Cualquier meditación oriental te permite recuperar fuerzas, mejorar la salud, despertar la energía interior. Pero a pesar de esto, las prácticas son muy diferentes entre sí. Distinguir entre meditación tranquila y activa. En el primer caso, no se aplica prácticamente ningún esfuerzo físico. El trabajo principal está relacionado con los pensamientos y el subconsciente. La meditación Kali es una práctica dinámica y requiere cierta actividad física. Sin embargo, esto es lo que lo hace poderoso y fuerte. En este artículo, aprenderemos sobre los beneficios y los daños de la práctica de la meditación Kali, y también aprenderemos cómo realizarla.
La diosa Kali de muchas caras
El nombre de la práctica está asociado con la deidad hindú, que personifica la destrucción, liberación, protección y cumplimiento de todos los deseos. Esta es en realidad una figura guerrera de la religión india. Ella gobierna el tiempo y los cinco elementos: agua, aire, fuego, tierra y éter. Se cree que la diosa Kali es una de las encarnaciones de Durga (esposa de Shiva). El nombre de la práctica está asociado con esta deidad por una razón. La meditación Kali es el camino de la liberación del pasado y el conocimiento del presente y el futuro.
Despertar de la energía
Por regla general, cada meditación está destinada a algo. Por supuesto, el objetivo común de todas las prácticas es el despertar de la energía interna. Pero lograr la plena circulación del Kundalini no es tan fácil. Esto requiere que cada uno de los 7 chakras esté en pleno funcionamiento. Se "abren" a su vez, comenzando desde el más bajo, el primero. La meditación Kali se centra en ello. Este es el chakra raíz, que se llama Muladhara. Al abrirlo, una persona se libera de una gran carga. Parece increíble que trabajar con solo uno de los chakras pueda marcar una diferencia tan grande en la vida.
Liberación
Durante la vida, la experiencia negativa se acumula y causa muchos inconvenientes a una persona. Todas las quejas, penas y experiencias deben ser liberadas de tu vida, pero no todos tienen éxito y no siempre. Al acumularse en el cuerpo, crean un desequilibrio. La persona comienza a sentirse deprimida e infeliz. La meditación Kali ayuda a deshacerse de la energía negativa y los sentimientos de culpa e inferioridad. Los ejercicios únicos que se utilizan en esta técnica ayudan a deshacerse de todo lo que molesta a una persona. Se eliminan los bloqueos, se limpia la conciencia. Los que ya han probado esta técnica cuentan cosas asombrosas. Después de la meditación, llegan a comprender que vivían en la niebla y ahora tienen una mente clara y un estado de ánimo alegre.
El principio del chakra
En primer lugar, muladhara es responsable de la eliminación del desperdicio de energía y, por lo tanto, de la liberación del cuerpo de todo lo superfluo. Es en este chakra que, por regla general, hay bloqueos que no permiten que la energía circule por todo el cuerpo. Toda experiencia negativa, todas las experiencias se almacenan en una persona en el área de muladhara y tiran de la persona hacia abajo. La primera copa se encuentra en el área del cóccix. Los bloqueos en Muladhara a menudo provocan problemas con los órganos cercanos (vejiga, riñones, sistema musculoesquelético, útero/próstata).
Cuantos más problemas sin resolver (bloqueos) tiene una persona, más difícil le resulta seguir adelante. Le impiden ver el camino abierto. Hablando en sentido figurado, puedes imaginar la situación de esta manera. Cada persona tiene un objetivo, pero puedes alcanzarlo de diferentes maneras. Aquellos que se han liberado de la carga del pasado caminan por un camino suave y brillante y disfrutan de los paisajes circundantes. Una persona que tiene muchos bloques camina por un camino embarrado y accidentado con muchos obstáculos. Sus problemas sin resolver solo le impiden ver el camino fácil.
Información general
Entonces, en base a lo anterior, podemos concluir que la meditación Kali es el camino hacia un futuro brillante y luminoso. Ayuda a resolver muchos problemas, deshacerse de los complejos y olvidarse de la agresión y la depresión. A pesar de que la meditación lleva el nombre de la diosa Kali, no es solo para mujeres, también puede ser muy útil para los hombres. Para parejas esta practicatambién será de mucha ayuda. Ayuda a los socios a sentirse mutuamente, a resolver disputas y conflictos que surgen entre ellos. Aquellos que ya lo han probado en sí mismos dejan comentarios muy positivos. La meditación Kali se practica en muchas ciudades y además se realizan maratones especiales que duran 21 días.
Técnica de ejecución
Dado que la práctica de la meditación Kali tiene algunos matices y dificultades, debe realizarse después de un pequeño calentamiento de las articulaciones. Además, con la técnica incorrecta, la meditación puede ser dañina. Consta de tres etapas, que deben completarse en tres enfoques. No hay límite de tiempo establecido para cada uno de ellos. Todo se basa en los sentimientos de la persona. Por supuesto, si es posible, esta práctica se realiza mejor con un entrenador.
Primera y segunda etapa
La primera etapa es aumentar la atención al área del cóccix. Para hacer esto, debe pararse derecho, con los pies separados al ancho de los hombros. Las rodillas deben estar dobladas, elásticas, suaves. Los brazos están doblados por los codos, paralelos al suelo. Los movimientos en sí se asemejarán a cómo se mueve el esquiador. El cuerpo del cuerpo debe moverse hacia adelante, haciendo movimientos bruscos con los brazos doblados hacia atrás y luego volviendo a la posición inicial. En este caso, debe controlar su respiración. En cada movimiento del pecho hacia adelante, exhale, regrese, inhale. El ejercicio se hace bastante rápido. Este ejercicio activa los flujos de energía en la zona del cóccix.
La segunda etapa es la transmisión. En esta etapa, toda la energíaque activaste en el ejercicio anterior, se esparce por todo el cuerpo. Todos los bloques que se han formado en capas durante muchos años deben sacudirse bien. La posición inicial es la misma que en la etapa anterior, pero los brazos se bajan libremente hacia abajo. A partir del cóccix, es necesario crear vibración, conectando el cofre y la cabeza a su vez. Al sentir que las capas comenzaron a moverse y ascender, realizan una baja inclinación y una profunda exhalación. Todo lo innecesario debe abandonar el cuerpo.
Tercera etapa y relajación
La última etapa de la práctica de la meditación Kali es dejar ir. Es necesario realizar s altos mientras se levantan las manos. Deberías sentir que estás a punto de despegar. Esta ligereza simboliza dejar ir todos los problemas y preocupaciones. El conjunto completo de ejercicios debe repetirse tres veces por turno.
La descripción de la meditación Kali no termina ahí. Después de completar tres enfoques, debe acostarse y relajarse. En este punto, la energía circulará especialmente en el cuerpo. Necesitas concentrarte en tus sentimientos. Es durante este período de tiempo que todos los dolores, los estados depresivos desaparecen. Una persona comienza a salir de una crisis creativa. Tiene fe en su propia fuerza, en un futuro brillante.
Por supuesto, esta descripción de la práctica de la meditación Kali está un poco abreviada, y para entenderla mejor, necesitas verla visualmente. Se recomienda que los ejercicios en sí se realicen dentro de los 21 días. Ese es el tiempo que se necesita para deshacerse por completo de los bloques y negativos.experiencia. Esta práctica se recomienda para su uso durante períodos de estancamiento creativo, depresión, depresión.
Además, muchos sexólogos recomiendan la meditación. Te permite abrirte, convertirte en una persona más sensual y abierta. Los movimientos enérgicos durante la meditación te permiten relajarte, sentirte más segura y sexy. Muchos de los que ya han completado un maratón de meditación en pareja notan que realmente tiene un efecto positivo en las relaciones tanto espiritual como físicamente.
