¿Hay días en los que no tienes ganas de hacer nada? No hay deseo de ir a trabajar, de realizar tareas aparentemente ordinarias … ¡Ni siquiera quiero comunicarme con amigos, y eso es todo! Sin embargo, en este estado no hay nada sorprendente, porque una persona es un sistema biosocial complejísimo, dentro del cual tienen lugar cada día miles de procesos tanto fisiológicos como mentales.
Sí, no hay nada terrible en esto, pero vale la pena pensar por qué no quieres hacer nada. Por ejemplo, una mañana entre semana, cuando tienes que madrugar para ir a trabajar, te provoca los sentimientos más negativos. Protestas con todo tu corazón, pero te calmas con algo como: “Vamos, todos son así”. Y estás fundamentalmente equivocado. El hecho es que no tienes ganas de ir a trabajar, sino de ir a un trabajo que no amas. Entonces, para deshacerse del estado depresivo asociado con tales pensamientos, se debe cambiar el trabajo. Seguro que en la infancia soñabas con convertirte en alguien, ¿verdad? Nunca es tarde para que los sueños se hagan realidad. Y que el salario sea menor: ninguna cantidad puede compararse con el sentimiento de satisfacción que recibe una persona al hacer lo que ama.
Si un bote de basura o una montaña de platos en la cocina han estado esperando entre bastidores durante mucho tiempo, ysi pasa por alto diligentemente la habitación, mirando allí solo para sacar comida del refrigerador, entonces esta es la pereza más común, que casi no tiene nada que ver con los trastornos mentales. Solo puedes combatirlo por tu cuenta: en este caso, los consejos de nadie, por regla general, tienen el efecto deseado.
¿O tal vez no quieres nada porque estás sobrecargado de trabajo? Lo más probable es que después de muchas horas de un ajetreado día de trabajo, busques “relajarte” en compañía de la TV o Internet. No ayudarán en absoluto en la lucha contra el "querer nada", sino todo lo contrario: sacarán las últimas fuerzas y energías. Por lo tanto, incluso si no tiene ganas de nada al final del día, intente caminar solo. También es genial para salir a correr. Después de largas horas de trabajo monótono, no debe escuchar música del reproductor ni leer un libro (aunque leer, por supuesto, es algo útil y agradable, solo en otros momentos).
¿Y qué hay detrás de la f alta de voluntad para comunicarse con los amigos? Puede haber varias razones. Por ejemplo, cada uno de nosotros tiende a encerrarse en sí mismo por un tiempo. Y las conversaciones con las personas al mismo tiempo se vuelven aburridas y aburridas. Esto es normal incluso si eres extrovertido. Y en el caso de que seas introvertido, no debes preocuparte aún más. Para las personas con este rasgo psicológico, la comunicación suele ser un verdadero trabajo. Algunos acusan a los introvertidos de no querer absolutamente nada: ni interactuar con el equipo, ni participar en eventos a gran escala y, en general, llevar un estilo de vida activo. Sin embargo, no debes demostrar nada a nadie: eres quien eres, y por tanto lleva el estilo de vida que te parezca más cómodo.
Algunos expertos dicen que si no quieres nada, debes escuchar a tu cuerpo: simplemente tómalo y no hagas nada. Deja que la habitación esté en silencio, y te sientas en una silla y miras un punto. El efecto no tardará en llegar: después de 10 minutos tendrás muchas ganas de hacer algo.
De hecho, incluso más de una semana de apatía debería causar preocupación. En el caso de que no desee nada durante al menos un mes, es mejor buscar la ayuda de un psicólogo, ya que ese estado puede convertirse en una depresión profunda, de la que a veces es extremadamente difícil salir.
