La psicogimnasia es Definición, características y ejercicios

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

La psicogimnasia es una forma de transmitir información en la que niños o adultos se muestran y hablan sin palabras. Esta es una forma efectiva de optimizar el área socioperceptiva de la personalidad, ya que permite enfocarse en el "lenguaje corporal" y otras características de la comunicación, incluido el espacio-tiempo.

¿Qué es la psicogimnasia?

La psicogimnasia se centra en resolver problemas de psicocorrección colectiva:

• estableciendo contacto;
• alivio del estrés;
• resolver comentarios, etc.

En un sentido amplio, la psicogimnasia es un curso de lecciones especializadas destinadas a desarrollar y corregir diferentes aspectos de la psiquis humana, tanto en el área cognitiva como en la afectivo-personal. Se usa tanto en preescolar como en las escuelas.

La psicogimnasia es un método no verbal de interacción colectiva, que implica la presentación de experiencias, estados psicológicos, problemas utilizando métodos no verbales de comunicación, permite a los niños expresarse y mantenerse en contacto sin la ayuda de palabras. esoun método de psicocorrección reconstructiva, cuyo propósito es estudiar y cambiar la personalidad.

Tareas

En términos generales, la psicogimnasia para niños de jardín de infancia permite resolver las siguientes tareas:

• los bebés adquieren habilidades de relajación automática;
• aprende la técnica de los movimientos en vivo;
• desarrollar funciones psicomotoras;
• mejorar los sentimientos y emociones sublimes en sí mismos;
• corregir sus propias acciones con la ayuda de juegos de rol;
• deshágase del estrés psicológico;
• aprender a reconocer y manejar los sentimientos.

Los ejercicios únicos de psicogimnasia en el jardín de infancia se utilizan, por regla general, en los casos en que los niños tienen patologías de la esfera psicomotora o psicológica, si el niño sufre de cierto miedo, es de naturaleza grave. En varias situaciones, la tecnología se utiliza para aliviar la incontinencia urinaria y fecal.

La tecnología de psicogimnasia es un conjunto de acciones que le permiten al bebé comprender que sus acciones, pensamientos y emociones están interconectados, y todas las dificultades surgen no debido a ciertas condiciones, sino a una actitud específica hacia ellas. Un niño en edad preescolar explora los sentimientos y domina la ciencia de dominarlos.

Dignidad

Las principales ventajas de la psicogimnasia en el jardín:

• tipo de juego de ejercicios (énfasis en la actividad principal de un niño en edad preescolar);
• preservar el bienestar psicológico del niño;
• énfasis en la fantasía;
• la posibilidad de aplicar formularios colectivosactividades.

Objetivos

Objetivos de la psicogimnasia para preescolares:

• superar obstáculos para que el niño exprese sus pensamientos, se comprenda a sí mismo y a los demás;
• eliminar el estrés psicológico y apoyar el bienestar psicológico de los niños;
• formar la capacidad de autoexpresión;
• formación del lenguaje verbal de los sentimientos (nombrar emociones conduce a que los niños tomen conciencia emocional de su "yo").

Desarrollo de la esfera emocional

Tareas para la formación de la esfera psicológica:

• atraer arbitrariamente el interés del niño hacia las sensaciones emocionales experimentadas;
• distinguir y comparar sensaciones emocionales, establecer su apariencia (buena, molesta, ansiosa, extraña, espeluznante, etc.);
• libre e imitativamente "recrear" o mostrar sentimientos según el ejemplo establecido;
• entender, reconocer y distinguir los mejores estados emocionales;
• empatizar;
• combina las emociones adecuadas.

Mostrar emociones

Como resultado del desarrollo humano, a ciertos sentimientos y emociones se les han asignado sus propias “formulaciones” motrices. El componente motor es inevitable en toda reacción psicológica, en todo estado emocional.

Es posible determinar los rasgos característicos de la manifestación externa de estados psicológicos por expresiones faciales, pantomimas de todo el cuerpo, por expresiones faciales vocales (propiedades expresivas del habla). en un mas ampliorepresentación, las interacciones físicas que acompañan a las emociones también pertenecen a los procesos expresivos.

Comprender la manifestación externa de los sentimientos provoca emociones e interacciones contrasensoriales en las personas y ocupa un lugar destacado en la comunicación humana.

Mímica

Mimetismo se utiliza el método de la psicogimnasia. Da testimonio de ciertas emociones y estados de ánimo de una persona. Si el individuo sonríe, esto significa que está jubiloso; las cejas desviadas y las arrugas verticales en la frente indican descontento, rabia. La mirada de una persona puede decir mucho. Puede ser directa, abierta, descendente, ingenua, bonachona, sombría, inquisitiva, asustadiza, sin vida, inmóvil, errante. En general, las expresiones faciales pueden ser conscientes, tristes, sombrías, repugnantes, satisfechas, apáticas. Se puede elegir una gran cantidad de definiciones tanto para la risa como para los sollozos. La mímica es activa, perezosa, pobre, rica, inexpresiva, tensa, serena. En algunos casos, se puede rastrear la amimia.

La expresión facial juega un papel importante en la comunicación. Los investigadores notaron que los sentimientos reflejados en el rostro se “escuchan más correctamente que una conversación”, por eso, para el desarrollo del afecto mutuo entre madre e hijo, para su completa formación, se debe hacer que la madre sea consciente de que el el bebé le está “diciendo” y él, a su vez, está obligado a “observar” y sentir la respuesta psicológica de la madre.

Chicos mentalmente subdesarrollados (así como intelectualmente subdesarrollados)adultos) son mucho peores que las personas con inteligencia media y alta, reconocen las emociones en el rostro de otra persona. Hasta dónde llega este tipo de diferencia depende del grado de atraso. Muy a menudo, la pobreza de las expresiones faciales y los sentimientos indiferenciados se pueden rastrear en un niño con un retraso en el desarrollo.

Gestos

Los gestos se dividen en expresivos, señaladores, res altadores y descriptivos. La gesticulación puede ser activa, apática, pobre, rica, serena, rápida, emprendedora, la gesticulación puede estar ausente.

Incluso los niños pequeños entienden los gestos y pueden usarlos. Cuando se les dice las palabras "grande", "pequeño", "siguiente", "yo", etc. y se les pide que demuestren lo que dicen con un gesto, hacen frente fácilmente a esta tarea.

Las únicas excepciones son aquellos niños que se están quedando atrás en el desarrollo. Incluso a la edad de 6 años, les resulta difícil, por ejemplo, demostrar el tamaño de un mosquito pequeño (hormiga, azúcar diminuta, etc.). Los niños con esquizofrenia, en comparación con los niños sanos, son menos precisos a la hora de reconocer los movimientos emocionalmente expresivos de las manos.

Mímica

Lachinov escribió que los movimientos expresivos a veces se componen de gestos, a menudo de expresiones faciales, y luego todo el tiempo. Todos los sentimientos negativos "encogen" la figura de una persona, y todos los positivos la "despliegan". “Floreció como una flor”, dicen de una persona feliz.

La postura y la postura juegan un papel muy importante en la creación de la apariencia general de una persona:

• La postura se desarrolla a partir de la posicióncabezas y cuerpos. La cabeza se puede colocar recta, inclinada hacia un lado, hundida en los hombros, echada hacia atrás.
• El cambio de postura puede ser gradual, rápido, lento, rápido, suave. La mirada única se caracteriza por ser intensa, relajada, arropada, pellizcada, digna, humilde, abatida, áspera, vacilante, erguida, encorvada, encorvada, esbelta, sin facciones afiladas.

¿Pueden los niños del grupo medio y senior tomar libremente la posición acordada? Para averiguarlo, invitemos al niño, en ausencia de otros niños, a demostrar cómo se vería si estuviera fresco o le doliera la barriga. Con un desarrollo normal, una parte importante de los niños mueven los hombros, se encogen, se doblan y la parte más pequeña mantiene el cuerpo uniforme, es decir, estos niños no hacen frente a las tareas.

Con ejercicio regular es posible mejorar la pantomima.

Las alteraciones de las habilidades motoras expresivas merecen una atención especial debido al hecho de que la incapacidad para mostrar de manera competente las propias emociones, la rigidez, la vergüenza o la inconsistencia en las expresiones faciales y los gestos complican la interacción del niño con sus compañeros y con los mayores. Especialmente en este caso, sufren niños con neurosis, enfermedades orgánicas del cerebro y otras enfermedades neuropsicológicas. Los niños con mala expresión, probablemente, no perciben completamente lo que los demás les dicen sin palabras, también malinterpretan su acercamiento a sí mismos, lo que, a su vez, puede ser un factor para profundizar sus cualidades asténicas.naturaleza y aparición de capas neuróticas secundarias.

Desarrollar la atención

Los siguientes ejercicios son adecuados para niños que sufren de hiperactividad psicomotora, mal humor, miedos patológicos, autismo temprano, retraso mental y otras enfermedades en las que se manifiesta la inmadurez de la atención. Al realizar psicogimnasia según Chistyakova, puede prestar atención a los siguientes juegos:

1. El conductor les da a los niños escuchar y fijar en su memoria lo que está pasando afuera de la puerta. Luego les pide que digan lo que escucharon. La psicogimnasia se utiliza para niños de 5 años en adelante.
2. A la señal del conductor, el interés del niño se redirige de la puerta a la ventana, de la ventana a la puerta. Además, se requiere que cada niño en edad preescolar diga qué sucedió y dónde.
3. Los niños marchan al ritmo de cualquier música rítmica. Más adelante en la palabra "conejos" dicha por el conductor, los muchachos deberían comenzar a s altar, en el término "caballos" - cómo golpear el "pezuña" en el piso, "cangrejos de río" - retirarse, "pájaros" - correr, extendiendo su brazos a los lados, "cigüeña" - estar sobre una pierna.
4. El líder está de acuerdo con el niño en que si enciende el sonido bajo, debe tomar la pose del "sauce llorón", si el sonido alto, la pose del "álamo". Luego comienza el juego: los muchachos van en círculo. Suena un sonido bajo: los niños adoptan la pose del "sauce llorón". En el sonido tomado en el registro superior, se paran en la pose de "álamo".
5. Los jugadores pasan en círculo. Si el conductor aplaude una vez, los muchachos deben detenerse y adoptar la pose de la cigüeña. Asi el conductor aplaude 2 veces, los jugadores adoptan la pose de la rana. A los 3 aplausos, los jugadores empiezan a caminar.

Espejo torcido

Puede usar este ejercicio de psicogimnasia: un adulto alienta a los niños a mostrarse por la mañana en el baño, donde cuelga un espejo curvo; repite todos los movimientos en la dirección opuesta. En el caso de que el jugador levante la mano, el espejo, a su vez, la baja, etc. Se permite luchar en parejas, cambiando roles, o en equipo completo, realizando figuras cambiantes, y cada uno inventa su propio movimiento.

Entra al círculo

La tarea es ayudar al niño a probarse a sí mismo, superar la timidez, ingresar al equipo. Un niño que siente dificultades en la comunicación es apartado. Los otros chicos se paran en un círculo, firmemente tomados de la mano. El niño tímido debe correr, romper el círculo y meterse en él.

Explorador

El propósito del ejercicio descrito: enseñar al niño a simpatizar y brindar ayuda. El adulto explica que todas las personas son diferentes y que algunas necesitan el apoyo de personas afectuosas. Un niño muestra a un ciego, pone su mano en el hombro de un amigo-guía y cierra los ojos. El "Explorador" a un ritmo pausado realiza una variedad de movimientos, se mueve por la habitación y supera los obstáculos. El niño con los ojos cerrados está obligado a seguir a su lado. A continuación, los chicos cambian de lugar.

Muestra afecto

El desafío es satisfacer la necesidad del niño de calidez emocional e intimidad. El anfitrión traejuguetes de peluche (uno o dos) en la habitación, por ejemplo, una muñeca, un perro, un oso, una liebre, un gato, etc. Los chicos caminan por la habitación. A una señal, se dividen en grupos y van al juguete que les gustaría consolar. El primer bebé toma el juguete, lo abraza y le dice algo tierno y agradable. Luego le da el juguete a su amigo. Él, a su vez, también está obligado a abrazar a un animal de juguete y decir frases amables. El juego se puede repetir varias veces.

Quien habla

Tarea: formar la capacidad de los niños para identificarse con alguien o algo, enseñar al niño a empatizar. Durante el juego, los chicos asumen varios roles y describen su propio estado, las razones de sus acciones, el sistema de relaciones con la realidad. El primer niño comienza: “No soy Igor, soy un bolígrafo. Me hubiera gustado que no fuera sencillo, sino pintado con un patrón divertido. Me gustaría que no me guardaran en un estuche, sino que me pusieran sobre la mesa. El siguiente niño continúa: “No soy Artem, soy una pelota. Estoy hecho de goma y bien inflado. ¡Los chicos se divierten si me tiran el uno al otro! Un adulto da los nombres de los objetos siguientes:

• capa;
• minibús;
• jabón, etc.

Los chicos también ofrecen sus propias opciones.

Conclusión

Todo el mundo lo sabe, pero no todo el mundo se da cuenta de lo importante que es el dinamismo emocional para el desarrollo de la salud fisiológica y psicológica de una persona, de lo importante que es enseñar a un niño a llevar un estilo de vida activo. El tema del bienestar fisiológico y psicológico es muy relevante. PorSegún el Instituto de Investigación de Higiene y Protección de la Salud, el número de niños con diversas patologías se ha duplicado en los últimos años. Pero el buen estado de salud fisiológico y psicológico de los niños es la base del desarrollo personal.

Con base en lo anterior, podemos concluir que a través de la experiencia de los estados emocionales, el niño desarrolla las principales competencias principales:

• Sociocomunicativo: orientación sociopsicológica de los procesos de comunicación en una situación comunicativa.
• Científica y técnica: la capacidad de trabajar según un algoritmo, plan.