Permanecer rápido es una tradición tan antigua que no hay una respuesta definitiva sobre cuándo y por qué apareció. Alguien habla de las peculiaridades de los biorritmos estacionales, alguien afirma que una f alta banal de alimentos condujo a restricciones. Con el tiempo, el ayuno tomó el carácter de un rito, y luego apareció en él un significado religioso. De una forma u otra, pero en el mundo civilizado moderno, donde la comida abunda, el ayuno es algo útil. Además, en la tradición cristiana del ayuno también hay un lado espiritual: una persona no solo debe rechazar la comida rápida, sino también las pasiones y los vicios.
Cada año después del final de la alegre Maslenitsa, comienza la Gran Cuaresma para los laicos. Lo que se puede comer y lo que no se puede comer durante este período es de interés para muchos creyentes. Cubriremos esto en nuestro artículo.
¿Qué es el ayuno para los laicos?
Las restricciones alimentarias durante la Cuaresma cristiana están reguladas por la Carta de la Iglesia, a la que el clero se adhiere estrictamente. Todas las demás personas que viven en el mundo generalmente deben seguir las mismas reglas. Pero el ayuno ortodoxo para los laicos es menos severo. Se instruye a los sacerdotes y monjes a que se limiten más a la comida y los placeres, a rezar más a menudo y a entregarse a las meditaciones espirituales.
La observancia estricta del ayuno implica comer en seco, comer una vez al día entre semana (por la noche) y dos veces los sábados y domingos. Está prohibido dulce y graso (incluso el aceite vegetal), y los alimentos hervidos deben estar fríos. La comida para los laicos durante el ayuno no está tan severamente limitada: en ciertos días se puede comer caliente, comer pescado. Está permitido beber algo de vino en días festivos y domingos. Puedes comer varias veces al día, pero aún así es recomendable empezar después del mediodía.
Cuatro ayunos de varios días
La Cuaresma comienza y termina en diferentes momentos cada año, ya que precede a la fiesta de la Resurrección de Cristo, y no tiene una fecha fija. Esta es la publicación más larga de siete semanas.
La duración y el tiempo del comienzo del ayuno de Pedro depende del día en que cae la fiesta de la Resurrección: cuanto más temprano sea la Pascua, más largo será el ayuno. Comienza una semana después de la Trinidad y termina el 12 de julio, día de los apóstoles Pedro y Pablo.
La próxima vez tendrás que renunciar a la comida rápida del 14 al 28 de agosto. Este es el ayuno de la Dormición, está dedicado a la fiesta de la Dormición de la Santa Madre de Dios. La gente común lo llama Spassky.
Cuarenta días de ayuno de Adviento para los laicos - del 28 de noviembre al 6 de enero.
Cuaresma antes de la Resurrección de Cristo
La Cuaresma apareció en la iglesia en tiempos apostólicos. Está dedicado a Jesucristo, quien oró y ayunó durante cuarenta días en el desierto antes de predicar.
La Cuaresma para los laicos no essólo el más largo, pero también el más estricto. El primer día, no puedes comer nada. Del mismo modo, se debe abstener el Viernes Santo (en vísperas de Pascua). En este día, el Salvador fue crucificado y los creyentes recuerdan sus sufrimientos y leen oraciones especiales.
Los laicos pueden comer alimentos hervidos fríos en la 1ª y 4ª semana de ayuno, comer calientes en otras semanas excepto Semana Santa: en la última semana antes de la festividad, se prescribe la estricta observancia de todas las restricciones.
¿Qué no comer?
En ayunas, no se puede comer carne, leche (incluso seca), huevos (y huevo en polvo), grasas animales. Está prohibido comer platos que contengan estos productos. En la tienda, tendrá que quedarse mucho tiempo en cada estante para leer detenidamente la composición de lo que se supone que debe comprar. Hoy en día, muchos fabricantes ofrecen productos magros especiales e incluso los restaurantes de comida rápida tienen menús separados sin comidas rápidas.
El ayuno laico prohíbe el consumo de chocolate, incluso uno que no contenga leche u otros ingredientes de origen animal. La razón de este tabú radica en el hecho de que durante este período uno también debe limitarse a los placeres.
¿Qué puedo comer?
Los alimentos que se pueden comer en ayunas dependen, entre otras cosas, de la semana. En la primera, cuarta y séptima semanas, se prescribe un ayuno estricto para comer alimentos crudos y pan entre semana, la llamada dieta seca. En la segunda, tercera, quinta y sexta semana, se permite hervir la comida.
En ayunas se puede comer cualquier cosa que tenga verduraorigen - una variedad de cereales, verduras, frutas, encurtidos, pan magro. Asegúrese de incluir legumbres y verduras en su dieta. Los champiñones también se consideran alimentos magros. La conservación vendrá bien: mermeladas, manzanas, albaricoques y peras en almíbar.
Las restricciones que la Gran Cuaresma establece para los laicos en los días de la semana son bastante estrictas. Entonces, los lunes, miércoles y viernes son los días más estrictos. No puede comer alimentos calientes en ellos, incluso en la segunda, tercera, quinta y sexta semana. El aceite vegetal está permitido los sábados y domingos, en las principales festividades de la iglesia: la Anunciación (7 de abril) y el Domingo de Ramos (una semana antes de Pascua), puede comer pescado. El Sábado de Lázaro (antes del Domingo de Ramos), se permite el caviar de pescado.
El alcohol, del cual generalmente se abstiene el ayuno de los laicos, sólo se permite en forma de vino de uva los domingos. La cantidad debe ser muy moderada.
Productos controvertidos
El clero aún no ha llegado a un consenso sobre los mariscos. Algunos creen que su uso es posible, ya que los camarones y los mariscos no se consideran seres vivos en la tradición de la iglesia. Otros tienden a pensar que puede comer mariscos al mismo tiempo que aceite vegetal, los fines de semana y días festivos. El Antiguo Testamento generalmente llama a este alimento "impuro", está prohibido comerlo: los judíos ortodoxos no comen mariscos. La religión cristiana en muchos aspectos se desvía de los principios del Antiguo Testamento, y los estatutos de varios monasterios ortodoxos permiten comer los de piel de calavera incluso durante la Gran Cuaresma. comerlos ono, esto es en gran medida una elección personal de la persona que ayuna.
Cuerpo y espíritu
Debe recordarse que la Cuaresma para los laicos no es solo una dieta, sino una ocasión para limpiar el alma y los pensamientos de pensamientos y sentimientos pecaminosos y vanos. Limpiar solo el cuerpo sin la participación del alma contradice el significado del ayuno, que está diseñado para acercar a la persona a Dios. En este momento, debe renunciar no solo a la comida deliciosa, sino también a otros placeres: no asista a eventos de entretenimiento, no organice vacaciones ruidosas.
Durante la Cuaresma no se casan en la iglesia - las personas religiosas tendrán que soportar la boda. El ayuno estricto prescribe abstenerse de los deberes maritales, así como de los malos hábitos y otras pasiones destructivas. El ayuno no puede ser un camino fácil, es una hazaña en el nombre del Señor. Los creyentes deben confesarse con un mentor espiritual, asistir a los servicios de la iglesia y recibir la comunión.
La Cuaresma es principalmente un tiempo para hacer buenas obras, observar estrictamente los mandamientos de Cristo y abstenerse de preocupaciones vanas. Asegúrate de ayudar a tu prójimo, da limosna a los necesitados.
Ayuno y salud
Los médicos consideran útil el ayuno: descargar el cuerpo de alimentos de origen animal tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular, el tracto gastrointestinal y los procesos metabólicos. Es importante durante este período mantener un equilibrio de grasas, proteínas y carbohidratos. Los alimentos vegetales lo hacen posible: las legumbres y los champiñones contienen una gran cantidad de proteínas, hay muchos carbohidratos en cada verdura y fruta, y grasas esencialesProporcionar aceites, especialmente sin refinar, pescados y mariscos. La dieta en ayunas debe ser equilibrada, especialmente para personas cuya salud no es perfecta.
El ayuno de los laicos permite el alivio de los ancianos, niños, mujeres embarazadas y lactantes. Si hay alguna enfermedad presente, es necesaria la consulta con un médico. Debe recordarse que la iglesia no recomienda levantar las restricciones por su cuenta: en cada caso, debe obtener la bendición de su mentor espiritual.
¿Cómo salir del ayuno sin dañar la salud?
Es importante saber que el ayuno para los laicos produce ciertos cambios en el cuerpo. Se producen más enzimas que están diseñadas para digerir los alimentos vegetales y el cuerpo se separa del animal. Por lo tanto, debe salir de la publicación correctamente. En el día de la Santa Pascua, no hay que abalanzarse sobre la comida rápida: uno o dos trozos de bizcocho de Pascua consagrado y un huevo son más que suficientes para romper el ayuno. No todo el mundo puede soportar si, después de una dieta larga, recibe inmediatamente mucha carne grasosa, una docena de huevos y dos kilogramos de panecillo dulce. El número de pancreatitis agudas y colecistitis aumenta considerablemente en los días de Pascua precisamente porque algunos laicos desayunan imprudentemente.
