Desde el nacimiento hasta la muerte, una persona experimenta periódicamente una sensación de miedo. Alguien está sujeto a ella en mayor medida, alguien en menor medida, pero no hay personas en la Tierra que no tengan miedo de nada en absoluto. A veces este sentimiento es bastante comprensible y natural, y en algunos casos se desconoce su naturaleza. ¿Cuáles son las causas del miedo y cómo deshacerse de él?
¿Qué es el miedo?
El miedo es un estado negativo de la psique humana, provocado por una amenaza real o imaginaria. Todo el mundo ha experimentado este sentimiento muchas veces en su vida en diferentes situaciones. Incluso la persona más valiente y valiente puede tener miedo de algo en el fondo.
En psicología, el miedo es uno de los procesos emocionales básicos inherentes a una persona desde su nacimiento. Moviliza los sistemas de defensa del cuerpo, preparándolo para luchar contra la amenaza o para huir.
El miedo es una especie de señal de peligro, que contribuye a la realización del instinto de autoconservación. Bajo la influencia del miedo, una persona puede realizar acciones de las que normalmente no es capaz. Por ejemplo, corre a gran velocidad, s alta obstáculos altos, muestra increíblesingenio rápido e ingenio.
La naturaleza del miedo humano
El miedo nació junto con la humanidad misma. Sus raíces se remontan a un pasado lejano, cuando su principal función era preservar la vida de nuestros antepasados. El miedo es inherente al hombre por naturaleza para reconocer el peligro de forma rápida y precisa.
La gente antigua solía tener miedo de todo lo desconocido e incomprensible. Estaban horrorizados por cualquier sonido desconocido, elementos naturales, animales nunca antes vistos. Con el desarrollo de la ciencia, el hombre adquirió conocimientos sobre muchos fenómenos a los que solía tener miedo.
Hoy, el miedo ya no cumple la función de la lucha por la supervivencia. La excepción son aquellos casos en que una persona se encuentra en situaciones extremas de emergencia. Sin embargo, en el mundo moderno, todo tipo de fobias sociales han reemplazado al miedo al peligro real. Esto se debe a que en estos momentos es muy importante que las personas sean reconocidas por la sociedad, inspirar respeto por su persona.
¿El miedo es un sentimiento o una emoción?
La psicología interpreta el miedo como una emoción humana que tiene una brillante connotación negativa. Al mismo tiempo, algunas fuentes consideran este concepto como una condición humana. Entonces, ¿qué es el miedo? ¿Es un sentimiento o una emoción?
La palabra "miedo" la gente en la vida cotidiana solía llamar tanto un sentimiento como una emoción. De hecho, no existe un límite claro entre estos conceptos. Por un lado, el miedo está más relacionado con las emociones, ya que en la mayoría de los casos es de carácter coyuntural y está destinado aactivar las funciones protectoras del cuerpo humano. ¿Y por el otro?
Si no se detiene por mucho tiempo, se transforma, se repite periódicamente, toma nuevas formas, entonces podemos decir que el miedo es un sentimiento. En este caso, ya no sirve para salvar, sino que, por el contrario, tiene un efecto destructivo sobre el organismo. La sensación de miedo no es una reacción instantánea a algún irritante, sino un producto de la conciencia humana.
Tipos de miedo
Hay muchas clasificaciones diferentes del miedo. Todo depende de lo que causó este sentimiento opresivo. Así, se distinguen los miedos reales, existenciales y sociales. Detengámonos brevemente en cada uno de ellos.
El miedo real o biológico es un miedo asociado con una amenaza inmediata para la vida o la salud humana. En esta situación, algo representa un peligro potencial para el individuo. Por ejemplo, un perro enorme que intenta atacar a una persona o desastres naturales como tsunamis o terremotos.
El miedo existencial es un miedo irracional a algo que no representa un peligro real para una persona. Tales miedos acechan en las profundidades del subconsciente de las personas y no pueden explicarse por completo. Este grupo incluye el miedo a la oscuridad, la muerte, el envejecimiento, el espacio cerrado.
Los miedos sociales son un grupo relativamente nuevo de fobias humanas que no existían antes. No pueden causar un daño real, sino que solo conllevan una amenaza simbólica. Esto incluye miedo a los superiores, responsabilidad, hablar en público, fallar, ser golpeadoorgullo. Los miedos de este tipo son los más comunes en el mundo moderno, causan malestar psicológico a una persona y generan muchos problemas.
Los miedos de los niños y sus causas
Los temores de los niños a menudo no tienen una base real, son inverosímiles y exagerados. La imaginación de los bebés es tan rica que incluso una cosa simple puede parecerles siniestra. Por ejemplo, la sombra de un juguete puede parecer un monstruo aterrador para un niño.
Además, los niños no tienen suficiente información sobre nuestro mundo, lo que también puede generar algún tipo de miedo. Es bueno si un niño comparte sus miedos con los adultos, pide ayuda y protección. Los padres deben tratar de explicarle al bebé la naturaleza de los fenómenos que lo asustan, calmarlo y generar una sensación de seguridad en el bebé.
Pero en algunos casos, los temores de los niños son causados por hechos reales que les causaron una gran impresión. Esto puede suceder si, por ejemplo, un transeúnte fue atropellado por un automóvil frente a un niño o un perro lo mordió. Tales fobias pueden permanecer en una persona de por vida, aunque se debilitarán con el tiempo.
Miedo a la muerte
Algunas personas prácticamente no piensan en el hecho de que no vivirán para siempre, para otras, el miedo a morir se convierte en una verdadera fobia. El miedo a la muerte es una de las emociones más fuertes, es básico para una persona. Es bastante lógico tener miedo a morir, porque todos temen por su vida, se esfuerzan por preservarla y extenderla.
Hay muchas razones para tener miedo a la muerte. Esto yla aterradora incertidumbre de lo que sucederá después, y la incapacidad de imaginar la propia inexistencia, y el miedo al dolor y al sufrimiento antes de partir hacia otro mundo.
Las personas que antes no pensaban en la muerte, metiéndose en situaciones que realmente amenazan su vida, comienzan a experimentar miedo real. Esto puede suceder, por ejemplo, si una persona casi es atropellada por un automóvil o si un avión evitó milagrosamente un accidente. En esos momentos, todos comienzan a apreciar su vida y a pensar en el hecho de que no todos somos eternos.
Miedo al fracaso en el amor
Muchas personas, al menos una vez decepcionadas con una pareja, tienen miedo de construir nuevas relaciones. Para ellos, el amor es el miedo a que las emociones negativas y el sufrimiento se repitan nuevamente. Ahora les cuesta confiar en una persona, abrirle el corazón y empezar a confiar.
El miedo a nuevos fracasos en el amor hace que las personas sean retraídas, cerradas a la comunicación ya los nuevos conocidos. Muy a menudo, lleva muchos años superar este sentimiento, y algunos nunca logran superar su fobia a lo largo de sus vidas.
En tales situaciones, es importante entender que hay muy pocas personas en el mundo que nunca hayan experimentado un fracaso amoroso. Habiendo cometido un error una vez, no debes considerar a todos los hombres o a todas las mujeres iguales. Es importante creer que definitivamente podrás encontrar a una persona que te haga feliz y te ayude a olvidar problemas anteriores.
¿Cómo deshacerse de los miedos?
El miedo es una emoción que supera a cada persona de vez en cuando. La gente tiene miedo de cosas absolutamente diferentes, por lo tantono puede haber una receta única para deshacernos de nuestras fobias.
Primero, debes tratar de entender qué es exactamente lo que causa tu miedo. A veces es muy difícil hacer esto, ya que el miedo a ciertas cosas está oculto en lo más profundo de nuestro subconsciente. Una vez que haya descubierto la fuente de su fobia, debe pensar si su miedo es realmente una vida en una pesadilla y experiencias constantes o, en principio, no le causa ningún inconveniente en particular. Como regla general, el miedo como emoción a corto plazo no requiere mucha lucha, pero si comienza a convertirse en una fobia, debe deshacerse de él lo antes posible.
A continuación, necesitas comprenderte a ti mismo, analizar en qué momentos empiezas a tener más miedo. Trate de minimizar las situaciones estresantes en las que sienta incomodidad, ansiedad y miedo.
Al lidiar con sus fobias, debe aprender a cambiar su atención a algo positivo y amable tan pronto como sienta que el miedo ha comenzado a apoderarse de usted. Si usted mismo no puede hacer frente al problema, no dude en buscar ayuda de especialistas.
