Todo el mundo tiene miedo de algo o de alguien. En principio, esto es normal: solo aquellos que no son conscientes de los peligros y riesgos no tienen miedo de nada. Pero hay miedos ordinarios y hay fobias, y son bastante diferentes entre sí. Y si, en principio, es posible deshacerse del miedo, pero no es necesario, entonces vale la pena tratar las fobias.
Todo el mundo sabe que no existen fenómenos sin causas. Todo sucede no por sí mismo, sino debido a ciertos requisitos previos. Allí, las emociones humanas, el deleite, la alegría e incluso el miedo son causados por algo. Por eso es imposible deshacerse de algo sin averiguar primero las razones. Este método también funciona con los miedos: antes de combatirlos, debe admitir honestamente qué los causa. Sin embargo, esto es fácil de hacer solo a primera vista.
¿Cuál es la diferencia entre miedo y fobia? El miedo es una reacción normal, normal del cuerpo a una situación extrema o simplemente mortal. Se activa el instinto de conservación, que simplemente no funciona sin él.
Perfectamente sanos y normales son los miedos que la propia naturaleza ha puesto en una persona, porque son causados, en primer lugar, por el instinto de supervivencia, autodefensa y autoconservación. Esto aPor ejemplo, miedo a las alturas, aguas profundas, incendios, serpientes y otros reptiles peligrosos. Por lo tanto, no vale la pena luchar contra tales miedos, a menos, por supuesto, que el sueño de toda una vida sea la profesión de bombero o submarinista de altura.
Sin embargo, a veces los miedos se convierten en fobias, y esta es una razón seria para ver a un médico. Una fobia es un miedo que no se puede explicar. No solo no tiene apoyo ni justificación, no es necesaria para la supervivencia y también es inútil. Una fobia es el miedo a algo, la mayoría de las veces completamente inofensivo, o un aumento múltiple del peligro.
Por ejemplo, el miedo es cuando, debido al miedo al zumbido de los insectos, una persona nunca va al colmenar, no se sube a la colmena y pasa por alto los puestos de frutas de la décima calle, sobre los cuales las avispas dan vueltas en verano. Pero una fobia es por el miedo a encontrarse con insectos peligrosos a sentarse en casa sin salir y ni siquiera abrir las ventanas. Y luego, de repente, algo pasará volando.
La fobia es un sentimiento extremadamente desagradable, que captura completamente la conciencia e impide que una persona mire adecuadamente las cosas, piense racional y lógicamente. Las experiencias se apoderan de la mente y una persona puede hacer algo estúpido e incluso peligroso.
Por ejemplo, una fobia bastante estúpida es el miedo a los calvos, la llamada peladofobia. Suena ridículo, pero hay gente que realmente lo sufre. O, por el contrario, sufren de pogonofobia, el miedo a los hombres con barba. Sí, tonterías y solo, pero verdaderas tonterías. Mucha gente sabe la razón de sus fobias. Para otros, es desconocido, y entonces vale la pena contactar a un psicólogo.
La fobia es constante,miedo persistente e irracional acompañado de ansiedad, latidos cardíacos rápidos, sudoración, sequedad de boca o asfixia, temblores e incluso dolor en el pecho. Los acompañantes de una fobia pueden ser náuseas, malas sensaciones en el estómago, mareos e incluso desmayos, así como una sensación de irrealidad de los objetos y de la propia personalidad. Las fobias pueden provocar la pérdida del control sobre uno mismo, hasta la locura total, escalofríos o, por el contrario, fiebre, entumecimiento u hormigueo en el cuerpo.
Las fobias más comunes son la fobia social (miedo a la publicidad, a la atención de otras personas, miedo a cometer errores en público, humillación y vergüenza) y la agorafobia (miedo a meterse en una situación en la que no hay personas cerca que puedan ayudar en caso de una situación imprevista). El resto de fobias se denominan aisladas y las hay de muchos tipos. Este, por ejemplo, es el miedo a los gatos, las arañas, las garrapatas, las serpientes, los perros, el horror a las alturas, al agua, a la profundidad o al trueno con relámpagos, el miedo a la oscuridad, al fuego, al mar, a la lluvia, al espacio cerrado, a algo ajeno, a las multitudes., críticas y más. Muchos otros.
Como puede ver incluso en esta breve lista, tales temores no tienen el más mínimo sentido. Y debe combatirlos si las fobias afectan la capacidad de una persona, interfieren con la vida y causan estrés. ¿Cómo tratar las fobias? En primer lugar, póngase en contacto con un especialista. Y la forma más fácil que aconsejará el médico es la habituación paulatina y forzada de uno mismo al objeto que provoca tal miedo irracional. Además, se utiliza la hipnosis, la autohipnosis. Una vez que te deshagas de la fobia, la vida será mucho mejor.
