¿Cómo defenderse? Formas y consejos efectivos

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

No todas las personas pueden defenderse en una situación de conflicto. A veces, la duda, el miedo a un oponente, las circunstancias adversas externas nos arrinconan. Sin desairar a los infractores, acumulamos resentimiento y estrés en nuestro interior, lo que puede afectar significativamente nuestra salud. Por eso es importante saber cómo valerse por uno mismo. Hablaremos de esto más tarde.

Por qué es importante poder valerse por uno mismo

Cada persona está influenciada por las circunstancias y la sociedad que la rodea. No siempre los demás nos tratan con el debido respeto. A veces hay conflictos que pueden dañar seriamente la autoestima. La incapacidad de protegerse a sí mismo en una situación de conflicto conduce a un aumento de las dudas, la ansiedad y la insatisfacción. El estrés aumenta y no se puede tratar.

La comunicación con otras personas debe basarse en el respeto mutuo. Si una persona cruza la línea, es importante contraatacar, de lo contrario, perderás su respeto para siempre y luego serás sometido nuevamente.ataques Es importante que cada persona no solo escuche a los demás, sino también ser escuchado. Es necesario defender su posición y no retroceder bajo la corriente de críticas. Para alcanzar alturas, autorrealización, lograr sus objetivos, debe poder comunicarse correctamente con las personas que lo rodean. Por eso es importante saber cómo valerse por uno mismo.

Estilo de comunicación incorrecto

Es la forma de comunicación la que determina la actitud del interlocutor en el proceso de comunicación. Si hablas en voz baja y tienes miedo de mirar a los ojos a los demás, te es más fácil callar que defender tu propio punto de vista, siempre te repliegas ante la presión de los demás, lo que significa que eres una persona muy insegura, y es muy difícil para ti defenderte. Lo más probable es que las personas que te rodean lo usen a menudo, pero es poco probable que estés satisfecho con este estado de cosas.

Los ataques al interlocutor, el aumento de tono, la emotividad excesiva durante una disputa, los insultos y la mala educación durante una conversación lo caracterizan como una persona agresiva. En este caso, lo más probable es que sean tus ataques los que otros puedan sufrir.

Para una comunicación normal con las personas, debe comportarse abiertamente, pero no agresivamente, debe respetar tanto al interlocutor como a usted mismo, no tener miedo de la opinión de otra persona, pero tampoco tratar de imponer la suya. No debe cumplir con las solicitudes de otras personas si usted mismo no lo desea o no es rentable para usted. Tienes que aprender a decir no a los demás. A continuación, considera cómo aprender a defenderte.

Ámate a ti mismo

Ante todo, tú mismo debes aprender a valorarte comopersonalidad. Debes tener confianza en tus acciones, no debes adaptarte a otras personas. Por supuesto, debe escuchar la opinión de otra persona, seguir el consejo de otras personas. Pero al mismo tiempo, no debes seguirlos ciegamente. Si algo no es rentable o desagradable para ti, no debes forzarte. Una persona con una buena autoestima nunca se dejará usar o presionar. Vale la pena recordar que usted también es una persona que tiene derecho a su propia opinión. Antes de defenderte frente a los agresores, debes hacer un trabajo interno contigo mismo.

Construye tu confianza

Solo una persona segura de sí misma puede alcanzar alturas. Nadie tiene derecho a considerarse superior a los demás. Todos somos iguales y tenemos derecho a nuestro propio punto de vista. Debe defender su opinión, mientras que debe asegurarse de que usted mismo no viole los derechos y libertades de otras personas. Respeta a los demás, pero antes que nada empieza a respetarte a ti mismo. ¿Cómo defenderte? Conviértete en una persona segura, no tengas miedo de las personas que te rodean. Muéstrales a los demás que eres digno de respeto.

Varias formas de protegerse

Veamos las principales formas de defenderse con palabras:

1. No respondas inmediatamente a un insulto, debes darte un poco de tiempo para pensar. Si se requiere algo urgente de usted y no está seguro de su respuesta, pida una demora. Piensa en la situación y responde con la cabeza fría.
2. No guardes rencor. Si no te gusta algo cuando te comunicas con otras personas, si algo te molesta, habla de ello directamente y no en silencio.soportar. El estrés tiende a acumularse, y pronto sus emociones desagradables saldrán a la luz de todos modos. Simplemente no es un hecho que en este momento puedas controlarte a ti mismo.
3. No dude en hacer preguntas. A veces podemos pensar mucho por nosotros mismos, por lo que es importante aclarar la situación a tiempo y hacerle las preguntas correctas al interlocutor.
4. Argumenta tu posición.
5. Empieza poco a poco. Si aprende a decir "no" a las solicitudes menores de los demás, pronto podrá defenderse en situaciones más graves. Por ejemplo, puede protegerse cuando su jefe decide asignarle más responsabilidades de las previstas en el contrato de trabajo.

Cómo enseñar a un niño a protegerse a sí mismo

Es importante que le enseñe a su hijo cómo valerse por sí mismo para que no se convierta en víctima de acoso. El equipo infantil tiene sus propios marginados, que se convierten en personas inseguras. El niño no puede defenderse en el equipo infantil y, después de toda su vida, será víctima de personas más arrogantes y seguras de sí mismas.

Vamos a enumerar cómo enseñar a un niño a valerse por sí mismo:

1. Proteja a su hijo y ayúdelo a resolver conflictos.
2. Explícale cómo puede protegerse.
3. Respeta al niño, pero no dejes que te manipule.
4. Experimenta cómo comunicarte adecuadamente con otras personas.
5. Construya una relación de confianza con su hijo para que no tenga miedo de hablar sobre sus problemas y pedir ayuda.
6. Déjalo decidir por su cuentaproblemas, pero prepárate para ayudar en cualquier momento.

Por lo tanto, analizamos cómo ser capaz de defenderse en una situación de conflicto. Lo principal es tener confianza en uno mismo. También es importante, a la hora de defender tu propia opinión, no cruzar la línea que te convertirá de víctima en agresor. Debes respetar a tu interlocutor, pero al mismo tiempo no te olvides del respeto por ti mismo.