Amor no correspondido – un sentimiento desagradable del que nadie es inmune. No en vano, el dicho “no te obligarán a ser amable” ha aparecido en nuestra vida cotidiana desde la antigüedad. Nadie quiere estar en el papel de una persona cuyo amor fue rechazado. Pero aún así, esta situación ocurre con bastante frecuencia en la vida. Cómo sobrevivir a esta tragedia con pérdidas mínimas para usted, cómo dejar de preocuparse y enfadarse: lea este artículo.
Amor o adicción
¿Existe el amor no recíproco? La respuesta a esta pregunta es inequívoca: ¡por supuesto! Y hay un montón de ejemplos de eso. La mayoría de los poemas, canciones, novelas y películas están dedicadas al tema del amor no correspondido. Es interesante para nosotros observar cómo los héroes de las obras populares enfrentan el problema. Pero, ¿qué hacer si te encuentras en una situación similar?
El amor mutuo cura las heridas espirituales más terribles, inspira y da a la persona una completa sensación de felicidad. Sin embargo, muchas veces el amor no es correspondido. Triste estadísticatestifica que casi una de cada dos personas se enfrenta a una situación en su vida en la que los sentimientos no coinciden.
Algunas personas saben cómo cambiar, soportan fácilmente esta tragedia. Otros pueden estar atrapados en un estado de sufrimiento durante mucho tiempo.
Los psicólogos dividen el sentimiento de amor en: amor y adicción al amor. El verdadero amor es un sentimiento libre. Una persona amorosa es capaz de aceptar tranquilamente el rechazo, porque acepta el objeto de su adoración tal como es, sin esperar nada a cambio. Lástima que este tipo de amor es muy raro.
En la mayoría de los casos, el amor no recíproco provoca sensaciones muy contradictorias y desagradables. Sufrir en caso de rechazo de un ser querido significa que una persona se vuelve moralmente dependiente del objeto de su adoración. En este caso, debe tomar ciertas medidas para volver a experimentar la alegría de vivir, abrirse a nuevos sentimientos y evitar los problemas asociados con estar constantemente en un estado de depresión.
En primer lugar, es importante averiguar qué es lo que tienes: ¿un sentimiento real o una adicción al amor? Si tus sentimientos te dan solo emociones agradables, tienes suerte, eres capaz de amar con amor no correspondido. Sentirse incómodo significa que depende de la persona por la que siente algo.
Los psicólogos llevan tiempo haciendo sonar la alarma: el amor no recíproco conlleva trastornos depresivos que no tienen el efecto más favorable sobre la salud humana.
Qué no hacer
¿Cómo deshacerse del amor no recíproco? Ante tododebe tratar de evitar errores comunes que solo pueden agravar la situación.
Trata de recuperarte. Las lágrimas y la autocompasión no cambiarán nada. Solo obtendrás una cara hinchada, ojos rojos y un aspecto general cansado. Además, tal reacción a la situación no traerá nada más que negatividad, no podrá sintonizar y tomar la decisión correcta.
¡La soledad durante este período no es para ti! Trate de estar entre amigos: chatee, camine juntos, ocupe todo su tiempo libre con actividades comunes.
No te comas la depresión. Además de los kilos de más y la adicción a la comida, la glotonería no traerá más resultados.
Dónde empezar a sanar
Lo primero que debe hacer es comprender que solo usted puede ayudarse a sí mismo. Nadie más que tú mismo puede superar la tristeza, el dolor y la frustración asociados con el rechazo.
Los psicólogos recomiendan: empieza a vivir una vida plena. Haga todo lo posible para asegurarse de que cada momento de la vida no se desperdicie. Trate de "cambiar" de sus pensamientos amargos a algo nuevo y desconocido para usted antes. Por ejemplo, inscríbase en un club de fitness, empiece a pintar, aprenda idiomas, vaya a bailar…
Establece una regla: todos los días, antes de acostarte, resume tus nuevos logros. Con el tiempo, aprenderá a disfrutar de sus éxitos y esto aumentará significativamente su autoestima. Asegúrese de que sus cambios para mejorar no pasarán desapercibidos, y prontotu entorno tendrá una persona con la que tendrás sentimientos mutuos.
Quema los puentes
¿Cómo sobrevivir al amor no recíproco? La mejor manera de vencerla es olvidar a la persona que rechazó tus sentimientos. Esto es fácil de hacer si sigue ciertas reglas.
- Quita de tu vista los regalos, fotografías, baratijas que hayas recibido al interactuar con esta persona.
- Prohibir que las personas de tu entorno sientan pena por ti. Deja de discutir y resentir sentimientos no aceptados. Deja de contarle a alguien que conoces sobre la persona que estás tratando de olvidar.
- Si alguna música te hace dolorosamente asociada con un sentimiento no correspondido, bórrala y no la escuches.
- Evitar lugares que puedan traer recuerdos y pensamientos amargos relacionados con esta situación.
El amor no correspondido pasará rápidamente a un segundo plano si sigue estos consejos con responsabilidad y se protege de todo lo que pueda recordarle lo que sucedió.
Consiéntete
Una persona que se deshace de la decepción asociada con el amor no correspondido necesita emociones brillantes y positivas. No tengas miedo de mimarte, date lo que te gusta, lo que te puede sacar una sonrisa, regalar alegría.
Tómate un tiempo para ti. Visite un salón de belleza, obtenga una manicura moderna, un nuevo peinado. Puedes limitarte a un baño de burbujas y una mascarilla en casa. Lo principal es disfrutar el proceso, ser mejores ymás confianza.
Ve de compras y hazte un regalo, compra lo que siempre has soñado.
Tales acciones aumentan enormemente la autoestima. Si quieres ser amado, ámate a ti mismo primero. Trátate como la persona más preciosa y querida. Este enfoque hace maravillas: irradiando alegría y confianza en sí mismo, atraerá muchas emociones positivas a su vida.
Wedge pateado con una cuña
Recuerda: el amor no recíproco es una molestia temporal. Mire más de cerca: está rodeado de muchas personas que quieren comunicarse con usted. Permite que nuevas personas entren en tu vida, muestra interés en ellas, porque quién sabe, tal vez tu destino esté entre ellas.
Trata de evitar volverte psicológicamente adicto al amor no correspondido.
Si ves que la persona por la que sientes algo no te corresponde, no tires, inmediatamente comienza a actuar. Cuanto antes tomes el control de tu destino, antes te "recuperarás" y empezarás a disfrutar de la vida de nuevo.
