Cómo volverse introvertido: rasgos básicos de personalidad, consejos de psicólogos

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Una persona puede divertirse con amigos durante días, mientras que otra se cansa de hablar después de media hora. Esta es una situación completamente normal, porque diferentes personas pertenecen a diferentes psicotipos e interactúan de manera diferente con el mundo exterior. Los extrovertidos se dinamizan en la sociedad, aman la diversidad y no soportan la soledad. Se cree que gracias a la flexibilidad es más fácil para ellos adaptarse al mundo moderno en constante cambio. Al mismo tiempo, son precisamente esas personas activas y activas las que están pensando cada vez más en cómo convertirse en introvertidos. Vale la pena preguntarle a los expertos si puedes cambiar tu forma de pensar.

Características de los introvertidos

Los introvertidos son personas que están más enfocadas en su mundo interior y encuentran una fuente de inspiración en la reflexión, la observación, la contemplación de lo que sucede desde el exterior. Tienen su propio sistema de valores, por lo que están menos influenciados que los extrovertidos.

Entre los rasgos positivos del carácterse puede distinguir:

• compromiso;
• perseverancia;
• estabilidad;
• independencia;
• autosuficiencia;
• observador;
• atención;
• le altad;
• fiabilidad.

Un introvertido prefiere escuchar en lugar de hablar. Sabe controlar sus emociones, no cede ante impulsos momentáneos. Prefiere la soledad a la sociedad, no busca hacer nuevas amistades, sino que es el amigo y camarada más devoto.

Debilidades

La principal desventaja de los introvertidos es la f alta de voluntad para construir conexiones sociales. Estas personas a menudo se aíslan de la sociedad, se adaptan peor a los cambios externos, pueden ignorar las opiniones de los demás y rara vez escuchan a los demás. No es de extrañar que les resulte más difícil encontrar verdaderos amigos, especialmente si se tiene en cuenta que evitan las compañías ruidosas, no les gustan los alborotos ni las multitudes.

¿Cómo puede un introvertido volverse más sociable? Esta pregunta es relevante si una persona ve que su aislamiento y f alta de sociabilidad interfieren con el logro de sus objetivos y le causan malestar. La forma más fácil es tomar la iniciativa de comunicarse con personas interesantes sin temor al rechazo. Hablar en público también ayudará a relajarse un poco. Puedes inscribirte en clases de actuación o de hablar en público. Lo principal es no tener miedo de dejar entrar a nuevas personas en tu vida y estar más dispuesto a experimentar.

Otras deficiencias de los introvertidos incluyen:

• sensibilidad;
• venganza;
• excesivocierre;
• depresión.

Desarrollar la introversión

La cuestión de si se vuelven introvertidos o nacen genera mucha controversia entre los especialistas. Algunos científicos argumentan que en la infancia, casi todos los niños son extrovertidos, ya que el desarrollo es imposible sin estudiar el mundo que nos rodea y comunicarse con las personas. Los rasgos de un introvertido se forman debido a circunstancias desfavorables: por ejemplo, cuando un niño no es aceptado en la compañía por sus compañeros, o un padre a menudo se queda solo, aislado del mundo exterior. Entonces no tiene más remedio que entretenerse solo. Posteriormente, esa persona ya no siente una necesidad especial de comunicación. Así es como uno se vuelve introvertido, según algunos científicos.

Otros expertos argumentan que algunos (especialmente los niños superdotados) tienden a estar solos, lo que significa que esta forma especial de pensar les viene dada por la naturaleza. La herencia no juega el último papel, porque los niños adoptan algunos rasgos de carácter e incluso un psicotipo de sus padres. El desarrollo de cualidades positivas (perseverancia, diligencia, determinación, etc.) ciertamente conducirá a resultados positivos. No es de extrañar que entre los introvertidos se pueda conocer a personas verdaderamente sobresalientes, como Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Trabaja en ti mismo

Los psicólogos no pueden dar una respuesta exacta a la pregunta de si es posible volverse introvertido, pero están de acuerdo,que la perspectiva de una persona cambia a lo largo de la vida. Las personas que han sido increíblemente sociables y activas pueden sentirse extremadamente cansadas en algún momento y querer estar a solas con sus pensamientos. La razón de esto puede ser cambios drásticos en la vida (cuando quieres repensar lo que está pasando) o una experiencia negativa. Una persona puede darse cuenta de que no ha logrado lo que soñó y entonces querrá averiguar por qué sucedió esto.

Desarrollar las cualidades de un introvertido ayudará a los consejos de los psicólogos.

Llevar un diario

La mejor manera de volverse introvertido es comenzar un diario personal. Le permitirá concentrarse mejor en pensamientos internos, experiencias. Los expertos recomiendan registrar todos los eventos en papel todos los días, incluso los más insignificantes. Dado que los extrovertidos generalmente no son propensos a profundizar en sí mismos, al principio tal tarea puede parecer difícil, pero luego aprenderán a analizar lo que está sucediendo.

Para hacerlo más fácil, se recomienda utilizar la siguiente lista de preguntas (puede usarse como plan):

• ¿Qué cosa buena/mala me pasó hoy?
• ¿Cómo me siento?
• ¿Qué aprendí hoy? ¿Qué aprendiste? ¿Quién?
• ¿Qué nuevas ideas han surgido? ¿En qué estaba pensando?
• ¿A quién estoy agradecido? ¿Qué personas de mi entorno parecen deprimidas o solitarias? ¿Puedo ayudarlos?
• ¿En qué se diferencia hoy de ayer/anteayer?

Pasatiempos solitarios

Para que un introvertido se convierta en extrovertido, y viceversa, basta con cambiar de campo de actividad y de aficiones. Para las personas cerradas, es mejor estar en público con más frecuencia, y para aquellos que son demasiado activos, por el contrario, se recomienda encontrar pasatiempos solitarios. Por ejemplo, como:

• leyendo;
• bordado;
• costura;
• tejer;
• programación;
• tocar un instrumento musical.

Para desarrollar mejor la fantasía y la imaginación, puedes intentar componer una historia, escribir un poema o incluso un libro. Se recomienda practicar senderismo y caminar solo. Permanecer en la naturaleza te dará un poderoso impulso de energía, fuerza, inspiración y te ayudará a sintonizarte de manera positiva. Sin embargo, tampoco debe exagerar: no tiene sentido protegerse completamente de la comunicación. Es suficiente reservar una cierta cantidad de tiempo para tu actividad favorita.

Alternativamente, en lugar de compañías ruidosas, puedes invitar a dar un paseo o invitar a tu mejor amigo a visitar.

Soledad

La soledad es la razón principal por la que las personas se vuelven introvertidas. Cuando una persona está interesada en estar a solas consigo misma, no siente la necesidad de comunicarse. Los extrovertidos se distinguen por el hecho de que, literalmente, no encuentran un lugar para ellos sin compañía. No tienen idea de cómo puedes organizar tu tiempo de ocio por tu cuenta y cómo, en principio, puedes estar solo durante varias horas.

Para volverte introvertido, necesitas aprender a disfrutar estar solo. Los psicólogos aconsejan realizar un experimento curioso y, por ejemplo, enViernes por la noche para rechazar un viaje con amigos a un club o restaurante. En su lugar, quédese en casa: lea un libro, mire televisión o su película favorita. Es muy posible que más tarde te sorprendas pensando que has descansado mejor de lo habitual.

Meditación

Otra forma eficaz de volverse introvertido es participar en la meditación y las prácticas espirituales. Esta es una gran oportunidad para desarrollar su conciencia, aprender paciencia y resistencia. Los extrovertidos, en principio, son bastante impulsivos, de mal genio, les resulta bastante difícil controlar sus emociones. Es la meditación la que te permitirá aprender a escuchar la voz de la razón y no dejar que los sentimientos se antepongan al sentido común. Al emprender el camino de la superación personal, se convertirá en el dueño de su destino y podrá cultivar los aspectos positivos de su carácter.

Antes de contemplar cómo volverse introvertido, es mejor pensar en la necesidad de rehacerse. Los extrovertidos también tienen muchas ventajas: energía, una amplia gama de pasatiempos, un círculo social, el deseo de diversidad, actividad, actividad, etc. Al tratar de convertirse en una persona diferente, es fácil perder su propia individualidad.