La meditación de la Energía del Amor es uno de los ejercicios más poderosos. Ayudará a superar no solo las dudas sobre uno mismo, sino también a enviar amor al mundo, convertirse en su personificación, superar enfermedades y problemas. Al mismo tiempo, no solo te volverás más atractivo para los demás, sino que también comenzarás a creer en ti mismo.
La meditación de la energía del amor se basa principalmente en las sensaciones, pero es necesario crear con bastante precisión un fondo de audio que te ayude con este proceso. De hecho, hay muchas variaciones de este ejercicio. Hay toneladas de videos y audios sobre este tema para que elijas. El problema es que diferentes personas necesitan diferentes canciones, música. Los sonidos de la naturaleza ayudarán a alguien, y las pistas lentas de Rammstein ayudarán a sintonizar fácilmente.
Entonces, ¿qué necesitas? En primer lugar, debe elegir música tranquila y relajante. La condición principal es que te guste. Si no acepta el audioteléfono y está molesto por el proceso, entonces no saldrá nada de eso. Meditación "Energíalove" requiere exactamente música tranquila y placentera. Necesitas hacer el ejercicio todos los días, pero puedes y debes cambiar las pistas si estás cansado de ellas. En una palabra, ajústate a tu yo interior con todos sus caprichos.
El objetivo principal que persigue la meditación "Energía del Amor" no es hacer que los demás te amen, sino hacerte amar. ¿Has notado que si sonríes, la gente te responde de la misma manera?
Entonces, la meditación Love Energy directamente de Louise Hay. La duración media es de quince a veinte minutos. Pon tu música favorita, acuéstate (si lo deseas, puedes taparte) y relájate. Primero, trata de calmar el ciclo de pensamientos en tu cabeza y dales una dirección amable y agradable. Piensa en lo que te gusta hacer, ver, sentir.
Empieza a calmar tu aliento, siéntelo, pero sin fanatismos. Siente como el oxígeno llena por completo tus pulmones cuando inhalas, y cuando exhalas comienza a penetrar en cada célula del cuerpo a través de la sangre. Al mismo tiempo, cuando inhalas, el aire es frío y cuando exhalas se vuelve cálido.
Después de tomar varias respiraciones y exhalaciones conscientes, imagina que una pequeña luz nació en tu corazón, que es ese mismo amor.
Se vuelve más brillante y más grande con cada exhalación, yendo gradualmente más allá del corazón y extendiéndose por todo el cuerpo. Puedes darle cualquier color. Llena tu pecho, vientre, piernas, brazos y con el tiempote cubre con una cálida ola de pies a cabeza. Al mismo tiempo, sientes el consuelo de este maravilloso sentimiento. Cada célula del cuerpo responde a este fuego, y te enfocas en las sensaciones, dejando ir los pensamientos extraños.
Si tienes enfermedades, se queman en este fuego. Si las desgracias han sido visitadas, entonces desaparecen como una sombra de la brillante luz del amor. Todo lo que no coincide con las vibraciones y ondas de amor simplemente desaparece para siempre y ya no te toca. La meditación sobre el amor te ayuda a deshacerte de todas las cosas malas que te impedían amarte a ti mismo y al mundo que te rodea.
Pero el fuego no se detiene solo en tu cuerpo. Comienza a llenar el espacio que te rodea con su suave calidez y luz, nutre todo lo que te rodea y lo mejora, deshaciéndose de la negatividad acumulada. Después de eso, el fuego penetra en toda la casa y sus habitantes, alimentándolos con amor y luz, curando dolencias y negatividad. Imagina que gradualmente cubre no solo la casa, sino también la calle, el distrito, la ciudad, la región, el país y, al final, el mundo entero. Es como si estuvieras mirando este hermoso y encantador espectáculo desde arriba, enviando tu amor a todo el mundo y al cosmos. En esos momentos, te fusionas con todos y con todo, experimentando una gratitud y un amor ilimitados.
Cuando termine la meditación del amor, debes acostarte un poco más y luego estirarte bien, liberando energía, y levantarte para transmitir la energía de tu amor a todas las personas que veas y conozcas hoy.
