Complejo de un excelente estudiante: signos, métodos de tratamiento, consejos de psicólogos

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Una mujer que sufre de este complejo psicológico constantemente exige demasiado a los demás. Uno de los anhelos más fuertes de su alma es que cada área de su vida sea perfecta. Una dama así solo quiere ocupar el primer lugar, sin importar el negocio que emprenda.

Las ganas de estar siempre por delante

Así se manifiesta el complejo de un excelente estudiante. Si esta dama no logra ser una reina de belleza, una anfitriona talentosa, la mejor madre, esposa, amante, experimenta una severa decepción espiritual. Después de todo, ella no quiere perder en nada. Incluso una cena mal preparada puede ser una tragedia.

En las formas patológicas, el complejo de un estudiante excelente se manifiesta en una profunda convicción interna sobre la inaceptabilidad de un resultado imperfecto. Este problema puede verse de dos maneras: por un lado, es el deseo de un ideal que impulsa a una persona a mejorar constantemente sus habilidades, dando a luz a un verdadero maestro. Pero por otro lado, la tan esperadael dominio puede o no ser alcanzado. Una mujer que sufre de un excelente complejo de estudiante puede renunciar a la mitad de su trabajo para proteger su autoestima. Después de todo, su inquieto crítico interno siempre encontrará en qué aspecto del trabajo aún puedes encontrar fallas. Y esa parte de la personalidad, que está llamada a proteger y alabar, nunca se ha desarrollado en el estudiante "excelente".

Preguntas de introspección

Este rasgo es muy fácil de reconocer. Para identificarlo, una mujer solo necesita responder algunas preguntas:

• ¿Le gusta su propia voz en la grabación de audio?
• ¿Le gusta mirar sus fotos, o cada una de ellas le parece un fracaso?
• ¿Le gusta recibir cumplidos?
• ¿Cuántas veces al día se felicita a sí misma?
• ¿Alguna vez está 100 % satisfecha con un trabajo? ¿Con qué frecuencia sucede esto?

De hecho, a menudo resulta que una mujer crece a partir de una excelente estudiante, que se convierte en la crítica más severa de sí misma. Puede decir todo lo que quiera que "no le importa la opinión de los demás". Pero en realidad, por supuesto, este no es el caso. En todas partes se esforzará por ser la mejor, ganará el estatus de autoridad y experta. En la búsqueda de alcanzar metas, una mujer así no puede disfrutar plenamente de su éxito.

¿De dónde viene este complejo?

En psicología, el síndrome de un estudiante excelente se ha estudiado durante mucho tiempo, y los investigadores están convencidos de que esas mujeres crecen en aquellas familias donde estaba prohibido el amor incondicional. Más precisamente, la madre y el padre podrían brindarle al niño su calidez y atención. Pero siempre ocurría en ocasiones especiales. Y, por supuesto, nunca se olvidaba de castigar a la chica por los fracasos, que siempre resultaban ser mucho más por alguna razón.

A menudo sucedía en la infancia de una mujer así que podía recibir elogios y atención solo por logros especialmente importantes. Si bien cada falla fue contabilizada. Pasó sus años de infancia bajo el lema "¡Hay que hacerlo!". Conoce de primera mano las palabras: “¡Mira lo bien que Katya Ivanova hace los deberes!”

La creencia de que tienes que pagar por todo

El síndrome de un excelente estudiante en adultos también se manifiesta en el hecho de que una mujer no puede obtener algo a cambio de nada. En lo profundo de su inconsciente está la creencia de que el amor o el éxito deben ganarse. Por lo tanto, tendrá que viajar mil kilómetros donde otra persona da solo dos pasos.

Miedo a hablar en público

Una mujer que sufre de este complejo a menudo tiene dificultad para hablar frente a una audiencia. Después de todo, ella no es "perfecta", no importa cuánto lo intente. Le temblarán las extremidades antes de subir al escenario. En su panorama mental habrá enormes imágenes de las personas que la rodean, con las que se compara a un nivel inconsciente. Puedes completar este cuadro imaginando la imagen de una madre o un padre susurrándote frases demoledoras al oído: “No puedes. Mira cómo hacer", "Ah,qué indefenso eres” y así sucesivamente.

Autocrítica

La depreciación es una de las principales características del complejo A-student en adultos. Tal mujer anulará todos sus logros en los que no logró alcanzar el ideal. Y por lo tanto, será cada vez más difícil para ella establecer nuevas metas para sí misma. Después de todo, nada motiva a una persona como el sentimiento de su propia suerte, el éxito alcanzado. La "estudiante excelente" se considera una perdedora, que no tiene nada de lo que estar especialmente orgullosa.

Por eso los psicólogos recomiendan que las mujeres que padecen este complejo lleven un diario de sus propios logros. Todos los días, debe escribir al menos tres puntos allí, incluso si la voz de la autocrítica suena persistentemente en el interior.

Renuencia a hacer algo por ti mismo

A menudo, el síndrome de una excelente estudiante en una mujer también se manifiesta en el hecho de que ella no quiere hacer nada por sí misma. Esto sucede porque ella rechazó su verdadero yo hace muchos años. Se esforzó mucho en lo que necesita ser para cumplir con los estándares de la sociedad.

A nivel de conciencia, la mayoría de estas mujeres creen firmemente que hacen todo solo por sí mismas. Además, pueden considerarse egoístas razonables. Pero dentro de ellos vive una niña que teme con todo su corazón ser rechazada si se permite ser ella misma, a veces descansar, equivocarse, tener su propio punto de vista, satisfacer sus necesidades.

Paternidad

Cuando una estudiante "A" se convierte en madre, se esfuerza por hacer que sus hijos sean igual de perfectos. Ella quieresu hijo era el más inteligente y fuerte. Esto te permite considerarte la “madre ideal”.

A menudo sucede que el niño interior psicológicamente traumatizado de una mujer así trata de competir con un niño real. La alumna “A” quiere superarse a sí misma una vez más y obtener la aprobación que tanto desea de las imágenes inconscientes de sus propios padres.

El deseo de ser perfecto tiene sus raíces en los instintos de supervivencia humana. En los albores de la civilización, las imágenes de la madre y el padre no eran amorosas, sino, por el contrario, amenazantes. Podrían expulsar a un "cachorro débil" de la manada, o incluso matar a un individuo inviable.

Signos del complejo A-student en adultos

La presencia de las siguientes propiedades debe alertar a una mujer, ya que indican un complejo existente:

• Se esfuerza por ser perfecta en todo. El resultado mínimo aceptable para ella es uno que pueda entrar en el Libro Guinness de los Récords.
• Ella critica los logros existentes. Tal mujer no puede determinar con precisión si se esforzó lo suficiente o no. Duda de las decisiones que tomó y sigue regresando a la situación que eligió.
• Cuando finalmente se logra la meta, el "estudiante excelente" experimenta un estado de deleite. Pero no dura mucho. Tan pronto como descubre cualquier falla, comienza a preguntarse: "¿Por qué no podría hacerlo mejor?", "¿Qué pasa si la decisión de hacer esto fue incorrecta en primer lugar?"
• Otra señal del complejo de un estudiante sobresaliente es la ansiedad constante queotras personas podrían pensar en ello. Siempre se esfuerza por causar una buena impresión. Un "estudiante excelente" necesita de todo corazón sentir la aprobación de otras personas. Y tienden a esperar mucho de ella.
• Constantemente juzga a los demás. El deseo de ser perfecto genera los mismos requisitos en relación con los demás. Por lo tanto, una "estudiante excelente" con sus requisitos puede convertir la vida de los demás en una verdadera competencia, celebrada bajo el lema "¡Más rápido, más alto, más fuerte!". No hay doble rasero en su vida, es solo que todos los estándares existentes son el doble de duros de lo habitual.
• Le encanta el orden. Su casa suele ser el foco de la limpieza. Pasará una hora libre no en un procedimiento de cuidado personal o viendo una película. Más bien, el “estudiante excelente” intentará hacer algunas tareas domésticas en este momento, que las manos no han alcanzado antes.
• Ella piensa mucho. Puede que le lleve media hora escribir una respuesta a un correo electrónico o encontrar la redacción adecuada para un mensaje SMS. Las explicaciones, las correcciones y otros puntos sutiles requieren mucho tiempo y esfuerzo.
• El estudiante "A" vive en un mundo de detalles. Y también es capaz de ver lo que está más allá de la mirada de los demás. Tal chica verificará persistentemente el trabajo varias veces; después de todo, no puede ser que no se haya deslizado un error.
• Ella pierde el punto y es incapaz de "ver el bosque por los árboles". Su afán de perfeccionismo le juega una broma cruel, alejándola de lo principal. El estado ideal de las cosas se convierte en un fin en sí mismo, y muchas vecesolvida sus aspiraciones originales.

Características de la manifestación del complejo en niños

¿Qué hacer si se desarrolla un trastorno similar en un niño? Si esto sucede, debe comprender que el complejo de un excelente estudiante en un niño surge con mayor frecuencia debido a la f alta de amor y atención. Con buenas notas escolares, el niño quiere ganarse el favor de sus padres.

Hay algunas señales que los padres deben tener en cuenta:

• Dependencia dolorosa de las opiniones de los demás.
• Esforzarse por obtener una buena calificación de cualquier manera.
• Incapacidad para perder. Si un niño ve el éxito de otra persona, se siente herido.
• Mayor vulnerabilidad. Cuando los padres pasan desapercibido otro triunfo, el niño puede enfadarse.
• Incapacidad para priorizar. El deseo de ser el mejor en todo.

Un buen efecto en este caso puede ser dado por la manifestación de sus sentimientos por parte de los adultos. Los psicólogos creen que una persona necesita 8 abrazos al día para el funcionamiento normal de la psique. Por lo tanto, si un niño tiene signos de este complejo, vale la pena prestarle la mayor atención posible a su hija, abrazarla, expresarle su afecto.

Chad necesita que le enseñen que la derrota es una parte tan importante de la vida como la victoria. Es un incentivo para seguir trabajando en uno mismo, encontrando nuevas formas de desarrollo.

Además, los padres deben mostrar a sus hijos de quiénlado en la relación con la escuela. Puedes decir: “Siempre estaré a tu lado. No tienes nada que temer.”

Formas de superar el complejo en adultos

¿Cómo deshacerte del complejo de un excelente estudiante, para reconocer en ti mismo a una persona sencilla que a veces puede ser imperfecta? Hay varias formas de hacerlo:

1. Establece objetivos realistas. Aprende a comprometerte con tus demandas sobre ti mismo. Si el objetivo es inalcanzable, debe pensar en reemplazarlo con algo más mundano. Puede dividir una tarea grande en varias más pequeñas y asegurarse de elogiarse a lo largo del día por lograrla.
2. Delegar cosas a otras personas. Dado que acabar con el síndrome de estudiante excelente en adultos significa para muchas personas aprender a regular su propia carga de trabajo, este artículo será de gran utilidad para mujeres hiperresponsables. A menudo, los estudiantes "A" asumen toda la carga de responsabilidades. Puede ser útil pedirle ocasionalmente a su cónyuge que lave los platos o que comparta con un colega el trabajo de un proyecto que requiere mucho tiempo.
3. Volviendo a revisar el trabajo, debe preguntarse: ¿no se asigna demasiado tiempo para el trabajo que podría realizarse en unos pocos minutos? Por lo general, la causa es el miedo. En este caso, debes analizar qué tan real es y qué tan críticos pueden ser los posibles errores.
4. Date el derecho a la imperfección. ¿Cómo superar el síndrome del estudiante excelente, si sigues exigiéndote demasiado? Es imposible hacer esto, y es por eso que aquellos que quieren deshacerse de este complejo deben aprender deliberadamente a hacer el trabajo.en cuatro y tres. Estas mujeres se beneficiarán de la sabiduría japonesa "Casi la perfección es mejor que la perfección". El deseo de ser mejor es grande en sí mismo, pero no te detengas demasiado en ello.
5. Otra forma de superar el síndrome del estudiante es la meditación zen. La práctica oriental ayudará a despejar la mente de pensamientos perturbadores, volver la mente hacia adentro. La meditación ayuda a dejar de lado las demandas exorbitantes sobre uno mismo y sobre el mundo, para enfocarse en las alegrías del momento actual. Puedes concentrarte en la respiración, las sensaciones corporales o los objetos del mundo exterior. Un punto importante: la práctica debe realizarse regularmente, solo así será efectiva.
6. No tengas miedo al fracaso. Un "estudiante excelente" a menudo tiene miedo de arruinarlo todo. Pero en realidad, lo que a primera vista parece un fracaso puede convertirse al final en un gran logro. La historia conoce muchos ejemplos de este tipo. Por ejemplo, la caricatura ganadora del Oscar "Toy Story", así como muchas otras similares, no podrían haber nacido sin un fracaso. Después de una salida de alto perfil de Apple, Steve Jobs decidió adquirir el estudio de animación, que eventualmente adquirió el famoso nombre Pixar.
7. Deja de competir. En muchos sentidos, la autoestima de un “estudiante excelente” depende de lo que esté haciendo en un momento determinado. Siempre se juzga a sí misma tanto por los logros en los que tiene éxito como por el proceso de involucrarse en un determinado negocio. En cierto momento de su infancia, desarrolló cierto orgullo competitivo. Empezó a competir por "un puesto más difícil que el de vecina". Esto le permitió ser más alta opinión.
8. De un estudiante adulto "A", a menudo se pueden escuchar frases como "Debido al informe, he estado durmiendo cuatro horas al día durante una semana", "No he estado de vacaciones durante cuatro años". Esto le permite crear la apariencia de que tiene todo bajo control. La "estudiante excelente" en sí misma parece más ventajosa a los ojos de la sociedad. Pero, ¿cuánto más fácil será su vida si comienza a apreciarse a sí misma no por su apretada agenda, sino porque es ella misma? Para deshacerse de este hábito, debe dejar de compararse con los demás, permitirse descansar. También es útil encontrar un pasatiempo. Pero vale la pena hacerlo no para alcanzar la perfección, sino para disfrutar.

La psicoterapia cognitivo-conductual, la terapia Gest alt y un enfoque centrado en el cliente han demostrado ser métodos psicoterapéuticos para tratar este complejo. Para deshacerse del síndrome, es necesario realizar al menos 10 sesiones con un psicoterapeuta. Desafortunadamente, a menudo el complejo de un estudiante excelente se combina con otros trastornos neuróticos. Por lo tanto, la duración de la terapia es siempre individual y depende de las características de personalidad de la mujer. En cualquier caso, la clave del éxito está en tus propias ganas de superar el complejo, así como en la experiencia y cualificación de un psicólogo.

Libro relacionado

La publicación que gustará a los interesados en las características de este complejo psicológico es "El síndrome de un estudiante" de Elena Romova. El libro pertenece al género de la novela fantástica. La heroína de una historia que tuvo que convertirse en ayudante de un déspotalíder, debe superar el complejo psicológico. Se pueden encontrar críticas sobre el "Síndrome del estudiante excelente" de diferente naturaleza. Muchos lectores escriben que el libro es muy emotivo y su trama captura desde las primeras páginas. Para otros, parece demasiado romántica. La publicación no es una ayuda psicológica y es más bien entretenida. El libro puede atraer a las propias mujeres que padecen este síndrome y a aquellas que estén interesadas en el género fantástico con una historia de amor entrelazada.