Si una persona se muerde las uñas, entonces su hábito no solo puede llevar sus manos a un estado feo, sino que en algunos casos puede ser el resultado de un daño severo en las placas de las uñas, los dientes o incluso las encías. Si estás cansada de las uñas mordidas y las cutículas sangrantes, aquí tienes algunas formas sencillas de conseguir que tus manos estén sanas y bonitas.
Afronta tu problema: es hora de admitir que el hábito está fuera de control y que no puedes parar aunque quieras. En primer lugar, debes darte cuenta de que cuando las personas se muerden las uñas en la escuela, en el trabajo y en otros lugares públicos, esto parece absolutamente inaceptable. Dígase a sí mismo que quiere deshacerse de su asqueroso hábito lo antes posible y tener uñas sanas y hermosas.
Después de evaluar la situación, vea si puede manejar el problema usted mismo. Si una persona se muerde las uñas constantemente, causando sangrado o daño severo a las placas de las uñas, es posible que necesite ayuda. En tales casos, existe la posibilidad de que el mal hábito sea un síntoma de un problema más grave.trastornos como el trastorno obsesivo-compulsivo. Consulte a un médico si ha probado todos los métodos pero aún no puede dejar de morderse las uñas. Afortunadamente, la mayoría de las veces puedes romper el hábito sin ayuda.
Intenta reemplazar tu hábito de morderte las uñas por otro. Cada vez que se sienta obligado a retomar un trabajo anterior, comience a hacer otra cosa. Algunas personas prefieren tamborilear sobre la mesa con los dedos, aplaudir o simplemente mirarse las manos. Simplemente encuentre un hábito útil o al menos neutral que pueda reemplazar al anterior. Lleva una moneda, un llavero o algo que puedas sostener en tus manos. Sácalo cuando normalmente empieces a morderte las uñas. Si estás en la escuela, trata de concentrarte lo más posible en tomar notas; elige una lección dependiendo de dónde pases el tiempo. Al elegir otro tipo de actividad, es importante no comer ni masticar nada, esto ayudará a romper el hábito de la estimulación oral.
Utilice una sustancia especial con un sabor desagradable. Para los que se muerden las uñas, existen muchas formulaciones químicas que se pueden adquirir en la farmacia. Lleva siempre contigo el remedio y aplícalo varias veces al día. Si se acostumbra al sabor del medicamento, reemplácelo por otro. Incluso cuando dejes de morderte las uñas, continúa usando la composición por un tiempo para arreglar el resultado.
Pinta tus uñas. Si es mujer, use colores brillantes comorojo o negro, por lo que si te muerdes las uñas, tu manicura se verá asquerosa. Los hombres pueden usar pulido y aplicar brillo o una crema especial. No querrás arruinar tus uñas si están en perfectas condiciones. Utilice los servicios de un profesional, incluido el diseño de uñas acrílicas. Las uñas artificiales acrílicas duran lo suficiente y no dañan las placas de las uñas. Si su hábito es realmente fuerte, intente hacerse una manicura artística y costosa; es un gran incentivo para vigilar dónde están sus manos. Una persona que se muerde las uñas debe prestar especial atención a acicalarlas con la mayor frecuencia posible.
