Cómo dejar de tener celos: consejos de un psicólogo

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

¿No sabes cómo dejar de estar celoso? No debes reprocharte tener este sentimiento de vez en cuando. Está bien. Es gracias a los celos que puedes entender que una persona es realmente querida para ti. Pero si eres propietario por naturaleza, debes aprender a lidiar con esto. ¿Cómo exactamente? Busque la respuesta a esta pregunta a continuación.

Recuerda tu infancia

¿Qué nos dicen siempre los psicólogos? No tiene sentido eliminar las consecuencias, primero debes lidiar con la causa. Los celos rara vez son infundados. Ella debe tener una razón. ¿Cómo dejar de tener celos de tu esposo? Necesitas recordar tu infancia. Tal vez tu madre o tu padre estaban celosos. Y te parece que así debe ser en cualquier familia normal. Esto no es verdad. Si te diste cuenta de que estás celoso porque crees que es normal que tu madre se comporte de manera inapropiada, piensa en las razones que la impulsaron a hacerlo. Tal vez no tenía confianza en sí misma, o su padre a menudo provocaba celos. Lo peorlos celos estaban justificados y papá podía dejar a la familia. Entonces la niña pensará que todos los hombres van a la izquierda si no los cuidan. Lucha contra esta creencia.

Eliminar las barreras psicológicas

Uno de los principales consejos de un psicólogo sobre cómo dejar de estar celoso es eliminar las creencias erróneas. Es imposible construir una relación normal cuando uno de los socios siempre sospecha que el otro le está siendo infiel. Debe comprender que todas las personas son libres de hacer lo que quieran. No se puede limitar el círculo de la comunicación humana. Si tu esposa quiere comunicarse con otros hombres, déjala que lo haga. Después de todo, al final, ella llega a casa y te confiesa su amor.

Incluso una persona muy segura de sí misma puede terminar. Por ejemplo, una chica con apariencia de supermodelo puede creer que todos los hombres son cabras. ¿Por qué? Quizás su amiga tuvo mala suerte con un chico y él la engañó. Y esta misma amiga envenena la sana relación de su amiga por envidia. No caigas en la provocación.

Aumentar la autoestima

Si tienes problemas de pareja a causa de los celos, definitivamente tienes baja autoestima. Una persona segura de sí misma no estará celosa sin razón. El hecho es que a casi todos los niños se les enseña a compararse con los demás. Al niño se le enseña la idea de que no debe ser peor que sus compañeros de clase. Y al crecer, esa persona continúa viviendo con la mirada puesta en los demás. Esto puede bajar la autoestima. Siempre habrá gente mejor que tú. Pero eso no significa que ustedmala persona. Eres individual, necesitas apreciar tu singularidad. Si una niña está segura de que es inteligente y hermosa, no tendrá dudas sobre cómo dejar de estar celosa de su esposo. Pero si surge la pregunta, piensa exactamente de quién estás celoso. Y luego evalúa sobriamente a tu oponente. Si es más hermosa, vaya a un salón de belleza, hágase un estiramiento facial o simplemente cámbiese el cabello. Si el objeto de los celos es más delgado, inscríbete en un gimnasio. No intentes cambiar a tu pareja, cámbiate a ti mismo.

Franqueza

¿Cómo dejar de estar celoso de todos? La forma más fácil es hablar con la persona. La franqueza y la confianza son las cosas sobre las que se construye cualquier relación normal. Si estás celoso de tu elegido para su novia, dile esto, no te lo guardes. Hable acerca de cómo se siente. No tengas miedo de parecer débil o divertido. Si un chico te ama, dejará de coquetear con su amiga y se volverá más reservado con todas las representantes femeninas.

Pero una persona puede estar celosa no solo de su novio o novia. A menudo, un amigo está celoso de otro a un amigo en común. Y en esta situación, una conversación franca también ayudará. Dile a tu amiga que te sientes abandonada y que te gustaría que pasara más tiempo contigo. Hay otra manera. Intenta acercarte a esa persona especial que significa tanto para tu amigo. Tal vez sea una persona interesante y puedas llevarte bien con ella. En este caso los celosdejar.

Dale a la persona más espacio personal

Todos tienen su propia zona de confort. Y cada uno tiene su propio espacio. Incluso un extrovertido quiere estar solo a veces. No intentes convertirte en un sol para una persona, sin la cual no puede vivir. Intenta retroceder un poco. Esto ayudará a su prójimo a respirar libremente. La vigilancia constante, las llamadas telefónicas y las preguntas aburridas son molestas. Si tu novio quiere ir a la casa de baños con amigos, entonces debería poder hacerlo. Y esto no significa que a las 22.00 debas llamarlo para verificar si está en la casa de baños. Confía en la persona. Es difícil de entender, pero si una persona quiere cambiar, puede encontrar la oportunidad de hacerlo incluso con control total.

¿Cómo dejar de estar celoso? Dejar ir puede mostrarte la verdadera actitud de una persona. Si dejas de llamar a una chica y ella no te devuelve la llamada, entonces tal vez no tenga sentido estar celoso. Bueno, ¿cómo puedes estar celoso de una persona que te es indiferente?

Date cuenta de que todos somos únicos

Debes darte cuenta de que tu nuevo amor es inocente de los pecados de la pareja anterior. Si tu ex esposo te engañó, esto no significa que el nuevo amante hará lo mismo. ¿Cómo dejar de tener celos si ya te han quemado una vez? Trate de entender que todas las personas son únicas. No busques similitudes en tu nueva pareja con el antiguo amor.

¿Y si te enamoras del mismo tipo de personas? En este caso, no debes tratar con la persona, sino contigo mismo. Medio,tienes unos complejos que no te dan la oportunidad de salir del círculo vicioso. En este caso, deberías tomarte un descanso de la relación y hacer algo de introspección.

Desarrollo

¿No puedes encontrar un lugar para ti cuando tu novia va a una fiesta con sus amigos? ¿Cómo dejar de ser celoso en este caso? Piense en lo que es el miedo. ¿Quizás te preocupa no tener la educación suficiente? Así que toma tus libros de texto o inscríbete en cursos. ¿O tal vez no estás contento con tu cuerpo? Entonces el gimnasio te ayudará. Tienes que entender tus defectos. Sí, puedes creer sinceramente que son ellos los que te hacen tan único. Pero créanme, a nadie le gustan los gordos con poca inteligencia. ¿O tal vez tienes algunos malos hábitos que a tu novia no le gustan? Por ejemplo, ¿fuma o abusa del alcohol? En este caso, no debes pensar que tu elegido no encontrará a nadie mejor. Tienes que cuidarte, dejar de beber y fumar. Esto mejorará las relaciones y la salud.

Tómate un descanso

¿Cómo dejar de ser celoso y desconfiado? ¿Tu novio ha salido a encontrarse con unos amigos y no sabes qué hacer? Tal vez le envíes un mensaje de texto o lo llames por aburrimiento. En este caso, no pierdas el tiempo. Puedes juntarte con tus amigas en una tarde libre, ver una película que a tu novio no le gusta o tomar un baño. Lo principal es distraer tus pensamientos. Si no sabes cómo dejar de estar celoso de un chico y de ponerte nervioso, puedes encontrarte un pasatiempo. La actividad favorita no te permitirá aburrirte en tu tiempo libre. Tus pensamientos estarán ocupados con otro trabajo. Si no te gusta hacer arte y la lectura no te fascina, puedes limpiar en ausencia de un ser querido. Lave los pisos o la cocina. Puedes limpiar las pilas o replantar las flores. Créame, las pequeñas tareas domésticas que no requieren actividad cerebral activa, pero ocupan sus manos, están bien tratadas para todos los problemas psicológicos. Y en el lado positivo, cuando tu novio o novia llega a un apartamento limpio después de reunirse con amigos, y en lugar de reprocharle, le espera una deliciosa cena, la relación mejorará por sí sola.