Emociones: eso es lo que distingue a una persona de un robot sin alma. No siempre son posibles de controlar, pero influyen mucho en nuestras vidas y regulan el pensamiento, la percepción, el comportamiento. Desde el nacimiento, cada uno de nosotros experimenta una variedad de emociones. Reflejan el significado subjetivo de las situaciones y se representan en nuestra mente en forma de experiencias. En este artículo entenderemos qué procesos emocionales mentales existen y cómo se manifiestan en nuestras vidas.
El origen de las emociones
Entre las reacciones más necesarias del cuerpo se encuentran:
- instintos,
- motivos,
- reflejos,
- emociones.
Según algunas teorías, nuestros ancestros existieron originalmente con la ayuda de los dos primeros. Motivos indicados en qué dirección moverse. Por ejemplo, si una persona quiere comer, va a cazar. Los instintos y los reflejos permitieron obtener alimentos y construir claustros. Perohabía un problema claro. Era difícil para un individuo entrenar a su descendencia sin una conexión emocional. Tomó demasiado tiempo. Fue difícil para mamá entender por qué el bebé estaba lloriqueando. Y él, a su vez, no se dio cuenta del todo de quién estaba frente a él y qué esperar de esta persona. Y aunque una conexión emocional no ocurre de la noche a la mañana, cuanto más fuerte se vuelve, más comprensión surge.
Entonces, según los datos de la investigación moderna, podemos suponer que el origen de las emociones está relacionado precisamente con esto. Además, a nuestros antepasados les resultaba muy difícil comunicarse entre sí. Una conversación sin acompañamiento emocional a veces generaba más preguntas que respuestas.
Clasificación principal
El cuerpo humano es complejo y multifacético. Y el área más difícil de estudiar sigue siendo el cerebro y los procesos que tienen lugar en él. La dificultad radica en el hecho de que cada persona tiene un carácter puramente individual. Es difícil encontrar dos personas con las mismas manifestaciones de todos los procesos. En mayor medida, las diferencias están influenciadas por las características genéticas y la sociedad en la que crece la personalidad. Así, en psicología se conocen los siguientes tipos de procesos mentales:
- educativo,
- volitivo,
- emocional.
Esto último será el tema de nuestro estudio.
Durante la vida nos encontramos con diversas manifestaciones de procesos emocionales: alegría, miedo, ansiedad, ira, irritación, etc. La mayoría de las veces, ni siquiera pensamos en por qué sucede esto. Más bien, inconscientemente sabemos la razón, pero no entendemos muy bien qué procesos en nuestro cuerpo controlan las emociones. Además, algunos de ellos no se pueden controlar en absoluto.
Pero antes de considerar en qué tipos de procesos emocionales mentales se dividen, cabe señalar que diferentes investigadores los clasifican de manera diferente. En general, hay 4 tipos:
- Afecta.
- Emociones.
- Sentimientos.
- Estado de ánimo.
¿En qué se diferencian?
Afecta
¿Alguna vez has oído que algún crimen fue cometido en el calor de la pasión? Estos procesos emocionales mentales son a corto plazo e intensos. Se acompañan de movimientos bruscos, cambios en las expresiones faciales e incluso interrupción en el trabajo de algunos órganos. El afecto es una evaluación objetiva inconsciente de una determinada situación. Este proceso se caracteriza por una alta intensidad y corta duración. También vale la pena señalar que el afecto surge de la situación ya existente y es una función protectora del cuerpo. Por regla general, el individuo no está preparado para los acontecimientos que comienzan a ocurrir, por lo que cae en un estupor.
El comienzo de este proceso se caracteriza por un aumento del ritmo cardíaco, la respiración. También son posibles espasmos de los vasos sanguíneos, aumento de la sudoración, disminución de la salivación y deterioro de las funciones motoras. El afecto es un proceso único que revela si una persona miente o dice la verdad. Funciona según el principio de un detector de mentiras. Pero en la antigua China, una persona sospechosa de mentir tenía que llevarse un puñado de arroz a la boca y escucharde lo que se le acusa. Si el arroz permanece seco, significa que está mintiendo, pero si está húmedo, está diciendo la verdad.
El afecto fuerte interrumpe la percepción y el pensamiento, y también puede causar nubosidad de la conciencia y amnesia. El miedo se puede atribuir a tal proceso emocional mental. La persona se entumece, el corazón comienza a latir rápidamente, las piernas ceden. Tal reacción al peligro ocurre de manera refleja y solo si antes no había una emoción de "miedo".
Otro proceso bastante interesante para estudiar es la ira. Es difícil nombrar con precisión el origen de la emoción, porque para diferentes situaciones, las razones serán muy diferentes. Pero en general, este es un afecto de color negativo, que se dirige contra la injusticia o la maldad en las acciones.
Emociones
Estos procesos mentales son menos intensos, pero más largos. Como muchos otros fenómenos mentales, no se comprenden completamente. Diferentes científicos ven estos procesos a su manera y los clasifican. Pero en términos generales, incluso sin conocimientos especiales en el campo de la psicología, se pueden distinguir los siguientes tipos:
- positivo;
- negativo;
- neutro;
- estática;
- dinámica.
Considerando las emociones desde el punto de vista de la fisiología, podemos concluir que se trata de un estado de las estructuras cerebrales que provoca un cambio de comportamiento en la dirección de minimizar o maximizar sus manifestaciones. En otras palabras, estos procesos adaptan el organismo a su entorno. Por ejemplo, si una persona experimentaemoción, como el miedo, el cuerpo comienza a prepararse para el "comportamiento de evitación". En este momento, el trabajo de los órganos de los sentidos se intensifica, los músculos se tensan y se libera adrenalina.
Los científicos también han descubierto que cada emoción tiene sus propios signos mímicos involuntarios característicos. Por ejemplo, cuando una persona se arrepiente de algo, baja las comisuras de los labios. Y cuando, por el contrario, está feliz, sonríe. Además, hay retroalimentación mímica. Los movimientos arbitrarios de los labios, las cejas pueden provocar una u otra emoción. Es por eso que los científicos aconsejan sonreír con la mayor frecuencia posible. Después de todo, puede "llamar" a tu vida tales emociones:
- alegría,
- felicidad,
- placer.
A su vez, según algunas teorías, estar en un estado de euforia puede traer muchas cosas buenas a la vida.
Todo en el mundo es blanco y negro. Todo no puede ser siempre brillante y alegre. Las emociones negativas ocupan el mismo lugar en la vida de las personas que las positivas. E incluso si una persona es alegre, también tiene manifestaciones de resentimiento, tristeza, aunque, tal vez, esto no sea particularmente notable para los demás. Pero cuantas menos emociones negativas experimentes, mejor será tu estado de ánimo.
Estados de ánimo
Este tipo de emoción se considera la más larga. Aunque, de hecho, un cambio en el estado psicoemocional de una persona puede ocurrir muy bruscamente y varias veces al día. También se entiende por estado de ánimo la impresión de una película vista o de una melodía escuchada. Este tipo de proceso puede significartambién aspiraciones, actitudes, deseos. El estado de ánimo determina la línea general de la vida de una persona. A diferencia de los afectos, es muy fácil de ocultar.
Por otro lado, si las emociones, por ejemplo, son una respuesta a ciertos eventos, entonces la etiología del estado de ánimo no siempre puede entenderse. A veces una persona está simplemente triste. Y no sabe por qué sucede esto. Un mal humor prolongado a menudo conduce a la depresión. A menudo, este proceso está influenciado por el estado fisiológico. Por ejemplo, cuando una persona tiene dolor, está de mal humor. La fatiga, la interrupción del sistema endocrino también puede afectar.
Pesimismo y optimismo
Según los científicos, son estas formas de evaluar situaciones las que demuestran claramente la relación entre el estado mental y los procesos emocionales. Así, por ejemplo, las propiedades del temperamento predeterminan la respuesta emocional a una situación particular. Un optimista es una persona alegre. En cualquier situación, buscará sus ventajas. En consecuencia, esto también afectará el estado mental en una situación particular. Por ejemplo, si le roban la billetera, en lugar de la emoción "ira", sentirá "arrepentimiento".
Exactamente lo contrario de un optimista es un pesimista. Esta persona, incluso en las situaciones más inofensivas, ve un peligro, un problema, en general, negativo. A menudo experimenta anhelo, ira, irritación. Los pesimistas son propensos a frecuentes ataques de pánico y depresión. Sus vidas están dominadas por emociones negativas, lo que exacerba aún más su vida difícil.
Sentimientos
Este grupoLos procesos mentales emocionales en psicología reflejan una actitud valorativa ante hechos u objetos y, por supuesto, es necesariamente subjetiva. Los sentimientos de una persona pueden aumentar y disminuir. Y todo dependerá no tanto del entorno que le rodea, sino de las personas (animales) que estén cerca.
Los sentimientos se diferencian de los tres procesos mentales emocionales anteriores en que, por regla general, están vinculados a objetos y no a cualquier situación. Por ejemplo, si una persona experimenta miedo, es una emoción. Pero si le tiene miedo a una araña, entonces este sentimiento.
Pueden aparecer tanto en relación con objetos reales como abstractos. Además, estos procesos pueden incluir todo un conjunto de emociones muy diferentes y su conexión lógica. Por ejemplo, un sentimiento de envidia se forma sobre la base del desprecio, la ira y el resentimiento. Y los une el hecho de que el envidioso quiere estar en el lugar de otra persona, sueña con sus logros.
La amistad también se considera un sentimiento. Pero puede manifestarse de maneras completamente diferentes. Un día estará acompañado de alegría y diversión, y al siguiente de lágrimas y resentimiento.
Un paso del amor al odio
Incluso en el siglo IV a. C. mi. Aristóteles describió con precisión el concepto de sentimientos. Sí, pueden durar o no. Y lo que es más interesante, pueden adquirir instantáneamente el color opuesto. El sentimiento de amor puede convertirse en odio y confianza, en precaución. Y todo esto sucede en un solo momento, cuando una persona evalúa la situación y toma una decisión instantánea.
Es importante entender que el mismo sentimientopuede manifestarse de manera diferente en diferentes personas. Esto está influenciado por el carácter del individuo, metas, aspiraciones, así como la educación. Además, muchos sentimientos son difíciles de explicar en absoluto. Diferentes personas pueden describir la misma palabra en mil palabras diferentes. Por ejemplo, uno de los temas fundamentales y comunes en la cultura y el arte mundial es: "Qué es el amor". Y las respuestas a esta pregunta se pueden encontrar en un gran número y en una amplia variedad de literatura.
Función de movilización y supervivencia
Ya hemos descubierto que a lo largo de la vida una persona experimenta una amplia gama de diferentes estados de ánimo, sentimientos y emociones. Pero, ¿cómo funciona todo y, lo más importante, por qué? Para hacer esto, debes estudiar cuidadosamente las funciones de los procesos mentales emocionales.
La mayoría de las veces se manifiestan a nivel fisiológico. Por ejemplo, cuando una persona siente miedo, una cierta porción de adrenalina se libera en la sangre. Y él, a su vez, es el responsable de la respuesta fisiológica "lucha o huida".
En cualquier caso, el cuerpo, al recibir una determinada señal, concentra todos sus esfuerzos para superar la situación negativa. Por eso en situaciones de estrés no siempre gestionamos las emociones. Pero nos controlan, y en la mayoría de los casos puede salvarnos la vida. En situaciones estresantes, debe tomar decisiones a la velocidad del rayo, y el pensamiento lógico no es capaz de hacerlo.
Comunicación, resolución de problemas y el papel de la inteligencia
Las siguientes funciones son la comunicación y la resolución de problemas importantes. Por supuesto, las emociones nos ayudan a comunicarnos, transmitir sentimientos yestados de ánimo Esto es especialmente importante entre personas cercanas. Por ejemplo, una madre, al escuchar el llanto de un niño, comprende que tiene dolor y se apresura a ayudarlo. Las emociones nos permiten entender cómo una persona es evaluada por la sociedad. A veces, unas pocas miradas de la multitud son suficientes para comprender que una persona tiene algo mal en su apariencia. Lo mismo se aplica al reverso de la moneda: aprobación, admiración.
Algunos psicólogos equiparan los procesos emocionales con la inteligencia. Sólo en este caso es la manifestación más elevada. Las emociones positivas y su ocurrencia aumentan las necesidades del individuo, mientras que las negativas, por el contrario, reducen la intensidad. Así es como se resuelven las tareas necesarias. Aunque a menudo sucede que las emociones interfieren para tomar la decisión correcta. Y se trata de sentimientos. El apego a otra persona te hace cerrar los ojos a muchas cosas. Es por eso que la gente perdona tan a menudo la traición, la traición.
El pensamiento racional y el emocional están íntimamente relacionados. Nos permiten adquirir experiencia y utilizarla en el futuro. El cerebro emocional trabaja a nivel subconsciente. Puede analizar la situación durante mucho tiempo. El pensamiento racional, a su vez, ayuda a tomar decisiones basadas en experiencias pasadas.
A menudo sucede que una persona no puede elegir a quién necesita escuchar. Por ejemplo, el pensamiento emocional le dice que necesita relajarse y descansar, la fuerza del cuerpo está al límite. La persona se siente realmente cansada y abrumada. Por otro lado, racionalpensando: "Tenemos que trabajar, no podemos fallar en este proyecto". Y aquí tienes que elegir entre dos males. El predominio de ciertas decisiones en la vida de una persona también muestra su actitud ante diversas situaciones. Un trabajador duro siempre escuchará el pensamiento racional, y una persona perezosa no detendrá la manifestación de las emociones.
Es por esta razón que las personas exitosas tienen un carácter muy fuerte y persistente. Siempre mantienen las emociones bajo control y saben gestionarlas. Si los procesos emocionales se apoderan por completo de una persona, su existencia se parecerá mucho al ciclo de vida de una ameba.
Sin embargo, tampoco se debe subestimar su función en la vida de las personas. Las emociones también están conectadas con esa parte inconsciente, que se llama intuición, chuyka. El algoritmo de su trabajo aún no se comprende completamente. Sin embargo, los científicos han concluido que la intuición está estrechamente relacionada con la experiencia y el estado emocional de una persona. El control total sobre tus sentidos puede cerrar estas increíbles habilidades.
La estructura de los procesos mentales emocionales es bastante compleja y no siempre es fácil de explicar. Pero las personas que están controladas por el estado de ánimo, no por la lógica, son personalidades más creativas y extraordinarias. Dibujan maravillosamente, cantan, bailan, y todo gracias a una amplia gama de emociones que sienten todos los días.
