¿Cómo desarrollar tu inteligencia? Formas y métodos de desarrollo de la inteligencia

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Hoy en día, una persona necesita tener erudición y cierto conocimiento. El mundo moderno plantea sus propios requisitos, donde cada individuo elige el nivel de vida que, a su juicio, le conviene. Absolutamente cualquier persona siempre tiene derecho a subir el listón y mejorar sus resultados: obtener una educación diferente, ascender en la escala profesional, escribir un libro, desarrollar su intelecto. Pero todo lo anterior hoy es difícil de obtener si no se esfuerza por obtener conocimiento y no aumenta sus habilidades mentales. Como sabemos, si no usas nada, comienza a deteriorarse. Así con el cerebro, para que no haya estancamiento, es necesario mantenerlo en buena forma. Por lo tanto, es deseable conocer las bases del desarrollo de la inteligencia.

Siempre es bueno mantener una conversación con una persona inteligente y escuchar su punto de vista sobre cualquier situación. Como regla general, las personas con alta inteligencia pueden alcanzar fácilmente sus objetivos y lograr el éxito en ciertas áreas. Hay muchas maneras de ampliar suhabilidades intelectuales, pero vale la pena señalar que el proceso de desarrollo de la inteligencia requiere un poco de esfuerzo y, por supuesto, deseo.

Tipos de inteligencia

En psicología, hay varios tipos de inteligencia que están interconectados. Estos incluyen:

• Lógico-matemático. Con esta mentalidad, una persona opera fácilmente con números, sistematiza y estructura la información, posee procesos de pensamiento básicos.
• Inteligencia visual-espacial. Este tipo implica la capacidad de analizar lo que se ve, para sacar conclusiones basadas en imágenes visuales. Desarrollándolo, mejorando así la imaginación, y también estimula la capacidad de memorizar y fijar información visual en la memoria.
• Lingüística verbal. Tal tipo juega un papel importante en la vida de una persona, lo que implica la capacidad de recibir información y transmitirla correctamente en forma de discurso. Los científicos han notado que el desarrollo mental está estrechamente relacionado con la adquisición del habla. Se llegó a esta conclusión debido al hecho de que las personas sordomudas que no hablan un idioma especial corresponden en términos de desarrollo a los niños en edad preescolar. La inteligencia lingüística implica la presencia de cualidades tales como la capacidad de percibir correctamente el discurso del interlocutor, analizarlo, así como componer correctamente oraciones y adherirse a las reglas de etiqueta del habla durante una conversación, diálogo, monólogo o discusión.
• Inteligencia natural. Las personas dominadas por este tipo de inteligencia están muy cerca de la naturaleza y de todos los seres vivos. Cómopor regla general, son adecuados para profesiones relacionadas con la biología, la medicina veterinaria, la arqueología, la ecología, el turismo, la silvicultura, la agricultura y la geología.
• El tipo de inteligencia social, también llamada interpersonal, dota a sus dueños de habilidades comunicativas. Estas personas son inherentes a la comprensión de las emociones y necesidades de los demás, además de ser el centro de atención. Este tipo de inteligencia se puede desarrollar a través de actividades grupales donde se fomenta la cooperación. Por ejemplo, podría ser un deporte de equipo.
• La inteligencia intrapersonal tiene otro nombre: intrapersonal. Los propietarios de este tipo se caracterizan por un razonamiento sólido, moderación emocional y un alto grado de conciencia. El desarrollo de este tipo de inteligencia se ve facilitado por la meditación y el mantenimiento de diarios o blogs, donde una persona puede expresar y registrar sus propios pensamientos.
• Tipo de inteligencia táctil (kinestésica o corporal). Los poseedores de este tipo de inteligencia aprenden el mundo a través del tacto, el movimiento y la sensación. Un alto nivel de tipo táctil se manifiesta en el trabajo de virtuosos talladores de madera, escultores, herreros y grabadores talentosos. Sin desarrollar este tipo de inteligencia, será difícil que una persona domine el bordado, el tejido y otros tipos de costura. La formación de habilidades mentales de tipo cinestésico en los niños comienza desde la edad preescolar, por lo que durante este período es muy importante desarrollar la motricidad fina de las manos.
• Inteligencia emocional. Este tipo, como el táctil, se establece desde la infancia. Un niño de seis meses ya es capaz de comprender los sentimientos yemociones de otra persona. Este tipo de inteligencia juega un papel importante en la vida de las personas modernas, ya que no solo ayuda a evitar la depresión, sino también a construir relaciones con los demás. Puede verificar su nivel con la ayuda de una prueba especial de inteligencia emocional. La combinación armoniosa de equilibrio y emotividad depende de la especie. Por ello, existen tests de inteligencia emocional y programas especiales destinados a su desarrollo.
• La inteligencia musical-rítmica le da a su dueño un sentido del ritmo y comprensión de las melodías. Este tipo incluye no solo a músicos y cantantes, sino también a oradores, profesores y actores, porque la capacidad de percibir, analizar y reproducir una melodía afecta directamente la entonación y la naturaleza emocional del habla.

Descubrimos que el intelecto humano tiene muchos tipos, cada uno de los cuales puede entrenarse a lo largo de la vida con la ayuda de ejercicios apropiados para desarrollar el intelecto. Los psicólogos notaron que cuanto mayor es el intelecto, más tiempo conserva la vitalidad y el alto rendimiento una persona.

Métodos básicos para desarrollar la inteligencia

Como dicen, no hay límite para la perfección, por lo que todos deben desarrollar su intelecto. Vale la pena señalar que la inteligencia cubre el trabajo de varias partes del cerebro humano a la vez, de lo que podemos concluir que es necesario aplicar un enfoque integrado para su desarrollo, que consta de diferentes métodos. Puedes aprender más sobre cómo desarrollar tu inteligencia en el siguiente video:

MuchosLos métodos te sorprenderán por su sencillez y eficacia. Los métodos que proponemos para familiarizarse a continuación están destinados a desarrollar la inteligencia para adultos y niños.

Ajedrez, póquer

Ambos juegos para el desarrollo de la inteligencia consisten en una cadena de razonamiento lógico, movimientos de construcción, la capacidad de predecir, controlar tus emociones y monitorear el estado de tu oponente. Al entrenar durante cierto tiempo, todos podrán desarrollar la capacidad de abstracción, desarrollar el pensamiento y la lógica.

Juegos mentales

Las tareas de desarrollo anteriores no solo son adecuadas para actividades de ocio, sino que también te ayudan a entender cómo desarrollar tu inteligencia mientras juegas. En el proceso de resolver un crucigrama, descifrar un rompecabezas o rebuses, la memoria y el pensamiento mejoran y se desarrollan.

Además, el sudoku, los rompecabezas y las adivinanzas tienen un excelente efecto sobre la velocidad de la actividad cerebral. Dichos ejercicios para el desarrollo de la inteligencia son adecuados tanto para adultos como para niños. El ejercicio regular ayudará a cualquier persona a lograr mejoras en el rendimiento mental.

Cambio de hábitos

Por regla general, la vida de una persona consiste en acciones monótonas. Todos los días hacemos lo mismo: nos levantamos a cierta hora, desayunamos, vamos al trabajo por la misma ruta. Al realizar el mismo tipo de acciones durante mucho tiempo, cuando se llevan al automatismo, el cerebro deja de funcionar. Para prevenir la degradación y desarrollar la actividad mental, es necesario romper patrones y realizar nuevas tareas. Incluso cambiando su habitualruta, se forman nuevas conexiones fuertes entre las neuronas en el cerebro humano, que están directamente relacionadas con la inteligencia.

Estilo de vida activo

Puede parecer extraño para algunos, pero incluso bailar u otra actividad vigorosa puede aumentar la inteligencia. Esto se debe al hecho de que durante la actividad en el cuerpo, se produce la circulación sanguínea. Con un bajo grado de circulación sanguínea, se produce una f alta de oxígeno, lo que provoca la muerte de células y neuronas. Para evitar esto, es importante hacer ejercicio o trotar. Muchos expertos aconsejan participar en bailes deportivos, por ejemplo, cha-cha-cha, rumba y otros. En cualquier caso, los movimientos activos saturarán el cuerpo con una energía tremenda y las habilidades mentales aumentarán debido al suministro de oxígeno a los tejidos cerebrales. Además, con movimientos de baile activos, el cerebro humano siempre está trabajando, lo que afecta favorablemente el desarrollo de la inteligencia.

Dibujo

Muchos perciben este tipo de actividad creativa como un pasatiempo. Después de numerosos estudios, los científicos llegaron a la conclusión de que todos deben dibujar, incluso aquellos que no tienen un talento especial. Además de poder reducir los sentimientos de ansiedad y estrés, las artes visuales también mejoran la función cerebral. Los expertos dicen que dibujar puede restaurar y mejorar las conexiones entre las neuronas del cerebro. Esto sugiere que una persona puede concentrarse más fácilmente en un tema y absorber nuevos conocimientos rápidamente.

Leyendo

Probablemente todo el mundo conoce los beneficios de la lectura. No todos los libros son adecuados para el desarrollo del intelecto y el pensamiento. Será posible elevar su propio nivel en casa con la ayuda de la ficción. Puede utilizar libros especiales para el desarrollo de la inteligencia. La lectura regular de literatura diversa le permite aumentar su vocabulario, desarrollar su cerebro y también evitar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer en la vejez. Además de la ficción, son adecuados libros para el desarrollo de la inteligencia como publicaciones científicas populares, obras filosóficas, historias relacionadas con eventos históricos, así como poemas y poemas. Para lograr el resultado, debe leer durante treinta minutos al día. Pero durante el día, no todo el mundo tiene tiempo libre para recoger un libro. Por lo tanto, acostúmbrate a leer por la noche, incluso si estás muy cansado. Leer libros antes de acostarse reduce los niveles de cortisol en la sangre y también mejora la calidad del sueño. Además, los expertos llegaron a la conclusión de que las personas que prefieren leer libros antes de acostarse desarrollan un mayor potencial de habilidades cognitivas que aquellas que no tienen este hábito. Así, incluso una pequeña cantidad de lectura antes de acostarse contribuye a la asimilación favorable de nuevos conocimientos.

Aspiración

Profundizando en la pregunta, vale la pena señalar que uno de los métodos efectivos para desarrollar la inteligencia es aprender cosas nuevas. A veces, después de graduarse de la escuela o la universidad, una persona puede relajarse y no esforzarse por adquirir nuevos conocimientos. Pero si no se detiene ahí y estudia nueva información diariamente, a veces puedeaumenta tu inteligencia.

Descanso

A veces, debido a la sobreabundancia de información, se puede formar un lío en nuestra cabeza. Para evitar tal estado, es necesario dar descanso al cerebro. Al menos de vez en cuando, trate de no cargarlo con información innecesaria y simplemente haga lo que quiera. Además, el sueño saludable contribuye al desarrollo de la inteligencia y el pensamiento. Es la prevención de la dificultad para pensar, el olvido y la distracción, y además aumenta la inteligencia y todas las capacidades mentales en general.

Yoga

Yoga ayuda a aumentar la productividad y desarrollar el intelecto humano. No es necesario pararse de cabeza o meditar durante mucho tiempo. Hay formas alternativas, por ejemplo:

• Prasarita padottanasana es una de las posturas de yoga más estables y accesibles. Consiste en inclinarse con las piernas bien separadas. Esta postura mejora el estado de ánimo, aumenta la concentración y alivia la tensión.
• Adho mukha svanasana se conoce más comúnmente como la postura del perro boca abajo. Ralentiza los latidos del corazón y promueve un torrente de sangre a la cabeza, lo que ayuda a aliviar la fatiga y restaurar la fuerza.
• Shavasana. Por regla general, las prácticas orientales ayudan a mejorar el rendimiento a través de la relajación total. Para lograrlo, existe la pose de shavasana, que es el ejercicio final del yoga. Se puede realizar de forma independiente para aliviar la fatiga y el estrés. La esencia de la pose es la relajación completa. Para hacer esto, acuéstese boca arriba y escuche a surespiración, liberando la cabeza de varios pensamientos. Es importante centrarse en las sensaciones y controlar la relajación de todos los músculos: desde las puntas de los dedos de las manos y los pies hasta la parte superior de la cabeza. Si dedica diez minutos a este ejercicio, puede aliviar la fatiga, aumentar la eficiencia y la actividad cerebral.

Aprender idiomas extranjeros

Aprender idiomas extranjeros ayuda a estimular el cerebro y mejorar la memoria. Incluso aprender un idioma adicional dará resultados positivos. Después de numerosos estudios, los científicos han llegado a la conclusión de que el conocimiento de varios idiomas aumenta la inteligencia y la creatividad, entrena la habilidad de trabajar en modo multitarea y aumenta la velocidad del cerebro.

Ciencias exactas

Las ciencias exactas son capaces de desarrollar muchas cualidades mentales, como la memoria, la capacidad deductiva, analítica y predictiva, el pensamiento abstracto, su velocidad y la lógica. Podemos decir que las ciencias exactas son buenos ejercicios para entrenar muchos grupos musculares. Además, las ciencias exactas tienden a estructurar el pensamiento, lo que ayuda a poner orden en los pensamientos. Los expertos recomiendan a todos que se dediquen a las ciencias exactas. Solo es importante elegir el nivel adecuado para usted, aumentando gradualmente la complejidad de los temas estudiados. Puedes dominar las ciencias exactas en cursos especiales, donde las personas se agrupan en grupos de acuerdo al nivel de conocimiento que tienen. También hay tareas especiales para la inteligencia que te permiten estudiar de forma independiente en casa.

Medio ambiente

No olvidessobre cómo somos moldeados por nuestro entorno. Por lo tanto, si desea aumentar sus habilidades mentales, debe comunicarse con aquellas personas que lo inspiran y lo motivan. Si una persona está rodeada de personas inteligentes, comenzará a hacer esfuerzos para aumentar sus habilidades mentales para poder mantener una conversación o llevar a cabo discusiones de manera competente.

La comunicación y la interacción con diferentes personas nos ayuda a deshacernos de los complejos, ampliar nuestros horizontes, desarrollar habilidades de comunicación, aumentar la confianza en nosotros mismos. Para darle a su intelecto la base para un desarrollo constante, necesita comunicarse tanto como sea posible con las personas a su alrededor que son mejores que usted de alguna manera, por ejemplo, más fuertes, más sabias, más educadas. Cuanto más alto sea el listón, más fuerte y desarrollada será la personalidad de todos.

Análisis

A veces, estar solo y pensar en asuntos urgentes puede ser útil no solo para el alma, sino también para la actividad cerebral. Inmersión en sus pensamientos, su análisis, así como formas de resolver varios problemas: todo esto ayuda a aumentar el nivel de su inteligencia.

Características del desarrollo del intelecto de los niños

Muchos creen erróneamente que la inteligencia no puede ser influenciada, ya que es un componente innato de una persona. Sin duda, varios factores influyen en el desarrollo intelectual. Estos pueden ser congénitos o genéticos, así como choques provenientes del medio ambiente. Uno de los principales factores de desarrollo es el aprendizaje continuo. Los científicos han descubierto que los niños queabandonó la escuela, el nivel de inteligencia se reduce notablemente. Por el contrario, aquellos estudiantes que tomaron la mente, hay un aumento en el nivel de coeficiente intelectual.

El impacto negativo en el desarrollo posterior del niño también puede tener ciertas sustancias que actúan en el período prenatal. Por ejemplo, el consumo de alcohol o drogas durante el embarazo puede provocar deficiencias tanto físicas como mentales.

Además, ciertas enfermedades durante el embarazo pueden afectar negativamente al niño. Enfermedades como la rubéola, la sífilis, la diabetes o incluso un resfriado común pueden afectar las funciones intelectuales del bebé.

La inteligencia es una cualidad especial de la psique humana, que realiza las funciones de aprendizaje y asimilación de información basada en la experiencia, se adapta a diferentes situaciones de la vida. En otras palabras, se refiere a la capacidad de una persona para aprender y superar dificultades que combinan áreas como la sensación, la percepción, la representación, el pensamiento, la memoria y la imaginación.

Entonces, hemos considerado formas de desarrollar la inteligencia. Al final resultó que, no hay nada complicado acerca de ellos. Pensando en cómo desarrollar tu intelecto, debes tener el deseo de ser saludable, alfabetizado, desarrollado y sabio. Estos son los componentes que funcionan en un complejo y deben manifestarse en cada persona.