La atención y la observación son componentes importantes de la vida de cada persona. Pero a veces nos encontramos con personas o somos nosotros mismos los que simplemente no estamos acostumbrados a estar atentos desde pequeños. Por lo general, estas personas miran a su alrededor, pero no notan nada. Se trata del hábito humano de observar.
Conceptos generales
Si se acerca a alguien de la familia y le pide que describa en detalle cómo es el garaje en el campo, se sorprenderá de que la gente simplemente no preste atención a algunos detalles aparentemente obvios. Alguien se pronunciará en contra y dirá que prestar atención a los detalles es sobrecargar la memoria y abarrotar el cerebro con información innecesaria. Por un lado, esto es cierto, pero por otro lado, es un buen hábito. En primer lugar, tales habilidades le permitirán capturar rápidamente la esencia y hacer un análisis, y en segundo lugar, puede ser una excelente ayuda para resolver situaciones adversas. Entonces tales rasgos de carácter o rasgos de personalidad comola atención y la observación son más importantes que nunca.
¿Qué es el mindfulness y la atención?
En primer lugar, la atención implica cierta actitud hacia las personas que nos rodean. No se trata sólo de la capacidad de observar, sino también de responder a tiempo al estado de los demás, de ser sensible y comprensivo. La atención plena afecta seriamente la actividad cognitiva, el intelecto y la mente, y también afecta positivamente los resultados del trabajo. Pero el concepto de "atención" ya tiene un carácter diferente: es un enfoque selectivo en un objeto específico y una concentración total en él.
Qué es la observación
En primer lugar, este concepto refleja la capacidad de una persona para prestar atención a las propiedades y detalles esenciales tanto de personas como de fenómenos y objetos. Y si mucha gente piensa que la capacidad de notar hasta el más mínimo detalle es una habilidad inútil, entonces están profundamente equivocados, porque la observación es importante tanto en el campo profesional como en la vida en general.
¿Por qué desarrollar la observación?
Tal habilidad es esencial en la vida. Los psicólogos identifican razones específicas por las que cada persona debe prestar atención al desarrollo de la observación:
- En primer lugar, la observación permite comprender mucho mejor todo lo que sucede a su alrededor, lo que está oculto a los ojos de la gente común. La capacidad de ver similitudes en diferentes y diferencias en lo mismo es un verdadero arte.
- El desarrollo de la observación ayuda a revelar el potencial, la esencia de otra persona, y también te permite prever sus acciones futuras.
- Un alto nivel de observación permite a las personas evaluar rápidamente la situación y tomar una decisión informada.
- La observación es una fuente de inspiración, son nuevas ideas, es la capacidad de ver algo nuevo en cosas familiares. Muchos grandes científicos, artistas, escritores e inventores crearon precisamente porque pudieron ver algo nuevo y brillante en la monotonía.
Hoy en día, la observación es la base de la mayoría de las profesiones. Mantenerse al tanto de los acontecimientos y no perderse en la masa gris es tarea de la sociedad moderna.
¿Cómo desarrollar habilidades de observación?
El nivel de observación es directamente proporcional al nivel de desarrollo de la memoria. Entonces, ¿cómo se aprende a ver de verdad? Vale la pena señalar que para desarrollar una habilidad, uno no solo debe recordar en detalle lo que vio o escuchó, sino también pasar la información recibida a través de sí mismo. Nunca te cierres a nuevos conocimientos, sé más receptivo, en el proceso de observación, no olvides pensar y analizar para que la información recibida permanezca, y no desaparezca con tus pensamientos. Por ejemplo, K. G. Paustovsky, el gran escritor ruso, creía que la capacidad de "ver" se basa en la sensibilidad del analizador visual. Escribió que la observación es un negocio que vendrá con el tiempo. Y puedes entrenarte con el siguiente ejercicio. El escritor ruso ofreció a la gente todos los días durante un mes.mira todo a tu alrededor con la idea de que ahora mismo necesitarás dibujar en detalle lo que ves. Mira a la gente así, a la naturaleza, a los objetos y fenómenos que te rodean. Te sorprenderá cuánto no has notado antes, y después de un tiempo se convertirá en un hábito.
Ejercicios de desarrollo
Además del ejercicio de Paustovsky, hay dos formas más simples pero muy efectivas de desarrollar las habilidades de observación de una persona:
- El ejercicio 1 es el más simple y efectivo. Su esencia radica en la capacidad de ver las cosas ordinarias. Coge algún objeto, lo primero que se te ocurra. Puede ser un teléfono, un libro, una plancha, una taza, y ponlo frente a ti. Con calma, y lo más importante, con mucho cuidado, examine la cosa, trate de recordarla con la mayor precisión posible. Ahora debes cerrar los ojos y recrear mentalmente la imagen exactamente con todos los detalles. Entonces puedes abrir los ojos de nuevo, mirar el objeto y comprender lo que f altaba en tus representaciones mentales. Y luego volvemos a cerrar los ojos para mejorar la imagen que se ha desarrollado en la cabeza.
- Cuando haces frente al primer ejercicio con éxito, puedes pasar al segundo. Ahora necesita transferir la imagen mental al papel. Y da igual que dibujes como Salvador Dalí o como un niño de cinco años. Solo imagina lo que imaginas en tu cabeza. Cuando se dibuje el elemento, mírelo en vivo y agregue los detalles f altantes
Estos ejercicios simples ayudarán a desarrollar una habilidad como la observación de una persona. Yadespués de unas semanas de clases, el resultado será notable, lo que te complacerá. Ahora ya no mirarás el mundo como antes, ahora incluso en las cosas más ordinarias puedes ver algo desconocido.
