- Compensación. En los casos en quela sustitución no funciona, la gente empieza a buscar la forma más fácil de satisfacer sus necesidades.
- Racionalización. En esta etapa, la persona comienza a buscar los aspectos positivos de lo sucedido.
- Regresión. Esto es lo opuesto a la racionalización. La regresión es inherente a los pesimistas. Estas personas comienzan a preocuparse y lamentarse, expresando así sus emociones.
- Estrés, depresión. Esta etapa se caracteriza por una fuerte caída del estado de ánimo, que es bastante difícil de restaurar. Esta etapa no siempre ocurre en las personas.
- Fijación. Esta etapa emocional es la final. Al arreglar, una persona saca las conclusiones necesarias por sí misma, lo que le permite continuar para no meterse en situaciones similares a la actual. Aquí hay una consolidación de pensamientos y sentimientos sobre la satisfacción no recibida.
Según los psicólogos, uno u otro tipo de comportamiento en caso de frustración no depende de qué tipo de necesidad insatisfecha se presente, sino de la naturaleza de la persona. En otras palabras, el colérico comenzará a gritar y se enfadará, el flemático o melancólico se encerrará en sí mismo. Sanguine es capaz de mostrar su estado emocional de diferentes maneras.
Pros y contras de la frustración
Cuando una persona tiene tal condición, ¿desde qué punto de vista debemos considerarla? No hay una respuesta única a esta pregunta. La psicología considera la frustración como un fenómeno que conlleva consecuencias negativas y positivas.
Como aspecto positivo, se puede considerar la motivación de una persona queque tiene en cuenta todos sus errores, así como la superación de las dificultades de su vida y el movimiento constante hacia su meta, independientemente de las circunstancias. En tales casos, la frustración es muy beneficiosa.
Sin embargo, cuando dicho estado va acompañado de ira, devastación, irritabilidad o depresión y conduce a una baja autoestima, un deterioro en la calidad de vida o estrés, simplemente no puede llamarse positivo.
Sin embargo, la frustración no puede ser vista como un fenómeno que sólo destruye la vida de una persona. Según muchos psicólogos, actúa como motivador del crecimiento personal. Y solo cuando una persona se ve obligada a superar las dificultades y resolver los problemas que surgen ante él, se vuelve más independiente, ingeniosa y lista para cualquier sorpresa. Además, la frustración ayuda a las personas a desarrollar actividad, coraje y fuerza de voluntad. Para ello, es importante controlar el estado emergente, así como hacer frente a aquellas experiencias que pueden provocar diversas enfermedades mentales.
Eliminación de la frustración
Una persona necesita deshacerse de cualquier malestar mental lo antes posible. Después de todo, el estado emocional tiene un impacto directo en nuestra salud. Es posible superar la frustración tanto en las etapas iniciales como durante un proceso ya prolongado.
Si el malestar mental va acompañado de miedo, estado de ánimo patológicamente deprimido y depresión, entonces la medicación es indispensable. Nootrópicos, antidepresivos y otros sedanteslas drogas ayudarán a estabilizar la condición de una persona. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el tratamiento farmacológico por sí solo no le permitirá deshacerse del problema que ha surgido. Debe usarse en combinación con métodos psicoterapéuticos. En este caso, los especialistas pueden aplicar varias direcciones:
- Existencial. Si una persona no cree en sí misma durante mucho tiempo, comienza a perder gradualmente el sentido de la vida. Al aplicar la dirección existencial, los especialistas tratan de orientar a su paciente hacia la aceptación de la realidad, ayudándolo a lidiar con las consecuencias negativas del trabajo de los mecanismos que protegen la personalidad.
- Psicoterapia positiva. Se utiliza una dirección similar para adaptar al individuo a los problemas emergentes. El concepto principal de esta dirección es la afirmación de que cada persona es importante para la sociedad, con todas sus deficiencias, virtudes y experiencia. Mediante esta técnica, el terapeuta delimita a la persona de su necesidad insatisfecha. Al mismo tiempo, el paciente procesa la situación surgida, que se ha convertido en la causa del malestar mental.
- Terapia cognitiva conductual. Tal dirección le permite a una persona adquirir las habilidades para adaptarse a la situación social que se desarrolla a su alrededor. El paciente en este caso aprende a ser consciente y vigilar sus pensamientos que le provocan ansiedad.
- Psicodrama. Esta dirección en el trabajo con pacientes que sufren de frustración es una de las más efectivas. El psicodrama permite que una persona se vea a sí misma y a su problema conlados Después de eso, se vuelve más fácil para él darse cuenta de los obstáculos que han surgido en el camino hacia la meta y corregir su comportamiento.
