Estás de mal humor hoy. El trabajo no está pegado, todo se sale de control, el apetito se ha ido, los que te rodean son increíblemente molestos y los gatos te están arañando el alma. Incluso el tiempo juega contigo: lluvia, aguanieve, barro… ¿Qué hacer? ¿Cómo animarse? ¿Y es posible hacerlo usted mismo? ¿Qué hacer en tales casos?
¿Cómo animarse?
En primer lugar, deberías averiguar por qué estás de mal humor. ¿Tienes algún problema? ¿Alguien te lo arruinó? ¿Algo te oprime? ¿O simplemente malestar? Es necesario despertar el mal humor, dependiendo de su causa. Si no se encuentra bien, no hace f alta decir que no podrá bailar de alegría. Y para mejorar el estado de ánimo necesitas sanar. Si alguien te ofendió, trata de pensar detenidamente en lo que sucedió, tal vez tú mismo estabas equivocado. Si una persona te lastimó por accidente, sin quererlo, perdónalo por su culpa. Él mismo, muy probablemente, se preocupa por lo que pasó. Y si te ofendió deliberadamente, piensacómo vengarse de él. Después de la ejecución de la sentencia, tu alma se calmará y los deseos serán satisfechos. Pero vale la pena pensar en lo que sigue. ¿Seguirá un dolor mayor?
¿Cómo animarte cuando estás deprimido sin razón?
Nuestro estado de ánimo (especialmente si eres mujer) puede cambiar varias veces al día. Ahora estás alegre y jovial, y en un minuto te come irremediablemente el blues. Este es un fenómeno normal, pero no debe permitir que el abatimiento, la apatía, la desesperanza y otras emociones negativas se conviertan en sus compañeros constantes. En la Sagrada Escritura, esto se considera un gran pecado. Nuestros antepasados nunca se preocuparon por la cuestión de cómo animarse. Fueron salvados de este problema por el trabajo físico diario. En nuestro tiempo, cuando se reduce al mínimo, se puede sustituir por un entrenamiento potenciado en gimnasios. Juegue tenis, voleibol, haga ejercicio en el gimnasio y ahuyente la tristeza, mejorando su salud inestable en el camino. No hay mejor manera de animar un estado de ánimo caído que hacer lo que amas. Y si es útil, e incluso rentable, te quitará la tristeza como a mano.
Por lo tanto, escribe poesía, compone canciones, dibuja, cose, teje, haz algún trabajo creativo. Y el blues retrocederá. Ir de compras es muy efectivo para las mujeres. Complázcase con una cosita hermosa con la que ha soñado durante mucho tiempo, y será mucho más fácil para usted. Disfrute de sus delicias favoritas. Se dice que el chocolate mejora el estado de ánimo. Y no solo él. Muchos alimentos tienen tales propiedades: fresas, helados, aguacates,plátanos, piñas, espinacas y muchos otros. Y tiene una base científica. Estos productos contienen la hormona de la felicidad: la serotonina. Así que consúmelas con mucho gusto y disfruta de la vida. Escuche una buena canción divertida e intente cantarla usted mismo. Enciende música rítmica en movimiento, baila. Mira una buena película, preferiblemente una comedia, lee anécdotas divertidas, en una palabra, trata de sacarte una sonrisa de cualquier manera. Recuerda que tiene un poder extraordinario: te ayudará a animarte, establecer relaciones con las personas y mantener una alta capacidad de trabajo. Se sabe que las personas sombrías y hostiles a menudo experimentan vasoespasmo, lo que provoca diversas sensaciones dolorosas. El trabajo de los músculos faciales de la cara es capaz de aliviar la tensión, al tiempo que mejora la circulación sanguínea y, por lo tanto, el trabajo de muchos otros órganos. Recuerda que el buen humor depende directamente de tu confianza en un futuro feliz. Por eso, sueña, haz planes locos, atrévete y consíguelos.
¿Cómo animarse en el trabajo?
Enséñate a beber té de menta en lugar de café en el trabajo, que tiene un efecto calmante. Hable más a menudo con colegas agradables para usted, consulte con ellos, hable sobre temas interesantes. Esto te ayudará a aliviar el estrés y mejorar tu estado de ánimo. Intenta en todas partes y con la mayor frecuencia posible, en la medida en que tus capacidades te lo permitan, hablar sin estar solo con los problemas. Las personas habladoras son menos propensas al estrés. Además, ordena tu escritorio y no tendrás un motivo extra paranerviosismo.
