Un conjunto de ejercicios de kinesiología educativa. Kinesiología: ejercicios para el cerebro

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Los psicólogos dicen que los movimientos y gestos de una persona pueden decir más sobre ella que las palabras. El lenguaje corporal está influenciado por las emociones, el bienestar físico y el estado de ánimo. La ciencia que estudia las posturas humanas, los gestos y los diversos movimientos musculares se llama kinesiología. También existe una disciplina como la kinesiología aplicada. Se estudia en las facultades de cultura física, en las universidades médicas y pedagógicas. La ciencia del movimiento está estrechamente relacionada con áreas como la neuropsicología, la psicología, la terapia manual, la acupuntura, la osteopatía.

Cómo funciona la kinesiología

Con cada trastorno, el cuerpo da señales en forma de ciertas manifestaciones: dolor, acné, alergias, mala salud, alteración del tono muscular. Un kinesiólogo, por el estado del tono muscular, por los movimientos humanos, determina los síntomas de la enfermedad y hace un diagnóstico, para ello se realiza un examen del sistema muscular, revelando el desequilibrio que dio lugar a las primeras manifestaciones de la enfermedad. El desequilibrio revelado se restaura utilizando técnicas especiales. El cuerpo humano es capaz de curarse a sí mismo, dicen los expertos, y en la mayoría de los casosno se requiere terapia con medicamentos, la kinesiología viene al rescate. Los ejercicios que se ofrecen en esta dirección son únicos en su efecto curativo en el cuerpo humano y son adecuados para casi todos, incluso un niño en edad preescolar puede dominarlos.

Kinesiología para niños

Los expertos dicen que ciertos movimientos allanan el camino para el desarrollo del cerebro, que consta de dos hemisferios que interactúan entre sí. El desarrollo armonioso de las partes derecha e izquierda del cerebro contribuye a un alto nivel de inteligencia. Aquí es donde la kinesiología viene al rescate. Los ejercicios para preescolares contribuyen al desarrollo mental de los niños y a la revelación de sus talentos y habilidades.

Un sistema especial de ejercicios para manos y dedos tiene en cuenta las características funcionales del trabajo de los hemisferios (izquierdo - lógico, signo, derecho - humanitario, figurativo).

Los educadores que practican ejercicios de kinesiología en su trabajo deben recordar que el trabajo correccional se dirige desde los movimientos de las manos al desarrollo del pensamiento. Además de los juegos de dedos, los profesores utilizan ejercicios de respiración, estiramientos motores y musculares. Con una carga intensa, el sistema nervioso mejora, se desarrollan la inteligencia y las habilidades cognitivas. Esto es lo que dice la kinesiología. Los ejercicios para niños en edad preescolar requieren que los maestros conozcan todas las técnicas y la capacidad de transmitirlas con precisión a la mente de los niños, ya que el ejercicio más correcto contribuye a cambios intensos en el cuerpo humano.

Kinesiología. Ejercicios para niños, algunos matices básicos de implementación

• Al realizar un programa de entrenamiento regular, puede interrumpirse con una serie de ejercicios de kinesiología, mientras que es deseable no interrumpir los momentos creativos. Si se planea una lección que incluye una carga mental intensa o pensamiento imaginativo, se realizan ejercicios motores antes de la lección.
• Vale la pena recordar que la kinesiología no siempre da un efecto instantáneo, a veces los cambios ocurren gradualmente, mejoran el habla y el movimiento, aumenta la actividad mental.
• Los principales bloques del programa penitenciario están orientados al impacto energético, recepción y procesamiento de información, así como actividades regulatorias. El desarrollo de cada bloque requiere técnicas y métodos de influencia independientes.

Kinesiología. Algunos ejercicios para estimular el cerebro

Los expertos recomiendan técnicas básicas, incluida la actividad cerebral, no solo para niños, sino también para adultos. La kinesiología vuelve al rescate. Los ejercicios cerebrales no solo aumentan la inteligencia, sino que también despiertan las habilidades ocultas de una persona.

El sistema de actividades Mind Arousal fue desarrollado por el Dr. Dennison, un científico que ha estado trabajando con estudiantes de bajo rendimiento durante veinte años en el Grupo de Aprendizaje Intensivo del Valle en California. Los movimientos que desarrolló ayudaron a todos los estudiantes, independientemente de su desarrollo mental.

Los ejercicios de kinesiología educativa son sencillos y prácticos. Los ejercicios que eliminan la asimetría cerebral se pueden realizar en cualquierubicación.

El conjunto de clases se divide en tres grupos:

• Ejercicios que aumentan el tono de la corteza cerebral: respiración, acupuntura, masaje.
• Movimientos que mejoran la recepción y procesamiento de la información: movimientos cruzados de brazos y piernas.
• Ejercicio que afecta la regulación y el control: varias posturas y movimientos.

Actividades para encender el cerebro

Los ejercicios del primer complejo incluyen el ritmo y la activación de los botones cerebrales.

Ritmo e inclusión de la actividad cerebral consiste en un conjunto de ejercicios que te permiten ganar claridad de pensamiento, concentración, actividad y pensamiento positivo. Los ejercicios preparatorios se realizan al comienzo de las clases, después de un almuerzo o después de un largo descanso. Antes del ejercicio, los expertos recomiendan beber jugo, agua o té, ya que el líquido contribuye a la inclusión de la actividad mental activa. Después del ritmo, comienza el proceso de trabajar con los "botones del cerebro".

Minicomplejo eficaz

Ejercicio 1

Poniendo una mano en el estómago, con la otra mano estimulamos el punto situado en la zona del espacio intercostal, debajo de las clavículas. Sentimos con nuestras manos los músculos abdominales que mantienen el equilibrio en el cuerpo. Un aparato vestibular que funciona armoniosamente prepara el cerebro para la percepción y el procesamiento de la información. La estimulación de los músculos debajo de la clavícula activa el trabajo de las arterias carótidas, por lo que el cerebro se satura de oxígeno. El ejercicio le permite completamentecentrarse en actividades intelectuales.

Ejercicio 2

Cruzar el caminar en el lugar, activando el trabajo de los hemisferios izquierdo y derecho. Al caminar sobre el terreno, tocamos la rodilla izquierda con el codo derecho, y la rodilla derecha con el codo izquierdo, mientras se activa el sistema nervioso del cuerpo calloso del cerebro, aumenta el nivel de pensamiento lógico, debido a la aparición de nuevas vías nerviosas que conectan los hemisferios. El ejercicio se realiza muy lentamente, ya que requiere la inclusión de la coordinación motora y, por lo general, pequeños músculos no utilizados.

Kinesiología para quienes quieren adelgazar

¿Qué otros problemas puede resolver la kinesiología? Los ejercicios del complejo de bienestar están diseñados para personas que trabajan para reducir el peso corporal. El problema del exceso de peso es algo que siempre preocupa a las mujeres y reduce su calidad de vida. La kinesiología puede ayudar en este caso, los ejercicios para bajar de peso pueden resolver este problema y hacer que cada mujer sea atractiva. Los expertos creen que el problema del exceso de peso es creado por un trasfondo psicoemocional que altera el equilibrio en el cuerpo. Los ejercicios de este complejo le permiten aliviar el estrés, la depresión, desarrollar una visión positiva del mundo.

Perder peso correctamente

Press de banca con barra o mancuernas por encima de la cabeza, de pie. Esta es la opción más eficaz para la transición de los pliegues de grasa al tejido muscular.

Posición inicial: la carga se sitúa a la altura del pecho, luego se eleva por encima de la cabeza con los brazos perfectamente rectos. Se debe sentir tensión en la zona de los hombros, el pecho y los tríceps. El ejercicio se realiza encuatro juegos, cada juego de ocho o diez pulsaciones.

Estocadas traseras con una carga en posición de pie. El ejercicio bien elimina los kilos de más, acelerando los procesos metabólicos en el cuerpo. Estos movimientos no son fáciles de realizar, es necesario mantener el equilibrio en las estocadas, sin girar, sin agacharse, sin tocar el suelo con la rodilla. El ejercicio se repite en tres series, cada una de las cuales incluye hasta quince repeticiones.

Kinesiología aplicada

El principio fundamental de esta dirección científica: el movimiento es vida, el movimiento se detiene, la vida se detiene. ¿Qué es la Kinesiología Aplicada? La kinesiología (los ejercicios de algunos complejos se dan arriba) ayuda a restablecer el equilibrio energético en el cuerpo, eliminando las causas de la enfermedad.

La kinesiología divide los movimientos biológicos en mentales, energético-informativos y químicos, pasando de uno a otro y asociados a los órganos internos, nervios, articulaciones y estado emocional de una persona. Sobre la base de los movimientos específicos de los músculos, su tono y extensibilidad, el médico determina las violaciones en el cuerpo y realiza el tratamiento prescribiendo ciertos ejercicios, dieta, acupuntura y tratamiento a base de hierbas, que ayudan a restablecer el equilibrio energético en el cuerpo.

Pruebas de kinesiología

Las técnicas de kinesiología aplicada no son demasiado complicadas, se pueden aprender y utilizar en cualquiertiempo conveniente. Por ejemplo, su propio detector de mentiras. Diciendo en voz alta: "Mi respuesta es sí", debe conectar los dedos índice y medio de su mano izquierda en un anillo, recordando la fuerza de la conexión de los dedos. Luego, debe intentar desconectar el anillo. Después de eso, probamos el poder del "No". La fuerza de la compresión dirá sobre la fuerza del deseo. Cualquier tensión muscular se convertirá en un detector de mentiras personal si le prestas atención. Al probar la comida, puede determinar por la reacción del sistema muscular cómo el cuerpo percibe esta comida y cómo afectará el estado de todos los órganos y sistemas en el futuro. Los músculos están tensos, no debes experimentar, es mejor comer algo familiar. Los cosméticos también se prueban. Aplicamos la crema en la cara o en las manos y escuchamos la reacción del cuerpo, los músculos de la cara se tensan o se relajan, con una tensión excesiva, es mejor posponer nuevos cosméticos y usar la opción ya probada. Por lo tanto, al escuchar sus sentimientos, puede hacer que su vida sea más armoniosa y salvarse de muchos problemas.

El cuerpo responderá cualquier pregunta. Vale la pena escucharlo y no se equivocará.