Colapso emocional: causas, síntomas, cómo deshacerse de él, consecuencias y prevención

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

El loco ritmo de vida que prevalece hoy en día en las grandes ciudades densamente pobladas tiene una cualidad negativa: es malo para la salud de la sociedad trabajadora. Levántate por la mañana, ten tiempo para arreglarte, dar de comer a la casa, ponerte en orden y correr de cabeza a la estación de metro para no llegar tarde al trabajo. Atender a un grupo de clientes en la oficina o, después de trabajar un turno en la máquina, correr a casa exhausto para, de nuevo, tener tiempo para hacer todas las tareas del hogar, preparar a los niños para mañana en el jardín o la escuela, ordenar, lavar y cocinar la cena. Y así día tras día, cinco ya veces seis días a la semana. Después de eso, queda el domingo, para lo cual debe tener tiempo para preparar una aplicación de primavera para su hija en el jardín, ayudar a su hijo con un periódico de pared a la escuela, llevar la alfombra a la tintorería e ir al mercado a comprar papel tapiz nuevo.. Y luego reinstale el software en la computadora para podersacar de allí información sobre las características de la reparación en el dormitorio, que comenzó y aún no termina…

Hoy en día, cualquier residente promedio de una gran ciudad puede estar sujeto a un sobreesfuerzo físico y psicológico bastante serio, que en última instancia a menudo termina en un colapso emocional.

Concepto

En sí mismo, el concepto de ruptura emocional implica la manifestación en una persona de tal estado psicológico, que es el resultado de estar en tensión durante mucho tiempo. A menudo se ve agravado por complicaciones graves asociadas con trastornos de la psique y el sistema nervioso. En pocas palabras, es un surgimiento de emociones, fruto de un largo y colectivo proceso de acumulación de sentimientos negativos, manifestaciones de estrés y energía negativa. Es como el clímax de una historia sobre estar constantemente en un estado excitante y emocionalmente sobresaturado. Y es importante tener en cuenta que dicho proceso patológico es bastante peligroso para la salud humana. Por eso es importante prevenir tal plan de situaciones que provoquen la acumulación de emociones negativas y la manifestación en el futuro de lo que en psicología se denomina shock emocional y crisis nerviosa.

Etimología

Para comprender la etiología de este estado patológico de salud, vale la pena prestar atención a la fuente primaria de la acumulación de emociones negativas. Y si consideramos este mecanismo como un todo, se ve así: todos los días una persona sucumbe a algúnpresión psicológica o estrés, por ejemplo, cuando se encuentra con una persona específica en el trabajo, o cuando se somete a una represión regular en el hogar, al menos moralmente, al menos físicamente.

La ocurrencia de una sola situación provocativa no implica un sistema acumulativo de sobreexcitación emocional como tal. Es decir, si le tienes miedo a los perros, por ejemplo, y te preocupa encontrarte con una pandilla de mestizos en uno de los callejones camino a tu casa, esta es una situación aparte que sucede y eventualmente se olvida. Pero si todos los días corres al trabajo y te encuentras con esta manada de ladridos por la mañana y por la noche (considerando que te aterrorizan los perros desde la infancia), aquí el grado de tu estado emocional corre el riesgo de llegar a un punto crítico. Como resultado, terminas con un colapso emocional.

Razones

Hay muchos requisitos previos para tales manifestaciones. Y puede que ni siquiera sea la única fuente de irritación. Súmale a los mismos perros, por ejemplo, frecuentes escaramuzas con un jefe de trabajo que te exige un proyecto en un plazo de tiempo imposible. O esto puede incluir problemas familiares que se relacionan con el alcoholismo violento del cónyuge, problemas con la salud del niño, una f alta sistemática de fondos. La vida en tales condiciones no solo no puede ser placentera, sino que destruye el trasfondo psicoemocional de una persona y afloja sistemáticamente sus nervios, lo que afecta aún más su psique, sus habilidades motoras y muchos otros factores en su vida.

Entonces, los expertos distinguen varias variedades principalesposibles requisitos previos para el surgimiento de la tensión emocional, buscando su estallido en el futuro:

• Los problemas en el trabajo son uno de los fenómenos comunes que, debido a ciertas sutilezas o especificidades del puesto, pueden afectar la condición de una persona de diferentes maneras y causar muchas emociones negativas que buscan una salida y que a menudo se manifiestan en un desglose.
• Problemas en la vida familiar: en el hogar, una persona puede estar sujeta a no menos, si no más, críticas que las de sus superiores en el trabajo. Y aquí ya no es posible quejarse incluso a la gerencia superior. Aquí tienes que aguantar para salvar a la familia, o romper el matrimonio, si se trata de adicción al alcohol a largo plazo, alboroto o as alto. Pero en este caso, puede surgir una condición previa intercambiable para la auto-tortura nerviosa: el divorcio.



• Proceso de divorcio: las personas se divorcian no solo por violencia doméstica. En realidad, hay muchas razones para esto. Pero la cuestión es que un porcentaje bastante elevado de personas que se encuentran en la etapa del divorcio acaban sujetos al cúmulo de emociones negativas, autoflagelaciones, preocupaciones y sufrimientos derivados de lo que está pasando. En tal estado de apatía, las personas suelen estar al borde de un ataque de nervios.
• Engañar a un ser querido: no se aplica al divorcio debido al hecho de que las personas que aman en la vida moderna pueden vivir juntas sin estar formalmente casadas oamenaza de extinción. Además, no es necesario estar en la etapa del proceso de divorcio para estar sujeto a sospechas eternas, arrebatos de celos violentos, manifestaciones agresivas o, por el contrario, depresivos. Vale la pena señalar que las mujeres a menudo sufren tales manifestaciones. La razón de esto es el aumento de la emotividad y la sensibilidad, que es la base de la psicología del cuerpo femenino por naturaleza.
• La inestabilidad financiera es otra amplia categoría de causas que, en última instancia, sirven como excusa para sufrir un ataque de nervios. La constante f alta de dinero en la familia es uno de los requisitos previos más frecuentes para el surgimiento de escándalos familiares, reproches mutuos y quejas sobre esta base. Por lo tanto, hay una violación de la estabilidad del trasfondo emocional, la acumulación de emociones negativas diarias en el proceso de escaramuzas entre los cónyuges y, como resultado, la liberación de estos sentimientos negativos en forma de ruptura.
• Enfermedad de uno de los miembros de la familia: la causa más común de estrés emocional, o sería más correcto llamarlo sobreesfuerzo, se considera un largo proceso de terapia para un niño (niños) en la lucha contra un Enfermedad seria. A veces, incluso un padre de carácter fuerte en algún momento se vuelve muy difícil y amargado de ver el curso de la enfermedad de su propio bebé. La lucha constante por la vida de un ser querido, la persona más preciosa de la vida, de todos modos busca fondos para el tratamiento, búsquedas y cambios de los mejores médicos uno tras otro, noches de insomnio pasadas en lágrimas y súplicas por una pronta recuperación.todo esto busca una salida emocional y eventualmente se manifiesta en un ataque de nervios psicoemocional.
• El embarazo es una condición fisiológicamente especial que a veces sirve como motivo para otro tipo de avería. Los s altos demasiado amplios en el estado de ánimo de una mujer embarazada se explican por un fondo hormonal inestable, estrechamente relacionado con el emocional.
• Acoso y extorsión: esta categoría de factores externos que sirven como causas de la aparición de un estado emocionalmente inestable y la acumulación de energía negativa están expuestas con mayor frecuencia a los adolescentes. Las jóvenes pueden encontrarse con muestras poco saludables de interés sexual por parte de educadores, empleadores o incluso de sus padres. Mientras que los jóvenes a menudo tienen que lidiar con la intimidación y la crueldad de sus compañeros en la adolescencia, que también es una causa común de complicaciones psicológicas graves. Esto no es sorprendente, porque esta edad se considera la más vulnerable y la psique aún se está formando.

Esta no es una lista exhaustiva de las posibles causas del desequilibrio emocional, pero estas son las más comunes. Y para prevenir a tiempo un fenómeno tan peligroso, buscando una salida, es recomendable pasar una prueba de trastornos psicológicos de manera oportuna.

Sintomáticos

Como cualquier otra dolencia humana, esta condición patológica se manifiesta en ciertos síntomas. Colapso emocional visto en:

• Síntomas mentales: estos incluyen manifestaciones de diversas fobias, miedo generalizado, trastornos de estrés, ataques de pánico, trastornos obsesivo-compulsivos, así como depresión e incluso esquizofrenia (los pacientes a menudo intentan hacer frente a estos síntomas a través del alcohol o las drogas);
• síntomas físicos: estos incluyen una actividad volitiva debilitada o su ausencia total, cuando se suprimen ciertos instintos (sexuales, defensivos, alimenticios), a menudo acompañados de s altos en la temperatura y la presión arterial, fatiga, taquicardia;
• síntomas de comportamiento: aquí se debe tener en cuenta la incapacidad de una persona para realizar una determinada actividad, la incapacidad de contener la ira al comunicarse, alzar la voz, permitir insultos, manifestaciones coléricas e histéricas.

Grupo de riesgo

Como se mencionó anteriormente, hay ciertas categorías de personas que experimentan crisis emocionales con más frecuencia que otras. Esto puede deberse no solo a la edad o la condición física, sino también a las actividades profesionales. Por ejemplo, los mismos empleados de instituciones clínicas de salud y hospitales pueden ser propensos al síndrome de burnout. Esta situación no es infrecuente para los profesionales médicos. Las razones pueden ser el agotamiento emocional total, la empatía por el trabajo y por uno mismo, la indiferencia absoluta por el destino y las experiencias de los pacientes. Al igual que con los trabajadores de la salud, el síndrome de angustia emocionalel agotamiento se observa entre los agentes del orden. Esto no es sorprendente: debido a sus actividades profesionales, estas personas a menudo se convierten en participantes o testigos de situaciones críticas especiales en las que se pone a prueba la fortaleza de la psique.

Entonces, en riesgo están:

• adolescentes;
• padres;
• embarazada;
• trabajadores médicos;
• agentes de la ley;
• bomberos y rescatistas (una categoría de especialistas que permanecen en condiciones extremas de servicio y son responsables de la vida de los demás).

Métodos de pago de un desglose

Para evitar que la situación empeore, vale la pena asegurarse de que sea crítica. Una prueba de trastornos psicológicos ayudará a determinar el enfoque del punto crítico del sobreesfuerzo emocional. En realidad, no hay tantas formas de localizar una condición patológica. Esto es:

• desglose de autorreembolso;
• apelar a un psicólogo especialista.

A su vez, el médico prescribe procedimientos terapéuticos u ofrece combatir la enfermedad a través de preparados farmacológicos.

Tomar medidas en casa

Si sientes que ya estás al borde, necesitas dar rienda suelta a tus sentimientos y desechar las emociones negativas. ¿Cómo hacerlo? En primer lugar, debe eliminar la fuente de irritación. Si es trabajo, tómate un día libre, o más bien unas vacaciones. Si se trata de problemas familiares, haga un viaje (por f alta de capacidad financiera)cambiar la situación, quedarse unos días con un amigo en otra ciudad). Si se trata de insolvencia financiera, encuentre algo interesante, las formas de ganar dinero extra hoy se reflejan en el trabajo independiente banal. Empieza a ganar sin salir de tu casa. En cualquier caso, sea cual sea, elimina la fuente de tu frustración. Verás como la negatividad acumulada se va desvaneciendo poco a poco.

Ayuda médica

Si no encuentras una salida a la situación por tu cuenta y sientes que tienes los nervios de punta, busca ayuda psicológica de emergencia con un especialista. En casos críticos, no es necesario pensar en restricciones. El psicólogo lo escuchará, le dará sus recomendaciones, le recetará una lista de ejercicios terapéuticos en forma de gimnasia y ejercicios de respiración para calmar el sistema nervioso. Si es necesario, le recetará medicamentos especiales.

Consecuencias

¿Por qué es importante localizar oportunamente este tipo de manifestaciones patológicas? Porque un ataque de nervios puede tener las siguientes consecuencias desagradables:

• mental: un trastorno emocional persistente que se desarrolla en formas graves, así como la amenaza de esquizofrenia;
• físico - problemas digestivos, manifestaciones de gastritis, provocando diabetes;
• comportamiento: causar daño a otros, impulsos suicidas.

Prevención

¿Cómo prevenir un colapso emocional?Los expertos dan las siguientes recomendaciones:

• Dale rienda suelta a la negatividad y los sentimientos hirvientes: ve al gimnasio, a la piscina o inscríbete en una sección de lucha libre. La actividad física se considera una excelente prevención no solo de enfermedades corporales, sino también mentales.
• Reemplace el factor molesto: si su esposo la lleva al estado de impulsos suicidas, busque a otro hombre. Si tu jefe te acosa en el trabajo, esta es una razón para cambiar de trabajo.
• Búscate un pasatiempo: un nuevo pasatiempo puede ocupar tu mente y llenar todos los vacíos en tu agenda libre, simplemente no tendrás tiempo para pensar en lo malo.
• Liquidar elementos peligrosos: estamos hablando del uso de alcohol, drogas, sustancias psicotrópicas, que no solo no pueden ahogar y reducir el nivel de los sentimientos, sino que también exacerban el problema.