Si una persona se desarrolla armoniosamente, entonces no hay sentimientos hipertrofiados en su carácter. Es muy tranquilo, equilibrado, se le percibe como una persona completamente alegre. Pero no nacen así: el carácter en la mayoría de los casos depende de la educación y de la persona misma. Por supuesto, existe la influencia de la genética, los detalles del cerebro, pero aún así, cualquier deficiencia puede resolverse y es necesaria si tienes un tipo de personalidad ansiosa.
El concepto de acentuación
La acentuación del carácter se considera una manifestación extrema de la norma, rayana en la patología psicológica. Este concepto es similar a acentos, acentuaciones, indicaciones de rasgos de carácter débiles que se manifiestan negativamente en el comportamiento de un individuo. Básicamente, la formación de la acentuación ocurre en la adolescencia, ya que este es un momento crítico e importante en la construcción de una personalidad.
Si un adolescente pudiera sobrevivir este período sin problemas, entonces su tipo de personalidad acentuada se manifestaría solo ensituaciones estresantes y traumáticas. Si algo ha afectado el desarrollo normal de la personalidad, existe la posibilidad de que la persona desarrolle un tipo de personalidad ansiosa.
La ansiedad como rasgo
Este tipo de personalidad a veces se combina con otros rasgos pronunciados, como desconfianza, timidez. Se expresa en la ansiedad hipertrofiada. Estas personas están acostumbradas a preocuparse por todo y por todos. Estas son personas desconfiadas y supersticiosas que pueden ver el peligro en casi todo.
Además, están constantemente abrumados por dudas en sus pensamientos y acciones. Esto, a su vez, da lugar a la timidez, la indecisión, la f alta de iniciativa, la modestia. Si esa persona comete un error, en el futuro, si se encuentra en una situación similar, lo más probable es que intente evitarlo o permanezca inactivo. Cualquier fracaso para un tipo de personalidad ansiosa es un desastre personal, que experimentará durante mucho tiempo y duramente.
Características
Estas personas tienen muchos miedos y fobias. Incluso si con la edad logran controlarlos u ocultarlos, aún permanecen, y este es un problema grave que debe abordarse. Después de todo, tales experiencias internas distorsionan e interrumpen la socialización y adaptación de una persona, lo que reduce el nivel de actividad social. Las personas que tienen un tipo de personalidad ansiosa y suspicaz no pueden negarse. Nunca tratan de defender su punto de vista, no discuten, hablan modestamente con las personas si son mayores u ocupan un escalón más alto en la jerarquía social. Su ámbito personal y profesionalpuede sufrir de baja tolerancia al estrés y vulnerabilidad.
Mecanismo de defensa
Para una vida normal, este comportamiento no es muy positivo, pero si se enciende solo en situaciones estresantes, entonces puedes ver el significado de tales manifestaciones de carácter. El tipo de personalidad ansioso provoca que una persona sea cautelosa, prudente. En el trabajo, es responsable y diligente, y con sus colegas y superiores, es amable y receptivo.
Otras características
Estas personas sobre todo en la vida tienen miedo de parecer estúpidos y demostrar su valía desde una posición desventajosa frente a sus interlocutores. Pueden desarrollar un síntoma de recontrol, esto es cuando una persona regresa a casa para verificar si cerró la puerta principal. Tienden a registrar eventos negativos y tergiversar incluso las situaciones más insignificantes hasta el punto del absurdo. Lo que esto significa es que con solo escuchar la mención del problema, ya imaginan el resultado más terrible del mismo. Además, incluso si la situación en la realidad no se agrava, pueden imaginar durante mucho tiempo cómo puede desarrollarse en el futuro. Esto, por supuesto, se refleja en su comportamiento, concentración, rendimiento y otros puntos importantes.
Además, su incapacidad para defender su punto de vista a menudo los pone en malas situaciones. Si una persona más segura ve una debilidad, puede aprovechar esto y transferirle sus deberes o acusarlo de no hacer el trabajo planeado, de modo que sea responsable ante las autoridades por todo el equipo, incluso si él mismo hizo todo. la obra. Esto es especialmente cierto para aquellas personas que tienen un tipo de personalidad ansiosamente responsable. Su atención está muy fijada en sentirse poco atractivo y no poder hacer las cosas bien. En otras palabras, están constantemente en desarmonía con el mundo interior y exageran sus propias deficiencias.
Consejos y trucos
Incluso la ansiedad es un trastorno mental si se manifiesta demasiado en el carácter de una persona. De todos modos, estas personas no están sujetas a hospitalización, ya que es posible hacer frente a tal desviación en la psique de forma ambulatoria. La ansiedad, la suspicacia, los miedos generalmente superan tanto a una persona que ya no puede deshacerse de ellos por sí solo. Por lo tanto, se recomienda una visita a un psicólogo o psicoanalista.
Si una persona decide someterse a un tratamiento, un tipo de personalidad ansiosa requiere serios esfuerzos y costos para corregir y armonizar el trasfondo emocional. En algunos casos, puede resolver el problema sin recurrir a la ayuda de especialistas. Hay algunas recomendaciones generales para personas con problemas de comportamiento similares. Al final, si te ves en las descripciones de este tipo de personalidad y admites que es hora de hacer algo al respecto, entonces la mitad del trabajo ya está detrás de ti, te diste cuenta de que hay un problema y te impide vivir. una vida normal.
Consejos de psicólogos
¿Qué hacer con un tipo de personalidad ansioso y desconfiado? En primer lugar, comience a ajustar sus puntos de vista, actitudes hacia usted mismo y el mundo. Necesitas deshacerte de los prismas que tu psique ha impuesto a las percepciones conpropósito de hacer frente a situaciones estresantes. Es muy importante mantener su salud física. Por lo general, tales desviaciones en la psique provocan que una persona lleve una vida sedentaria. También existe una alta probabilidad de trastornos psicosomáticos.
Psicólogos y médicos recomiendan correr, hacer ejercicio, masajes, nadar y otros procedimientos destinados a mantener la salud y relajar los músculos. Para entender cómo cambiar un tipo de personalidad ansiosa, definitivamente debes aprender a no pensar a veces. El trabajo físico y los deportes ayudan bien a deshacerse de los pensamientos obsesivos, por así decirlo, a sacarlos de la cabeza. Es cierto que adoptar la actitud correcta puede requerir mucho tiempo y esfuerzo al principio. También es importante empezar a pensar en positivo. Aquí es mejor trabajar con un psicólogo, él lo ayudará a deshacerse de los estereotipos y actitudes innecesarios. Y al final, vale la pena superar todos los miedos y deshacerse de las fobias.
Recomendaciones prácticas
Para deshacerse de las fobias y los miedos, los psicólogos a menudo recomiendan que las personas con este personaje intenten actuar en el escenario. Actuar ayuda a deshacerse del miedo al escenario y al público, trate de probar un papel diferente de una persona completamente diferente. Mire, por así decirlo, desde afuera: cómo se vería una persona si pensara y tratara la vida de manera diferente. Además, actuar, incluso a nivel amateur, ayuda a sobrellevar la neurosis.
Una de las características de un tipo de personalidad ansiosa es la incredulidad críticaen su propia fuerza y en sí mismos en la medida en que es difícil para una persona pronunciar palabras. La terapia vocal también ayuda con la tartamudez. La disposición de las palabras sobre una base musical ayuda a pronunciar las palabras con mayor claridad y confianza. La persona verá que es mejor en la tarea y su autoestima aumentará. Y esto, a su vez, tendrá un muy buen efecto en el proceso de tratamiento.
Conclusión
Nuestro carácter y personalidad se forman desde el nacimiento. Estamos muy influenciados por nuestros padres y los eventos que ocurren durante la pubertad. Es en este momento que la psique elige la mejor manera de adaptarse a las realidades del mundo que la rodea. Si una persona, incluso en la edad adulta, tiene un sentimiento constante de ansiedad y constantemente tiene miedo de los problemas y la responsabilidad, entonces, en el momento de la formación de la personalidad, estaba bajo una fuerte presión. La psique y el subconsciente han elegido tal reacción defensiva. Pero todos deben recordar que esto no es una oración. Sí, no importa cuántos años te hayas preocupado por si la plancha está apagada y si le dijiste algo superfluo al interlocutor.
Puedes y debes trabajar siempre en ti mismo. Y si aborda el problema con seriedad y sigue de manera responsable las recomendaciones de los especialistas, podrá superar todos los miedos, fobias y dudas. Ahora bien, existen muchas técnicas psicológicas que te permiten encontrar la armonía contigo mismo y equilibrar la manifestación de ciertos rasgos de carácter. Recuerda, si quieres cambiar tu vida para mejor, entonces vale la pena hacer algo. Este no es el caso dondela inacción o la f alta de iniciativa sería la decisión correcta. Lucha contra ti mismo y cambia todo. Tal vez no de inmediato, pero con el tiempo definitivamente podrá resolver este problema.
