Cómo desarrollar disciplina: mejores prácticas

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Hoy descubriremos cómo desarrollar la disciplina. ¿Qué significa el término? Este es un conjunto de ciertas reglas de comportamiento individual que corresponden a las normas establecidas en la sociedad o los requisitos para observar una determinada rutina. Cómo educarla y por qué es realmente necesaria, lo descubriremos en el artículo.

La actitud hacia la disciplina es diferente

Algunos, conscientemente o no, son cautelosos y negativos acerca de la disciplina, creyendo que esta cualidad encadena la libertad, hace infeliz y obliga a la estricta adherencia al orden.

La persona indisciplinada es distraída, desorganizada, impredecible, vulnerable, poco fiable. Además, el individuo es prisionero de sus propios miedos, de la pereza, es rehén de los deseos. No tiene control sobre los cambios de humor, incapaz de influir en las dudas.

Y esas personas a menudo no logran el éxito en la vida, argumentando que son una libertad imaginaria, que son libres en sus acciones y que no están obligadas a cumplir con sus tareas, siguen las condiciones y principios predominantes.

Vamos a pintar un retrato de un disciplinadohumano

En primer lugar, es confiable, cumple su palabra. Su poder energético ayuda a lograr el objetivo. La disciplina bloquea las contradicciones internas y la pereza. Cambia conscientemente su mente a la búsqueda de motivación para superar las dificultades y lograr su propia tarea. Es como con una carrera matutina: al día siguiente, la pereza vence, pero una persona organizada continúa el curso de entrenamiento planificado sin ninguna duda. Porque se convierte en parte de su vida.

Es la disciplina la que da libertad y confianza. El primero se manifiesta en la elección de una meta, ayuda a deshacerse de las cadenas de los propios vicios y debilidades, y protege de los factores externos que impiden su consecución. Y la confianza da garantía de que lograrás tu objetivo, porque hay organización interna.

¿Cómo desarrollar la disciplina?

Veamos algunas recomendaciones prácticas, entonces:

1. Lo primero que hay que hacer es entender su importancia y significado. Pasemos a los ejercicios:

• Dé unos diez ejemplos de cómo la autodisciplina puede ayudarlo a lograr su objetivo.
• Escribe un breve ensayo en una hoja de papel sobre su poder.

2. Encuentra la motivación para desarrollar la autodisciplina. Entonces:

• Consulta 20 buenas razones por las que lo necesitas.
• Pinta en 5 hojas de manera emocional y colorida, jugosa, en lo que te convertirás después de cultivar la autodisciplina.
• Y luego también brillantemente sobre su nuevo futuro.

3. Crea un ritmo de vida que nutriráesta calidad Ir al gimnasio o al club de fitness ayudará con esto, por ejemplo, tres veces a la semana después del trabajo y dos los fines de semana. Organizan perfectamente clases de algún tipo de arte marcial o deporte (por ejemplo, hockey).

4. Cambia tu forma de pensar. Aprende autocontrol. Las afirmaciones y la asistencia a entrenamientos psicológicos especiales ayudarán con esto.

Estos son solo algunos métodos para desarrollar disciplina. De hecho, hay muchos. Lo principal es no ser perezoso, sino recopilar información sobre ellos y elegir los que sean convenientes para usted.

Sobre la fuerza de voluntad

Está indisolublemente ligado a la disciplina. Necesita ser desarrollado para tener éxito. Esta es una sumisión consciente de uno mismo a las reglas y normas que se han desarrollado en la sociedad, así como la creación de ciertas condiciones para superar las dificultades en el momento de la necesidad de controlar las propias acciones internas y externas.

Una persona con esta cualidad adquiere muchas nuevas características útiles, como alta autoestima, autocontrol, resistencia al estrés, organización. Además, una persona alcanza alturas, desarrolla un pensamiento positivo, adquiere habilidades de comunicación, se deshace de los malos hábitos, no encuentra ningún significado en ellos, etc. Y, sin embargo, ¿cómo desarrollar la disciplina y la fuerza de voluntad?

Demos algunas recomendaciones

Estos consejos también ayudarán a fortalecer la disciplina, así que:

1. Abandona los malos hábitos. Mira tu vida desde afuera, identifica aquellas que no te sirven, yempezar a trabajar en arreglarlos. Y aquí está el ejercicio:

Si quieres dejar de fumar, ponte a prueba con la tentación. Es difícil, pero efectivo. Cada vez que tu mano busque un cigarrillo frente a tus ojos, retírate

2. Aprende a cambiar la atención. Este es el método inverso al anterior. Cuando tenga ganas de fumar, piense en otra cosa, recuerde un momento brillante en su vida, sueñe con las próximas vacaciones.

3. Deshazte de los malos hábitos, crea nuevos buenos. Por ejemplo, comience a trotar por la mañana, haga ejercicio, coloque cosas en ciertos lugares, agregue pescado a la dieta una vez por semana, etc. Lo principal es realizar la acción sistemáticamente.

4. Sigue la rutina.

5. Haz un plan para el día, la semana.

6. Siempre haz el trabajo, nunca dejes las cosas para mañana.

7. Haz ejercicio, come bien, medita.

8. Sea ordenado, siempre cuide su apariencia y salud, esta es la mitad de la batalla.

Hay otro método eficaz: hacer una promesa a alguien. Y te esforzarás por cumplirlo, para no ser tachado de palabrería e irresponsable. Refuerce el trabajo realizado con elogios, recompénsese por cualquier logro. No use palabras negativas como "No puedo", "No lo haré", "No puedo hacerlo", "No puedo hacerlo", etc. Y sigue las acciones, cuánto comiste y qué, anota, por ejemplo, cuánto tiempo pasaste viendo la televisión. Para entrenar la voluntad y el carácter, reemplazaactividades inútiles como limpiar la casa, practicar deportes, etc.

Vimos recomendaciones sobre cómo desarrollar la fuerza de voluntad y la disciplina en un adulto. ¿Y cómo sacar a relucir estas cualidades en un niño?

Algunos consejos útiles

En general, en cualquier proceso de crianza, los padres juegan un papel fundamental y principal. Por supuesto, el entorno del niño también tiene un tremendo impacto en la formación de cualidades, pero es en la familia donde se sientan las bases para un fuerte esqueleto personal del bebé. Entonces, cómo desarrollar una disciplina a la que se debe prestar especial atención:

1. Las reglas establecidas (rituales y tradiciones) deben observarse estrictamente en la familia. Por ejemplo, esta es la rutina diaria, el tiempo libre, etc.
2. Es importante que los padres se mantengan constantes. Si el padre castiga, la madre no debe interferir en el proceso educativo, de lo contrario el niño no entenderá por qué fue reprendido. Es necesario determinar estrictamente el castigo por mala conducta, entonces el niño sabrá qué esperar por mala conducta.
3. No se puede exceder con el castigo, para que el niño no se encierre en sí mismo y guarde rencor.
4. Confirmar los métodos educativos con el ejemplo personal. Si estás regañando por el desorden del escritorio y el tuyo es peor que eso, no aprenderá la lección.

Averiguamos más cómo disciplinar a un niño. Hay, por supuesto, excepciones a la regla, cuando, por ejemplo, un bebé perdió el sueño durante el día, violando así la rutina diaria. En este caso, solo necesita explicar el motivo.interrupción de la rutina para que no haya más interrupciones.

Sé firme y amable

El mayor error que cometen los padres es la duplicidad. Aquí es cuando un niño es abrazado y alabado, y un minuto después grita con todas sus fuerzas, agitando los puños por haber hecho algo malo. No se puede lograr nada con gritos y berrinches, es necesario mantener la calma y la moderación, permanecer suave y amable incluso en el momento del castigo, para que el bebé no tenga miedo y comprenda su fechoría. La severidad y seriedad en la voz y el comportamiento es suficiente.

Es necesario comunicarse correctamente con el niño

Esta es una garantía directa de disciplina exitosa. Date cuenta de que tu hijo no puede leer tu mente. Es necesario hablar y contar con la opinión de un pequeño, pero ya individual. Estar interesado en su vida, logros en el jardín, escuela. Alabanza, animar a un buen resultado. Comparte tu alegría y noticias. Si el niño no entiende alguna regla, escríbala en una hoja, péguela en un lugar visible, explíquela con calma, varias veces, hasta que las entienda.

Y, sin embargo, mantente siempre justo. No se puede castigar a los niños sin motivo y luego arrepentirse del hecho. Si definitivamente hay culpa, lleve a cabo el castigo prometido para que la próxima vez que el niño entienda lo que se espera de él por la mala conducta.

Lo principal es rodear al niño con calidez, cuidado, afecto, para que comprenda que la familia es una fortaleza confiable, donde siempre escucharán y ayudarán a sobrellevar cualquier problema. Es importante. Sé un amigo, aprende a construir talrelación con una persona pequeña, para que no tenga miedo de volver a casa con un problema. Al tener una relación confiable y confiable, puedes criar fácilmente a una persona disciplinada, organizada, decente y decidida.

Así que ahora sabemos cómo desarrollar la disciplina en un niño y un adulto. Lo principal es tener paciencia y resistencia en cualquier proceso, establecer correctamente las prioridades de la vida, luchar por lo mejor, desarrollarse, mejorar, porque no hay límite para esto. Y solo entonces serás verdaderamente feliz y exitoso.