El concepto de complejo de inferioridad proviene de la psicología. A menudo se usa en el habla cotidiana en relación con personas sujetas con baja autoestima. Los conceptos cotidianos y científicos están entrelazados, por lo que son algo similares, pero hay algunas diferencias entre ellos. Alfred Adler fue el primero en describir este fenómeno psicológico.
¿Qué es un "complejo" en psicología?
A pesar de que en la vida cotidiana la palabra "complejo" en relación con una persona tiene una connotación muy negativa, en psicología todo es algo diferente. Este término denota un conjunto de actitudes, mecanismos y sensaciones que se forman en torno a un afecto específico. Influyen en la vida y el desarrollo del individuo.
Básicamente, estos procesos tienen lugar en un nivel subconsciente, incluso si se formaron en un nivel consciente. Cuando un objeto (pensamiento) está en la zona de la conciencia, podemos controlarlo y usarlo. si esto es algopasa a la zona del subconsciente, entonces comienza a controlarnos. Por lo tanto, los complejos afectan nuestras vidas sin nuestro consentimiento. En este caso, el afecto se denomina emoción o proceso emocional.
"Regalo" de la infancia
A diferencia de los talentos y habilidades que se nos dan desde el nacimiento, un complejo de inferioridad es algo adquirido. Por regla general, la sociedad es la causa o el medio de su adquisición. No olvides que la familia también es una sociedad.
La mayoría de las veces, todo el conjunto de actitudes autodestructivas negativas nace después de las palabras imprudentes de los padres o compañeros. Vale la pena agregar que para un niño pensante que se desarrolla normalmente, las palabras de un adulto son una constitución. Hasta la edad de 10-11 años, los niños son guiados por sus mayores, luego por sus compañeros.
Una palabra de una madre - "descuidado", "feo" o "estúpido" - dicha a su hijo, equivale a la exclamación de la multitud.
Una palabra ligada a una persona es un grano que puede no germinar durante varios años, pero se asienta firmemente en el subconsciente. A la menor condición favorable, se hará sentir. Y eso es solo una palabra.
Qué decir de aquellos casos en los que tales afirmaciones forman parte de la comunicación cotidiana. Si a una persona se le llama cerdo cien veces, gruñe la centésima primera. Un complejo de inferioridad en los hombres, como en las mujeres, se forma desde la infancia.
Negar tus deseos
Toda nuestra existencia está impulsada por nuestros deseos. En los recién nacidos son mássencillo, primitivo. Cuanto mayor es un niño, más complejos se vuelven sus deseos y necesidades.
Los deseos provocan ciertas emociones que activan nuestro cuerpo y dan fuerza para su realización. Inicialmente, para cualquier criatura, los deseos personales son prioritarios. Y mientras mueven a una persona, está bajo su control más que cualquier otra cosa.
Un niño que tiene necesidades bien definidas es más probable que las escuche que los consejos de los adultos. En este punto, los padres pierden el control sobre su hijo. Para no molestarse en pensar por qué sucedió esto, simplemente golpean el suelo bajo sus pies con una frase: "Oh, qué chico (chica) tan malo eres".
A veces esto se formula como una pista de que tus deseos no valen nada, son irrelevantes, demasiado caros, estúpidos, incorrectos.
Piensa en lo que pueden llevar las frases: "tienes manos de un solo lugar", "no vales nada", "Ojalá no te hubiera dado a luz", "solo un idiota puede hacer esto ", etc..
A qué conduce la devaluación de los deseos
No se puede decir que todos los caprichos de los niños deben ser realizados dócilmente por padres, adultos o compañeros. Esto también provoca un desarrollo disarmónico de la personalidad. Pero si a cada “yo quiero” se responde con una negativa tajante, completada con reproches, gritos, condenas o el clásico desconocimiento, esto conducirá a que la persona crezca, pero no la personalidad en ella, porque el núcleo que se alimenta de deseos yambición del individuo, inicialmente rota.
Esto no quiere decir que esa persona no tenga futuro o esperanza de "curación". Hablaremos sobre qué pueden cambiar exactamente los mecanismos e instalaciones a continuación.
La depreciación de los deseos y necesidades del individuo conduce a una baja autoestima y un complejo de inferioridad. Si los deseos de una persona se igualan a cero, entonces se siente como un don nadie.
Cómo se manifiesta
Los signos de un complejo de inferioridad pueden ser tanto pronunciados como latentes (ocultos).
A veces una mirada a una persona es suficiente para saber si está satisfecha con la vida o no. Los signos de baja autoestima pueden incluir: encorvarse, inclinar la cabeza todo el tiempo, arrastrar las palabras, tartamudear al hablar, cruzar los brazos todo el tiempo, etc.
Pero a veces un complejo de inferioridad se esconde detrás de una máscara brillante de emancipación, brillantez y brillo.
Este problema puede manifestarse de dos maneras. Por un lado, el miedo a las personas, especialmente a los extraños, y por el otro, la búsqueda constante de nuevos conocidos.
Debido a que las personas con complejo de inferioridad se sienten inferiores a los demás, necesitan la aprobación regular de sus acciones por parte de los demás. Esto es más fácil de lograr con personas que no conoces bien.
Sentirse inútil puede ir acompañado de conversaciones constantes sobre sus imperfecciones o jactancia obsesiva. Depende del mecanismo de compensación que elija la persona.
Un ejemplo de complejo de inferioridad puede ser en su conjuntoun guardarropa de marcas de moda mundial, autos caros u otros símbolos de estatus deliberados, y entrar en la marginalidad. Este último se manifiesta por la integración a la subcultura, acciones contrarias a la sociedad.
Las personas con este complejo ejecutan regularmente un programa de autocondena. Pasar a la marginalidad brinda la oportunidad de aferrarse a una sociedad menos exitosa, en la que uno puede comenzar a condenar a todos los demás y así afirmarse a sí mismo.
La salida hacia diversas desviaciones (tanto positivas como negativas) también puede considerarse un signo de un complejo de inferioridad. La adicción a las drogas, el alcoholismo y el tabaquismo es un deseo de unirse a la sociedad y no ser una oveja negra.
Pronósticos
¿Cómo deshacerse de un complejo de inferioridad? Desafortunadamente, es imposible recuperarse por completo de esta enfermedad psicológica, ya que siempre existe el riesgo de que los mecanismos de autoflagelación se activen al encontrarse con un irritante. Pero puedes amortiguarlo, compensarlo o deshacerte de la causa.
La compensación solo brinda una satisfacción temporal o no la brinda en absoluto. Todas las acciones se realizan para el público, no para ellos mismos. La persona todavía se considera inferior a los demás. Al mismo tiempo, hace todo lo posible para que los demás no sospechen, gasta energía y recibe solo una alegría momentánea.
Compensación
El complejo de inferioridad en las mujeres, al igual que en los hombres, se acompaña de autoflagelación e incapacidad para escuchar sus deseos personales. Esto se puede comparar con una ensalada sin sabor que compras porque su fotose ve hermosa en Instagram.
"Quiero perder peso para sentirme más ligero" y "Quiero perder peso para no ser considerado gordo" son cosas completamente diferentes. En el primer caso, cumples tus deseos, y en el otro, la sociedad. Del mismo modo, "Quiero conducir rápido y cómodamente" y "Quiero un Mercedes" son dos temas diferentes. El primero es la autosatisfacción, el segundo es el trabajo por el estatus.
La compensación también puede considerarse la humillación de los demás. A menudo, las personas con complejo de inferioridad, para sentirse normales, hacen todo lo posible para buscar defectos en los demás. Por lo general, el rango de búsquedas se limita a aquellas características y características que poseen estas personas. Entonces, una persona estúpida buscará la estrechez de miras, una despistada - despistada, una pata arqueada - pata arqueada, una desaliñada - desidia, etc. Y quien busca siempre encuentra. Al enfatizar esta deficiencia en otra persona, una persona se siente llena temporalmente.
Trabajar en las deficiencias
Puedes deshacerte de un complejo de inferioridad enfrentándote a una causa personal (interna) o cambiando tu actitud hacia ella.
Si el sentimiento de tu propia inutilidad surgió después de que no dijiste sobre el teorema de Pitágoras, es suficiente aprenderlo. Si esto se debe a una nariz larga, corregir la situación es mucho más difícil.
Todos los defectos externos que las personas buscan en sí mismas pueden corregirse. En casos extremos, la cirugía plástica puede ayudar. Por lo tanto, no hay necesidad de atormentarse, saboreando los errores cometidos.naturaleza a la hora de crear tu look.
Cambios en el estilo de vida
A veces, para deshacerse de un complejo de inferioridad, es suficiente cambiar el entorno o la sociedad. Si surgió en un círculo de ciertas personas (ya sea familia, compañeros de clase, amigos o colegas), entonces en este entorno se adormecerá o hervirá, pero no desaparecerá.
Necesitas hacer un gran esfuerzo para cambiarte a ti mismo y cambiar tu actitud al mismo tiempo. Es por eso que muchos se deshacen del complejo de inferioridad dejando a la familia, cambiando el lugar de residencia.
Necesitas alejarte por un tiempo del campo de visión de aquellas personas que provocan el desarrollo de complejos en ti y, al mismo tiempo, cambiarte a ti mismo. Esto interrumpe los mecanismos habituales que funcionan en respuesta a un estímulo.
Sin embargo, regresar a la "tierra natal" a menudo reinicia los odiados mecanismos.
Cultivando la autoestima
Las personas de mente fuerte eligen esta estrategia. Si en la escuela no sabía bien las matemáticas, iré a estudiar como profesor de matemáticas ("Le demostraré a todos que sé esta materia"). Se pueden citar muchos ejemplos de compensación: "Me moví mal, seré un bailarín", "Tenía miedo de dejar a mi madre, me convertiré en un viajero". No la vida, sino la compensación continua para esas personas, pero la emoción ayuda a eliminar la causa del complejo de inferioridad. Estas personas a menudo se convierten en especialistas altamente calificados.
¡Sin mentiras
Por regla general, las personas con complejo de inferioridad están acostumbradas a mentir ofantasear. Estas pueden ser bagatelas que no aportan ningún beneficio, pero están destinadas a ocultar su baja autoestima. Hay muchos ejemplos de estas mentiras insignificantes: una chica retocando su apariencia en Photoshop, un tipo que cuenta cómo conducía "su" coche.
Al mismo tiempo, estas personas son muy honestas en asuntos globales. Si experimenta estos síntomas, deshacerse de ellos puede ser la clave para resolver el problema.
