La psicoterapia moderna está sujeta a casi cualquier trastorno. Para esto, se han desarrollado muchos métodos y técnicas. Algunos de ellos todavía están en duda. Sin embargo, esto no resta valor a su eficacia. Estos incluyen la terapia sugestiva. Qué es y cuáles son sus características, lo descubriremos en este artículo.
Sobre el método
Sugerencia (suggestio) en traducción significa "sugerencia". Los primeros intentos de tratamiento de esta manera surgieron a principios del siglo pasado en Europa. La esencia de la terapia sugestiva es que el médico, con la ayuda de ciertas manipulaciones y técnicas, "pone" cierta información en la conciencia del paciente. Y todo ello encaminado a la sanación, es decir, a deshacerse de ciertos bloqueos psicológicos y adicciones que pueden afectar a la fisiología humana.
Características
El método sugerente es individual. Para cada paciente, el médico debe encontrar un enfoque especial para que el tratamiento tenga efecto. Estas pueden ser expresiones persuasivas dirigidas a un tipo específicopersonalidad. El contenido de estas creencias refleja las medidas de tratamiento que el terapeuta debe usar.
Pronuncia la frase correcta clara y distintamente, manteniendo un tono bajo, firme y tranquilo. Cada palabra lleva un programa, su significado es profundo y pensado de antemano. Solo en casos raros un especialista puede cambiar su tono y pasar a declaraciones duras. Nuevamente, todo depende del caso particular.
Vistas
Los métodos sugestivos se dividen en tres tipos. Esto es hipnosis, persuasión y autoentrenamiento. Cada uno de ellos tiene sus propias características o ganchos que le permiten influir de manera efectiva en el paciente. Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de estos tipos de influencia sugestiva.
Hipnosis
Este tipo también se denomina estado de sueño "parcial". El paciente entra en trance con la ayuda de un psicoterapeuta. Este proceso permite no solo sugerir, sino también revelar las verdaderas causas de ciertos trastornos mentales del paciente. Esta técnica le permite penetrar en la persona inconsciente y ponerle un mensaje importante para deshacerse de la adicción o la enfermedad. Este es quizás el método más efectivo de psicología sugestiva.
La hipnosis se conoce desde hace más de tres mil años. Fue utilizado por los sacerdotes del Antiguo Egipto y curanderos de Oriente, llamándolo "magnetismo animal". A lo largo de los siglos, ha sufrido muchos cambios en la comprensión y percepción del público. En Rusia, los científicos Vladimir Bekhterev y Konstantin Platonov hicieron una gran contribución al desarrollo de la hipnosis a principios del siglo XX. EntreLos científicos europeos son conocidos por los trabajos y experimentos de Sigmund Freud, Milton Erickson, Dave Elman.
Las contraindicaciones del método hipnótico son la epilepsia, reacciones histéricas en forma de risa/llanto incontrolable, ataques convulsivos. Además, los psicoterapeutas se abstienen de realizar hipnosis con un retraso en el desarrollo intelectual de un paciente, cuando toma medicamentos psicotrópicos o en un estado de intoxicación alcohólica narcótica. El embarazo de mujeres en los primeros tres meses y las enfermedades somáticas en la etapa aguda también se incluyen en la lista de contraindicaciones para la hipnosis.
Persuasión
Este proceso se realiza mientras el paciente está despierto. Quizás por eso se considera más complejo en cuanto al grado de influencia. El especialista necesita encontrar el enfoque correcto, los "puntos de impulso" e influir correctamente en las emociones y la conciencia de una persona, mientras pasa por alto el control de la mente.
Distinguir entre creencias abiertas, camufladas y racionales. Los primeros involucran un mensaje directo del psicoterapeuta de que está influenciando al paciente y quiere hacer una cierta sustitución de conceptos en su mente. Las frases aquí generalmente se construyen así: "Contaré hasta tres y sucederá …". Sin embargo, la conciencia humana no siempre puede quedar atrapada en tales anzuelos.
Las creencias racionales incluyen ciertos conceptos lógicos y explicaciones que utiliza el especialista. Las frases estándar aquí suenan más o menos así: "Tienes prohibido (no deberías) hacer esto y aquello, porque…". Este tipo de sugerencia también funciona.no con todos los pacientes.
La psicoterapia sugestiva suele utilizar creencias ocultas. Incluyen tres técnicas: secuencia de frases antes del acuerdo, sorpresa y momentos creativos, banalidad.
La primera técnica consiste en un conjunto de frases pronunciadas por un psicoterapeuta con énfasis en el consentimiento del paciente y su manifestación en forma de respuestas corporales (relajación, restauración de una respiración uniforme y tranquila). Por ejemplo: "Viniste a mí… siéntate ahora en una silla cómoda… estás relajado… tienes un problema… pero después de nuestra sesión te sentirás mucho mejor". La primera parte de una serie de frases tiene como objetivo el consentimiento del paciente, y las palabras "vas a mejorar" son la creencia.
Los momentos sorpresa y creativos son pura improvisación de un psicoterapeuta que ve de frente a un paciente que necesita un trato especial.
La banalidad es un conjunto de frases que el paciente no puede refutar. Después de otra confirmación del "mensaje banal", la conciencia del paciente automáticamente responde positivamente a la convicción. Por ejemplo: "Cuando una persona está cómoda, está relajada. Cada uno resuelve los problemas a su manera. Tu síntoma desaparecerá después de que tu inconsciente comprenda que eres capaz de resolver los problemas constructivamente". También puede incluir proverbios y dichos relacionados con el tema de la sesión.
Entonces, en una serie de frases aparentemente ordinarias con un vector de confirmación, el especialista usa el gancho de la influencia sugestiva: la persuasión. Las contraindicaciones aquí son el uso de drogas psicotrópicas y emocional.excitación.
Entrenamiento automático
Esta técnica también se llama autohipnosis o autohipnosis. Ya de la definición queda claro que todo el trabajo lo realiza el paciente de forma independiente, pero bajo la estricta supervisión de un especialista. En el proceso de autoentrenamiento en el cuerpo humano, se pone en marcha un mecanismo de autocuración, eliminando malos hábitos y similares. A nivel fisiológico, se produce un aumento del tono de la división parasimpática del sistema nervioso autónomo, lo que ayuda a neutralizar las reacciones de estrés.
El autoentrenamiento fue propuesto como método terapéutico allá por los años 30 del siglo pasado por el científico alemán Johann Schulz. En Rusia, este método se generalizó solo 20 años después.
El autoentrenamiento no es solo la repetición de la misma frase clave. Se trata de toda una serie de ejercicios que se dividen en dos etapas. El más bajo incluye ejercicios de autoentrenamiento para restablecer la respiración, calmar los latidos del corazón, dilatar los vasos sanguíneos y relajar los músculos. Los ejercicios del más alto nivel consisten en evocar imágenes mentales de cierto color, forma y tamaño. A esto le sigue la transferencia de este sujeto a un objeto específico de la realidad y la formación de conceptos abstractos (por ejemplo, felicidad o alegría) en forma de estas imágenes. Durante este entrenamiento, el paciente experimenta lo que Johann Schulz llamó "la catarsis de la hipnosis".
Además, el entrenamiento de autoentrenamiento con fines de exposición incluye cinco categorías:
- neutralizante (forma en el paciente indiferencia haciafactores irritantes, por ejemplo: "polen, no me importa" - para las alergias);
- reforzar (activar procesos de pensamiento ocultos, por ejemplo: "Me despertaré cuando quiera ir al baño" - con enuresis);
- paradójico (usar los efectos de "acción inversa" de frases de fórmula con una función sugestiva);
- dirigida a la abstinencia (aliviar malos hábitos y adicciones, por ejemplo: fumar, alcoholismo);
- de apoyo (considerado el más suave, estimula el desarrollo de rasgos de personalidad positivos).
Las contraindicaciones para el autoentrenamiento son confusión, delirio, convulsiones somáticas agudas, crisis vegetativas.
Etapas del tratamiento
El curso del tratamiento con técnicas sugestivas es de varios días, generalmente no más de dos semanas. Una sesión dura aproximadamente 45 minutos, sin embargo, cada paciente aún necesita un período de tiempo individual.
Los especialistas distinguen tres etapas, o etapas, de la influencia sugestiva estándar: arrullo, sugestión y despertar al paciente. Si todo está más o menos claro con la sugerencia (y sus variantes), entonces tratemos las dos etapas fronterizas.
Poner al paciente a dormir
Esta etapa es básica y promueve la relajación, preparando al paciente para la próxima sesión de tratamiento. Hay varias técnicas sugerentes para introducir a una persona en el estado deseado de descanso o sueño "parcial". La mayoría de las veces es solo un discurso monótono con ciertas palabras clave. Sin embargo, las pastillas para dormirEl sonido de las olas del mar, el golpeteo metronómico, el zumbido de un timbre, la fijación de la mirada del paciente en un objeto brillante, etc., también tienen un efecto.
No se requiere dormir en caso de persuasión ordinaria o autoentrenamiento. Como parte preparatoria aquí, el terapeuta simplemente aplica técnicas para maximizar la relajación del paciente. Esto es necesario para que el cuerpo esté abierto a aceptar la sugerencia del médico y detener ciertas anomalías mentales y fisiológicas.
En cuanto a la hipnosis, existen tres grados de adormecimiento: somnolencia (relajación muscular superficial), hipotaxia (relajación muscular completa) y sonambulismo (sueño profundo). Durante este tipo de sugestión, el paciente escucha la voz del terapeuta y responde a sus instrucciones.
Despertar al paciente
Despertar al paciente es el paso final en la psicoterapia hipnosugestiva. En la gran mayoría de los casos, esta etapa transcurre sin complicaciones. El enfoque sugerente aquí es que el médico simplemente inspira a su paciente con la información de que después de despertarse se sentirá descansado y descansado. Para el procesamiento, se utilizan las mismas frases clave, conteo ordinal, efectos de sonido, etc.
¿Qué se está tratando?
La terapia sugestiva es muy eficaz para el tratamiento de enfermedades psicosomáticas que se manifiestan a nivel psicológico y fisiológico. Se observó un efecto positivo del método para eliminar dolores de cabeza de diversas etiologías, ataques de asma,ataques de pánico, neurosis e incluso asma bronquial. Además, la recepción de sugerencias le permite hacer frente a las reacciones alérgicas y las enfermedades de la piel.
Este tratamiento no debe imponerse. Muchos pacientes son escépticos acerca de la terapia sugestiva. Sin embargo, esto sólo reduce la eficacia del método. Antes del inicio de las sesiones, es muy importante que el psicoterapeuta mantenga una conversación con el paciente para explicarle la esencia y principios de la sugestión. La fe de una persona y su deseo voluntario son condiciones indispensables para tal terapia. Sin embargo, cuando luchan contra la adicción a las drogas y el alcohol, los pacientes a menudo no siguen las instrucciones de un psicoterapeuta o tienen miedo o no quieren someterse a un tratamiento. En este caso, la terapia de sugestión no tendrá ningún efecto.
Conclusión
Actualmente, la terapia sugestiva está ganando popularidad. Se considera un método absolutamente seguro para influir en la psique humana. La única excepción es la hipnosis profunda. Debe llevarse a cabo únicamente bajo la supervisión de un especialista experimentado y calificado.
Además, los psicoterapeutas recomiendan su uso para el tratamiento de enfermedades somáticas y psicosomáticas graves de forma compleja, alternando la terapia sugestiva con medicación, meditaciones y otro tipo de tratamientos y técnicas de bienestar.
