El hogar, el trabajo, el bullicio de la ciudad oprimen a una persona y pueden llevarla a un estado depresivo, por lo que todos necesitan relajarse de vez en cuando. Por supuesto, todos tienen sus propias maneras: alguien bebe con amigos y alguien camina por el parque. Hoy, sin embargo, las meditaciones diarias son cada vez más populares. Este artículo proporciona trucos simples y efectivos que son geniales tanto para principiantes como para profesionales.
Meditación: ¿qué es?
En realidad, es solo enfocar la mente en algo. Ver una película o incluso leer un libro puede considerarse una forma de meditación. Los pensamientos humanos y la realidad son muy móviles y fluidos. Cada individuo medita constantemente, sin darse cuenta, percibiendo el entorno o las personas a su alrededor a su manera. A lo largo de nuestra vida, memorizamos un mar de información, acumulamos experiencia y todo esto para ser mejores.
Las meditaciones de cada día se dividen enmúltiples secciones:
- Para la concentración y la calma.
- Para la conciencia de la vida.
- Curación.
- Para el cumplimiento de los deseos.
- En movimiento.
- Para desarrollar la compasión y el amor.
- Para resolver problemas.
El surgimiento de la meditación
Las meditaciones más populares del maestro contemporáneo Osho son las meditaciones Kundalini, dinámica y AUM. Fue el primero en conocer la verdadera naturaleza del hombre y estudió todas las direcciones posibles que existen en la psicología. Después de eso, llegó a la conclusión de que todos necesitan descargarse, deshacerse del estrés y la tensión interna, y desarrolló meditaciones para todos los días. Antes de la industrialización era más fácil para la gente retirarse y entenderse a sí misma, bastaba con ir al bosque, al monasterio oa la montaña, pero ¿ahora? Aunque, por supuesto, si lo deseas, puedes hacerlo hoy mismo. Es importante que la meditación se haga en un estado de ánimo alegre, abiertamente y sin coerción.
Breves meditaciones diarias de Osho
Cuanto mayor es el dolor, mayor es la resistencia al presente
Dado que nadie puede vivir sin sufrir, ¿no sería mejor aprender a existir con ellos en lugar de tratar de deshacerse de ellos todo el tiempo? Por cierto, en muchos casos se puede evitar el dolor, ya que muchas veces lo provocamos nosotros mismos. Al resistirlo, sufrimos aún más.
Vivir sin raíces es estar en el infierno
Cualquier persona debe tener confianza en sí misma. Cuando confía en su yo interior, sabe exactamente qué hacer, adónde ir. Pero si desde el mismoinculcarle a un niño desde la infancia que no logrará nada por sí mismo y que no puede hacer nada, entonces nunca será un individuo.
Resolución de problemas
La sección de meditación de cada día dice que para resolver cualquier problema, primero debes determinar las causas de su aparición, profundizar en ellas y erradicarlas. Si cada vez que cierras los ojos a todos los problemas y los dejas en ti mismo, pronto comenzará a salir la energía negativa acumulada. Empeorará el estado de ánimo, aparecerá irritabilidad y cansancio. Para no llevar a esto, es necesario detener de raíz todo lo que te preocupa.
Confía en ti mismo
Es imposible llevarse bien con todos y como todos, tampoco puedes confiar en todos, pero simplemente no puedes no confiar en ti mismo. Si comienza a confiar en usted mismo, se convertirá verdaderamente en una persona independiente. Tus acciones se volverán impredecibles y tu vida será libre. Elegirás tu propio camino, que seguirás, pase lo que pase.
No exijas la perfección
Trate de no concentrarse en el hecho de que alguien está haciendo algo mal. No hay nada perfecto en este mundo, y cuando no podamos arreglar la situación, será mucho más fácil y productivo simplemente cambiar nuestra actitud hacia ella.
Si decides tomarte este asunto en serio, puedes elegir un programa especial para ti, por ejemplo, 365 meditaciones para todos los días del año.
