El miedo indescriptible, el ataque de pánico severo y la ansiedad son siempre desagradables. Especialmente si esto sucede en un sueño, cuando el subconsciente no puede responder adecuadamente y está completamente desprotegido de esa "película de terror" nocturna. Pero muchas personas, al no saber por qué tienen sueños terribles, no saben cómo interpretarlos correctamente. Por lo tanto, después de ellos, necesariamente esperan cambios en sus vidas y creen que pueden ser presagios de terribles problemas futuros. Para saber con certeza qué puede significar este o aquel sueño, debe poder comprenderlo correctamente y escuchar las pistas que se encuentran en su trama.
¿Por qué tengo pesadillas?
Los sueños aterradores a menudo se pueden ver si se vio una película de terror el día anterior o si el estómago está lleno debido a una cena copiosa por la noche. Además de estas razones, los psicólogos han identificado varias razones por las que las personas tienen tales visiones.
Estos incluyen situaciones estresantes, ataques y trastornos nerviosos, mala salud, las especificidades de la dieta, el uso de ciertas drogas o el abuso de bebidas alcohólicas. Las pesadillas también pueden ser alguna expresión de algún insatisfechoestado o ansiedad. Por lo tanto, es necesario identificar y eliminar la verdadera razón para tener sueños terribles.
Si las pesadillas persisten, entonces el problema de los malos sueños recurrentes se encuentra en algún lugar profundo del subconsciente humano. Luego, los psicólogos recomiendan analizar la noche "película de terror". Pero debes hacer esto, no despertarte en medio de la noche, sino durante el día, cuando una persona se siente más protegida de estas pesadillas.
¿Cuándo tienes pesadillas?
Los sueños terribles ocurren principalmente en la oscuridad de la noche, y la fase más terrible dura solo un par de minutos. Pero a pesar de tan corta duración, el cuerpo humano reacciona muy violentamente a un sueño. Los latidos del corazón comienzan a acelerarse, en algunos casos un escalofrío recorre todo el cuerpo, por lo que el soñador a menudo se despierta gritando y sudando frío.
Muchos expertos creen que una pesadilla soñada puede ser no solo una reacción del subconsciente a ciertos eventos de la vida, sino también una señal de que necesita pensar en su salud. Por lo tanto, para comprender sin ambigüedades qué hacer cuando tiene sueños terribles, debe identificar el problema de su ocurrencia.
Análisis del terror nocturno
Primero debes hacerte preguntas: "¿Qué me atormenta?", "¿Por qué esta pesadilla causa un sentimiento de ansiedad?", "¿Qué es exactamente lo que asustan estos terribles sueños?"
Lo que puede acosar a las personas en los sueños a menudo simboliza un conjunto de cualidades personales de una persona, así como eventos, sentimientos y habilidades que ellarechazado en su vida real. La tarea principal del psicoanálisis de los terrores nocturnos es comprender qué es lo que se reprime y no se acepta en uno mismo y, en consecuencia, puede causar una pesadilla tan fuerte.
Por ejemplo, si una persona soñó que estaba siendo perseguida por un león, entonces esto puede significar que evita mostrar su masculinidad y agresión. Esto se debe a que está tratando de comportarse de acuerdo con las reglas que le inculcaron desde la infancia.
¿Qué hacer si tienes una pesadilla?
En el caso de que tengas un sueño terrible, no debes tenerle miedo e inmediatamente esperar algo malo. Los psicólogos aconsejan no dar mucha importancia a las historias espeluznantes, pero tampoco deben ignorarse por completo.
La gente está acostumbrada inmediatamente después de las pesadillas a recurrir a los libros de sueños ordinarios para su interpretación. Pero vale la pena recordar que siempre considera casos clásicos en los que no se tienen en cuenta las angustias y experiencias individuales de una persona, así como su situación de vida actual. Por lo tanto, los malos sueños deben ser descifrados de una manera diferente, escuchando tus sentimientos internos.
La interpretación de las pesadillas
Para saber qué hacer si tienes sueños terribles, necesitas entender su significado. Por ejemplo, una pesadilla en la que se sueña con fuego significa que una persona maneja el fuego con demasiada despreocupación en su vida diaria.
Los desastres naturales y varios desastres pueden ocurrir en sueños nocturnos si las personas están amenazadas o perciben algunos eventos,sucediendo en sus vidas son peligrosos para ellos mismos.
Una persona puede soñar que está siendo perseguida o atacada cuando tiene mucho miedo de algo y quiere esconderse o esconderse de ello. Si se ve enfermo, herido o muriendo, significa que ha llegado algún tipo de período de transición en la vida.
La gente a menudo sueña que su cónyuge los deja. Esta trama habla de una relación fría entre parejas, así como de que una persona tiene miedo de estar sola.
¿Por qué tienes pesadillas de miércoles a jueves? Después de todo, muchos argumentan que tales pesadillas son las más verdaderas y que existe una alta probabilidad de que se hagan realidad en la realidad. En este caso, es mejor olvidarlos y prepararse para una ola positiva, para que las fuerzas internas puedan superar todos los pensamientos desagradables y evitar que el sueño se haga realidad en la vida.
Sueños perturbadores mientras se espera un bebé
"¿Por qué tienes pesadillas durante el embarazo?" - Esta pregunta la hacen muchas futuras madres. En este momento, la vida de una mujer está llena de nuevas sensaciones y emociones, lo que se asocia con las hormonas alborotadas en su cuerpo. Comienzan a percibir todo de manera diferente y se preocupan por todo, por lo que la probabilidad de que periódicamente tengan pesadillas es muy alta.
Las futuras madres tienden a exagerar el significado de los malos sueños y al mismo tiempo comienzan a preocuparse mucho, buscando constantemente el significado secreto de estos terrores nocturnos, especialmente si hubo tales sueños de miércoles a jueves. Interpretaciónlas pesadillas en este caso pueden mostrar que una mujer tiene miedo de no estar aún lista para la maternidad, o tiene miedo de perder un hijo por nacer. Al final, son solo "experiencias de embarazo" y nada más.
¿Cómo deshacerse de los malos sueños?
De todo lo anterior, solo se puede sacar una conclusión: no debes tener miedo a las pesadillas, ya que solo son producto del subconsciente humano. Si no se ignoran, puede comprender qué pensamientos o problemas ha acumulado una persona. Por lo tanto, para detener las pesadillas, basta con eliminar todas las causas que contribuyen a su aparición.
Algunos expertos aconsejan a las personas que sufren pesadillas que hablen de su historia con alguien en quien puedan confiar plenamente. Una mirada desde el exterior siempre ayudará a detectar complejos o carencias que una persona ni siquiera sospecha.
Además, puedes vencer las pesadillas con la ayuda del dibujo. Para hacer esto, solo necesita dibujar imágenes terribles de un mal sueño, recordando y arreglando todos los detalles más pequeños en una hoja de papel. Cuando termine el dibujo, debe considerarlo cuidadosamente y tratar de encontrar una imagen que cause indignación y miedo.
El sueño perfecto también se puede promover con algunos rituales nocturnos, como un baño de aceites esenciales y una relajación total.
¿Qué hacer para que la pesadilla no se haga realidad?
Cuando ya se ha soñado un sueño terrible, y una persona tiene mucho miedo de que todos sus eventos puedan suceder en la vida real,mejor hacer esto:
- Después de despertar, decir tres veces: "Donde está la noche, hay un sueño", y luego escupir 3 veces sobre el hombro izquierdo.
- Dale la vuelta a todas las sábanas en las que durmió la persona cuando tuvo una pesadilla.
- Describe tus terribles sueños en papel, y también escribe en detalle sobre todas las emociones negativas sobre esto y quema esta hoja. Como dice la gente, junto con las cenizas también debe desaparecer el sueño.
Después de una pesadilla, lo primero que debe hacer por la mañana es tender la cama de inmediato. Esta acción se realiza para cerrar el mundo interior y evitar que personas no invitadas entren allí.
¿Qué puede ser útil en las pesadillas?
Según algunos psicólogos, las pesadillas pueden ser beneficiosas para una persona en los siguientes casos:
- Si los sueños terribles se presentan después de un trauma psicológico grave, entonces, en este caso, los terrores nocturnos le permiten a una persona deshacerse de todas las emociones negativas y de esta manera restaurar su paz mental.
- Las pesadillas también pueden ayudar a detectar un problema ya existente en el cuerpo, del cual una persona no era consciente en realidad.
- Si los sueños aterradores acompañan los puntos de inflexión en la vida, entonces debería haber un buen desenlace al final. Ya que las pesadillas en este caso muestran a una persona que ha pasado a una nueva etapa de su desarrollo.
Así, al deshacerse de causas psicológicas profundas, las personas no solo pueden decir adiós a los malos sueños para siempre, sino también cambiar sus vidas para mejor.
