A menudo, las personas se sienten con poca energía, luchan para completar las tareas más fáciles y todo lo que quieren hacer es irse a la cama y quedarse allí durante días.
Algunos tratan de lidiar con esta fatiga con varias bebidas energéticas y café, o durmiendo casi las 24 horas los fines de semana. Esos métodos te traerán nada más que daño.
Es hora de recordar algo como la energía vital. Algunos atribuyen este concepto al esoterismo y al misticismo, resoplando con desprecio y sin creer en su existencia. Sin embargo, esta energía está en cada uno de nosotros, y en ocasiones es necesario restituir sus reservas, ya que sin ella no podremos funcionar con normalidad. Echemos un vistazo más de cerca a lo que es, por qué este recurso puede no ser suficiente y cómo aumentar la energía vital.
Las razones de la disminución de la vitalidad están estrechamente relacionadas con los siguientes puntos.
Quejas y experiencias
Cualquier estrés conduce a la fuga de energía vital del cuerpo. Las emociones negativas destruyennosotros, quitarnos energía y al mismo tiempo crecer más y más. Cualquiera de sus resentimientos, venganzas, incapacidad para perdonar a una persona conduce al hecho de que su energía vital se seca gradualmente.
Variedad de delitos
- Simple: cuando una persona, por ejemplo, no cumplió una promesa. Puedes deshacerte de ese resentimiento con un simple recordatorio para cumplir una promesa. La energía vital se está acabando incluso en circunstancias tan aparentemente insignificantes.
- Complicado: quejas acumuladas, reclamos contra una persona, etc. Una conversación seria de corazón a corazón es suficiente, y no solo te desharás del resentimiento, sino que también arreglarás tu relación con una persona.
- Los resentimientos del pasado son el tipo de resentimiento más difícil. Pueden ir desde la propia infancia, la mayoría de las veces asociados con algún tipo de trauma mental o rupturas severas.
Energía vital y salud física
Todas las experiencias se forman a partir del resentimiento. Al mismo tiempo, casi todo cambia en una persona: postura, voz, expresiones faciales y gestos. Cada emoción conduce a diferentes cambios en el cuerpo y estimula diferentes grupos musculares en diferentes partes del cuerpo.
La causa de varios tumores, incluidos los malignos, son agravios largos y fuertes que no pudimos superar. Alguien piensa que el cáncer es siempre la causa de algún tipo de conflicto que ha ido creciendo desde la niñez o la adolescencia.
Una vez que dejemos de ofendernos, la fuerza de la energía vital aumentará rápidamente.
La flexibilidad de puntos de vista es necesaria, ya que las personas que no pueden cambiar de opinión y permanecer firmessu constantemente, y también obligando a otros a creer en su opinión, sufren de artritis y artrosis. La inflexibilidad de su perspectiva conduce finalmente a la inflexibilidad del propio cuerpo.
Todo el cuerpo parece empezar a hablar de la persistencia de su dueño: las articulaciones se juntan y se inflaman, los brazos y las piernas se mueven mal, se pierde flexibilidad y movilidad.
La enfermedad es la necesidad de reconsiderar tu comportamiento, tus opiniones y sentimientos. Cada enfermedad está tratando de decirte algo y tienes que ser capaz de escuchar lo que tu propio cuerpo te está diciendo. Te señalan tus defectos, a los que debes prestar atención. La restauración de la energía vital comienza con el perdón de los insultos.
Si encuentra resentimiento, es mejor expresar inmediatamente su opinión sobre este asunto. Esto te ayudará a evitar la acumulación de resentimientos, sobre todo porque a veces lo que nos parece insignificante, al final se transforma en un fuerte resentimiento precisamente porque no solucionamos el problema a tiempo y nos esforzamos cada vez más.
Palabras adicionales
De conversaciones sin sentido, la energía vital no va a ninguna parte. No obtienes nada de esta conversación, solo pierdes un poder y un tiempo invaluables, que todos no tenemos mucho. Por lo tanto, si siente que la conversación está perdiendo sentido, entonces es mejor terminarla de inmediato. Algunos sabios afirman que el nivel de energía vital aumenta en un momento en que una persona está en silencio y sus pensamientos están serenos.
El diálogo interno requiere energía
Lo mismo se aplica a los internosdiálogos Lo hacemos el 99% del tiempo, por lo que gastamos mucha energía en ello. Sobre todo en esos momentos en los que nos damos vueltas en la cabeza y pensamos una y otra vez algunos pensamientos negativos. Aprende a pensar positivamente o no pienses en absoluto.
Durante una conversación o una discusión con uno mismo, la conciencia se reprograma, algunos pros y contras cambian, algunos pensamientos son exagerados, las opiniones pueden cambiar completamente a lo contrario. Por lo tanto, uno no debe pensar en lo que aún no ha sucedido y solo sucederá pronto. Además, no hables ni pienses en lo que está pasando en tu vida en este momento.
En general, no debe perder el tiempo hablando con alguien con quien la conversación no traerá ningún beneficio en forma de nueva información o habilidades útiles. Hablar contigo mismo en forma de interminables monólogos sin sentido también debe detenerse.
Factores físicos
La fuerza de la energía vital se está debilitando porque a tu cuerpo le f alta energía. Si duermes varias horas al día, no duermes lo suficiente, luego pasas todo el día de pie y agitado, sin permitirte descansar, ¿de dónde vendrá la fuerza? La falla de los biorritmos conducirá al hecho de que el cuerpo no comprenderá cuándo debe descansar y acumular energía y, en general, estará perplejo, cuál es el motivo del cambio repentino en la rutina diaria habitual. En este sentido, después de un tiempo, se declarará en huelga.
La f alta de actividad física conducirá a la atrofia muscular, el tono general del cuerpo se reduce, la inmunidad se debilita y esto puede conducir amuchos problemas de salud. Para evitarlos, mantén un régimen constante, trata de obligarte a levantarte y acostarte a la misma hora, haz ejercicios físicos todos los días, aunque no sean muy pesados. ¿Cómo aumentar la vitalidad y llenarse de emociones positivas?
F alta de comunicación con la naturaleza
La naturaleza, los árboles, los animales, etc., alimentan tu energía vital y la ciudad ruidosa la absorbe. Y esto sin mencionar el hecho de que la vida en la ciudad en sí misma es agotadora y siempre te hace correr y correr hacia algún lado. Pasamos demasiado tiempo en el trabajo o en casa, por lo que sentimos una grave escasez incluso al aire libre.
En la naturaleza, podemos escapar de todo, relajar el alma, disfrutar del silencio y así recuperar la vitalidad. Después de un paseo al aire libre, puedes sentir cómo la energía comienza a salir casi a borbotones de ti. Tal vez este sea el método más fácil y divertido de gestionar la energía vital.
Por lo tanto, es extremadamente importante ir al parque o al bosque un par de veces a la semana para obtener un impulso de energía y alegría. Si tienes esa oportunidad, entonces ve al pueblo y allí ya lo sientes todo por completo. Después de dos días a solas con la naturaleza, te sentirás tan bien como no te habías sentido en mucho tiempo.
La fuente de energía vital es nuestra familia
Lo más importante en tu vida son tus raíces. Nunca olvides a tus padres y siente comola energía comienza a fluir a través de ti en una fuerte corriente. Independientemente de lo que intentemos pensar de nosotros mismos, sin padres, no somos nadie.
Si intentas sinceramente reconectarte con tus padres, pronto sentirás cómo cambiará tu vida.
Por más difícil que sea, comienza a dar los primeros pasos para volver a conectarte con ellos.
Incluso si cometieron algunos errores, perdónales. Son personas como todo el mundo, tienden a cometer errores como todo el mundo.
No les exijas nada, pero no olvides agradecerles por haberte dado la vida.
Tu vida se volverá más sólida si los llamas todos los días, ven, pregunta por su bienestar. Lo principal es hacer todo con sinceridad, y no fingidamente, porque de lo contrario tendrá poco sentido.
Mantenlos tranquilos, cuéntales todo honestamente, pero no los cargues con tus problemas. Sentirás su apoyo siempre, en cualquier situación, pero como ellos experimentan todos tus problemas como propios, no debes abusar de esto.
Si tus padres ya no están vivos, entonces recuerda los momentos felices por los que los amas y perdónalos a ellos y a ti mismo. Si te culpas todos los días por no prestarles suficiente atención, por no visitarlos todo el tiempo o por ofender algo en una conversación, déjalo todo. No puedes llevar esta carga toda tu vida.
La forma en que construyes tu relación con tus padres afectará tu relación con tus hijos. Serás la misma fuente de energía para ellos, así que piensa en qué energía puedesdarles?
Cámbiate, cámbiate internamente, y notarás como tu vida se vuelve más feliz y exitosa. Utiliza prácticas energéticas que te ayudarán, pero no creas que son una solución universal a todos tus problemas.
Maneras prácticas de aumentar la energía
La activación de la energía vital conducirá posteriormente a una transformación completa del carácter de una persona. Para obtener más energía, una persona debe querer cambiarse a sí misma para mejor. La mayoría de las personas ya saben cómo aumentar sus niveles de energía, pero no lo hacen por f alta de voluntad para cambiar sus hábitos y principios, o por pereza banal. Si desea volverse más enérgico, también debe tener un fuerte deseo de cambiar su vida.
Entonces, ¿cuáles son las formas de aumentar la energía?
Deshazte de los malos hábitos. Son los principales enemigos de tu energía vital. El tabaquismo, el alcoholismo y la adicción a las drogas te arrastran hacia abajo y, como te quitan la energía, ya no tienes fuerzas para luchar contra ellos.
Todos son adictivos, y hasta que una persona toma otra dosis, su rendimiento se reduce considerablemente y no puede concentrarse en los negocios. Después de tomar una dosis, el rendimiento aumenta, pero no por mucho tiempo, ya que la persona vuelve a sentir la necesidad de hacerlo. Todos sus malos hábitos destruyen su cuerpo y conducen a muchas enfermedades y al aumento de la irritabilidad, lo que conduce al resentimiento, propio y ajeno. Si puedes deshacerte de ellos, inmediatamente sentirás un cambio entú mismo. Algunos se las arreglan solos, alguien recurre a especialistas. Realmente no importa, porque lo principal es el resultado. Si puede hacer eso y emprender el camino para cambiar su vida, entonces puede hacer el resto.
- El descanso de alto grado es necesario para un organismo. No puede trabajar las 24 horas del día, necesita reponer energías. Si siente que está trabajando al límite de sus fuerzas, pero aún no puede hacer bien el trabajo, entonces es mejor tomar un descanso. De tal procesamiento, la energía vital de una mujer se seca especialmente. Después del resto, podrá terminar este trabajo mucho más rápido y mejor. Si siente que está lleno de energía en medio de la noche, entonces no la desperdicie y vaya a trabajar, pero prepárese para el hecho de que en la mañana su cuerpo no lo apreciará y nuevamente no tendrá fuerzas para cualquier cosa.
- Encuentra tu propósito en la vida. Las personas que lo tienen, ponen toda su energía para conseguirlo y no desperdiciarlo. Por el contrario, las personas que no saben lo que quieren lograr desperdician su energía y no pueden lograr nada por este motivo.
- Asociarse con personas positivas. Las personas llenas de negatividad proyectarán esa negatividad sobre ti. Usted mismo no notará cómo, después de comunicarse con esa persona, sus pensamientos se volverán depresivos. Se alimentan de tales pensamientos, típicos "vampiros energéticos". Lo mismo ocurre con las personas positivas. Te cargarán con su energía y sentirás la fuerza para hacer algunas cosas. Con esas personas, incluso puedes estar en silencio y aún sentir cómo te infectan con buenashumor.
- Haz lo que amas. Si no le gusta lo que está haciendo, es poco probable que gaste toda su energía en ello. Si está haciendo lo que ama, entonces usted mismo está infectado de entusiasmo y está listo para mover montañas por el bien de este negocio y, al mismo tiempo, no le molestará en absoluto.
- Un estilo de vida activo es tu asistente. El ejercicio físico te llenará de energía y vigor, siempre que no te excedas.
- Las vitaminas son necesarias para todas las personas. Coma más verduras, frutas, verduras. Las vitaminas naturales que contienen limpiarán su cuerpo y le darán energía para sus asuntos. Obtenga vitaminas solo de productos naturales, no debe tomar pastillas, ya que muchas de ellas tienen efectos secundarios y no aportarán la energía necesaria.
- Hay alimentos que nos llenan de energía. Y no, no hablamos de bebidas energéticas o café, sino de, por ejemplo, cítricos o piñas. Una gran cantidad de vitamina C en ellos vigoriza. Los frutos secos como los cacahuetes, las almendras o los anacardos tienen un efecto terapéutico del color. El pescado es rico en magnesio, que es necesario si una persona se siente lenta o se cansa rápidamente, también contiene Omega-3, que tiene un efecto positivo en la función cerebral y mejora el estado de ánimo.
- Estar al aire libre con la mayor frecuencia posible. Te limpiará de pensamientos negativos y energía negativa, te ayudará a distraerte del trabajo y relajarte.
- Los procedimientos con agua son más que útiles. Date baños con aceites aromáticos y siente como desaparece el cansancio y se quita todo el estrés acumulado durante el día. Permítete estodiversión.
