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Video: Meditación para bajar de peso - un método probado en el tiempo
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17
Las mentes científicas ubicuas han demostrado durante mucho tiempo la materialidad del pensamiento, pero ¿aprovecha todo el mundo la increíble oportunidad de controlar su mente y su cuerpo? Por ejemplo, para, sin violar la armonía natural, encontrar la figura de tus sueños? Por cierto, ¡esta técnica se conocía hace miles de años! Aquellos de nosotros que dejamos inactivo el todopoderoso potencial simplemente no tenemos el conocimiento para hacerlo. Aprovecha los conocimientos ancestrales, aprende cómo se hace la meditación para bajar de peso.
Preparación
Quizás, con el tiempo, aprendas a entrar en un estado meditativo en cualquier momento que creas conveniente: bajo la ducha matutina, en el transporte de camino al trabajo o mientras te relajas en la naturaleza. Y para los principiantes es necesaria una preparación preliminar, la creación de las condiciones necesarias para comprender y sentir el estado de ánimo adecuado.
- No importa lo trillado que sea, pero la meditación para bajar de peso comienza con un estilo de vida saludable. Abandona los malos hábitos si los tienes.
- Ideal si meditas todos los días durante media hora. Si esto es difícil de hacer, observe la frecuencia - despuésdía.
- La meditación para bajar de peso es factible en paz y tranquilidad. Designa un lugar para ti. Si es imposible retirarse por completo, pida a sus seres queridos que no lo molesten durante media hora, apague el teléfono y cualquier otro objeto que pueda desequilibrarlo durante el mismo tiempo. Ventile la habitación.
- Usa ropa ligera y cómoda.
- La meditación para bajar de peso debe hacerse entre las comidas principales, es decir, en ayunas.
- ¡No des clases, como se suele decir, bajo coacción, sino solo con ganas y alegría!
Meditación para bajar de peso
La perfección del cuerpo depende directamente de nuestros pensamientos. Dirige la energía milagrosa en la dirección correcta.
- Relájate por completo. Acuéstese boca arriba, coloque las manos a lo largo del cuerpo con las palmas abiertas. Es mejor taparse los ojos. Analiza tu estado: cómo se volvieron pesados los brazos, luego las piernas, cómo se calentaron, cómo se relajaron los músculos de la cara.
- Imagina que te miras en el espejo y sonríes al reflejo porque eres hermosa y delgada. Puedes imaginar cualquier entorno en el que seas el feliz propietario de una figura perfecta. La condición principal aquí es la sinceridad de los sentimientos evocados por la imagen. Si tus pensamientos son interrumpidos por actitudes negativas, tales como: “Nunca seré así”, “No puedo hacer esto”, no interrumpas tu meditación. Solo mira en tu mente el vacío, tu playa privada, y cómo, bajo la acción del sol, el exceso de grasa de tu cuerpo se derrite y sale conluego, fluye hacia abajo, y las olas del mar se lavan y se llevan los kilogramos innecesarios disueltos.
- Reforzar la imagen mental con hechos, dar un paso concreto hacia la armonía. Por ejemplo, planifique una caminata nocturna o reduzca la porción o el contenido calórico de la cena.
- ¡Abre los ojos, estírate y ponte de pie!
Estas meditaciones gratuitas no solo están disponibles para todos, sino que realmente pueden cambiar tu vida para mejor.
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