La palabra "fobia" tiene raíces griegas - phobos - "miedo". Esta es una condición en la que una persona experimenta un grado de pánico excesivo e irrazonable. Se desencadena por la exposición o la expectativa de un objeto o circunstancia en particular. Así nacen las fobias.
¿Qué es esto?
Los psicólogos definen una fobia como un miedo irracional e incontrolable. Por lo tanto, es casi imposible explicar lógicamente su manifestación en un momento u otro. Sin embargo, a veces el trastorno de ansiedad fóbica surge de una aversión y un odio irracionales hacia algo. En este caso, el miedo tiene una forma velada.
Por supuesto, el miedo es un proceso emocional innato, un componente fisiológico predeterminado genéticamente. Este sentimiento puede ser causado por peligros imaginarios o reales.
Si el tratamiento se inicia a tiempo, en las primeras etapas del desarrollo de una fobia, se puede vencer. Pero como con el tiempo se asienta cada vez más en el cerebro humano, es difícil “arrancarlo” de allí. Requerirá mucho esfuerzo recuperarse de una fobia.
La psicología, afortunadamente, está luchando con esto. Según las estadísticas, actualmente no hay casos clínicos.con frecuencia. En tales casos, se dice que el miedo comienza a salirse de control e interferir con la vida normal, convirtiéndose en ataques de pánico real.
Las fobias difieren de los miedos ordinarios en su obsesión, tormento y agudeza. El paciente no logra expulsar este estado de su conciencia, mientras que el intelecto permanece intacto. Otro signo es que el paciente se dé cuenta de que su miedo no es normal.
El nacimiento de las fobias
La fobia nunca surgirá de la nada. En la mayoría de los casos, es el resultado de una experiencia difícil, una depresión prolongada, estrés o como uno de los componentes de una neurosis. Es decir, las causas de las fobias son el estrés, la experiencia emocional (oculta o no realizada por una persona). Z. Freud argumentó que una fobia aparece debido a la represión, desplazamiento a la oscuridad del subconsciente de la vergüenza, la culpa, una experiencia muy difícil.
La mayoría de las obsesiones, así como las fobias, son personas que anteponen la razón a los sentimientos. Para ellos, lo más importante es la capacidad de controlar la situación. Estas personas son principalmente hombres de negocios o funcionarios, porque tienen una gran responsabilidad durante mucho tiempo. Esto no les da la oportunidad de relajarse. Creen que en una situación estresante uno no debe experimentar experiencias emocionales fuertes. Debido al hecho de que estas personas intentan mantener todo bajo control, comienzan a sufrir la traición de su propio cerebro.
La fobia comienza a desarrollarse con más fuerza desde el momento en que una persona decide organizarsetu vida sin el objeto de tu miedo. En algunos casos, cuando el tema de la ansiedad es raro (serpientes, por ejemplo), la vida del paciente transcurre con calma. Pero las fobias complejas que existen son lo suficientemente complejas como para evitarlas. Estos incluyen, por ejemplo, la agorafobia (miedo a salir de la casa y estar en un lugar público) o, como también se le llama, la fobia social (miedo a estar entre personas).
Principales categorías de fobias
- Fobias específicas o simples. ¿Lo que es? Es un sentimiento desproporcionado de miedo sobre situaciones específicas, seres vivos, actividades, lugares y cosas inanimadas. Por ejemplo, dentalofobia (miedo a los dentistas), cinofobia (miedo a los perros), aviofobia (miedo a volar), ornitofobia (miedo a los pájaros).
- Fobias sociales. Qué es, ahora lo descubrirás. También se les llama trastorno de ansiedad social. El miedo es una fobia compleja o compleja que tiene raíces profundas. Un paciente que sufre de este tipo de dolencia encuentra dificultades en un entorno social. Muy a menudo le resulta muy difícil estar y estar entre la gente. Asistiendo a fiestas, bodas, exposiciones, experimenta una gran ansiedad. Una persona está atormentada por el miedo a la vergüenza, la condena y la humillación pública, por ejemplo, ante la sola idea de hablar frente a una gran cantidad de personas, entra en pánico. A partir de la adolescencia, el individuo trata de evitar tales situaciones sociales. La depresión puede desarrollarse con el tiempo.
- La agorafobia es el miedo a estar enuna situación que no tiene salida, es decir, una persona tiene miedo de quedarse atrapada en una situación desesperada y no conseguir ayuda. Estos incluyen el miedo a viajar en autobuses o trenes, el miedo a visitar grandes tiendas. En algunos casos particularmente graves, el individuo no puede salir de su propia casa. La agorafobia incluye fobias complejas y complejas.
Lista de las fobias más comunes
Hay un gran número de sus tipos, muchos de los cuales se dividen en subclases. Las siguientes son las fobias más comunes. También se explica qué es.
Hasta la fecha, la más común es la eremofobia, el miedo a la soledad. Pero esto se aplica a aquellas personas que tienen miedo de estar solas consigo mismas.
Aviafobia
La aviafobia no es menos común. Las personas que padecen esta enfermedad tienen miedo a volar. Su condición se ve agravada por el hecho de que cualquier accidente aéreo se cubre muy brillantemente en la prensa. Además, el miedo a volar también puede residir en otros miedos, como la claustrofobia (miedo a los espacios cerrados) y la acrofobia (miedo a las alturas). A una persona que sufre de aviofobia se le puede aconsejar una cosa: trate de distraerse de los pensamientos de miedo (escuche música, lea un libro, vea una película, etc.).
Peirafobia y glosofobia
Una dolencia bastante común en el mundo moderno es el miedo a hablar en público. Este es el miedo más profundo de toda la humanidad. Cada uno de nosotros tiene miedo de parecer ridículo, estúpido, incompetente o ridículo.
Claro que antesabsolutamente todos están nerviosos por un discurso, desde un maestro hasta un político. Lo único que puede enseñarte a superar este miedo son las actuaciones frecuentes en empresas llenas de gente. Si es extremadamente difícil para una persona comenzar a luchar contra su miedo, es mejor que trabaje con un psicólogo experimentado que le enseñe exactamente la práctica de la comunicación.
Acrofobia
La acrofobia es el miedo a las alturas. En la mayoría de los casos, es más bien un miedo a caer. Es fácil para el individuo evitar el objeto de la fobia: uno no debe escalar puntos altos. Como último recurso, distrae la atención del hecho de estar en una altura.
Nictofobia
La fobia a la oscuridad es familiar para todos desde la infancia, pero no todos pueden sobrellevarla con el tiempo. Para los adultos, este es el miedo más irracional. Puedes tratar de deshacerte de él preguntándote qué es lo que te asusta en la oscuridad.
Tanatofobia
Thanatophobia - el miedo a la muerte - tiene un grave impacto en muchas personas. Su variedad es la necrofobia, el miedo a los cadáveres. Muchos creen erróneamente que esta dolencia también incluye el miedo a los cementerios. Pero este miedo tiene otro nombre: coimetrofobia. La necrofobia es un miedo difícil de superar. Debe entenderse que la vida es un ciclo que incluye la muerte. Es importante darse cuenta de que siempre habrá personas que te recuerden.
Aticofobia
El miedo a cometer un error o fracasar persigue incluso a las personas exitosas. Incluso puede desencadenar otros miedos comunes (rechazo, cambio, lo que la gente piensa). Es por esotienes que dejar de pensar en lo que puede o no pasar y pensar en positivo.
Rectofobia
El miedo al rechazo es un miedo muy fuerte y abrumador. Muy a menudo, debajo yace el deseo de ser aceptado o amado. Una persona necesita asegurarse de que alguien la necesite y no sea abandonada.
Aracnofobia
Un miedo bastante conocido es el miedo a las arañas. No tiene razones ni requisitos previos para la aparición. Este miedo irracional simplemente surge y, a veces, incluso irrita a la persona que lo padece. Algunas personas deciden superarlo de la siguiente manera. Pasan mucho tiempo en un área o país donde las arañas son muy comunes y vienen en muchas especies y tamaños.
Fobofobia
Muchos en broma a menudo tienen la pregunta de cuál es el nombre del miedo a las fobias. Resulta que existe tal miedo, fobofobia, el miedo de comenzar a tener miedo de algo. Un fenómeno bastante inusual ocurre en aquellos que han estado en una situación estresante en el pasado. Su reaparición en el futuro asusta a una persona, y especialmente los sentimientos que soportó están preocupados. La fobofobia se autoalimenta, el miedo empieza a descontrolarse y a agotarse.
Claustrofobia
El miedo a los espacios cerrados es un trastorno muy ansioso. Una persona que sufre de claustrofobia lo describe como sentirse atrapado sin entrada ni salida. Suele manifestarse emocional y físicamente. Todavía no se sabe exactamente qué causa esta fobia. Comienza a desarrollarse durante la adolescencia y a menudodesaparece o se vuelve menos pronunciado en la edad adulta.
Sin embargo, no todos los miedos se incluyen en la definición del término "fobia". La lista de los más comunes se actualiza, actualiza y amplía constantemente.
Síntomas de las fobias
Los signos típicos de un ataque de pánico son:
- latido rápido del corazón;
- dolor en el pecho;
- interrupciones en el trabajo del corazón, puede ocurrir arritmia;
- sudoración;
- dificultad para respirar o respiración rápida;
- violaciones del aparato vestibular;
- hay una sensación de nudo en la garganta, oprimiendo;
- mareos o desmayos;
- oscurecimiento en los ojos, "moscas";
- debilidad en todo el cuerpo;
- músculos fuertemente comprimidos, hasta el punto de dolor (principalmente hombros, abdomen, cuello, garganta);
- calambres en los músculos de los brazos y piernas;
- relajarse;
- entumecimiento de algunas partes del cuerpo;
- temblando;
- náuseas, vómitos, diarrea;
- asfixia;
- f alta de aire;
- sensación de horror, pánico, miedo.
No es necesario que todos los síntomas estén presentes. Una persona que sufre algún tipo de fobia ya sabe más o menos qué esperar en el próximo ataque de pánico.
