¡No puedo vivir sin él porque lo amo! Seguro que has escuchado esta frase muchas veces en las películas, y quizás tú mismo la hayas dicho. De hecho, así es como muchas personas entienden las relaciones realmente elevadas y, al mismo tiempo, están muy equivocadas.
Esto no es amor, sino dependencia - emocional en primer lugar. Sustituye a los sentimientos reales y se disfraza bastante bien de ellos, pero tiene una gran diferencia. El amor es un sentimiento brillante y creativo, es libertad. Ella siempre es mutua, porque crece solo en las relaciones, no da tormento.
El amor no correspondido es una definición incorrecta. Esto no sucede en nuestro mundo. Si la relación causa sufrimiento, entonces se trata de una adicción - emocional, material o de otro tipo - esto no cambia la esencia.
La adicción es un sustituto del amor
La mayoría de las veces esto se manifiesta en la relación entre un hombre y una mujer. Todos buscamos el amor, es vital para nosotros experimentar la armonía de las relaciones con un ser querido. Pero así es con una persona sana. Si una persona tiene una herida psicológica sin cicatrizar, una brecha en su campo emocional, necesitará apasionadamenteamor, pero incapaz de experimentarlo. Todo lo que está sujeto a él es encontrar un objeto que lo alimente con la energía vital necesaria.
Lo que es característico: la sed de este amor o energía (llámalo como quieras) nunca se desvanecerá. Como si realmente hubiera un agujero en el alma de una persona, a través del cual fluye un sentimiento, y él agarra con avidez su fuente, exigiendo más y más. Esto es lo que se llama adicción emocional. Tu relación está enferma y condenada hasta que puedas curarte a ti mismo.
La manifestación de la dependencia en las relaciones
Si quieres, encontrarás muchos ejemplos a tu alrededor. La concentración constante de pensamientos en la persona "amada" es exactamente esa notoria adicción. Emocional en primer lugar, porque estos sentimientos ahora determinan la vida del adicto, sus relaciones con otras personas, desempeño, estado emocional y físico.
Toda la vida de un adicto está en estas relaciones. Objeciones por las que parece que el objeto de tal "amor" debe ser feliz. Sucede así, pero luego son las relaciones de consumo. Se puede dar un ejemplo: los jóvenes deciden vivir juntos, mientras que la niña se dedica por completo a su elegido, deja de lado todos los sueños y planes por el bien de él, trabaja y mantiene a su familia mientras recibe una educación prestigiosa y construye una carrera, y luego… él la deja.
¿Cuáles son las razones?
¿Por qué sucede esto? Porque una persona no tenía que precipitarse en una relación como un remolino, sino acudir a un centro de ayuda psicológica. En cambio, élsintiéndose infeliz en la soledad, conecta sus esperanzas de felicidad precisamente con esta relación.
¡Pero cómo no podría ser de otra manera, porque todo el sufrimiento mental y la duda, todos los complejos desaparecen bajo la mirada de un ser querido! Al principio, este parece ser el caso. Pero esto es solo una ilusión que, lamentablemente, no dura mucho. Poco a poco comienzan los conflictos y los malentendidos, la insatisfacción con la pareja y con uno mismo.
Una persona, sin darse cuenta, sufre cada vez más, y esto conduce inevitablemente al colapso de las relaciones, la separación y aún más dolor. Y por delante, tal vez, nuevas relaciones, en las que una persona se precipitará con un celo aún mayor, creyendo que finalmente ha encontrado exactamente esa. No es difícil suponer que el resultado es bastante predecible.
¿Por qué sucede esto?
¿Cuál es la esencia de este fenómeno? El comportamiento dependiente es principalmente un intento de compensar la propia inferioridad. El significado de tal relación es que la persona dependiente está tratando de llenar el vacío dentro de sí mismo con una pareja. Y este vacío da bastante miedo. Se manifiesta como un frío interminable, como un malestar atroz, cuyo relleno es cuestión de vida o muerte.
Un buen centro de salud mental es lo que una persona necesita en estos casos, pero en lugar de eso continúa tratando desesperadamente de encontrar un alma gemela y volverse feliz.
Las raíces de la adicción psicológica
Lo anterior son las razones para construir relaciones "enfermas", pero este fenómeno tiene sus orígenes. Para comprender las razones, es necesario volver aniñez profunda. Cuando un bebé nace, está en una relación de dependencia con su madre. Idealmente, no se sienten separados unos de otros. Esto garantiza el cuidado del niño, un sentido de confianza y protección. Si una persona pasa por esta etapa normalmente, recibe suficiente amor, estará abierta al mundo y a las relaciones normales. Si la madre fue distante, le dio poco amor al niño, éste crece con una eterna sed de él, lo que se verá reflejado en las relaciones de dependencia.
La segunda etapa importante ocurre entre los 18 y los 36 meses. Ahora la tarea principal del niño es separarse, convertirse en una persona. Intenta hacer todo por sí mismo y debería escuchar un "sí" con mucha más frecuencia que un "no". El padre debe brindar seguridad, pero no interferir con la exploración del mundo. El niño debe sentir que él mismo es valioso y los frutos de sus actividades también son valiosos.
Es ahora cuando nace la oportunidad de sentirnos completos y de entrar en contacto profundo y afectivo con otras personas. Si el desarrollo fuera mal, si la actividad del niño fuera reprimida, regañada, sobreprotegida, entonces quedaría empantanado en una relación de dependencia, el mundo entero estaría envenenado por el miedo y la desconfianza.
El desarrollo no se detiene ahí, es decir, las heridas recibidas se pueden curar, pero a medida que envejecemos, es menos probable que esto suceda. Si la necesidad de una persona de recibir amor, aceptación y cuidado no se satisfizo en la infancia, entonces se “pegará” a las relaciones con otras personas. La base de las relaciones dependientes es el miedo a la vida, la duda, un sentimiento de inferioridad,aumento de la ansiedad.
Cómo se construyen las relaciones dependientes
Estas relaciones son un tema aparte que puede convertirse en material para toda una disertación. El comportamiento dependiente se manifiesta en el hecho de que una persona está lista para soportar cualquier cosa, solo para no ser rechazada y no quedarse sola.
Como ya se mencionó, el amor en una relación de dependencia es una forma de compensar la propia insuficiencia. La pareja es un objeto que está diseñado para complementarlo a un yo holístico Como puedes ver, este tipo de relaciones están condenadas al fracaso. El estado psicológico de ambos solo empeorará, aunque los beneficios secundarios pueden mantener la relación el tiempo suficiente.
Desarrollar tales relaciones
De hecho, las relaciones de dependencia son muy limitadas, en las que el territorio psicológico de una persona se disuelve por completo en el territorio psicológico de otra. Su "yo", la soberanía desaparece, deja de vivir su propia vida, disolviéndose por completo en la vida de un compañero.
Sin embargo, el estado psicológico bajo tales condiciones solo puede empeorar. La tarea de llenarse de otra persona es imposible, ya que la integridad interna se logra solo como resultado del desarrollo de los recursos internos. La adicción es poner a otra persona en el lugar de Dios. Sin embargo, la creación de un ídolo y servirlo hasta el olvido de sí mismo no alivia la propia insuficiencia. La adicción es darse por vencido.
Diferentes escenarios de dependencia
Hay muchos escenarios según los cuales se desarrollan las relaciones descritas. Todos somos muy diferentes, y todos están tratando de obtener su propio beneficio. Cuanto más emocional es una persona, más apasionadamente se precipita en tales relaciones y más rápido se agota. Las personas más restringidas, por el contrario, pondrán a prueba su fuerza, dudarán, pero como resultado aún no podrán obtener lo que necesitan de ellos.
Veamos los principales escenarios de las relaciones de dependencia, en ninguno de los cuales hay lugar para la verdadera intimidad, la responsabilidad y el amor. Las características emocionales de las personas determinan qué opción elegirán:
- Reflejo en pareja. El beneficio de una persona dependiente aquí es obvio: elige para sí mismo un compañero que le muestre constantemente que es extraordinario. Es difícil decir quién pierde más en estas relaciones. Una persona dependiente exigirá constantemente que su elegido exprese su amor, satisfaga sus deseos, todos los días buscaría su ubicación. Es decir, condena a demostrar constantemente que es mejor que los demás y digno de amor. Tan pronto como la pareja se cansa de servir de espejo, la relación se desmorona.
- Renunciar a tu propia soberanía. Esta es la disolución del mundo de uno en el de otra persona. El sentimiento de afecto en este caso es tan grande que una persona vive en interés de su elegido. Se le transfiere toda la responsabilidad de la vida, y con ella de los deseos, metas y aspiraciones. Es decir, el adicto hace el papel de un niño. Además, cuanto más emocional sea el niño, más difícil será construir tales relaciones.
- Tal vezla situación contraria, cuando una persona dependiente busca absorber él mismo a su socio, despojarlo de la soberanía, someterlo. La persona emocional-volitiva en este caso desempeña el papel de padre. Lo guía en base a la idea: "Él no puede hacerlo solo, yo sé mejor lo que es mejor para él".
- Posesión absoluta y destrucción del territorio psicológico del objeto de amor. Es decir, un socio para una persona dependiente en este caso se percibe como una cosa, y la posesión total de él le permite sentirse fuerte y significativo. Además, se declara la responsabilidad sobre la vida de un socio, pero no se ejecuta, simplemente se utilizan. En él puedes probar tu propia habilidad para gobernar.
Principales síntomas de la adicción emocional
Solo a primera vista, un fuerte apego (léase - adicción) es sinónimo de amor. De hecho, esta es una relación destructiva que debes poder ver. ¿Cómo ver la dependencia detrás de numerosas máscaras? En primer lugar, en este caso, los socios a menudo entran en conflicto, arreglan las cosas, pelean. Al mismo tiempo, el socio dependiente busca mantener estas relaciones a toda costa. A pesar de los insultos, las humillaciones, las palizas, los celos y la traición, encontrará cientos de razones para permanecer juntos.
Cabe destacar que el adicto se esfuerza constantemente por salvar a su pareja, por cambiarlo para mejor. Esto se puede ver más claramente en el ejemplo de un alcohólico crónico y su esposa. Al mismo tiempo, el adicto se niega a percibir la realidad, sigue en la ilusión de que todomejorar. Para él, el mundo entero se reduce a un solo objeto, deja de comunicarse con los amigos, deja de hacer lo que ama.
Los cambios internos de una persona adicta dependen de cuán emocional sea la persona. Pero la mayoría de las veces su estado de ánimo cambia a depresivo y deprimido. Está cada vez más convencido de su f alta de atractivo, la autoestima cae ante nuestros ojos. El adicto tiende a esconder de los demás los problemas en las relaciones de pareja.
Además, puede ganarse simultáneamente uno o más tipos de adicción. No necesariamente será el alcohol o las drogas: alguien se volverá adicto a las compras, el otro se enganchará a los dulces. Finalmente, los problemas de salud física completan la lista de síntomas. Estos son trastornos del sueño e indigestión, enfermedades de la piel y enfermedades psicosomáticas.
Cómo deshacerse de la adicción emocional
Un psicólogo calificado puede ayudarlo a salir de la situación descrita. Si vives en Moscú, puedes contactar con el Centro Gest alt, donde te esperan los mejores especialistas en su campo.
De hecho, cualquier terapia es un llamado a uno mismo, un regreso a las raíces, a la primera infancia, a curarse con el poder del amor, que entonces no era suficiente. Esto es lo que te ofrecerá el psicólogo.
El siguiente paso es muy importante: reconocer la existencia de la adicción. Una de las señales de esto es su completa negación. Hasta que te detengas y la enfrentes, estarás condenado a huir de ella por el resto de tu vida.fingiendo que simplemente no la ves. Solo después de eso puedes pasar a una nueva etapa, a estudiarte a ti mismo, a profundizar el contacto contigo mismo, sentir tus propios deseos, atrofiados y olvidados durante mucho tiempo, tus sentimientos, necesidades y límites. Ahora es posible trabajar la autoestima y la capacidad de aceptarse a uno mismo.
Experimentar emociones fuertes en personas adictas suele estar bloqueado. A menudo nos volvemos adictos precisamente cuando somos incapaces de aceptar nuestra ansiedad y miedo, vergüenza y culpa.
Reprimir los sentimientos no es libertad, y ya sabes a dónde lleva este camino. Por lo tanto, una dirección importante al trabajar con un psicólogo es el descubrimiento gradual de todo el espectro de sentimientos. Hay que permitirse vivirlos, sentirlos, cambiar con ellos. A partir de aquí, se abre otro camino: asumir la responsabilidad de su vida. Y esto es al mismo tiempo una negación de responsabilidad por la vida de otras personas, por su destino y decisiones. Esta es la única manera de establecer límites saludables en una relación. Esto resuelve inmediatamente una gran cantidad de problemas, conflictos, resentimientos y presiones.
Sanación de nivel profundo
Cuando se completen todos los pasos anteriores, se abrirá la oportunidad de pasar a un nuevo nivel. Un terapeuta puede ayudarte a recuperar tu capacidad de sentirte vulnerable y apegado, tu necesidad de intimidad. Liberar al niño interior es un proceso largo y difícil. Por lo general, para completar este proceso, se requiere resolver las consecuencias del trauma psicológico. Trabajar con la experiencia traumática es la necesidad de llorar y despedir la felicidad infantil incumplida,con esos sueños que quedaron sin cumplir. Como resultado de tal duelo, crecemos.
Finalmente, queda la última tarea: aprender comunicación constructiva sin manipulación. Necesitamos aprender a aceptarnos a nosotros mismos ya los demás, a soportar la realidad y su discrepancia con nuestras expectativas, a aceptar nuestras propias emociones, a aceptar y compartir la responsabilidad. Y al mismo tiempo mantente en contacto con tu niño interior. La ayuda psicológica será invaluable para adquirir nuevas habilidades.
