¿Cómo convertirse en uno mismo? Esta es una pregunta vital. A veces, las personas se ponen máscaras, escondiendo su verdadero rostro detrás de ellas. Parecería que esto es solo una pantalla detrás de la cual una persona se esconde por varias razones. Pero no, todo es mucho más serio. Después de todo, finge ser un extraño.
Llevando una doble vida, sola, una persona puede desvestirse y desnudar su alma. Pero, estando en sociedad, vuelve a reencarnarse en un héroe familiar y continúa existiendo en un mundo ficticio, en un nuevo papel, acostumbrándose al papel. Al mismo tiempo, trata de parecer correcto y positivo, no se da cuenta de los errores que comete.
¿Es bueno? ¿O todavía vale la pena quitarse el maquillaje, mostrando el verdadero rostro? Hablaremos sobre este tema en nuestro artículo, considere recomendaciones prácticas.
Cómo ser uno mismo
La primera pregunta que intentaremos cubrir. Pero primero, hablemos de lo que significa ser uno mismo.
Esto es extremadamente difícil. Después de todo, una persona que está en este estado:
- está en armonía consigo mismo;
- tranquilo y equilibrado;
- siente comodidad interior.
Los psicoterapeutas dan una recomendación: permítete estar a gusto, libre. No debes estresarte. Este consejo es para personas humildes, restringidas e inseguras.
Pero una persona aún puede ser diferente. Es decir, relajado en un círculo amistoso y serio, recogido y organizado en un ambiente de trabajo. Digamos que el hecho de que recibas a los clientes con una sonrisa no indica en absoluto tu hipocresía. Estas son las reglas de etiqueta. Las personas que no quieren cumplir con ciertos requisitos se justifican con la frase "debes seguir siendo tú mismo". Suelen ser ciudadanos testarudos e inadecuados.
Este ejemplo sugiere que una situación particular genera un comportamiento diferente. Y esta es la norma. Lo principal es no jugar. En el momento de una modestia excesiva, ostentosa, antinatural o de una arrogancia descarada, una persona provoca una sensación de incomodidad en quienes la rodean. Tienen el deseo de dejar su compañía o minimizar el diálogo.
Ahora queda un poco claro cómo ser uno mismo. Solo necesitas compartir emociones reales y mostrar los sentimientos que realmente te guían. Las personas que te rodean apreciarán tu sinceridad.
Ahora hablemos de cómo ser uno mismo
La respuesta a esta pregunta se encuentra dentro de ti mismo. Esto puede llevar mucho tiempo. Por lo tanto, antes que nada, debes preguntarte por qué estás haciendo esto, por qué vale la pena ser tú mismo.
Necesitas un objetivo final que actúe como tu motivador. Te ayudará a acercarte asueño. Pero primero, decidamos qué es él, el afortunado que logró lograr esto.
Característica de una persona que se ha convertido en sí misma
Tiene las siguientes características:
- Comportamiento consciente. Actúa con sensatez, sabe lo que hace y por qué.
- Armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea. Una persona siempre está tranquila y equilibrada.
- Sonrisa y ojos chispeantes.
Estas personas hacen lo que les gusta, aquí es donde se manifiesta la conciencia de las acciones. Son felices, literalmente brillan por dentro.
Los niños son un vivo ejemplo de ello. Se regocijan en cualquier momento, risas sinceras, lágrimas también.
Por lo tanto, vale la pena sentirse como un niño y sumergirse en recuerdos agradables, volver a saborear el encanto de la vida. Comienza a explorarte a ti mismo, llega al fondo de tu "yo", desechando todo lo innecesario.
Tenemos que actuar. Encuéntrate a través de tu cosa favorita, ocupación. Si te atrapa, te sumerge por completo en el flujo de trabajo y, al mismo tiempo, te brinda satisfacción moral y felicidad, estás en el camino correcto.
Pasemos a recomendaciones prácticas y descubramos cómo convertirte en ti mismo.
Hay que tener en cuenta algunos consejos
Los deseos son los siguientes:
- No debes mostrar una impecabilidad fingida y exigirla de los demás, tener miedo de cometer errores y mostrar sentimientos negativos. Esto lleva al confinamiento interno.
- Necesitas entender que la libertad es una responsabilidad. Encontrando un camino hacia ti mismo, necesitas ser responsable de cadaactuar, escuchar las creencias internas.
- Sueño. Cambia tu vida convirtiendo los deseos en realidad, alcanza tus metas.
- Destruye las barreras psicológicas, elimina todo lo que se interponga en tu camino.
- Trabajar en uno mismo es otro buen consejo. Solo leer artículos y libros sobre este tema no es suficiente, debe trabajar incansablemente en su propio estado emocional e interno.
Estas recomendaciones ayudarán a resolver el problema de cómo convertirse en uno mismo. Pero también hay ejercicios prácticos que veremos.
¿Cómo ser tú mismo? Técnicas efectivas
Te ayudarán a superar rápidamente el camino de conocerte a ti mismo. Debe hacerse una vez por semana.
Primer ejercicio: "Tu bolso"
Necesitarás una hoja de papel y un lápiz, así como cualquier equipaje de mano. Tarda unos quince minutos.
Es necesario disponer el contenido sobre la mesa, después de lo cual:
- De todas las cosas, seleccione tres que puedan revelar más claramente su personalidad, carácter, preferencias, cualidades. Si f alta uno, puedes visualizar el que la mayoría de la gente lleva en su bolso.
- Ahora escribe, sin distraerte con la alfabetización, sobre cada cosa, cómo te revela.
- Después, lee el texto y trata de entender lo que has aprendido sobre ti mismo. ¿En qué medida esta actividad cambió su visión del mundo? No saques conclusiones precipitadas, date tiempo para pensar.
- El ejercicio se puede hacer con cosas quecontenido en el cajón de su escritorio, la guantera del automóvil, el estante del armario, etc.
Este ejercicio te enseña a centrar tus pensamientos en ti mismo para comprenderte mejor a ti mismo.
Segunda técnica: "Personaje ficticio"
Toma la misma cantidad de tiempo. Tienes que pensar en un personaje de película, un personaje de un libro o de una caricatura, solo él debe recordarte el presente en este momento.
Para la ejecución tomamos los mismos atributos. Así que empecemos:
- Escribe lo que tienes en común con un personaje ficticio. Debe prestar atención a las similitudes externas, los mismos rasgos de carácter, cualquier situación de la vida, ya sea trabajo, familia, vida personal o lo que sea que piense que se pueda comparar.
- Luego indica las diferencias que encontraste según el material anterior.
- Luego, en la misma forma escrita, dinos si te gustaría conocer a esta persona en la realidad, si o no, por qué. Después de volver a leer, piensa en lo que aprendiste sobre ti mismo.
- Ahora debes imaginar el héroe al que te gustaría parecerte. Y haz lo mismo. Después de leer el texto, piensa: ¿eres más como él que antes? ¿Y hasta qué punto puedes usar esta lista de sugerencias para cambiar tu personalidad en tiempo futuro para que sea como tú quieres?
El propósito de este ejercicio es el mismo: entenderte mejor a ti mismo.
Tercer ejercicio: "Tus sentimientos"
Tomará doce minutos. Necesitas estar solo en silencio. Trata de describir objetivamente tus sentimientos.
Empezar:
- Describe tu estado emocional, estado de ánimo en solo tres oraciones.
- Ahora ilumina sensaciones físicas, tensión muscular, dolor, fatiga. ¿Y cómo se relaciona esto con tus emociones y sentimientos?
- Luego pasamos al estado psicológico, ¿cómo se relaciona con los aspectos anteriores?
- Después de eso, describe las acciones que estás realizando. ¿Tienes el deseo de actuar de cierta manera? Tal vez hubo una oportunidad de evitar algo, soltarse con alguien, abrazar, etc.
- El objetivo de esta capacitación es aprender a describir su condición en detalle en tres niveles: emocional, psicológico y físico. Después de eso, debe leer todo nuevamente y comparar lo que está escrito con la realidad. Es decir, con los sentimientos que realmente experimentas.
Este ejercicio te ayudará a aprender a comprender tus propios sentimientos, a ser capaz de describirlos, así como a desarrollar habilidades de autoexpresión y pensamiento creativo.
A veces, una vida difícil te obliga a volver a ponerte máscaras, y entonces surge la pregunta de cómo volver a ser tú mismo.
Es muy sencillo. Necesitas hacer estas técnicas regularmente, mejorar constantemente. ¿Cómo ser uno mismo siempre?
Dame un buen consejo:
- No tengas miedo de parecer real.
- No te avergüences de tus defectos, todo el mundo los tiene.
- No te desesperes, el mal tiempo se reemplaza por la buena suerte.
- Simplifique las situaciones difíciles. no te pongas nerviosomantén la calma, imaginando que tuviste que decidir esto.
- Ser uno mismo ayudará a un discurso sencillo y comprensible para todos.
- Explora el mundo que te rodea haciéndote y respondiendo las preguntas difíciles de la vida.
- Recuerda una verdad: es imposible complacer a todos.
- En el diálogo, mantén la distancia visual y no la dejes.
- Busca amigos que compartan tus intereses.
Necesitas conocer tu mundo interior y aceptarte tal como eres. La confianza, la libertad y un estado de ánimo positivo arrancarán todas las máscaras existentes y te permitirán no jugar, sino vivir de verdad.
