Cómo ser positivo: rasgos básicos de personalidad, consejos de psicólogos

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Es imposible ser una persona exitosa y solicitada o convertirse en un imán para eventos buenos y positivos si comienzas cada día con pensamientos negativos y te dejas llevar por las complejidades de la vida. No todo el mundo nace con la capacidad de pensar positivamente en todas las situaciones, pero incluso un ávido pesimista puede desarrollar una actitud optimista. Solo necesitas sintonizarte con un largo proceso y aprender a disfrutar cada nueva victoria sobre el viejo y aburrido "yo".

Por qué es importante estar alegre

Una persona positiva, ante todo, es una persona libre e independiente. Ella está motivada para lograr y tiene un plan para su movimiento hacia la meta. Las personas positivas rara vez se enferman y, al tener las mismas 24 horas del día que otras personas, logran darle mucho más significado a cada día que viven.que otros - en su mes de alguna manera extendido.

Todos notaron que al lado de una persona cuyo estado de ánimo siempre suena alto, nunca hay amigos o almas gemelas amargados y melancólicos. El hecho es que los pesimistas, cuyo campo de energía deformado está inactivo, no pueden resistir la energía más fuerte de las personas positivas y prefieren mantener la distancia. Por lo tanto, los optimistas a menudo están rodeados de conocidos que comparten sus puntos de vista sobre la vida y forman un equipo muy unido de personas con ideas afines.

Cómo entender tus capacidades

¿Cómo ser positivo? Las personas no pueden vivir al mismo ritmo, pero muchas veces ellas mismas no saben qué tan rápido pueden avanzar. De ahí las demandas sobreestimadas de uno mismo o, por el contrario, la subestimación del volumen de tareas al nivel de "como ese tipo". Para captar su propia dinámica de crecimiento, una persona necesita abandonar temporalmente el control de su vida: dejar de participar activamente en todos los eventos a la vez.

Durante una semana o dos, debe realizar sus tareas habituales en el trabajo y en el hogar, pero sin enfatizar la responsabilidad por lo que no está dentro del alcance de la manipulación necesaria. Después de un tiempo, el cuerpo mismo aclarará el grado de f alta de actividad y se puede aumentar el ritmo, y así sucesivamente hasta que se desarrolle su propia norma, que ya no se recomienda cruzar.

Vive el presente

¿Cómo ser positivo? Rechace largas excursiones al pasado y trate de adivinar con menos frecuencia el mañana. Aquello quelo que sucedió ayer no se puede cambiar, y los eventos futuros están determinados precisamente por el momento actual que está sucediendo en este minuto. Por tanto, debes centrar toda tu atención en el presente y resolver, ante todo, tareas urgentes, y no aquellas que están en un futuro lejano.

Una persona siempre debe prestar atención a los sentimientos que la ocupan en este momento. Si está triste ahora, entonces necesita averiguar por qué y asegúrese de dedicar al menos unos minutos a su sentimiento en detrimento de otras cosas. Al posponer sus necesidades inmediatas (incluso si es solo una necesidad de hablar, llorar, beber té), una persona aprende a pasar a un segundo plano.

Asume la responsabilidad de tu vida

El desarrollo positivo es imposible sin asumir la responsabilidad de tu elección, porque en el caso de que la decisión provenga de otra persona, el sentimiento de satisfacción por la ejecución de esta decisión también tiene que dividirse en dos. Una persona necesita reconocer que lo que sucede en su vida es el resultado de su propio filtro. Y entonces no tendrá que perder el tiempo y la fuerza mental buscando culpables si algo salió mal, o esconder celosamente su éxito de otros participantes en una elección exitosa.

Cierto, hay un matiz serio. Sí, una persona tiene derecho a elegir qué hacer, pero no es responsable de la elección de otra persona que influyó en su vida, o eventos de fuerza mayor que mezclaron todos los planes construidos con optimismo. Por lo tanto, es necesario separar claramente los conceptos de responsabilidad por las propias decisiones yresponsable de corregir los errores causados por factores de terceros. En el segundo caso, la situación se considera y se decide desde el punto de vista de "hago lo que puedo, lo que no puedo hacer, no lo hago". Y no debe haber sentimiento de culpa.

Sal de tu zona de confort

Entre los consejos positivos más comunes, la fórmula "deja tu zona de confort" es la número uno. ¿Qué significa? Algunos psicólogos ven la salida del estado de confort como una serie de pasos más allá del yo de ayer, sin embargo, para desarrollar una actitud positiva, no es en absoluto necesario e incluso peligroso pasar por encima de tu "no quiero".

Cualquier acción que no esté incluida en su algoritmo de movimiento diario en círculo, una persona debe considerarla desde dos posiciones: "Me interesa esto" o "No me interesa esto". E incluso si todos están s altando en paracaídas, pero él solo no está cautivado en absoluto, habrá poco beneficio de tal autosuperación. Pero para algo que despierte interés y un mar de emociones positivas, incluso con el mero pensamiento de probar, aprender, experimentar, no hace f alta escatimar recursos. Tal motivación será útil para la formación de un pensamiento positivo durante mucho tiempo y dejará el deseo de levantar el telón de lo desconocido de vez en cuando.

Cambio de táctica

Otro punto importante en el razonamiento sobre cómo ser positivo se relaciona con lo que los psicólogos llaman situaciones de vida repetitivas. Esto es cuando a una persona le parece que está obsesionada a lo largo de su vida por los mismos fracasos que surgen eninterpretaciones de varios eventos y personas. Solo puede influir en este estado de cosas cambiando su propia estrategia de comportamiento en el área que sin duda conducirá a la decepción.

Una situación inacabada, abandonada en la forma en que todavía representa un problema, está segura de volver, tal es la ley del Universo. Por ejemplo, si un joven abandona la escuela cada vez que reproba un examen la primera vez, invariablemente enfrentará el mismo problema una y otra vez y nunca obtendrá una educación. ¿Cuál es la salida de esto? Poner fin a una situación dolorosa, dar un paso más allá de lo que podía antes, o incluso ir por el camino equivocado, pero por el otro lado, depende de las circunstancias.

Encuéntrate a ti mismo

Para seguir este consejo positivo de los psicólogos, una persona primero debe decidir qué la hace feliz ahora y si es posible proyectar su deseo de hacer lo que ama por el resto de su vida. ¿Genera ingresos? ¿Seguirá siendo relevante dentro de 5 o 10 años?

Puede realizar una prueba de este tipo: imagínese dentro de 5 a 7 años y describa la imagen que ha surgido en unas pocas frases exactas. Por regla general, las personas se ven a sí mismas como personas exitosas, vestidas a la moda, en una profesión interesante, en un puesto gerencial o trabajando por cuenta propia. Luego, el sujeto debe responder a la pregunta: ¿cuánto corresponde la imagen resultante a la dirección en la que está trabajando actualmente? ¿Es posible, por ejemplo, pasar de ser un cartero sin grandes ambiciones a ser el jefe de una empresa farmacéutica?

Deberíadesecha la ilusión de que toda la vida está todavía por delante: necesitas empezar de inmediato, tan pronto como haya llegado la conciencia del yo futuro. No hay necesidad de darse indulgencia: espere hasta que la vacante deseada encuentre a su héroe o el cónyuge, que tira hacia abajo con su pesimismo, se retira repentinamente. Necesitas dejar un mal trabajo, eliminar a las personas que te impiden avanzar, eliminarlas de tu vida sin arrepentimiento.

Decisión es acción, esa es toda la fórmula del mecanismo de giro que puede mover montañas en el camino hacia el éxito.

Los mejores consejos sobre cómo ser positivo

Muchas personas, especialmente las introvertidas, tienen dificultades para decidir cambios drásticos en sus vidas, por lo que antes de dar pasos tan drásticos como dejar un trabajo que odian o cambiar por completo su campo de actividad, necesitan aprender a equiparse su espacio.

Aquí hay algunos consejos importantes sobre cómo convertirse en una persona positiva, para aquellos que solo se están preparando para cambios importantes:

• Deberías aceptar más a menudo las ofertas de tus amigos para ir a un lugar divertido;
• incluso durante los días de mucho trabajo, necesita encontrar unos minutos para llamar a familiares y amigos solo para hablar;
• puedes convertirte en el creador de tus propias tradiciones; por ejemplo, todos los viernes, pase lo que pase, ve a un café en la esquina y come tu postre favorito allí;
• necesitas identificar a las personas de tu entorno que están constantemente consumidas por la negatividad, y evitar de todas las formas posibles comunicarte con ellas;
• es importante aprender de cada evento, incluso completamentedesagradable, aprende del futuro.

No tienes que pasar todo tu tiempo esperando que llegue algo más grande, alguna suerte especial o reconocimiento. Si no aprendes a apreciar lo que ya está presente en la vida en este momento, entonces puedes perderte fácilmente las mejoras que vendrán gradualmente a reemplazar la forma habitual.