Mucha gente está familiarizada con una abreviatura como PNL. Qué es, no todos lo saben. Después de leer este artículo, se familiarizará con esta área de la psicología, que ha recibido una gran popularidad en la actualidad. Programación neurolingüística: así es la PNL.
¿Qué es esto? Brevemente, esta pregunta puede responderse de la siguiente manera: este es un campo de la psicología que estudia la estructura de la experiencia humana subjetiva, y también desarrolla un lenguaje para su descripción, revela las formas de modelado y mecanismos de esta experiencia para mejorarla y transferir los modelos identificados a otras personas. Al principio, la PNL se denominó "metaconocimiento". En otras palabras, es la ciencia de la estructura de nuestra experiencia y conocimiento.
Detalles sobre el nombre
La primera parte del título "PNL" ("neuro") refleja lo que debe entenderse como "lenguajes cerebrales" para describir la experiencia humana. Estos son procesos neurológicos responsables del procesamiento, almacenamiento y transmisión de información. La PNL permite comprender cómo funciona la percepción interior. La segunda parte - "lingüística" - indica una importantela importancia que tiene el lenguaje en la descripción de las características del comportamiento y los mecanismos del pensamiento, así como en la organización de diversos procesos de comunicación. La parte final, "programación", enfatiza que los procesos conductuales y mentales son sistemáticos: en griego, "programa" significa "una secuencia de pasos que tienen como objetivo lograr un resultado particular".
En consecuencia, el nombre en su conjunto refleja el hecho de que la PNL se refiere a la experiencia humana subjetiva ya la vida de las personas como procesos sistémicos con su propia estructura. Esto permite estudiarlos, así como identificar la experiencia más exitosa, a la que solemos llamar talento, intuición, dotes naturales, etc.
Enfoque holístico en la teoría de la PNL
Qué es esta área de la psicología, ya lo sabes. Tomamos nota de sus principales características. Se puede considerar a la PNL como un campo científico de conocimiento, e incluso como un arte, ya que se puede representar a nivel de tecnologías y herramientas prácticas, así como a nivel de espiritualidad. Se basa en un enfoque holístico del estudio de la experiencia humana, basado en el concepto de la unidad de espíritu, cuerpo y mente.
Autores de PNL y la investigación en la que se basaron
NLP nació de la interacción interdisciplinaria de varios investigadores que estudiaron el trabajo de grandes psicoterapeutas como Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Se considera que sus fundadores son el lingüista profesional JohnGrinder y psicólogo y matemático Richard Bandler. Además, los coautores de PNL incluyen a Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Hoy, esta área se está desarrollando activamente y se complementa con nuevos desarrollos. El círculo de sus coautores crece constantemente.
NLP como un campo de conocimiento integrado e independiente ha crecido a partir de los modelos de la psicología práctica, al tiempo que incorpora todo lo mejor desde un punto de vista práctico. Al principio fue muy ecléctico, pero con el tiempo adquirió una poderosa metodología basada en gran parte en la epistemología de G. Bateson, los trabajos sobre la teoría de la comunicación y la ecología de la mente. Además, se utilizó la teoría de los tipos lógicos de B. Russell, que se convirtió en el prototipo de los niveles lógicos en la PNL. De qué se trata, puede averiguarlo consultando libros sobre PNL.
En la primera etapa de su desarrollo, comenzó con el modelado de Fritz Perls. Este hombre es el fundador de la Terapia Gest alt. El modelado se llevó a cabo teniendo en cuenta todos los principios y enfoques más importantes de la psicología de la Gest alt. Es por eso que la forma en que la PNL analiza los patrones de pensamiento y comportamiento tiene mucho que ver con el método Gest alt. El segundo "modelo" que se usó son patrones lingüísticos específicos que crean estados de trance de diversa profundidad. Fueron utilizados en el trabajo de Milton Erickson, un conocido hiptoterapeuta. John Grinder, basándose en el trabajo de Noam Chomsky, obtuvo su doctorado en lingüística. Por lo tanto, queda claro por qué la lingüística también debe atribuirse a las raíces científicas de la PNL. sus autoresprocedía de la idea de que las estructuras lingüísticas y el habla reflejan la experiencia subjetiva, sus procesos internos.
Los fundamentos científicos de la PNL, entre otras cosas, incluyen el desarrollo de la psicología del comportamiento. Su fundador es A. P. Pavlov, académico ruso. Especialmente importantes son los descubrimientos en el campo de la actividad refleja condicionada. Los autores de la PNL centraron su atención no en el mecanismo de los reflejos, sino en la diferencia entre incondicionados y condicionados, en el estudio de los disparadores (estímulos externos) que desencadenan un reflejo específico. Este tema se llama "anclaje" en PNL.
PNL - ¿una forma de manipular?
NLP se ha vuelto muy famoso hoy en día. Puede aprender algunas tecnologías y técnicas con bastante rapidez y sentir los beneficios prácticos casi de inmediato. Desafortunadamente, en los medios, a veces las personas dicen que la PNL es una forma de manipulación. Sin embargo, en realidad, esto es solo un conjunto de técnicas y técnicas de descripción, algo así como un alfabeto que ayuda a transferir conocimientos. La PNL, como cualquier otra herramienta, puede usarse para bien o para mal. Los manipuladores han estado perfeccionando sus habilidades durante siglos, mucho antes de que surgieran las técnicas de PNL. Por lo tanto, es incorrecto relacionar estos fenómenos.
¿Qué puedes aprender de estas técnicas?
En primer lugar, aprenderá a comprender mejor a los demás, sus necesidades y necesidades, podrá transmitir claramente sus pensamientos al interlocutor. Una persona a menudo no puede expresar clara y claramente lo que le gustaría decir. Aprenderás bienhaga preguntas que ayuden a la otra persona a aclarar sus pensamientos, estructurar ideas y ahorrar mucho tiempo y esfuerzo.
Tenga en cuenta que la PNL es algo puramente práctico. Debe capacitarse, practicar habilidades y aplicarlas inmediatamente en los negocios. Aprender a través de la práctica y de los libros es como comparar a una persona que puede hablar un idioma extranjero con fluidez con otra que solo puede traducir con un diccionario.
¿Por qué la gente asiste a cursos de PNL?
Además de practicar habilidades prácticas, conocerás a muchas personas interesantes. Al hacer los ejercicios juntos, no solo pueden comunicarse en un ambiente relajado, sino también hacer amigos, verse a sí mismos desde afuera y también notar en los demás sus propios errores o momentos que ya han logrado sobrellevar. El entrenamiento de PNL suele ser bastante divertido. Una parte importante del tiempo no se dedica a las conferencias, sino a practicar los conocimientos y las habilidades que se están estudiando.
Además de las tareas cognitivas, durante el entrenamiento se resuelven otras tareas: pasar el tiempo de manera útil e interesante, comprenderse a sí mismo, en las relaciones con otras personas, establecer metas para el futuro, resolver las tareas complejas que enfrenta el participantes de la formación. Juntos, esto se puede definir con el término "crecimiento personal".
Duración y detalles de los entrenamientos
La formación en PNL suele ser económica. Sin embargo, tiene detalles: si lo estudia seriamente para luego poder aplicar libremente sus elementos, el proceso de elaboraciónLas habilidades deben darse durante bastante tiempo. Por lo tanto, el tiempo mínimo del curso de certificación es de 21 días. Las clases generalmente se llevan a cabo una vez al mes los fines de semana y duran 8 meses.
Uso práctico
La programación de PNL puede ayudarte en muchas áreas de tu vida. Por ejemplo, al iniciar una conversación, las personas a menudo no se dan cuenta de lo que quieren obtener como resultado de ella. Muchos problemas se pueden evitar fácilmente si siempre recuerda el propósito de la comunicación. Esto evitará que cometas errores dolorosos. ¿Qué otras reglas de PNL se pueden observar para todos los días? Antes de iniciar una conversación, piense por qué la necesita, cuál es su objetivo, si el interlocutor comprende su posición, qué argumentos puede tener. A veces, las personas se dejan llevar tanto por el proceso de la disputa que pueden olvidarse de todo, incluidas las posibles consecuencias. La capacidad de controlar las emociones y detenerse en el tiempo es otra habilidad útil que brinda la programación de PNL.
Aplicación de la técnica del "anclaje"
Para manejar tu estado emocional, puedes usar una técnica llamada "anclaje". Con su ayuda, puede prepararse de antemano para una conversación difícil y desagradable, mientras mantiene un estado mental positivo. También aprenderá cómo cambiar sus reacciones automáticas a las cosas que lo irritan usando la PNL. Esta práctica es bastante simple, pero es mejor dominar el anclaje en el entrenamiento o en la vida, y no teóricamente. Por escrito, lo que sería fácil de demostrar podríacausar confusión y duda.
Anclaje: crear una conexión entre un determinado evento y lo que está asociado con él. El barco se mantiene inmóvil por medio de un ancla. De la misma manera, el ancla psicológica provoca una conexión correspondiente: el estado físico o emocional de una persona cambia, o recordamos alguna situación pasada por asociación. Esta regla de PNL funciona bien.
Los anclajes inconscientes, por ejemplo, pueden ser ropa "feliz", el olor de su perfume favorito, fotografías, etc. Para crear un anclaje para un estado tranquilo y positivo, puede, por ejemplo, utilizar una foto de un lugar donde una vez fuiste feliz. También puede utilizar palabras o gestos especiales que se pueden repetir mentalmente en momentos difíciles. Estas son, por ejemplo, las palabras: "Estoy tranquilo". Es importante que no contengan negación, así como dobles sentidos. Todas estas y muchas otras técnicas las trabajarás en el entrenamiento de PNL. Esta práctica ya ha ayudado a muchas personas de todo el mundo.
PNL Hoy
Al desarrollar e integrar las tecnologías y los modelos más efectivos, la PNL ahora se usa ampliamente en la educación, la comunicación, la creatividad, el arte, los negocios, la terapia y la consultoría organizacional, es decir, dondequiera que los recursos del comportamiento y el pensamiento humanos estén más presentes efectivamente involucrado. La PNL hoy en día es principalmente una metodología para servir con éxito a las diversas áreas del progreso humano.
NLP ahora se usa ampliamente en la mayoría de los países. Lo mejor es usado por muchos enpráctica, por lo que había una necesidad de capacitación. En los EE. UU., por ejemplo, hay alrededor de 100 organizaciones asociadas con él, en Alemania, alrededor de 70 grandes institutos y centros involucrados en el desarrollo y la investigación basados en él en varios campos. Esta dirección de la psicología llegó a Rusia recientemente y aún no forma parte de la educación formal. Sin embargo, la formación en PNL se lleva a cabo como un curso especial de psicología práctica en muchos institutos y universidades. La PNL hoy en día está disponible en mayor medida en nuestro país en los centros educativos, así como en las empresas que la utilizan (Consultoría PNL).
Libros de PNL
Por supuesto, uno de los libros más populares es "From Frogs to Princes" (R. Bandler, D. Grinder). Se recomienda a todos, especialmente bueno en las etapas iniciales de aprendizaje. Otro libro útil es "Dominio de la comunicación" (A. Lyubimov). Todo se explica de forma accesible y comprensible: sorting gate, tuning, metamensaje y otros términos de la PNL. Este libro será suficiente para enseñar los conceptos básicos de esta área. También puede encontrar otros trabajos útiles. En el libro de Gorin S. A. "¿Has probado la hipnosis?" encontrará excelentes descripciones de la hipnosis ericksoniana y técnicas de inducción de trance. El libro "PNL para el amor feliz" también es muy popular hoy en día. Su autora es Eva Berger. "PNL para el amor feliz" es útil para aquellos que quieren encontrar un alma gemela y vivir felices para siempre.
