Probablemente, cada persona tuvo que lidiar con fobias de una forma u otra. Algunos han aprendido a llevarse bien con los demonios internos, y alguien está tratando con todas sus fuerzas de deshacerse de la inquietud que envenena la vida. Los especialistas prestan gran atención al tema de estudiar todo tipo de fobias, tratando de paliar la difícil situación de quienes las padecen.
Algunos miedos son bastante comunes. Definitivamente consideraremos una lista de las 10 fobias más comunes en este artículo. Y hay aquellos cuyos nombres son desconocidos incluso para aquellos que están sujetos a ellos. Por lo tanto, mencionaremos las fobias raras para su revisión.
¿Qué hacer si una fobia interfiere en la vida? ¿Es posible deshacerse de ella? ¿Siempre es necesario? Busquemos todas las respuestas.
Fobia, miedo y trastorno mental: ¿cuál es la diferencia?
Primero que nada, definamos los términos. La fobia está indisolublemente unida al miedo. Representa un miedo irresistible a ciertos fenómenos, objetos, situaciones. Pero, ¿son estos conceptos idénticos?
Los expertos responden negativamente a esta pregunta. Según los científicos, el sentimiento de miedo es una necesidad por la cual cualquier ser vivo evita el peligro. Este mecanismo ayudasobrevivir, establecidos por la propia naturaleza. Pero en la mayoría de los casos, el sentimiento de miedo está justificado.
La fobia no solo puede no tener causas visibles, sino que también tiene una serie de signos que no son característicos de un sentimiento natural de miedo. Son perfectamente visibles incluso para aquellos que no tienen un título médico. Incluyen lo siguiente:
- f alta de respiración (aceleración o desaceleración);
- transpiración, aumento de la sudoración;
- temblor, mano temblorosa;
- desorientación en el espacio, mareos, náuseas;
- aumento del ritmo cardíaco, presión arterial desequilibrada.
Algunos de estos signos también aparecen en el momento del peligro, cuando el miedo está justificado. Tiene que ver con la liberación de adrenalina. Por cierto, esta hormona funciona solo para el beneficio: ayuda a tomar la decisión correcta, a reunirse. Lo principal es no entrar en pánico y recuperarse a tiempo.
Cuando se trata de una fobia, no se necesita un estímulo provocador. Es suficiente mencionarlo o simplemente recordarlo. En el momento de la exacerbación, es imposible frenar el miedo. Una persona no puede controlarse a sí misma, la condición puede empeorar. En reposo, una persona es muy consciente de que tiene una fobia, pero prefiere no hablar de ella.
Esta es la principal diferencia con un trastorno mental. Las fobias no afectan la personalidad, no violan la integridad de la percepción del mundo, no destruyen la psique. Cuando los miedos se vuelven una obsesión y una persona comienza a comportarse de manera inapropiada, la consulta de un médicovital. Los síntomas alarmantes deben considerarse una mención regular de la causa del miedo, la disposición de los refugios, el gasto irrazonable en equipos de protección, los intentos de escapar de una persecución inexistente, el deseo de obtener la mayor cantidad de información posible relacionada con el objeto. de peligro aparente, de agresión contra quien intenta disuadir. Si alguien cercano a usted se está comportando de esta manera, es posible que necesite ayuda. Ninguna de las fobias más comunes, ni ninguna de las raras, provoca un comportamiento inapropiado. Las fobias no son un trastorno mental.
¿De dónde vienen las fobias?
Analizando algunas fobias comunes, podemos suponer que sus orígenes son similares. Los expertos creen que el estrés es a menudo la causa. Después de una situación aterradora, una persona puede perder para siempre el deseo de volver a estar en ella.
Algunas fobias surgen de las conmociones y miedos de la infancia. A menudo, esas situaciones, objetos, personas, circunstancias por las cuales se formó una fobia ni siquiera permanecen en la memoria. Pero la mente subconsciente almacena información en sus profundidades, inspirando "cuidadosamente" a una persona a evitar la repetición de todas las formas posibles.
Sin embargo, hay muchas cosas inexplicables. Por ejemplo, el miedo a volar en avión puede perseguir a quienes nunca han volado. Probablemente, en este caso, la fobia se desarrolló a partir del miedo a las alturas. Algunos tipos de fobias son aún más difíciles de explicar.
Versión mística de la ocurrencia de las fobias
Hay una vista alternativa. Las personas que creen en la transmigración de las almas presentan una versión de que la fobia está asociada con una profundarecuerdo de una vida pasada. Más precisamente, sobre la muerte pasada. Según los esoteristas, una persona que se ahogó en una vida pasada tendrá miedo al agua en las reencarnaciones posteriores.
Por supuesto, esta versión, aunque bastante entretenida, no puede considerarse científica. En cualquier caso, ella no tiene confirmación en este momento.
Grupos de fobias
Los especialistas que estudian las fobias y conductas relacionadas utilizan la siguiente clasificación.
La lista de las fobias más comunes con explicaciones se presenta convenientemente en forma de tabla.
| Factor de miedo | Descripción |
| Espacio | Miedo a las áreas abiertas o espacios cerrados |
| Sociedad | Fobias asociadas a personas, multitudes, profesiones, comunicación |
| Salud | Miedo a la enfermedad, específica o en general; miedo al dolor |
| Muerte | Miedo a la muerte, funerales, muertos, cementerios, ataúdes |
| Sexo | Muchos miedos a la intimidad |
| Emociones | Miedo a la acción incorrecta, juicio, expresión inapropiada de los sentimientos |
| Miedo | Fobias causadas por miedo a experimentar miedo |
Tenga en cuenta que no todos los existentesLas fobias están claramente clasificadas. La tabla muestra solo los grupos más comunes. Para comprender mejor el tema, tiene sentido leer cada grupo en detalle y ver ejemplos.
Fobias relacionadas con el espacio
Los científicos llaman a la fobia más común el miedo a una habitación cerrada, de la que es difícil salir. Hay una versión que incluso los pañales apretados en la infancia pueden ser la razón de esto, pero esta es solo una versión que requiere un análisis más detallado. El miedo a los espacios pequeños se llama claustrofobia.
Lo opuesto es la agorafobia. Una persona se siente sumamente incómoda en medio de amplios campos, plazas.
Fobias sociales
La lista está encabezada por la antropofobia, el miedo a las personas en un sentido amplio. La afenfofobia es el miedo a ser tocado. El miedo morboso a las personas del sexo opuesto se llama heterofobia.
La glosofobia también está sujeta a muchas personas, y esta característica suele manifestarse en la infancia. Se caracteriza por el miedo a hablar en público. La lemofobia también pertenece a este grupo: el miedo a las multitudes de personas.
Miedo a las enfermedades
El miedo a enfermarse (nosofobia) no ocupa el último lugar en la lista de fobias comunes. Puede manifestarse tanto en la obstinada negación de diagnósticos reales, como en la búsqueda obsesiva de todo tipo de síntomas. La monopatofobia es el miedo a una determinada dolencia.
Los médicos también distinguen la acnefobia, que se expresa en un miedo terrible al acné.
Comer en este grupoy tipos menos comunes: amicofobia (miedo a las lesiones en la piel), venofobia (miedo a contraer enfermedades de transmisión sexual), vermifobia (miedo a los patógenos), dermatofobia (cuando el riesgo de enfermedades de la piel da miedo).
Algophobia - el miedo a ser herido - es inherente a muchas personas. Diagnosticarlo puede ser difícil, hasta cierto punto es común a todos.
Miedo a la muerte
Encabeza la lista de las fobias más comunes relacionadas con la muerte, la tanatofobia, el miedo a la muerte como tal.
También pertenece al grupo taphephobia - un miedo indescriptible de ser enterrado vivo. Seguramente muchas personas recuerdan que tal miedo persiguió a Nikolai Vasilyevich Gogol toda su vida. Quizás no fue solo miedo, sino una premonición de problemas, porque después de la exhumación se descubrió que el gran escritor probablemente fue enterrado cuando estaba en un sueño profundo o en coma. La medicina moderna ha avanzado significativamente, los expertos declaran la muerte después de una autopsia y una investigación exhaustiva, pero muchos de nuestros contemporáneos también sufren de esta fobia.
Los nombres "cardiofobia" y "ataque al corazón" hablan por sí solos. Estos temores están relacionados con la muerte por enfermedad cardíaca.
Esfera sexual
Una fobia muy común es el miedo de pánico a la intimidad (coitofobia). En este grupo también se incluyen casos especiales: miedo a la primera experiencia sexual (intimofobia), miedo al acoso (contrareltofobia), miedo a la exposición y al contacto (mixeofobia).
La lista de fobias incluidas en este grupo es bastante grande. Los científicos identifican muchas áreas, cada una de las cuales está asociada con ciertas partes del cuerpo, situaciones y otros factores. Algunas personas incluso tienen un miedo tan inusual como el miedo a besar (filemafobia).
Fobias contrastantes
El siguiente grupo combina miedos asociados con acciones incorrectas, acciones incorrectas, sentimientos inapropiados.
Los más comunes son la hamartofobia (miedo a una acción indigna), la paralipofobia (miedo a una elección falsa), la pelofobia (miedo a mostrar alegría fuera de lugar), la enosiofobia (miedo a caer en el pecado).
Fobiofobia
Suena increíble, pero la lista de las fobias más comunes incluye la fobia. Algunas personas, especialmente aquellas familiarizadas con el tema, tienen mucho miedo de desarrollar también una fobia. Estos pensamientos pueden ser muy intrusivos.
Ambiente aterrador
Habiendo considerado 7 grupos principales, prestemos atención a algunas fobias igualmente comunes que no están incluidas en ninguno de ellos.
Los especialistas combinan muchas variedades en un grupo de zoofobias. Cabe señalar que este es un nombre colectivo, como tal, el miedo a todos los animales no existe.
El factor siempre es un determinado tipo de animal (por ejemplo, con ailurofobia - miedo a los gatos), clase (con ostraconafobia - miedo a los mariscos) o un grupo de animales.
Lista de las fobias más comunes
Los 10 mejores te ayudarán a conseguiruna mejor comprensión de la propagación de ciertos miedos.
- La Nyctophobia, según los expertos, afecta al menos al 20% de la población mundial. El significado del miedo está relacionado con el miedo a la oscuridad. Esta es la fobia más común en el mundo. Muy a menudo, la nictofobia ocurre entre los niños. Puede desaparecer con la edad, pero no siempre es así. Algunas personas necesitan una luz de noche toda su vida.
- La acrofobia es un miedo de pánico a las alturas. El 7-8% de las personas lo padecen. Aviones, tejados, balcones de edificios de gran altura, picos de montañas, atracciones como la rueda de la fortuna: todo esto parece odioso y peligroso. Según los expertos, esta fobia no solo es una de las más comunes, sino también sumamente peligrosa. Muchos notan que una vez en la cima, sienten la necesidad de bajar corriendo.
- Aerofobia es el miedo a viajar en avión. El sentido común es impotente donde comienza un ataque de pánico. Muchos aerófobos saben muy bien que un avión es uno de los medios de transporte más seguros, pero no pueden evitarlo.
- La claustrofobia es el miedo a los espacios cerrados o estrechos. Ascensores, puertas cerradas, rincones y grietas te dan ganas de escapar.
- Acuafobia: miedo a ahogarse o ahogarse.
- La ofidiofobia es un miedo aterrador a las serpientes.
- La hematofobia es un miedo de pánico incontrolable a la sangre, que se acompaña de pérdida de conciencia con mucha más frecuencia que otras fobias.
- Thanatophobia - miedo por la propia vida.
- La autofobia es causada por un miedo obsesivo a estar solo.
- La glosofobia esmiedo a hablar en público.
Las fobias más insólitas
Qué tipo de ansiedades no vencen a una persona… Las fobias más comunes parecen más o menos comprensibles, pero hay otras que son aún más difíciles de explicar. Considere los nombres y factores de los miedos humanos más inusuales.
- Acribophobia - un miedo de pánico de no entender la esencia de lo que escuchan.
- Gnosiophobia - miedo a aprender.
- Lacanofobia es el miedo a las verduras.
- La dorofobia es un miedo inexplicable a los regalos.
- La hidrosofobia es el miedo excesivo a sudar.
- La ombrofobia está asociada con la lluvia, la nieve y el granizo.
- La penterafobia ocurre solo en hombres. El tema del miedo es la suegra.
- La cronofobia es el miedo al tiempo.
- La filofobia se caracteriza por el miedo a enamorarse.
- La reterofobia es el miedo a pronunciar mal una palabra o frase.
¿Necesito tratamiento?
Los especialistas no dan una respuesta clara a esta pregunta. Cada caso requiere un enfoque individual. Algunas fobias pueden causar neurosis (por cierto, Freud creía que la nictofobia siempre conduce a las neurosis).
Sucede que una fobia también puede afectar negativamente el estado de salud, por ejemplo, causar problemas cardíacos. En tales casos, es necesaria la consulta con un psicólogo y, posiblemente, con un psicoterapeuta.
Cabe recordar que a una persona con fobia nunca se le debe “romper”: el miedo al agua no desaparecerá si el desafortunado es arrojado del bote en medio del lago; miedola serpiente no pasará sola del contacto con los reptiles. Las consecuencias pueden ser irreversibles y trágicas. Solo un médico experimentado puede elegir la corrección de la condición.
