Mnemónicos: ¿qué es? Esencia, ejercicios para el desarrollo de la memoria

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

¿Por qué teniendo buena memoria nos cuesta recordar números, números de teléfono y sobre todo fechas? Lo arreglaremos. Los mnemotécnicos ayudarán, lo cual será discutido en nuestro artículo.

Nemónicos: ¿qué es?

Primero, hablemos un poco sobre mnemónicos. Del griego significa "el arte de la memoria". Este es un conjunto de metodologías y reglas que tienen como objetivo mejorar el rendimiento de la memoria. Ayudan a organizar la información que llega al cerebro, creando imágenes asociativas.

La memorización de números y palabras complejas ocurre al convertirlos en imágenes coloridas, gracias a esto, la información se fija firmemente en nuestras mentes. La mnemotécnica no es más que la implementación de la mnemotécnica en la práctica. Este es un conjunto de técnicas que ayudan a recordar grandes cantidades de información.

La mnemónica puede ser dominada por cualquiera ya cualquier edad. No necesitas tener superpoderes y conocimientos especiales para esto. Todo serasolo depende de cuánto tiempo estés dispuesto a dedicar.

Tipos de mnemónicos

Veámoslos:

1. Folk. Nemotécnicas generalizadas. Este no es un sistema de memorización específico, estos son algunos trucos que la gente usa inconscientemente. Indirectamente, nos enseñaron a usarlos en el jardín de infantes y la escuela. Por supuesto, su efectividad es baja, no tiene justificación científica y un sistema estricto.
2. Clásico. Se utilizaba en la antigüedad para memorizar largos discursos oratorios. El conjunto de técnicas en esta dirección es pequeño. El mejor ejemplo de mnemotecnia clásica será el método de Cicero, que consideraremos a continuación, y el Hanger.
3. Pedagógico. A diferencia del clásico, no utiliza el pensamiento visual como base, gracias al cual se ha vuelto comprensible y accesible para la mayoría de las personas. Aquí el énfasis está en la memorización natural a través de una mayor experiencia del material que se estudia. Esto no es más que la lectura repetida de textos, es decir, atiborrarse, tomar apuntes, copiar ilustraciones de libros. El proceso de aprendizaje habitual. En el siglo XVI, esta mnemotécnica triunfó sobre la clásica. Los métodos son los primeros que se aplican en el sistema educativo moderno.
4. Circus, o como también se le llama mnemotécnicos de "variedad". Utiliza principios clásicos. Una característica distintiva en la codificación especial de la información, que se cifra en todas partes y en las expresiones faciales y los gestos, la entonación de la voz. Lo principal no es ni siquiera la memorización en sí, sino la transferencia del código del asistente al ejecutante de varias maneras. Resulta que solo se utiliza una parte de los fondosmnemónicos.
5. Deportes. Estamos hablando de competencias mnemotécnicas. Compiten en dos criterios: la velocidad de memorización y la cantidad de información memorizada una vez.
6. Mnemotecnia moderna. Se apoya en la presencia de una base teórica. Las técnicas existentes basadas en la teoría se están finalizando y combinando en un sistema de memorización específico, que tendrá como objetivo resolver un problema en particular. Supongamos que hay conjuntos de ejercicios para aprender un idioma extranjero. Un buen ejemplo sería el método Giordano, que permite recordar información clara y precisa.

Entonces, revisamos brevemente los tipos de mnemónicos, comencemos a discutir la siguiente pregunta.

¿Cómo funciona?

Entonces, mnemónicos: ¿qué es? Es un sistema de memoria. Es difícil para nosotros tener en cuenta y reproducir números, series numéricas, listas de palabras, etc., en lugar de conexiones lógicas, asociativas y de otro tipo entre estos objetos. Es para ellos que es más fácil encontrar información en la memoria. Y si no hay tales hilos conectados, deben crearse. En esto es en lo que trabajan la mayoría de las técnicas mnemotécnicas.

¿Cuánto tiempo pueden almacenarse estos objetos encriptados en nuestra cabeza? Cuantos se requerirán. Lo principal es reproducirlos periódicamente.

La memoria, al igual que nuestro cuerpo, requiere un entrenamiento constante. El cerebro debe trabajar constantemente. Cuanto más se carga, más eficiente es su rendimiento. Los mnemotécnicos se conocen desde la antigüedad. Los antiguos griegos notaron una relación directa entre la memoria y los sentidos. Se creía que cuanto másemociones que una persona recibirá en el proceso de la vida, más brillante será su recuerdo. Por lo tanto, al realizar ejercicios de memorización, es necesario conectar flashes de asociación.

Las asociaciones son la base. Solo aprendiendo a recrear imágenes correctas y fuertes en tu cabeza, puedes seguir adelante. Las asociaciones ilógicas y extrañas contribuyen a una mejor memorización.

¿Cómo crear una asociación?

Hay varias reglas:

1. La imagen resultante te ayudará a recordar la información.
2. La imagen debe ser ilógica, ridícula e incluso sin sentido. Cuanto más extraordinaria surja una situación en tu cabeza, más chocará contra tu conciencia. Si logras crear una imagen mental del sujeto, este es el piso del éxito.
3. Mnemónicos para principiantes parecerá fácil si aprende a recrear imágenes grandes, brillantes y detalladas. Es deseable conectar todos tus sentidos a este proceso.
4. Que la asociación sea divertida, lo primero que se te ocurra.
5. Preséntate. Para una mayor eficiencia de memorización, activa la asociación.

Por ejemplo, debes recordar dos palabras: "camel" y "sandbox". Imagina que estás jugando en el arenero, esculpiendo pasteles de Pascua. Y en la distancia, cerca del columpio, se encuentra un camello, masticando una espina. Y luego se sentó junto a ella, estirando sus enormes piernas hacia los lados para que cupieran en una pequeña caja de arena. Miras y piensas por qué el camello está aquí, vine al arenero a recoger a mi hijo. ¿Qué olvidó? De repente, el camello s altó y desapareció por la curva, yel niño corrió tras el gigante.

Por lo tanto, para que nuestra memoria almacene la información recibida durante mucho tiempo, los datos secos deben reemplazarse con imágenes vívidas. Hay muchas técnicas mnemotécnicas, hablaremos de algunas con más detalle a continuación, por lo que cada una tiene una serie de características:

• Innovación. La conclusión es que no importa qué técnica elijas y qué tan difícil sea, lo principal es que el ejercicio sea nuevo y, por lo tanto, los beneficios serán mayores. El objetivo es salir de tu zona de confort.
• Nivel de dificultad. Es necesario elegir los entrenamientos en los que necesita hacer un esfuerzo, adquirir conocimientos. Por ejemplo, aprende un nuevo idioma.
• Interés, sin el cual no llegarás lejos. Y, sin embargo, es necesario asumir tareas con un nivel creciente de complejidad. Debe ser alto, pero no lo suficientemente alto como para revelar tu incapacidad.

Los resultados solo se pueden lograr a través de un entrenamiento regular. Entonces, cubrimos brevemente la cuestión de qué es: mnemónicos, hablamos un poco sobre las técnicas, a las que volveremos más adelante. Averigüemos cómo aprender mnemónicos.

Consejos para obtener resultados

Ya sea que se trate de mnemotécnicos para principiantes o si ya domina algunos de los conceptos básicos, necesita saber para desarrollar un sistema de memorización, debe usarlo con más frecuencia. Comience con tareas simples. Si necesita aprender a memorizar números, comience con números de teléfono, tarjetas de crédito. Cree series numéricas largas, por ejemplo, una contraseña para su cuenta, configure la protección y entrene su memoria.

Si quieresMemoriza información no numérica, puedes usar un libro, pero no ficción. Porque, mnemónicos, ¿qué es? Se trata de un conjunto de métodos y técnicas que permiten memorizar grandes cantidades de información. Una novela, como saben, contiene una trama con una secuencia lógica de eventos relacionados. La presencia de estas conexiones facilita la asimilación del material. Que sea mejor física, química o geografía.

Y algunos consejos más sobre nemotecnia para principiantes:

1. Elección del método. Es importante elegir el sistema adecuado que se adapte a su tipo de pensamiento y percepción.
2. Selección de imágenes y enlaces. Algunas fuentes dan recomendaciones inequívocas, por ejemplo, para presentar tales o cuales objetos, y qué se debe hacer con ellos. Pero, cada persona tiene una individualidad y transforma la información recibida en imágenes, basadas en la experiencia personal, utilizando sus asociaciones. Por lo tanto, no se detenga y se desespere, las recomendaciones dadas pueden servir como puntos de partida.
3. Repetición. Se puede lograr un buen resultado a través de numerosos entrenamientos regulares. Deben hacerse todos los días o al menos tres veces por semana. La experiencia adquirida necesita consolidarse, la habilidad debe llevarse a la automaticidad, para que pueda usarse sin dificultad en cualquier momento. Repite diferentes frases. Es necesario demostrarle a la memoria que los objetos guardados son relevantes e importantes para usted, saque de ella el material que se colocó allí hace mucho tiempo.
4. Calma. Necesitas entrenar en completo silencio. no, es posiblehacer en el metro, pero, lo más importante, para que puedas concentrarte y abstraerte del mundo que te rodea. En la etapa inicial de dominar un método, no permita que emociones no invitadas, ira, estrés, etc., interfieran en el proceso. En primer lugar, será difícil entender si le conviene y, en segundo lugar, en trabajos posteriores, su uso puede estar asociado precisamente con estas asociaciones, lo que interferirá con el proceso de memorización.

Los mnemónicos son emocionantes, lo principal es decidir primero el propósito para el que necesita una memoria desarrollada: recordar números (números de teléfono, contraseñas), estudiar un idioma extranjero o leyes.

Al aprender los métodos mnemotécnicos para principiantes, el principal error es la ilusión de que después de algunos entrenamientos, muchos se consideran profesionales. En el momento adecuado, la asociación no funciona. Todo esto se debe a que hay pocas habilidades prácticas para recordar información durante mucho tiempo. Parece que la conexión entre las imágenes resultó ser correcta, pero no funcionó. Se necesita mucha y mucha práctica, y los métodos mnemotécnicos te obedecerán paso a paso.

¿Por qué, en general, necesitamos mnemónicos?

En primer lugar, la mnemotécnica es autoeducación. No solo aprendemos a memorizar grandes cantidades de información, sino que mejora el funcionamiento del cerebro, esto, en segundo lugar, mejorando con ello nuestra memoria. Y en tercer lugar, el uso constante de técnicas te permitirá poner en práctica y utilizar:

1. Atención. Como sabes, la memoria y la atención están íntimamente relacionadas. seguimiento de enlacesentre imágenes, la sustitución de objetos por imágenes entrena la atención y mejora la concentración sobre las acciones realizadas.
2. Pensamiento de imágenes. Su desarrollo contribuye a un rápido análisis y toma de decisiones.
3. La capacidad de visualizar. La capacidad de dibujar imágenes y dibujos asociativos para ellas es una oportunidad única que ayuda a memorizar rápidamente grandes cantidades de información. Y, en general, cambia la vida para mejor, lo miras con otros ojos.
4. Imaginación, cuya mnemotecnia se desarrolla a la perfección. Notará lo rápido que puede encontrar una solución, y su visión será brillante y no estándar, y otros lo encontrarán difícil.

En general, la mnemotécnica contribuye al hecho de que ambos hemisferios del cerebro están incluidos en el trabajo, el izquierdo es responsable de la lógica, el derecho de la imaginación. Por lo general, las personas usan solo un hemisferio, el izquierdo. Debido a que utilizan un enfoque lógico para resolver un problema, y al conectar el correcto, las posibilidades del cerebro se utilizan mucho más, lo que hace que el proceso de pensamiento sea más eficiente.

Veamos las técnicas básicas

Se pueden practicar todos los días y absolutamente todo el mundo:

Método básico "Cadena", para memorizar un gran número de elementos. El es sencillo. Recomendado para principiantes en mnemotecnia. Digamos que necesitamos recordar una lista de productos para comprar. Lo que hacemos es imaginar una imagen luminosa y pegarla mentalmente con otro objeto, igual de colorido, del mismo tamaño. Luego, estas imágenes se unen en pares. Una vez que se forma la conexión, la primerala imagen se elimina de la conciencia al cambiar la atención a la segunda. Después de eso, hay una conexión entre el segundo y el tercero, y así sucesivamente. Cuando se recuerda la cadena, varias imágenes aparecen en la mente a la vez

Por ejemplo, necesitas comprar pollo, huevos y mijo. Presentamos una gallina que empolla huevos. Los pollitos han salido del cascarón y empiezan a picotear el mijo. Y así sucesivamente, se construye toda una torre de imágenes. Para que puedas recordar hasta cien nombres.

1. Recepción "Matryoshka". Aquí las imágenes están emparejadas. La primera imagen de la asociación es siempre más grande y contiene la segunda. Aquí, como en una muñeca anidada, una imagen se coloca en otra, mientras que un elemento pequeño se nos aparece como uno grande y está conectado a una parte de un objeto grande. Cuando están conectados, trasladamos la atención a uno más pequeño, el otro debe desaparecer de la conciencia. Luego lo aumentamos mentalmente y adjuntamos el tercero. Y así. Las imágenes están anidadas unas dentro de otras. Al mismo tiempo, solo se deben dibujar claramente dos imágenes.
2. Recepción "Simbolización". Se utiliza para memorizar conceptos abstractos. Al codificar una determinada imagen, debe preguntarse cómo se puede representar. Digamos que el frío se asocia con el hielo, el verano con la hierba esmeralda, la primavera con un ramo de tulipanes y el otoño con las hojas de arce amarillas.

La diferencia entre mnemotecnia y cramming es que en el segundo caso, la información se recuerda después de leerla y repetirla varias veces. Aquí, la memorización ocurre inmediatamente y luego, siguiendo cierto algoritmo, la información recibida debe repetirse.

Ahora está claro que la mnemotécnica para el desarrollo de la memoriaes un método eficiente. Gracias a él, no solo mejora la memoria, sino que también aumenta la velocidad de lectura y la información se absorbe más rápido.

¿Qué otras mnemotécnicas y formas de desarrollar la memoria existen?

Hablemos del método "Cicerón" para memorizar información textual. Fue nombrado así en honor a la gran figura histórica, filósofo, político, excelente abogado, excelente orador, quien al final de su vida se convirtió en cónsul. Hizo una gran contribución al desarrollo de la cultura europea. Fue declarado enemigo del estado y ejecutado, pero su memoria permanece para siempre.

Mark Tullius Cicero tenía una memoria única, por lo que era famoso, era un excelente orador, y pronunciaba todos sus discursos sin mirar la hoja, reproducía fechas, números y muchos hechos y nombres. Simplemente usó las técnicas de la mnemotécnica, que fue utilizada en la práctica por el antiguo poeta griego Simónides.

Primero definamos cómo funciona el método

Tiene otro nombre "Cuarto Romano". La cuestión es que las imágenes están adheridas al entorno familiar de la casa, que aparecen en una determinada secuencia. Gracias a estas asociaciones, los elementos interiores familiares se reprodujeron fácilmente en la memoria, a los que se adjuntaron números, fechas y nombres. Este método es popular en mnemotecnia para principiantes.

Principio de funcionamiento

Esta forma de mnemotecnia es muy interesante. Hay ciertas reglas de memorización:

1. El interior de una habitación, oficina o todo el apartamento es una matriz a la queSe adjuntan asociaciones de objetos que necesitan ser recordados. Aquí es importante seguir una determinada secuencia, por ejemplo, moverse en el sentido de las agujas del reloj o en el lado derecho, si se imagina el camino de la casa al trabajo.
2. Fijación de matriz. Es necesario caminar mentalmente alrededor de la habitación varias veces para recordar una disposición clara de los objetos.
3. Vincular información a ciertos objetos de la matriz, por ejemplo, a la decoración de una habitación u oficina.

A continuación, debe familiarizarse con las reglas de memorización.

Recomendaciones

Hay algunas características que facilitan el proceso de memorización utilizando este método:

1. Las imágenes deben adjuntarse a objetos que estén bien iluminados.
2. Se debe invertir el tamaño real del objeto, si el objeto es grande lo representamos como pequeño y viceversa.
3. La conexión de un objeto familiar con una nueva imagen debe ser brillante y dinámica. Puedes usar un truco de acción o simplemente activar un colorido colorido imaginario.

Demos un ejemplo del método Cicero

Como punto de partida, utilizaremos el interior de la habitación: una puerta, una esquina, una ventana, un espejo, un sofá. Palabras para recordar: ángel, rata, fuego, anciano, hacha.

La asociación se verá así: voy a la puerta y veo un ángel cegador con luz. Abro la puerta y una rata enorme corre hacia la esquina. Miro hacia la ventana, y estaba envuelta en llamas. Entonces veo un espejo desde el que me mira un anciano. Me acerco al sofá y empiezo a golpearlo con el hacha.

Los mnemotécnicos son populares para desarrollar la memoria en adultos y no solo. Puede ser utilizado por todos, es efectivo y fácil de usar. "Roman Room" te enseñará a memorizar fácilmente la información y reproducirla en cualquier momento, no peor que el notorio orador.

Y en conclusión, me gustaría señalar que debe abordar todo de manera competente. Hay mucha literatura con métodos de memorización, pero los libros mezclan técnicas diferentes, a veces incompatibles. Resulta una especie de alboroto, en el que no se puede rastrear ningún sistema. Otro problema es la f alta total de justificación teórica de los métodos utilizados. Sin teoría, cualquier práctica será ineficaz. Los términos "mnemónicos" y "autoeducación" son idénticos, porque al desarrollar la memoria de diferentes maneras, obtenemos muchos conocimientos nuevos. Y necesitas mejorar constantemente.