Cómo deshacerse de los complejos: consejos de psicólogos

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

La psicología es una ciencia misteriosa y misteriosa. Y esto es probablemente lo que llevó a su gran popularidad. Recientemente, casi todo el mundo se considera un gran especialista en el campo de la psicología, pero a pesar de la simplicidad de los principios básicos de esta ciencia, sigue siendo un misterio. Por lo tanto, debe tener cuidado con cualquier consejo, especialmente sobre cómo deshacerse de los complejos.

Por qué hay un sentimiento de inseguridad

Los complejos psicológicos y las razones de su aparición fueron estudiados por clásicos del psicoanálisis tan conocidos como Gustav Jung y Sigmund Freud. La primera definición de este concepto como un conjunto coloreado de representaciones del inconsciente fue introducida en la circulación psicológica por Carl Gustav Jung. En términos simples, un complejo es una idea negativa de una persona sobre sí misma. Es, en sentido figurado, un gran peso atado a su pierna, que le impide moverse libremente y unirse a los que van delante.

Al preguntarse cómo deshacerse de los complejos, primero debe comprender que son un reflejo del mundo interior de una persona en particular, inimitable y único. Pero a medida que crecemos encondiciones similares y pertenecen a la misma especie biológica, entonces podemos señalar varias opciones que son universales para todas las personas. Por ejemplo, los sentimientos de culpa, las dificultades para comunicarse con el sexo opuesto, etc., son bastante comunes. La mayoría de las veces, estos sentimientos negativos aparecen por una razón. Tienen un complejo de inferioridad. ¿Cómo deshacerse de él?

Mecanismos para deshacerse de los complejos

Por regla general, los complejos psicológicos son de naturaleza negativa, pero en general su presencia habla de la utilidad mental de una persona. Las personas con una psique enfermiza están completamente desprovistas de inseguridad, ya que tienen una percepción perturbada de su propia personalidad. No les importa lo que digan los demás de ellos, y no piensan en cómo deshacerse de los complejos. Pero en algunos casos, la lucha con la rigidez y la inseguridad conduce al desarrollo personal. Muchas personas exitosas hoy en día comenzaron su viaje en un esfuerzo por ser o al menos parecer mejores.

La etapa inicial del proceso de eliminación de complejos

Los psicólogos aseguran que la conciencia de una persona sobre la presencia de un problema es el primer paso para deshacerse de los complejos. Y es igualmente importante establecer por qué razón apareció. Los más peligrosos son aquellos complejos que perturban a una persona por una razón inexplicable. Es decir, es necesario en primer lugar determinar de dónde vino la condición dolorosa.

Cómo deshacerse de los complejos

Tan pronto como una persona establece por qué tienesintiéndose inseguro, debe recomponerse y conquistarse a sí mismo. Para hacer esto, debe comprender que las personas sin complejos, en principio, no existen. Incluso los individuos más exitosos, autosuficientes y aparentemente ideales tienen miedo de algo y dudan de algo. Por lo tanto, debe pensar en cómo deshacerse de los complejos de apariencia u otra cosa, ya que esto no es una patología.

Además, el miedo de una persona a parecer ridícula y ridícula solo refuerza las dudas. Aunque, en principio, cada uno de nosotros se metió en situaciones divertidas, esto no es fatal. Y si los extraños se ríen de ti, entonces esto no suele hablar de tu absurdo, sino de sus limitaciones.

Ejercicio del espejo

Un simple ejercicio te ayudará a deshacerte de los complejos. Es bastante efectivo en la lucha contra la inseguridad y los complejos, pero es difícil llamarlo agradable. Pero esto es solo hasta que te hagas cargo de la incomodidad. Su esencia es muy simple: todos los días debes mirarte en el espejo durante unos 10-15 minutos y decirte buenas palabras. Digamos la frase: "Me amo a mí mismo" o "Me gusto a mí mismo".

Por un lado, ¿qué hay de malo en eso? Pero, de hecho, muchas personas con un sentimiento de inferioridad son muy inseguras. Y no solo en cuanto a su apariencia, sino también al contenido interno. Y luego no solo tienes que mirar tu reflejo, con el que no estás contento, sino también decirte palabras de amor a ti mismo. Es posible que incluso desee llorar en la primera etapa. En este caso, no retengas tus emociones, deséchalas y completa este ejercicio con autoaceptación y perdón.

Nonecesita pensar durante mucho tiempo cómo deshacerse de los complejos que le impiden vivir una vida plena. Tenemos que tomar medidas decisivas. De una teoría no tendrá sentido, debes ganar coraje y pasar a la práctica. Debes creer en ti mismo, que eres digno de amor y respeto, y solo así obtendrás el efecto deseado.